Os 10 principais mantras diários para viver por felicidade e satisfação com a vida

Pode haver links de afiliados nesta página, o que significa que recebemos uma pequena comissão de qualquer coisa que você compra. Como associado da Amazon, ganhamos com compras qualificadas. Faça sua própria pesquisa antes de fazer qualquer compra on -line.

Você está procurando um mantra diário?

Algo para adicionar um pouco de pensamento positivo em sua vida.

Se sim, você veio ao lugar certo. Este post está cheio de exemplos de mantras de pensamento positivo.

Primeiro, definimos exatamente o que é um mantra (e não é).

Em seguida, examinaremos alguns poderosos mantras diários que são exibidos em algumas imagens lindas. Sinta -se à vontade para baixar e imprimir essas imagens para ter um lembrete diário dessas provisões poderosas.

Então temos muitos mantras separados em algumas categorias básicas.

• Mantras famosos
• Mantras pela paz e felicidade
• Mantras de pensamento positivo
• "Eu sou" mantras

Finalmente, terminamos este post com alguns links para os melhores aplicativos para mantras diários. Usar um desses aplicativos pode lhe dar muitos mantras poderosos para usar à sua própria vontade cada dia e cada dia.

Índice

O que é um mantra?

O que exatamente é um mantra?

Um mantra é qualquer palavra (s), som (s) ou coleção de palavras ou sons projetados para promover o foco, ajudar a concentração ou aumentar a confiança.

Muitas pessoas usam a palavra mantra de forma intercambiável com afirmações.

Embora todas as afirmações sejam uma forma de mantras, nem todos os mantras são afirmações.

A principal diferença entre afirmação e mantras de que um mantra pode ser sons e frases (como OMMMM em ioga e meditação) projetados para ajudar a concentração. Mas as afirmações são centradas em frases de pensamento positivo usadas principalmente para criar confiança.

[Quero começar seus filhos com o hábito positivo de usar mantras/afirmações em suas vidas? Confira esta coleção de 105 afirmações projetadas para crianças.]

Como os mantras funcionam?

Muitos mantras são baseados em sons repetitivos específicos. Como este mantra sânscrito “Om bekhandze bekhandze maha bekhandze randza sumundgate soha”

Mantra usa esses sons repetitivos para alcançar a mente subconsciente.

Os sons são calmantes, eles acalmam a mente, mesmo que não entendamos completamente as frases,

Claro, traduzir um mantra lhe dá um afirmação onde as palavras têm o benefício adicional de transmitir um senso de confiança com o tempo quando repetido.

Aqui estão alguns dos tradicionais mantras sânscritos e seus significados em inglês.

• Shanti - Paz
• Dharma - Caminho correto
• Ananda - Bênção
• Prasada - Brilho ou felicidade
• Prajna - Sabedoria
• Bhakti - Devoção, fé, amor

Embora os mantras sejam frequentemente pensados ​​em referência às religiões orientais, de modo algum é este é o único lugar que você tem mantras. Muitas vezes repetidas orações católicas e cristãs também são mantras. Assim como muitas frases latinas em uso comum hoje, como, “advertem o esporor","curta o momento" e "Semper Fidelis”

Finalmente, todas as frases repetidas e faladas no idioma inglês (ou qualquer) também são mantras. Comumente conhecido como "afirmações", esses mantras são repetidos com o objetivo de aumentar a confiança, acalmar a ansiedade ou tentar tirar proveito da neuroplasticidade do cérebro humano.

Na próxima seção, apresentamos o Dez melhores mantras diários. Esses mantras são todos compartilhados em belos origens que ajudarão ainda mais a calma e a paz à sua vida.

Sinta -se à vontade para salvar, essas imagens onde quiser ou imprimi -las para postar em um lugar de destaque como um lembrete para usar esses mantras todos os dias.

Esses mantras diários podem ajudar a ansiedade silenciosa. Eles podem ajudar a aumentar a felicidade. E, finalmente, eles ajudarão a inspirar a autoconfiança. Repita um (ou todos!) desses mantras diariamente para si mesmo para obter os melhores resultados.

10 melhores mantras diários

Nesta seção, focamos em 10 ótimos exemplos visuais de mantras. Você pode facilmente fazer seu próprio mantra ou imagens de mantra, simplesmente encontrando uma imagem que você ama, criando uma sobreposição de texto e imprimindo -a para lhe incentivar quando necessário.

