Os 10 principais sinais de alerta de empatia que você deve procurar nas pessoas

Pode haver links de afiliados nesta página, o que significa que recebemos uma pequena comissão de qualquer coisa que você compra. Como associado da Amazon, ganhamos com compras qualificadas. Faça sua própria pesquisa antes de fazer qualquer compra on -line.

Você já compartilhou um trauma em sua vida apenas para ter a pessoa em que você está confiando monopolizar a conversa Ao falar sobre um trauma maior que eles sofreram (geralmente cinco anos atrás)?

Não há um insulto maior para adicionar à sua lesão quando alguém de quem você confiava em programas Falta de empatia sinais e ilumina o que você está passando.

Pessoas sem empatia têm um baixa inteligência emocional (Eq), e eles não serão capazes de entendê -lo e o que você está passando. Apesar deles professando ser seus amigos ou familiares, Eles não ver você.

Embora possa ser difícil sempre encontrar o palavras certas Para expressar sua empatia pela experiência de outra pessoa, podemos e devemos todos Tente pelo menos entender o que a outra pessoa está passando.

No entanto, se você falta de empatia Com o que eles estão passando, você pode não entender a experiência deles.

Verdadeiro carinho, empatia real e sentimento real é não sobre fazendo algo para alguém. Em vez disso, é sobre ser lá para a pessoa e deixá -la dizer o que eles querem ou precisam. Às vezes, tudo o que eles precisam é para você ouvir.

Índice

O que é empatia?

Empatia é o Capacidade de imaginar você está entrando os sapatos da outra pessoa na situação que eles estão experimentando e sentindo o que fazem (de seu quadro de referência, não é o seu). Essencialmente, a empatia é quando você pode Responda em um nível emocional com insight compartilhado e compreensão do que a outra pessoa está passando.

“Para simpatizar com a experiência de alguém, você deve Esteja disposto a acreditar neles como eles vêem e não como você imagina sua experiência para ser.”~ Brené Brown

A citação de Brené Brown explica o que a empatia está muito bem, mas em termos simples, você precisa não apenas andar no lugar deles mas também sabe Como aqueles sapatos beliscaram aquela pessoa.

Existem diferentes tipos de habilidade empática. As pessoas podem ter empatia emotiva (onde você sente o que a outra pessoa sente sem sequer pensar nisso), empatia cognitiva (quando você pode pensar como a outra pessoa pode se sentir) e empatia física (onde você sente a dor da outra pessoa através do toque e vai abraçar alguém instantaneamente quando ela precisar).

A diferença entre empatia e simpatia

Claro, somos todos bons em dizer que algo é trágico e é terrível para a outra pessoa, que é o que é simpatia. Simpatia é dizer “eu Vejo que você está sofrendo,"Enquanto a empatia é" eu Entenda seu sofrimento E eu sinto isso com você.”

A empatia é poderosa Porque aprendemos a sentir o que a outra pessoa está sentindo, enquanto a simpatia é apenas se sentir mal por essa pessoa.

Sentir -se mal pela experiência de alguém não é muito útil. Tem conexão limitada e não tem entendimento ou intuição real. No entanto, a empatia é sobre não apenas vendo a dor ou trauma da outra pessoa, mas também entender isso em um nível puramente emocional (que geralmente vai além das palavras).

Com empatia, você entender e compartilhar as reações emocionais da outra pessoa. Você entende porque eles se sentem do jeito que eles. No entanto, com simpatia, você tem compaixão em ver Eles estão passando por um momento difícil, mas você tem nenhum conceito quanto a Como essa experiência os afeta ou faz com que se sintam.

Por que é importante ter empatia?

Se trabalhássemos em nossa própria capacidade de ter empatia, poderíamos Entenda o mundo ao nosso redor com muito mais precisão. Você saberia Por que alguém te trata mal, Veja as coisas de seus ponto de referência, e responda de maneira muito diferente do que se você não tiver empatia.

Com empatia, sua perspectiva sobre o mundo e as pessoas ao seu redor mudam muito dramaticamente de quando você está Simplesmente vivendo com simpatia e sentindo pena de pessoas que sofrem.

Empatia lhe dá a capacidade de entender todas as pessoas, não apenas aqueles que você sente pena. Se você tem uma natureza empática, você pode Veja e sinta as motivações de alguém ao seu redor, mesmo aqueles que você pode não conhecer tão bem tão bem.

