As 10 principais citações de auto-sabotagem para parar de descarrilar sua vida

Poucas coisas nos impedem mais da vida do que a auto-sabotagem. É frequentemente alimentado pela crença de que não somos bons o suficiente; que não merecemos felicidade. E não merecemos nem as vitórias mais simples, como uma atualização gratuita em nosso café da manhã.

Imagine recusar uma atualização gratuita. A ideia parece louca.

Quase tão louco quanto ficar em frente ao espelho e acreditar que você não é bom o suficiente. Que a pessoa na reflexão não tem as roupas certas, o corte de cabelo certo ou o corpo esculpido de um coelho de ginástica. E então eles, ou melhor, você, não pode ser bom o suficiente.

Na verdade, não é nada louco.

A pressão sempre montadora que colocamos sobre nós mesmos para sermos perfeitos, um sabor amargo do fracasso. E enquanto a vida joga oportunidades, como granulado em um bolo fosco, fazemos o possível para evitá -las. Sempre há uma razão, ou uma desculpa sobre por que não podemos simplesmente aproveitar a vida, e tudo o que tem a oferecer.

Mas talvez seja hora de parar de escolher suas falhas como uma cicatriz velha e, em vez disso, permita que eles se curtem. Permita -se respirar, para ser feliz. E para fazer a atualização gratuita no seu café da manhã com uma grande e velha fatia daquele bolo de pitada.

Ao aprender a reconhecer seus comportamentos de auto-sabotagem e interromper-os em suas trilhas, você pode redirecionar sua mentalidade para um lugar mais positivo. O diário pode ser particularmente útil com isso, pois permite que você veja os gatilhos, como cansaço e estresse.

Lembre -se, você está no controle dessa jornada, mais ninguém. Portanto, use a energia que já foi inundada com dúvidas e encontre o que faz você realmente feliz.

Então, vamos começar com essas 67 citações de auto-sabotamento.

1. “O que é necessário para muitos de nós, paradoxal, embora possa parecer, é a coragem de tolerar a felicidade sem auto-sabotagem.” - Nathaniel Branden
2. “Às vezes nos auto-sabotagem quando as coisas parecem estar indo bem. Talvez seja uma maneira de expressar nosso medo sobre se está tudo bem para ter uma vida melhor.” - Maureen Brady
3. “Resistência por definição é auto-sabotagem.” - Steven Pressfield
4. “O medo do fracasso sabotou muitas esperanças e sonhos.” - RJ Intindola
5. “A destruição pode ser bonita para algumas pessoas. Não me pergunte por que. Apenas isso. E se eles não conseguem encontrar nada para destruir, eles se destruem.” - John Knowles

6. “Mais vezes do que me lembro, olho em volta e pergunto por que o buraco em que estou em aparência tão estranhamente familiar. Provavelmente porque se parece muito com todos os outros que eu cavei antes de chegar a cavar este.” - Craig d. Lounsbrough
7. “Ser autocrítico é bom; Ser auto-odiado é destrutivo. Há uma linha muito tênue lá em algum lugar, e eu ando com cuidado.” - Daniel Radcliffe
8. “Reter amor é uma forma de auto-sabotagem, como o que retomamos dos outros, estamos retidos de nós mesmos.” - Marianne Williamson
9. “Aoço a injustiça das minhas feridas, apenas para olhar para baixo e ver que estou segurando uma arma de fumantes em uma mão e um punhado de munição no outro.” - Craig d. Lounsbrough
10. “Acho que me saboto quando não segui coisas que são importantes para mim. Sempre foi um problema meu. Tenho dificuldade em me comprometer com as coisas, mesmo que sejam boas para mim.” - Britney Spears
11. “Aqueles que dizem. Esteja do seu lado.” - Rasheed Ogunlaru
12. “Pessoas com baixa auto-estima têm maior probabilidade de se sabotar quando algo de bom acontece com elas porque não se sentem merecedores.” - Desconhecido
13. “Esteja atento ao encontrar buracos em momentos/experiências alegres. Suas maneiras de auto-sabotagem estão roubando sua alegria. Você merece experimentar a totalidade dos bons momentos e finalmente se dá uma pausa no seu diálogo interno negativo.” - Ash Alves
14. “Nada sabotará nossa felicidade e sucesso mais completamente do que o medo de que não sejamos suficientes.” - Bill Crawford
15. “Eu sou o maior obstáculo aos meus sonhos.” - Craig d. Lounsbrough