Vamos para esses mantras bonitos e encorajadores.

1. Tudo está bem, bem aqui, agora

Este mantra nos lembra que não importa como a vida caótica pode parecer. As coisas não são tão ruins. Esta frase nos acalma com um lembrete positivo de que a vida é boa. Este mantra ajuda você a se sentir pacífico e calmo.

2. Sou suficiente

Este é um mantra simples. Mas um poderoso. "SOU SUFICIENTE"

É importante saber o que você tem todas as ferramentas necessárias para felicidade, confiança e auto-estima. Você não precisa da aprovação de outros. Tudo que você precisa está dentro de si mesmo.

[Confira 168 razões para agradecer em sua vida]

3. Não tenha medo de desistir do bem e ir para o grande

A gratidão é essencial para a nossa felicidade. Devido à adaptação hedônica, muitas das coisas boas da vida rapidamente se tornam normais e não aumentam nossa felicidade. Mas quando expressamos gratidão, isso também lembra essas coisas boas na vida.

Não importa o que esteja acontecendo em sua vida, é importante demorar alguns momentos para se lembrar que a vida é boa.

É importante lembrar que sua vida é boa e que há muito a ser grato! Este mantra simples ajuda a aumentar a felicidade e acalmá -lo.

[Quero descobrir mais sobre gratidão? Confira este artigo detalhado apoiado pela ciência sobre os benefícios da gratidão.]

8. Sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos

Para muitos de nós, nossa família e amigos são as coisas mais importantes em nossas vidas.

Mas, ironicamente, esquecemos sobre eles e seu apoio muito rapidamente quando precisamos deles mais.

Este mantra foi projetado para lembrá -lo da família e dos amigos e de como eles podem ser importantes em sua vida. Particularmente quando você se sente triste, deprimido ou se sentindo sozinho.

[Enquanto você está pensando em sua família e amigos amados. Por que não conferir algumas dessas coisas divertidas para fazer com a família ou amigos em casa.]

9. Eu deixei de lado nada para o meu bem mais alto

Na vida, é importante deixar de lado o passado e se concentrar no presente, no futuro e nas coisas que você pode mudar.

Quando você não consegue se perdoar por erros passados, você só está se machucando. O mesmo acontece quando você ainda está amargo com as coisas que os outros fizeram com você no passado.

Um bom exemplo de deixar ir e focar no "bem mais alto" é depois de um rompimento com alguém que você ama. Você pode sentar -se com raiva e magoado por um relacionamento fracassado ou pode sair e tentar encontrar alguém novo (e melhor). Eu sempre escolho lutar por esse bem superior.

[Não tenho certeza de como superar a dor de um rompimento? Obtenha algumas dicas sobre como superar uma separação e seguir em frente.]

10. O amor irradia de mim em todas as direções e retorna para mim multiplicado

Todos nós queremos ser amados. Mesmo se você tiver muitos que te amam, é natural querer mais. É apenas natureza humana.

Este mantra é um lembrete maravilhoso para dar amor e estar disposto a receber amor, o amor no universo é infinito. Às vezes você só precisa se abrir para experimentar o amor. Este mantra do amor é um grande lembrete disso.

[Obtenha algumas boas dicas sobre como amar a si mesmo e mudar sua vida para sempre.]

Os 14 mantras mais famosos

Esses mantras têm sido usados ​​há séculos. Eles são testados e testados e muitas pessoas descobrem grande iluminação e se concentram quando usam esses mantra regularmente em suas vidas e práticas diárias conscientes.

Om ou aum - Este é provavelmente o mantra mais famoso ao redor. Tem sido usado há séculos na prática de ioga e meditação. Diz -se que este som é o primeiro som emitido quando o universo foi criado. Embora eu não tenha certeza de quem estava por perto para gravar esse som .. .

Shanti Mantra, um canto pela paz - ““Sarvesham Svastir Bhavatu - Sarvesham Shantir Bhavatu - Sarvesham Purnam Bhavatu - Sarvesham Mangalam Bhavatu”Tradução: Que haja bem-estar para todos, que haja paz para todos. Que haja integridade para todos, que haja felicidade para todos.

Mantra de ioga - Que juntos estarmos protegidos, que juntos sejamos nutridos. Que possamos trabalhar em conjunto com o vigor, que nosso estudo seja esclarecedor. Que possamos estar livres de discórdia.