Quando você é empático, você pode entender as pessoas que o errado. Mesmo um chefe difícil se torna menos assustador quando você pode "ver" o que os motiva sem precisar pedir uma explicação de suas ações.

Como resultado de tendo empatia, você Não reaja ao mundo. Em vez de, você responde com base em como você vê pessoas e não como você vê suas ações.

Benefícios de ter empatia

Existem muitos benefícios em ter empatia. Claro, nem todos compartilhamos o mesmo nível de empatia. Seu próprio A autoconsciência influenciará sua capacidade Ter empatia com os outros como você precisa ter empatia consigo mesmo.

Alguns benefícios de empatia incluem:

Melhor saude

Se você não tem empatia, você vai facilmente Acredite no pior das pessoas, o que leva a uma vida de conflito e conflito.

O resultado disso é estresse e falha de saúde. Com empatia, você pode Veja as coisas em perspectiva e se tornar Menos negativo e degradado sobre a vida e as pessoas nela.

Sendo um comunicador melhor

Quando você pode Leia as pessoas ao seu redor Com maior percepção, você pode se comunicar com muito mais eficiência.

Você encontrará as palavras certas para dizer porque tem empatia com as pessoas; Portanto, você sabe o que dizer e como aqueles Palavras serão recebidas.

Batendo paranóia

Muitos de nós tendem a ser um pouco paranóicos. Quando você está se convencendo que As pessoas estão contra você, É fácil ignore sua perspectiva e só veja sua própria visão de vida.

Com empatia, você não será capaz de fazer julgamentos instantâneos sobre as pessoas como você pode vê -las e Sinta a realidade deles muito mais claro, deixando você menos paranóico.

Desenvolvendo um código pessoal melhor

Com empatia, você desenvolverá um muito mais sólido e Código pessoal abrangente ou conjunto de moral pelas quais você vive.

Empatia permite que você Considere todos os lados de qualquer situação Você está dentro e é capaz de tomar melhores decisões porque não olha as coisas em um maneira egocêntrica. Você "sabe" por que as pessoas agem da maneira que você faz, o que significa que pode agir de uma maneira mais informada.

Faça melhores conexões

Empatia permite que você ver pessoas para quem eles realmente são, não quem você quer que eles sejam. Ao ver alguém, você chega à verdade de suas vidas e pode fazer um conexão mais profunda para eles.

Com empatia, você pode construir relacionamentos e amizades mais profundos. Você é mais acessível e mais entendimento e perdoador.

17 sinais de alerta de falta de empatia nas pessoas

Infelizmente, as pessoas não usam uma camiseta que diz que são sem empatia ou que seu nível de Empatia é baixa e subdesenvolvido. Só descobrimos quanto empatia alguém tem quando somos desapontado com a ausência de insight e compaixão.

Aqui estão 17 falta de sinais de empatia Então você pode identificar quando alguém não é empático:

Sinal de aviso #1. Comportamento crítico e comentários

Quando compaixão e insight são baixos ou ausentes, alguém pode ser hipercrítico e insensível sobre o circunstâncias de outros. Eles podem ser propensos a dizer coisas como: “Oh, é culpa deles e eles merecem seu castigo.”Empatia significa que alguém terá a visão de ver o Desafios que os outros enfrentam, Em vez de julgar e contar alguém.

Comentários como "ele trouxe isso por si mesmo porque não ouviu ou não aprendeu ou não se importava" são uma indicação de como alguém com baixa empatia julga os outros com severidade.

Sinal de aviso #2. Culpar e acreditar que você é bom demais para sofrer

Aqueles com escassez de empatia tendem a também culpar as pessoas pare eles infortúnio, Enquanto, ao mesmo tempo, acreditava que o infortúnio nunca os atingirá pessoalmente. Na sua opinião, o infortúnio é o resultado da negligência de outras pessoas. Em vez de ver isso A vida pode ser difícil, Eles acham que outras pessoas trazem seu infortúnio para si mesmas.

Sinal de aviso #3. Descarta as emoções de outras pessoas

“Você está sendo Muito sensível!"Quando alguém diz isso para você, é um demissão de seu emocional resposta para eventos. Essas palavras indicam que não têm empatia e não conseguem entender por que você se sente como você.

Porque alguém com um baixo nível de empatia é incapaz de entender Seus sentimentos em uma situação que você experimenta, eles só podem pensar Como eles podem reagir nessa situação, mas isso exclui sua realidade e sua perspectiva sobre a vida.