16. “A tragédia de muitas pessoas é que elas não podem permitir que a felicidade esteja lá; Eles não podem deixar isso em paz. O senso de quem eles são e o que seu destino é não pode acomodar a felicidade. Então eles são levados a encontrar maneiras de sabotar isso.” - Nathaniel Branden
17. “Como a maioria dos outros criativos, eu luto com auto-sabotagem, dúvida e me sinto como um impostor com mais frequência do que não. Eu luto para me expressar, porque às vezes parece mais fácil ou seguro não.” - Jeff Jarvis
18. “Se seus pais lhe disseram que você nunca chegará muito, talvez você se deficiente para que você fique aquém.” - Field Barbara
19. “A inação gera dúvidas e o medo. Ação gera confiança e coragem. Se você quiser conquistar o medo, não se sente em casa e pense nisso. Saia e mantenha-se ocupado.” - Dale Carnegie
20. “Os seres humanos inventam tantas maneiras de sabotar suas vidas para melhorá -las.” - Mark Goulston
21. “A auto-sabotagem é frequentemente motivada por conversa interna negativa, onde você diz a si mesmo que é inadequado ou indigno de sucesso.” - MindTools
22. “Não é a falta de capacidade ou oportunidade que o impede; é apenas falta de confiança em si mesmo.” - Richard Monckton Milnes
23. “Nossas crenças internas desencadeiam o fracasso antes que isso aconteça. Eles sabotam mudanças duradouras cancelando sua possibilidade. Empregamos essas crenças como artigos de fé para justificar nossa inação e depois desejamos o resultado. Eu os chamo de crença gatilhos.” - Marshall Ourives
24. “A maior coisa que te impede é quase sempre ... você. Comece aí.” - Hunter Post
25. “Todas as nossas ações podem significar amor próprio ou auto-sabotagem.” - Sharon Salzberg

26. “Gerenciar suas emoções não significa que você não se expresse; Isso significa que você deixa de machucar os outros e sabotar a si mesmo.” - Desconhecido
27. “O medo pode sabotar tudo o seu tudo. Pode ser uma voz tão elegante em sua cabeça. Quieto esta voz agora e viva.” - Christine e. Szymanski
28. “Nós sabotamos grandes coisas em nossas vidas, porque no fundo não nos sentimos dignos de grandes coisas.” - Taressa Riazzi
29. “Quando seu coração souber que não pertence a lá, continuará a auto-sabontar seu futuro, até que você faça a escolha que desejou, mas encontrou um milhão de desculpas para não perseguir.” - Shannon l. Amieiro
30. ““As opiniões e problemas de outras pessoas podem ser contagiosos. Não se sabote, adotando involuntariamente atitudes negativas e improdutivas através de suas associações com outras pessoas.” - Epicteto
31. “Querida, o mundo não é realmente contra você. A única coisa que é contra você é você mesmo.” - Desconhecido
32. “Pare de ficar no seu próprio caminho. Pare de dar desculpas. Pare de falar sobre por que você não pode. Pare de se sabotar. Decida em que direção você está indo e agete. Uma decisão de cada vez, um momento de cada vez.” - Akiroq Brost
33. “Ao sabotar o relacionamento, estamos inconscientemente construindo uma parede ao redor de nós mesmos para 'nos proteger' dos temores de ser deixados para trás.” - Annie Tanasugarn
34. “É o medo de não ser tão bom quanto você quer ser. Se você ceder a esse medo, vai sabotar você. O máximo que puder, tento usar esse medo para me guiar.” - Chrispina
35. “A auto-sabotagem é quando dizemos que queremos alguma coisa e depois garantir que isso não aconteça.” - Alyce Cornyn-Selby
36. “A auto-sabotagem é a auto-mutilação psicológica. Quando você acredita que não merece amor, subconscientemente garante que não o entenda; Você afasta as pessoas para se machucar. Mas quando você se lembra que é digno de amor, você tem coragem de dar todo o seu coração e amá -los generosamente.” - Desconhecido

A auto-sabotagem é a auto-prejudicação psicológica. Quando você acredita que não merece amor, subconscientemente garante que não o entenda; Você afasta as pessoas para se machucar. Mas quando você se lembra que é digno de amor, você tem coragem de dar todo o seu coração e amá -los generosamente.” - Desconhecido

37. "Adore-se primeiro e tudo o mais cair na linha. Você realmente tem que se amar para fazer qualquer coisa neste mundo.- Lucille Ball
38. “O caminho mais rápido para a autodestruição é afastar as pessoas que você ama.” - Cassia Leo
39. “O amor nunca será fácil, mas sem auto-sabotagem, é muito mais acessível.” - Raquel Peel
40. “Todos nós podemos fazer escolhas poderosas. Todos nós podemos retomar o controle por não culpar a chance, o destino ou qualquer outra pessoa para nossos resultados. Está dentro de nossa capacidade de fazer com que tudo mude. Em vez de deixar as experiências prejudiciais exageradas e sabotar nosso sucesso, podemos usá -las para alimentar mudanças positivas e construtivas.” - DarrenHardy
41. “Precisamos subir além de nossa própria resistência mesquinha, nosso próprio auto-julgamento negativo e auto-sabotagem, nossa própria mentalidade“ não sou digna ”.” - Steven Pressfield
42. “As maiores deficiências são quando você se sabota mentalmente, aqueles demônios pessoais que entram no seu ombro e você não pode agitá -los.” - Zach Anner
43. “A vida é muito mais fácil quando você para de entrar no seu caminho.” - Kristin Barrow
44. “Uma chave crítica para alcançar o sucesso está em sua capacidade de ativar seu potencial para criar os resultados que você procura ... Comece está ciente de seus padrões de auto-sabotagem.” - Lauren Miackler
45. “Só por hoje, não vou sabotar nada. Não são meus relacionamentos, nem minha auto-estima, nem meus planos, nem meus objetivos, nem minhas esperanças, não meus sonhos.” - Desconhecido
46. “Eu me saboto por medo do que minha grandeza poderia fazer.” - Alanis Morissette
47. “A verdadeira dificuldade é superar como você pensa sobre si mesmo.” - Maya Angelou