Mangala Mantra - Que os governantes da terra protejam o bem-estar do povo, com justiça, por meio do caminho certo. Que sempre haja boa sorte para todos os seres vivos. Que todos os habitantes do mundo estejam cheios de felicidade

Gayetri Mantra - Terra, céu, todo entre. O excelente poder divino do sol. Que possamos contemplar o brilho desse Deus, que isso inspire nosso entendimento.

Mantra Pema Condron -Você é o céu, tudo o mais é apenas o tempo

Mantra hebraico "Elohim" - significando “a quem recorrer quando precisar de orientação na vida”

Mantra de dinheiro budista -"Om Vasudhare Svaha", este mantra de dinheiro é uma oração para a deusa da Terra. Tradicionalmente, para que esse canto tenha sucesso, ele precisa ser repetido 108 vezes. Fazer isso terá a deusa da Terra tomando banho de abundância.

Laura Mantra de Prata - “Todos os dias em todos os sentidos estou ficando melhor e melhor.”

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - Mantra em sânscrito - Translação - que todos os seres em todos os lugares sejam felizes e grátis. Que nossos pensamentos, nossas palavras e nossas ações contribuam de alguma forma para essa felicidade e liberdade.” - a ser usado antes ou depois do yoga ou meditação

Então Hum Mantra - A tradução de So Hum (sânscrito) é eu sou. Isso pode ser usado no lugar de "eu sou ..." em praticamente qualquer eu sou um mantra. (mais sobre eu sou mantras na seção abaixo)

Famoso mantra Gandhi -“Seja a mudança que você deseja ver no mundo.”

Oração da serenidade - Deus, conceda -me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença.

20 Mantras diários para a felicidade

Nesta seção, damos alguns exemplos de paz de paz e felicidade. Esses mantras expressam a confiança e a gratidão que são os principais componentes da felicidade. Estudos mostram que esse duplo propósito (confiança e gratidão) é essencial para viver uma vida mais feliz.

[Quero ser mais feliz? Descubra 54 métodos apoiados pela ciência para aumentar sua felicidade.]

eu valho a pena.

eu me amo. Não importa o que!

Estou no controle total da determinação de minhas emoções.

Meu corpo é bom

Eu me escolho.

Estou no controle de minhas próprias emoções.

Mude as coisas que você pode mudar. Faça as pazes com as coisas que não podem ser mudadas.

Eu acredito em minhas habilidades e habilidades.

Eu me certo de pessoas amorosas.

Eu tenho tudo que preciso.

Onde estou agora é exatamente onde eu preciso estar.

eu escolhi ser feliz.

Todo dia é um novo começo.

O sofrimento é temporário. Fica melhor.

eu sou grato.

Tudo que eu preciso vem para mim quando eu precisar.

eu sou abençoado.

Eu sou digno de coisas boas.

Seja [seu nome] [seu nome]

Eu não sou apenas uma gota no oceano. Eu sou o oceano em uma gota.

Sou grato por toda a vida me deu.

35 mantras para o pensamento positivo

O pensamento positivo é um dos principais benefícios dos mantras. Um dos pensamentos por trás dos mantras é a mudança. Quando você está tentando mudar a si mesmo e a seus hábitos, repetir mantras positivos ajudará você a se convencer de que algo é verdadeiro.

De muitas maneiras, os mantras são os “Faça de conta até dar certo”Método de mudança de hábito. Obviamente, a positividade não funcionará no vácuo. Você não vai se tornar mais confiante apenas repetindo um mantra, mas depois coloca a repetição do mantra, colocando -se em situações onde você pode crescer, e ganhar mantras de confiança pode ajudar a acelerar o processo.

Ao repetir esses mantras diários positivos, certifique -se de:

• Declare seus mantras poderosamente
• Acredite no que você diz
• Tome medidas para fazer backup de suas palavras
• Confie nisso com o tempo, seus auto-autodidatos negativos não terão mais poder, e seus pensamentos só o inspirarão.

Sinta -se à vontade para usar qualquer uma das afirmações positivas abaixo. Ou use -os como modelos de mantra para criar suas próprias afirmações poderosas. Crie suas afirmações pessoais para refletir as coisas que são importantes para você. Em sua própria voz única.

Vai ser feito.

estou orgulhoso de mim mesmo

A felicidade é uma escolha, não uma condição. eu escolhi ser feliz.