Sinal de aviso #4. Rachaduras piadas em momentos ruins

Aqueles com falta de empatia encontrarão situações emocionalmente traumatizantes difíceis de manusear.

Quando você estiver triste ou deprimido, eles tentarão "animar" você. No entanto, eles fazem isso não porque simpatizam e querem apoiá -lo, mas sim, eles fazem isso para Tire o desconforto Eles experimentam suas emoções fortes.

Eles podem dizer coisas como: “Oh, pare de chorar; não ajuda ", não percebendo que chorar e tristeza são emoções humanas normais que você tem o direito de sentir. Pessoas com um baixo nível de empatia sofrem de um Falta de sensibilidade emocional, Então eles tendem a acusar outros de serem muito sensíveis e eles agir de forma inadequada Quando confrontado com extrema dor ou alegria.

Na falta de empatia e percepção, essas pessoas geralmente falam sem pensar nas ramificações de suas palavras.

Sinal de aviso #5. "O que eu fiz?”

Sem empatia, você não pode ver como Suas ações afetam os outros. Sua capacidade de ver os sentimentos de outras pessoas também inclui ver como suas ações perturbam ou confundem as pessoas ao seu redor.

Quando você não vê o que faz com os outros, você tem uma grave falta de empatia, o que pode ser um característica da sociopatia. Os psicopatas têm uma poderosa falta de empatia, e é por isso que eles podem fazer coisas tão hediondos sem sentir remorso ou vergonha.

Obviamente, nem todas as pessoas com baixos níveis de empatia se tornarão psicopatas ou assassinos em série, mas são Caminhando pela linha fina entre entender o porquê machucar os outros está errado e não vendo que é.

Sinal de aviso #6. Frequentemente mudando relacionamentos

Sem empatia ou com um baixo nível de conexão empática, é muito difícil de construir laços de relacionamento duradouros. Simplificando, alguém com pouca empatia é incapaz de ver os outros por quem são ou reconhecer suas experiências, fazendo com que Material de relacionamento ruim.

Quando o parceiro precisa deles, a pessoa sem empatia estará ausente ou desconectada. Ninguém gosta de estar em um relacionamento onde seus o parceiro está emocionalmente ausente, e, portanto, aqueles sem empatia frequentemente experimentam rompimentos. Geralmente, eles culpam seu parceiro.

Sinal de aviso #7. Situações emocionalmente desafiadoras causam colapsos

Aqueles que têm uma deficiência de empatia tendem a encontrar situações emocionalmente estressantes desafiante. Eles podem ter um balanço mental ou colapso quando pressionado pelos sentimentos de outros.

Em vez de pensar cuidadosamente sobre o que eles estão sentindo, eles vão projetar seus sentimentos voláteis para os outros, criticando -os pelas mesmas coisas que eles estão sentindo.

Sinal de aviso #8. Falta de diplomacia

Porque pessoas com menos empatia não podem ler as expressões e experiências emocionais dos outros, elas não tem a capacidade de ser diplomático. Aqueles que não têm empatia podem dizer coisas inapropriadas, podem atacar pessoas que parecem "emocionalmente carentes" para eles, e podem parecer como rude.

Sinal de aviso #9. Rápido para raiva

Aqueles sem empatia Não consigo considerar os motivos Por que as pessoas agem da maneira que fazem, o que significa que essas pessoas são rápidas em ficar com raiva. Quando você não tem empatia, é fácil de fazer tudo sobre você.

Sempre que algo acontecer, a pessoa com empatia tentará ver como elas se encaixam na situação e como ajudar as pessoas ao seu redor. A pessoa sem empatia fará a situação sobre eles (mesmo que seja sobre outra pessoa) e Concentre -se no que eles sentem. Às vezes, eles nem pensam em por que Eles sentem o jeito que fazem.

Sinal de aviso #10. Implacável

Como alguém que está na extremidade inferior da escala de empatia tende a não entender por que as pessoas agem da maneira que fazem, ela se torna impossível para eles Veja outras pessoas objetivamente. Portanto, eles não pode perdoar outros quando eles fazem errado.

Perdão é o processo de Vendo o porquê alguém fez o que fez e entendimento então você pode Aceite e siga em frente sem mais culpa. Se você não tem empatia, você continuará culpar os outros, acreditando que são maliciosos e fizeram as coisas de propósito.