48. “Eu fabriquei o fluxo de imagens dolorosas porque estava me sentindo bem! Alguma parte de mim tinha medo de desfrutar de energia positiva por qualquer período prolongado.- - Gay Hendricks
49. “Uma história de longa data de parceiros fantasmas e descarte de relacionamentos da autopreservação ... geralmente sai pela culatra em um ciclo de mais auto-sabotagem.” - Annie Tanasugarn
50. “A procrastinação é sem dúvida, nossa forma favorita de auto-sabotagem.” - Alyce Cornyn-Selby
51. “A dúvida faz mais para sabotar o potencial individual do que todas as limitações externas reunidas.” - Brian Tracy
52. “Nosso maior inimigo é a nossa própria dúvida. Nós realmente podemos alcançar coisas extraordinárias em nossas vidas. Mas sabotamos nossa grandeza por causa do nosso medo.” - Robin Sharma
53. “Ter uma opinião baixa de si mesmo não é 'modéstia'. É autodestruição. Segurar sua singularidade em alta consideração não é 'egoísmo'. É uma pré -condição necessária para a felicidade e o sucesso.” - Bobbe Sommer
54. “Uma das primeiras etapas para abordar comportamentos de auto-sabotagem é identificá-los.” - Jennifer Chain
55. “Imagine o quanto você seria feito se parasse de sabotar seu próprio trabalho.” - Seth Godin
56. “O perdão é o fio mental! Construa a capacidade de perdoar lentamente - comece com pequenos atos desagradáveis, caso contrário você se sabota. Quando perdoamos, perdoamos o ator, não a ação.” - Stephen Levine
57. “Você pode ter o que quiser se estiver disposto a desistir da crença de que não pode tê -lo.” -- Robert Anthony
58. “O pensamento negativo é contagioso. Faça o seu melhor para não insistir na negatividade, ela o consumirá e impedirá que você se torne o seu melhor.” - Alemanha Kent
59. “Não deixe a raiva o controlar. Não deixe o ódio o escravizar. Não deixe a negatividade o superar. Não deixe a amargura te conquistar.” - Matshona Dhliwayo
60. “Você não pode imaginar o quanto de acreditar em pensamentos negativos está afetando sua vida ... até que você pare.” - Charles f. Glassman
61. “Você tem poder sobre sua mente - não eventos externos. Perceba isso, e você encontrará força.” - Marcus Aurelius
62. “Ninguém pode te trazer paz, a não.” - Ralph Waldo Emerson

63. “Concentre -se em recompensar e elogiar -se em vez de se degradar e punir. Você terá resultados muito melhores!” - Akiroq Brost
64. “Não há mais desculpas. Não há mais auto-sabotagem. Não há mais piedade. Não se compara mais com os outros. Hora de avançar. Tome medidas agora e comece a viver sua vida com propósito. ” - Anthon st. Maarten
65. “Uma coisa simples de fazer e destruir o espírito de auto-sabotagem é admirar a beleza escondida em circunstâncias feias.” - Israelmore Ayivor
66. “Um tipo comum de auto-comportamento é aquele que encontra o preço da esperança muito alto para pagar.” - A Escola da Vida
67. “A única razão pela qual não posso pular e me envolver na vida é que eu disse a mim mesmo que não posso. No entanto, não posso deixar de me perguntar o que aconteceria se eu dissesse a mim mesma?” - Craig d. Lounsbrough

A única pessoa que pode realmente julgá -lo é você. Então, certifique -se de fazer isso de maneira justa. Dê um pouco de folga e tente não atrapalhar suas próprias esperanças e sonhos.

Ao manter os pensamentos auto-sabotadores afastados, você poderá aproveitar muito mais da vida. Sprinkles incluídos.

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Finalmente, se você quiser usar essas citações para fazer uma mudança duradoura em sua vida, verifique e recite essas 57 afirmações para o sucesso.

Rebelde Jones tem escrito desde tenra idade. Ela primeiro usou poesia para organizar palavras - o ritmo e o fluxo trouxeram paz ao seu caos. Mas, enquanto ela se desenvolveu (tanto como pessoa quanto como escritora), ela abraçou seu processo de pensamento incomum e encontrou seu próprio estilo e tom. Escrever é definitivamente seu lugar feliz e que ela está feliz em compartilhar com o mundo.