Pensamentos negativos só têm o poder que lhes permito.

Minhas maiores lutas são minhas maiores lições.

Só você pode roubar sua própria alegria.

Amanhã é um novo dia

Meus pensamentos estão cheios de positividade e minha vida é abundante de prosperidade.

Se eu puder mudar meus pensamentos, posso mudar qualquer coisa.

Estou calmo, conectado a outras pessoas e cuido de

Eu não julgo a mim ou aos outros

Se você diz "eu posso" ou "não posso", você está certo de qualquer maneira.

Eu acredito no meu potencial

Meus pensamentos não me controlam, eu controlo meus pensamentos.

Eu tenho o poder de criar mudanças

Nada dura para sempre. Não é o bem, e não o mal.

Eu me sinto linda, sou linda

Grandes coisas são alcançadas através de pequenos passos

Eu irradia beleza, charme e graça.

Eu não preciso de aprovação de ninguém, mas meu próprio.

Minha vida está apenas começando

Eu sou a pessoa que eu quero ser. Meu futuro está em minhas mãos.

Escolha bondade. Você não tem ideia das coisas que outras pessoas estão passando

Se eu desejo grandeza, devo trabalhar para isso.

Meu negócio está crescendo, expandindo e prosperando.

Lutar não é falhar.

Vá devagar. Reserve um tempo para fazer as coisas certas.

Não vou dar como certo as pessoas que me amam.

Um rio de compaixão lava minha raiva e a substitui por amor.

Olhe para o passado. Maravilhe -se com o quão longe você chegou.

A grama parece mais verde do outro lado. Pare de olhar para o outro lado. Pare de comparar. Pare de reclamar. Comece a regar a grama em que você está de pé.

A verdadeira medida de sucesso não é quantas vezes você cai, mas quantas vezes você volta.

Um capítulo ruim não faz o livro da sua vida.

A preocupação é uma perda de tempo. Não tem benefícios e tira tempo e recursos mais bem gastos em fazer.

Boa viagem de decisões que não apóiam autocuidado, valor próprio e valor próprio.

Ninguém nunca ficou cego olhando para o lado positivo das coisas.

30 Mantras “eu sou” (e como fazer seus próprios mantras personalizados)

"Eu sou ..." Mantras e afirmações são o tipo mais comum de mantras caseiro ao redor.

Os mantras "eu sou" podem ser usados ​​de duas maneiras. Primeiro, eles podem direcionar o que você sentir que são suas deficiências para ajudar a melhorá -las. Em segundo lugar, eles podem ser usados ​​como um lembrete de seus muitos pontos fortes. Reafirmando as coisas, você faz bem.

Como você usa os mantras "eu sou" depende de você. Eu recomendaria alguns dos dois tipos usados ​​como mantras diários. Mas, no final, eu também recomendaria não ir com mais de 10 mantras totais "eu sou", dizem todos os dias (10 vezes cada). Muito mais do que esse número e começa a perder a eficiência porque você está apenas repetindo uma longa lista de gobbledygook.

Abaixo está uma lista de exemplos de mantras "eu sou". Sinta -se à vontade para usar o que desejar em sua rotina diária. Mas eu também recomendaria tentar fazer alguns de seus próprios. Torna o processo de usar mantras e afirmações mais pessoais.

Vamos lá… .

Estou grato. Eu me aproximo da vida com gratidão por todos os presentes que foram concedidos a mim.

Estou me concentrando em tudo o que está funcionando bem na minha vida.

Estou concentrando meus pensamentos, palavras e ações na minha realidade desejada e no que quero experimentar em minha vida.

Estou deixando ir e cuidando de mim.

O primeiro passo para alterar um padrão é vê -lo. Eu sou autoconsciente.

Eu estou feliz. Percebo que só tenho o poder de controlar minha própria felicidade

Estou indo além do que uma vez pensei ser possível.

Eu sou maior que meus medos, maiores que minhas reações e maiores que meus julgamentos.

Eu sou um ser criativo com potencial ilimitado.

Eu sou um ímã de dinheiro.

Eu sou mais forte do que percebo e mais poderoso do que sei.

Estou seguindo minha paixão e encontrando meu propósito.

Toda vez que escolho o amor sobre o medo e a paz em vez de uma reação, eu elevo minha vibração e envio uma onda de energia positiva para o mundo. Eu faço parte da solução.

