3 melhores cobertores pesados ​​para ansiedade [Atualização do 10 Top 10top 10]

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De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América, todos os anos, cerca de 40 milhões de adultos americanos sofrem de transtornos de ansiedade. Isso compreende cerca de 18% de toda a população do país. (Você pode ver as descobertas exatas aqui.)

Fatores diferentes colocam as pessoas em risco de ter um transtorno de ansiedade, incluindo:

• Genética
• Tipo de predisposição/personalidade
• Composição química do cérebro
• Eventos na vida de uma pessoa

Os transtornos de ansiedade são comuns, mas a boa notícia é que eles são extremamente tratáveis.

De fato, além de terapias e medicamentos baseados em comportamento que são usados ​​para tratar a ansiedade, existem outras opções para superar ou aprender a lidar com a condição.

Uma opção é meditação. Outro está dormindo com cobertores pesados ​​para ansiedade.

Há pouco tempo, os cobertores ponderados eram uma das muitas ferramentas de terapia usadas por profissionais de saúde e terapeutas ocupacionais para ajudar a reduzir a ansiedade dos pacientes. Esse tipo de terapia era conhecido como "estimulação de pressão profunda" e funciona aplicando pressão suave em diferentes partes do corpo para incentivar o relaxamento.

O cobertor que os terapeutas usavam era chamado de “cobertor de gravidade.Atualmente, o cobertor da gravidade está sendo usado fora da terapia. Os proprietários creditaram o uso de um cobertor pesado com menor ansiedade, humor melhorado e melhor qualidade do sono.

Hoje, revisamos o três melhores cobertores pesados ​​para ansiedade. Queríamos ver qual dos produtos do mercado hoje realmente cumprem suas reivindicações de reduzir a ansiedade de um usuário, proporcionando conforto e melhor qualidade do sono.

Antes de sabermos quais marcas são consideradas as melhores, vamos discutir brevemente como um cobertor pesado é benéfico para superar a ansiedade.

Não tenho tempo para ler a revisão inteira?

Se você é uma pessoa ocupada que não tem tempo para ler toda essa revisão, simplificamos tudo. Aqui está uma lista para mostrar uma classificação rápida dos melhores cobertores pesados ​​para ansiedade.

• Melhor geral: Quility Premium com cobertor ponderado adulto e tampa removível
• Melhor para conforto: Cobertor ponderado YNM 2.0
• Melhor valor: Colofordo ponderado de Zonli

Índice

Como funciona para conter a ansiedade?

Cobertores ponderados são ótimos para crianças e adultos que sofrem de ansiedade. Eles estão projetado para ser mais pesado que o seu cobertor ou edredom usual.

Brânias ou correntes de vidro, cerâmica ou plástico são usadas para adicionar peso com segurança aos cobertores. O peso adicionado simula o toque de pressão profunda, que é um método terapêutico que usa pressão da empresa para reduzir o estresse crônico e a ansiedade.

Ao fornecer aos usuários um toque de pressão profunda, os cobertores pesados ​​podem levar a uma sensação mais profunda de relaxamento, o que pode desencadear a liberação dos hormônios de bem-estar do cérebro (dopamina e serotonina), que ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.

O peso dá uma sensação de ser abraçado ou mantido apertado. O uso de um cobertor pesado é semelhante à sensação de ser abraçado, o que diminui a frequência cardíaca de uma pessoa e libera uma inundação de serotonina (que é o produto químico do corpo que é responsável pelo sentimento de felicidade).

Enquanto o cobertor simula a sensação de um abraço, também libera sentimentos positivos na forma de dopamina e ocitocina, que promovem sentimentos de prazer, alegria e conexão (que reduzem a presença de adrenalina e cortisol).

Esses produtos químicos nocivos são liberados em períodos de estresse e ansiedade e, quando frequentemente presentes no corpo, podem levar a tensão crônica que pode ser tóxica.