Sinal de aviso #11. Nunca se desculpando

Pedir desculpas significa Admito que você estava errado. Requer a capacidade de ver o que suas ações fizeram com outra pessoa. Essencialmente, se você não tem empatia ou tem muito pouca empatia, você não pode entender Quais são suas ações fiz com outra pessoa. Você não pode se colocar no lugar deles, e você não pode sentir a dor deles.

Desculpe, desculpe, seria admitir que você estava errado, e você precisa de empatia com os outros para ver que. De fato, as pessoas que não têm empatia só podem veja quando eles foram prejudicados, Mas eles nunca podem se ver como o agressor ou o malfeitor. Esta é uma característica compartilhada pelos narcisistas também.

Sinal de aviso #12: “Eu, eu e eu”

Uma pessoa que não sente ou mostra empatia é egocêntrico. Eles só estão focados em si mesmos, e tudo sobre eles cheira a “Eu, eu e eu e eu.”

Sempre que você fala com essa pessoa egoísta que não tem empatia, é tudo sobre eles: como eles foram a vítima ou o herói (dependendo da narrativa que eles querem girar), como eles fizeram ou aquilo e como eles experimentaram XYZ. Eles vão monopolizar a conversa e são especialistas em mudar o tópico de volta para si mesmos.

Apenas Eles importam em todas as coisas, E quando não o fazem, eles não estão interessados ​​em ouvi -lo e demonstrar empatia.

Sinal de aviso nº 13: más habilidades de escuta

Outro sinal de que uma pessoa não tem empatia é quando ela tem más habilidades de escuta. Afinal, como você pode esperar que alguém que não ouça exiba empatia e se coloque em seus sapatos?

Quando alguém não presta atenção para o que você está compartilhando, seja sobre seu sucesso, desafios e vida intermediários as respostas geralmente são absurdas ou fora do tópico.

É como aquela cena no terceiro episódio de Carne bovina (Netflix), onde Amy e George se sentam na cama (provavelmente em alguma versão do Soul Gazing). Amy fala sobre como ela sempre sentiu esse sentimento pesado no peito, e então George apenas corta, Falando sobre como ele conhece tantas pessoas que combatem a depressão e como ele se sente baixo. George acredita que ele ouve para Amy e pode se relacionar com ela, mas ele é Até longe de curso que ele apenas parece o maior schmuck.

Ou, pessoas com más habilidades de escuta mudarão para o tópico ou parece estar entediado fora de suas mentes.

Pessoas que são empáticos tem excelente Habilidades de escuta ativa e consciente para que eles possam responder adequadamente e fazer você se sentir visto, ouvido e obtido.

Sinal de aviso nº 14: impaciência

Nenhuma empatia também equivale a sendo impaciente. Tenho certeza que você tem alguém em sua vida que é assim. Eles são sempre ocupado, correndo por aqui e que.

Você provavelmente sentir -se como um fardo Quando você compartilha informações com eles, como se estivesse roubando o tempo deles e eles tenham algo mais importante para fazer (mesmo os pratos sujos são mais altos do que você). Ou você não compartilha porque você Sinta -se tão insignificante e desconfortável.

O outro lado da moeda é que eles também são impaciente com você. Eles literalmente não esperam para ouvir quando você fala sobre seus desafios, experiências ou emoções. Eles tirar você e diga completamente eles estão muito ocupados para isso (também conhecido como você) ou que eles têm outro lugar para ser. Aquele ditado “Pessoas para ver, lugares para estar e coisas para fazer” anéis muito verdadeiros quando se trata dessa pessoa impaciente e de empatia.

Sinal de aviso nº 15: Visão do túnel

Pessoas que não têm empatia com outras pessoas também Tenha visão de túnel. Eu realmente chamo isso Visão de funil Porque começa mais largo (ainda estreito) e depois só fica Mais estreito e mais estreito.

Já que essas pessoas não podem Veja as coisas fora de sua própria perspectiva estreita, Eles também não estão abertos a experiências, pontos de vista, outras idéias ou culturas. É muito um caso de "o meu caminho" E não há nem uma opção de rodovia.

Pessoas com visão de túnel são mais do que apenas egocêntrico e se concentrou porque são isso além de apenas focando em um objetivo ou aspecto - E você definitivamente não faz parte do mundo deles.

Sinal de aviso #16: alérgico ao seu bom humor

Você sabe um sam azedo, certo? Aquela pessoa que fica irritado Para outro nível porque você sorri, é borbulhante, ou são simplesmente Tendo um momento maravilhoso. Quando você está acordado, eles estão baixos.

