Pode estressar causar desgaste em adultos? Nossa resposta

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Você já acordou para descobrir que você molhou a cama durante o sono? Se sim, seu primeiro instinto é se perguntar o que aconteceu. Se você está estressado ultimamente, pode se perguntar se sua ansiedade foi a causa.

Bedwetting é um problema que muitos adultos experimentam, mas muitas vezes não falam sobre. Afinal, molhar a cama parece embaraçoso. Estamos condicionados a sentir vergonha quando molhamos a cama, mesmo quando o problema é causado por uma condição de saúde física ou mental, como o estresse. Até que você se sinta confiante de que não molhará a cama durante a noite, o problema pode afetar seriamente sua vida.

Aqui estão as boas notícias: você não precisa viver com vergonha ou desperdício de cama. Quando você trata as condições subjacentes da degradação, você pode encontrar luz no final do túnel.

Neste artigo, você aprenderá sobre o papel que o estresse é. Quando você tem uma idéia clara do que significa organizar sua mente, você pode eliminar muitos dos estímulos indutores de ansiedade da sua vida.

Índice

PERGUNTA: O estresse pode causar o leite em adultos?

Em suma, sim, o estresse pode causar a degradação em adultos. De fato, o estresse é um dos vários fatores que podem levar à enurese secundária. O estresse é a reação do seu corpo às mudanças e pode levar uma resposta física, mental ou emocional.

Enquanto muitos sintomas de estresse acontecem por causa de mudanças ambientais, seus pensamentos e até seu próprio corpo também podem causar estresse. Todos nós experimentamos estresse, mas o pedágio que ele afeta é diferente para cada um de nós.

Embora seu corpo seja projetado para gerenciar um pouco de estresse, isso não significa que ele não tire o equilíbrio do seu corpo. Isso geralmente resulta em uma resposta de "luta ou fuga" que leva seu corpo a responder como se você estivesse sendo atacado. A angústia pode resultar em dor no peito, ataques de pânico, dores de cabeça e dores de estômago.

Obviamente, para alguns de nós, o maior efeito colateral do estresse acontece no meio da noite enquanto dormimos. A maioria das pessoas pode não associar a cama ao estresse, porque geralmente pensamos no sono como a parte mais pacífica do dia. Infelizmente, nossos corpos processam os eventos do dia, incluindo o estresse que experimentamos, enquanto descansamos. Às vezes, isso sai em cama de cama.

Na maioria dos casos, a colméia não começa na idade adulta. Quando a degradação se desenvolve com o tempo, é chamado de enurese secundária. Pesquisas sugerem que até dois por cento dos adultos podem experimentar a degradação. Milhões de adultos experimentam ansiedade, embora a maioria não experimente a cama de cama.

Para muitos adultos, a enurese secundária está ligada a períodos de transição. Se você recentemente conseguiu um novo emprego ou mesmo uma promoção, a transição pode ser difícil o suficiente para causar estresse e desabrimento. Outros exemplos de transições incluem mudar para uma nova casa, encerrar um relacionamento de longo prazo ou até ter um filho. Como você pode ver, mesmo os eventos mais positivos podem levar ao estresse e à enurese secundária.

Você também pode notar que sua desperdício de cama parece ocorrer com mais frequência quando você não se sente seguro em casa. Se você esteve em uma situação em que teve uma experiência ruim com um colega de quarto ou experimentou um trauma emocional por um parceiro ou membro da família íntimo, pode ter mais chances de molhar a cama.

Quais são outras causas de desgaste adulto?

Obviamente, existem várias causas de desgaste, e o estresse é apenas uma razão potencial que a questão surge. De fato, o estresse que você experimenta pode vir de outra condição que contribui para a enurese secundária. Por esse motivo, você deve sempre conversar com seu médico se de repente começar a molhar a cama.

Algumas das outras causas de colchas adultas têm um componente físico. Por exemplo, você pode molhar a cama por causa de um trato urinário bloqueado, pedra nos rim ou bexiga pequena. Pessoas com diabetes, próstatas aumentadas, apneia do sono, distúrbios hormonais e distúrbios neurológicos também podem ser mais propensos a desgaste do que outros.

Se você já está sendo tratado por um problema médico, isso pode realmente fazer parte da causa também. Por exemplo, a degradação é um efeito colateral associado a alguns medicamentos prescritos. Estes são problemas que você certamente deve mencionar seu médico.

Como você pode tratar a cama adulta?

Uma das maiores razões pelas quais a degradação fica sem resolução é que os pacientes muitas vezes têm vergonha de trazer seus sintomas ao médico, e os médicos geralmente não perguntam sobre saúde da bexiga e desgaste durante um exame padrão. Muitas pessoas pensam em dormir como infantil, como se fosse um mau hábito. A verdade é que a degradação é frequentemente ligada a vários outros fatores que você simplesmente não pode ajudar.

Você não precisa viver com a cama relacionada ao estresse. O tratamento para esse problema normalmente envolve analisar os problemas subjacentes.