Dá -lhe “fundamento.” O cobertor empurra seu corpo para baixo, o que tem um efeito profundamente calmante. As pessoas afirmam que essa posição as relaxa e facilita para elas adormecer.

Estudos demonstraram que o aterramento ajuda a reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol, que é produzido quando seu cérebro pensa que há uma ameaça iminente, ativando a resposta de luta ou fuga.

O estresse aumenta os níveis de cortisol, o que pode diminuir a eficácia do sistema imunológico, aumentar os níveis de açúcar no sangue e afetar negativamente o trato digestivo. No geral, o estresse pode causar estragos no seu corpo, e usar um cobertor pesado pode mitigar esses efeitos negativos.

Cobertores ponderados também ajudá -lo a dormir melhor. Como você está mais relaxado quando usa um cobertor pesado para dormir, você adormecerá mais rápido. Um estudar Descobri que aterrar seu corpo enquanto você dorme pode sincronizar sua secreção de cortisol com seus ritmos circadianos diários naturais, o que melhora o sono e reduz o estresse, a insônia e a dor geral.

Dormir com um cobertor pesado também pode ajudá -lo a se sentir rejuvenescido quando acordar. Um sono mais profundo e confortável geralmente se traduz em um humor aprimorado e um sentimento revigorado ao acordar. Também ajuda a manter seu sistema imunológico sob controle, ajuda você com um peso corporal saudável e luta contra a depressão.

O uso de cobertores ponderados pode ajudar a reduzir a ansiedade das seguintes maneiras:

• Induz calmo e diminui o sofrimento
• Melhora a qualidade do sono
• Alivia a dor

Você não precisa esperar até dormir para usar seu cobertor ponderado. Você pode usá -lo durante o dia em que está descansando pela casa para reduzir sua ansiedade também. Pode ajudá -lo a tirar cochilos durante o dia ou oferecer uma atmosfera aconchegante para se aconchegar com um livro.

Agora que você sabe sobre benefícios cobertos ponderados, como você sabe qual é o certo para você?

Como faço para escolher um cobertor pesado?

Ao procurar o melhor cobertor de gravidade, é importante encontrar um que seja o tamanho e o peso certos para o seu corpo. Escolha um cobertor com pelo menos 10% do seu peso corporal e adicione uma libra ou dois libras.

Os profissionais concordam que 10% do seu peso corporal é a quantidade ideal para um cobertor de gravidade ponderado para obter o máximo calmante e conforto. Devido ao seu peso, o cobertor pode acabar deslizando para fora do seu corpo se for muito pequeno, então você deseja obter um que seja grande o suficiente para permitir que você se encaixe confortavelmente.

Os cobertores ponderados foram uma das muitas ferramentas de terapia usadas por profissionais de saúde e terapeutas ocupacionais para ajudar a reduzir a ansiedade dos pacientes.

Você também quer um cobertor feito de materiais de qualidade que sejam laváveis. Como esses cobertores são mais caros do que o seu cobertor típico, você quer que eles sejam duráveis ​​e duram vários anos, enquanto ainda são capazes de limpá -los quando precisar.

Há uma variedade de opções de materiais que variam de pelúcia a poliéster, então você precisa encontrar o que funciona melhor para você. Em termos de recheio, as contas de vidro tendem a ser mais silenciosas que as de plástico. Além disso, como pode ser difícil lavar um cobertor ponderado, considere procurar um que vem com uma capa removível.

Por fim, escolha um cobertor apropriado para o seu tamanho e peso. Consulte o gráfico de dimensionamento do fabricante do fabricante para obter o tamanho e o peso certos para você para não acabar com um cobertor muito leve ou muito pequeno, tornando -o ineficaz.

Para que outros recursos devem procurar?

O cobertor deveria acomodar seus problemas médicos pré-existentes (e.g., menopausa, problemas respiratórios ou circulatórios do sistema e problemas na regulação da temperatura corporal). Pode ser necessário obter um tecido respirável e relativamente mais frio que outros, para não exacerbar os problemas médicos existentes e piorar sua qualidade de sono.