Você pode esquecer e compartilhar acidentalmente que seu parceiro propôs, que uma flor está florescendo, ou que seu filho superou o frio - e Sam Sour Will Will Will Will Will Will Will Will Will Will Will Will Will Will Will Will Will Will Will Chuva em todo o seu desfile.

Um sam azedo não pode ser empático Porque eles estão em um humor crônico de mau, E eles podem ter tempo apenas para você se seu humor corresponder ao deles. Com eles, sempre deve ser um caso de “Bad Humber encontra mau humor.”

Essa pessoa simplesmente não entende Por que você está de bom humor porque eles não são.

Sinal de aviso #17: solitário

Você certamente não pode se surpreender com esse sinal de falta de empatia, certo? Por que alguém honestamente quer passar um tempo genuíno com alguém que não é empático?

Exatamente.

É por isso que aqueles que não conseguem mostrar empatia são frequentemente solitários. Eles não têm um parceiro ou amigo romântico, e até membros da família e colegas Fique longe, longe deles. Eles não são ótimos em promover relacionamentos, E você não pode culpar os outros que correm uma milha por minuto para evitar esses solitários.

A empatia pode ser ensinada?

Empatia não é um interruptor ligado ou desligado no cérebro. Você realmente não pode ler um livro sobre empatia e desenvolver magicamente um todo novo conjunto de habilidades que se encaixa no slot em seu cérebro. De fato, se você tem um nível mais baixo de empatia, provavelmente está discutindo sobre a maior parte do que eu disse aqui.

Você é provavelmente crítico Dos exemplos, insistem que eles não se aplicam a você e culpa as pessoas ao seu redor por serem muito sensíveis e insolentes e sensíveis. A vida é difícil, e você também deve estar (certo?).

Empatia é uma habilidade inata que você aprende Primeira infância Observando seus colegas. Seus pais lhe mostraram empatia quando você chorou, e eles o expuseram a outras pessoas que também eram (espero) sensíveis o suficiente para modelar um comportamento emotivo.

Se você cresceu em uma casa onde seu Os pais estavam ausentes, E você recebeu pouca estimulação e validação emocional, então terá desenvolvido muito pouca empatia com as pessoas ao seu redor. Seu isolamento da primeira infância e falta de estimulação levarão a um nível mais baixo de empatia.

No entanto, a empatia pode ser moldada ao longo de sua vida. Como um viciado, se você admite que tem um desafio, você pode alcance para melhorias. Exigirá dedicação mental e unidade para se tornar mais empática, mas é possível.

Quando você aprende a sentar e Observe pessoas e situações (sem julgamento ou crítica e, enquanto restringe seu desejo de ficar frustrado), você pode começar a Veja as conexões entre ações e sentimentos. A observação contínua pode levar ao desenvolvimento da empatia cognitiva.

Embora você não se sinta naturalmente conectado com outras pessoas, você pode pensar no seu lugar, considere como elas se sentem e raciocinar o que impacto emocional de uma situação é.

Pensamentos finais sobre a falta de sinais de empatia

Todos devemos trabalhar no desenvolvimento de uma habilidade empática mais forte para que possamos entender as pessoas com quem interagimos diariamente. Quando há compreensão e insight, O conflito se tornará uma coisa do passado. Raiva vai ser diminuído como você pode se conter melhor quando entende a outra pessoa.

A falta de empatia pode levar a grave Distúrbios da personalidade, como psicopatia e sociopatia. Mesmo se você não se transformar no próximo Ted Bundy, você descobrirá que, sem empatia, você liderará um vida solitária onde as pessoas se afastam de seus comentários e comentários críticos, críticos e inadequados.

Antes de desligar sua alma para as pessoas ao seu redor, considere se elas têm empatia, observando sinais de que eles não têm. Aprender sobre sentimentos e desenvolver consciência com tarefas simples, como seguir um diário de rastreador de humor Como nossos modelos de bala imprimíveis.

E se você está procurando mais recursos sobre empatia, não deixe de conferir as postagens do blog:

• 7 benefícios de mostrar empatia ao longo de sua vida
• Simpatia vs empatia: 5 diferenças básicas com exemplos
• 11 bons filmes sobre empatia e mostrando compaixão

Finalmente, se você quiser identificar seu tipo de personalidade, Em seguida, faça um desses 11 testes de personalidade para entender melhor o que faz você marcar.