A primeira coisa que um médico fará é determinar a causa a causa de sua colméia, possivelmente com um exame físico, testes urológicos e avaliação neurológica. O médico também pode querer testar seus níveis hormonais para procurar qualquer irregularidade.

Se o médico sentir que você pode se beneficiar da medicação, ele poderá prescrever oxyb utynin, que diminui os espasmos musculares causados ​​pela bexiga, especialmente no meio da noite. Outros medicamentos, como a desmopressina, suprimem a quantidade de urina que seus rins produzem.

Todas as técnicas típicas de redução de estresse se aplicam quando você deseja conter a degradação também. Exercitar, meditar e ir à aula de ioga para promover sentimentos de relaxamento. A atividade física é um grande impedimento contra a degradação, especialmente se você construir uma rotina sólida.

Muitas pessoas que experimentam estresse gostam de se fundamentar com mantras pacíficos e citações. Quando você sentir o estresse dos eventos do dia chegando até você, repita um mantra útil com o qual você se conecta. Anote -o e prenda em algum lugar que você possa vê.

Você pode tentar de tudo, desde bolas de estresse a sessões de massagem em casa. O tratamento da saúde mental, incluindo terapia, pode fazer maravilhas para redução de estresse também. Experimente algumas técnicas diferentes de alívio do estresse para ver o que funciona melhor para você.

Enquanto muitas pessoas preferem manter a cama em segredo, sua melhor aposta pode ser contar aos seus entes queridos sobre sua condição. O apoio social é uma grande ajuda para aliviar o estresse de sentir que você precisa manter um segredo.

Você também pode ver uma diminuição na frequência com que você experimenta enurese secundária quando bebe menos álcool e cafeína. Essas bebidas geralmente irritam a bexiga e aumentam a frequência na qual você sente que precisa urinar. Além disso, algumas pessoas vêem um aumento em seus níveis de estresse e ansiedade quando consomem bebidas alcoólicas e com cafeína.

Quais são as repercussões da degradação?

Infelizmente, muitos dos problemas que decorrem de Wedwetting apenas amplificam seu estresse. Afinal, a sensação de acordar e descobrir que você molhou a cama não é particularmente propícia a um ambiente relaxante e despreocupado.

Por exemplo, a degradação significa que você freqüentemente precisa trocar seus lençóis e outras roupas de cama. Lavar muita roupa a cada dia certamente não é uma experiência divertida, e você pode ter que comprar vários conjuntos de folhas para que você possa alterá -las no meio da noite, conforme necessário.

Você já decidiu não sair de férias divertidas com os amigos porque você pensou que poderia molhar a cama? Você evitou ir embora para os negócios porque pensou que poderia ter um incidente embaraçoso? Quando molhar a cama é um problema que você experimenta regularmente, você perde oportunidades sociais e profissionais.

A degradação pode afetar sua auto-estima também. Você pode se sentir mal a si mesmo por causa da vergonha que a Bedwetting tende a causar, mesmo que o que você esteja experimentando não seja vergonhoso.

Você também não pode descontar esse fato de que a cama pode se tornar cara. Quando você precisa substituir a roupa de cama e comprar capas de proteção para sua cama e colchão, os custos começam a se tornar um fardo.

Relacionamentos pessoais também podem sofrer quando você molhar a cama com frequência. Se você tem um parceiro romântico, pode optar por não compartilhar uma cama. Você pode evitar ficar a noite com seu parceiro, porque você não quer que ele ou ela saiba que está lidando com esse problema estressante.

Finalmente, molhar a cama certamente pode afetar seus padrões de sono. Como você já deve saber, o sono não é opcional se você quiser executar o seu melhor. Quando você molhar a cama, você pode acordar imediatamente. Você tem que tirar a cama, substituir sua roupa de cama e depois tentar adormecer a cada noite, isso acontece.

Pensamentos finais sobre o estresse e a cama

Por todos esses motivos, você não pode se dar ao luxo de aliviar o estresse e eliminar a enurese secundária. Falta de sono, baixa auto-estima e piora relacionamentos com aqueles que você ama podem realmente piorar o problema se eles contribuirem para seus níveis de estresse atuais. Este é um problema com o qual você não precisa viver.

Declutter sua mente Oferece dicas acionáveis ​​que você pode usar para aliviar a ansiedade e aliviar a preocupação. Quando você libera sua mente dos muitos fatores que levam ao estresse e potencialmente no leito, você vê os benefícios emergem em muitos aspectos diferentes da sua vida. Diga adeus à Wedwetting e olá para alívio do estresse.

Pode estressar causar desgaste em adultos?

Sim. Mas isso tem que? Não. Quando você entende como reduzir a ansiedade e o estresse em sua vida, você vê os resultados na qualidade do seu sono e no alívio que sente quando acorda seca.

E se o estresse é uma questão importante em sua vida, Em seguida, confira essas 25 dicas de vida simples para reduzir seus níveis de estresse.

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