Também é importante Escolha seu enchimento com sabedoria. As areias tendem a reter mais calor, e quase todos os enchimentos orgânicos absorvem e conduzem o calor. No entanto, contas de vidro e pellets de plástico conduzem menos calor do que a areia, tornando -os muito mais frios.

Se você tiver problemas de respiração, pode querer obter um cobertor ponderado um pouco mais leve que os 10% recomendados do seu peso, especialmente se essa quantidade de peso fizer você se sentir contrair de alguma forma.

Um recheio neutro é ideal para aqueles com alergias a certos materiais usados ​​para fazer o cobertor. Algumas empresas usam alimentos como arroz seco ou cevada para encher seus cobertores ponderados.

No entanto, se você tiver alergias ou sensibilidades, você deseja obter um cobertor com um recheio mais neutro. Um bom recheio neutro consiste em parte de algodão e contas de vidro em parte. Esta combinação elimina possíveis sensibilidades alimentares.

Em termos de peso, você deseja obter um cobertor que é 10-12% do seu peso corporal. Os cobertores geralmente vêm em uma variedade de pesos de 5 a 25 libras e não devem ser usados ​​por crianças com menos de 40 libras. Eles também vêm em uma variedade de tamanhos para caber na sua cama.

Um edredom que é destacável pode ser útil em clima mais quente ou mais frio e também é muito útil quando se trata de lavando seu cobertor. Dessa forma, você pode lavar o cobertor em casa sem ter que levá -lo a algum lugar que tenha uma máquina de lavar para acomodá -lo. Você também pode remover o edredom durante os meses mais quentes se isso tornar o cobertor muito quente.

Alguns fabricantes de mantas fornecem serviços de personalização para que você possa Personalize seu cobertor De acordo com sua preferência em design e tecido. Porque você estará usando muito este cobertor, você quer ter certeza de que é adequado para você.

Um problema com empresas gerais com peso único é que elas não oferecem recursos personalizados como diferentes tecidos, snaps de edredom ou monogramas. Você quer que seu cobertor seja adequado para você.

Vamos olhar em detalhes para o três melhores cobertores de ansiedade que estão no mercado para que você possa determinar qual deles pode ser a opção certa para você.

Os 3 melhores cobertores de peso para ansiedade

1. Melhor geral: cobertor com peso adulto premium de quilidade e tampa removível

Este cobertor de sete camadas é a melhor escolha geral para seus materiais de qualidade premium, inúmeras opções de tamanho e peso e a ampla seleção de cores disponíveis. Ele foi projetado para oferecer o máximo em conforto através do uso de tecnologia de costura avançada e materiais de alta qualidade.

Este cobertor possui uma camada externa ultra-respirável que é feita de 100% algodão e é revestida com um preenchimento de poliéster não-gluia, juntamente com uma camada dupla extra de poliéster composta por milhões de micro-vidro contas de vidro. Este design oferece controle de temperatura eficaz e é garantido nunca vazar contas.

Este cobertor vem com uma capa de edredão removível que é confortável e suave ao toque. Esta capa pode ser facilmente jogada na lavagem ou retirada do cobertor durante os meses mais quentes, quando você não precisa da camada extra, o que faz deste um cobertor conveniente para usar o ano todo.

Este cobertor pesado totalmente natural oferece o calor e a sensação geral de um abraço. Isso ajudará você a ter uma boa noite de sono e acordar de manhã se sentindo descansado e revigorado.

Prós

• A empresa oferece uma garantia de devolução de 100%
• Feito de materiais de qualidade premium
• Disponível em muitos tamanho, peso e opções de cores

Contras

• Alguns encontram o peso no cobertor se move
• Contas tendem a se derramar
• Alguns usuários relatam que parece mais pesado do que o peso declarado

2. Melhor para conforto: cobertor ponderado YNM 2.0

Esta é a melhor opção se você estiver mais preocupado em se sentir confortável. É feito a partir de 100% algodão, o que é ótimo para respirabilidade, durabilidade e conforto. Este cobertor também vem em várias cores e padrões que você pode escolher para melhor combinar a decoração do seu quarto.