Estou ouvindo a sabedoria de dentro.

Estou florescendo

Eu sou inteligente, corajoso e atencioso

Estou permitindo tudo o que passei que me levou a esse momento, este é o bloco de lançamento para o meu sucesso.

Quando estou em um estado de gratidão, estou em um estado de recepção. Estou grato.

Estou me perdoando, me aceitando e lançando auto-julgamento.

Estou criando minha realidade. Estou escrevendo minha própria história. Tudo é possível.

Eu sou amado e apoiado.

Tenho sorte, feliz e saudável

Eu soltei a luta e o sofrimento. Estou permitindo em alegria e bem -estar.

Eu sou digno da riqueza que desejo.

Estou pronto para aceitar um relacionamento feliz e gratificante

Eu sou paciente comigo mesmo e paciente com outras pessoas.

Estou me imaginando como saudável, alegre e bem.

Estou fazendo o que amo e sendo de grande benefício para os outros.

Eu sou forte. Tanto mental quanto fisicamente.

Estou pronto e capaz.

Eu sou abençoado.

Aplicativos diários de mantra

Finalmente, chegamos a alguns aplicativos que podem lhe dar uma dose diária de mantras. Os aplicativos podem ser uma ótima maneira de descobrir mantras diários, pois têm um banco de dados diversificado para se basear.

Da mesma forma, isso pode ser uma desvantagem para usar aplicativos Mantra. Os mantras mudam diariamente. Muitos podem não se aplicar a você e ressoam com sua vida e necessidades. Embora a variedade seja ótima, parte do poder dos mantras está na repetição, que você obteria muito menos com um banco de dados mais variado de mantras.

Claro, ter um lembrete eletrônico para dizer que seus mantras são certamente uma coisa positiva. Em nossas vidas movimentadas, algo como alguns momentos espirituais gastam estar atento é frequentemente uma das primeiras coisas que são deixadas de lado como “muito ocupadas”.

Ter um aplicativo "incomodar você" para estar atento a essas situações só pode ajudar.

Portanto, existem vantagens e desvantagens de usar qualquer um dos aplicativos mantra. Tudo se resume ao que é melhor para o seu estilo de vida. Mas aqui estão alguns dos aplicativos notáveis ​​de mantra/atenção plena/afirmação.

Top 7 Apps Mantra:

• Pense: afirmações positivas
• Mente sorridente
• Bmindful
• Moodkit
• Afirmações diárias únicas
• Kwippy
• Meditações de afirmação do feno Loiuse

Eu quero encontrar mais alguns ótimos aplicativos para aumentar sua positividade e felicidade. Confira algumas dessas listas em que examinamos os principais aplicativos para gratidão, felicidade e rastreamento de humor. Confira estas ótimas listas:

• 9 melhores aplicativos de gratidão para serem mais gratos todos os dias
• 14 melhores aplicativos de rastreador de humor
• 10 melhores aplicativos para aumentar a felicidade

Pensamentos finais sobre mantras para viver

Felizmente, você encontrou alguns mantras que pode usar no seu dia-a-dia nesta lista enorme de mantras. Mais importante ainda, você esperançosamente ganhou alguma idéia do poder dos mantras e como fazer o seu próprio.

Se você gostou deste artigo, por favor, pague-o-back, compartilhando algumas das imagens na plataforma de mídia social de sua escolha. Quaisquer ações são apreciadas. Obrigado!

Mantras e afirmações não são os todos e o fim de alcançar seus sonhos. Você ainda precisará sair e colocar no trabalho. Mas os mantras podem ser uma ótima maneira de "colocar a cabeça em linha reta", aumentar sua confiança e ajudá -lo a se concentrar.

E se você quiser mais um mantra simples para praticar, Então aqui está um processo passo a passo sobre como praticar o So Hum Mantra.

Finalmente, uma maneira comprovada de melhorar sua felicidade e satisfação com a vida é se concentrar em objetivos que realmente importam. Para começar, confira esta planilha imprimível gratuita e um processo passo a passo que o ajudará a definir metas inteligentes eficazes.

Aproveitar!

E se você está procurando mais recursos em mantras, não deixe de conferir as postagens do blog:

• 55 Mantras poderosos em inglês One Word para inspirar você
• Afirmações vs mantras: prós, contras e diferenças
• 50 mantras de atenção plena para mudar rapidamente sua mentalidade