No interior do cobertor, há algodão segmentado para garantir uma distribuição uniforme do material ponderado. Esses cobertores são pesados ​​usando um material de vidro à base de areia para criar seu cobertor proprietário de sete camadas de sete camadas.

Este sistema de várias camadas foi projetado para abranger seu corpo e molde na sua forma, enquanto ainda oferece controle de temperatura superior. Não é apenas o peso, mas o material também é hipoalergênico.

Existem nove opções de peso disponíveis neste produto, variando de 5 a 25 libras, tornando este cobertor perfeito para a grande maioria dos usuários. Este cobertor também tem um preço baixo devido ao fato de ser um modelo importado.

Isso pode ser um problema para pessoas que precisam de uma gama mais ampla de opções personalizadas para o tamanho e o peso do cobertor, mas geralmente não é um problema para a maioria dos compradores.

Prós

• Melhor para conforto
• Barato
• Pode te dar um sono sólido e parente

Contras

• A qualidade de longo prazo não é alta
• O atendimento ao cliente de acompanhamento é instável
• Alguns acham este cobertor para estar muito quente

3. Melhor valor: cobertor com peso zonli

Este cobertor pesado oferece o melhor valor para os materiais utilizados e as opções de dimensionamento disponíveis. É uma opção de amplo espectro que atende ao maior número possível de usuários, mas carece das pequenas variações que você pode obter comprando um cobertor personalizado. No entanto, a maioria das pessoas valoriza o custo deste cobertor sobre a capacidade de personalizá -lo de alguma forma.

O material de capa é feito de algodão 100% puro, o que o torna poroso e respirável. Está disponível em uma ampla variedade de cores para se adequar a qualquer gosto, o que também a torna uma opção versátil para usar em casa.

O recheio hipoalergênico é feito de preenchimento de poliéster ambientalmente amigável e contas de vidro não-tóxicas e inodoras.

Uma das melhores coisas sobre este cobertor pesado é sua tecnologia aprimorada. Os quadrados são feitos para serem menores do que eram anteriormente, o que torna a distribuição de peso mais mesmo dentro do cobertor.

Esse processo corrige a questão das contas de vidro se movendo, o que tornaria o cobertor ineficaz. Além disso, para impedir que as contas de vidro caam do cobertor, a empresa adicionou uma dupla camada de microfibra respirável dentro.

Esses cobertores passam por um processo de controle de qualidade profissional antes de serem vendidos. Os cobertores são verificados durante cada etapa do processo de fabricação para garantir que você esteja recebendo um produto de alta qualidade.

Os cobertores ponderados com zonli são laváveis ​​na máquina se você usar uma configuração fria e suave. Para aumentar a vida útil do seu cobertor, você pode usar um limpador de ponto conforme necessário e uma capa de edredom para que o próprio cobertor não precise ser lavado com muita frequência.

Prós

• Preço
• Usa materiais de alta qualidade
• Ampla gama de opções de cores

Contras

• A cobertura não pode ser removida
• Vem com uma garantia limitada
• Algumas pessoas acham que as contas vazam

Pensamentos finais sobre cobertores pesados

Os três cobertores ponderados revisados ​​hoje são ideais para fins pretendidos. Todos eles vão te oferecer relaxamento enquanto você dorme e ajuda seu corpo a descansar o restaurador que você precisa.

No entanto, o Quility Premium com cobertor ponderado adulto e tampa removível vem no topo da revisão de hoje para seus materiais de qualidade premium e as opções mais amplas disponíveis em termos de cor e pesos de cobertor. Este cobertor é adequado para a maioria dos usuários, e a qualidade é tal que durará os próximos anos.

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Finalmente, se você quiser uma maneira simples de reduzir seu estresse e ansiedade, tente escrever esses constatões do diário da atenção.