Revisão do livro se tornando o Iceman

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Esteja preparado para a incrível história de se tornar o Icean.

Tornando -se o gelo é a autobiografia de duas pessoas. Wim Hof, um homem que rotineiramente vai para nadar em água gelada. Completou uma maratona completa no círculo polar. E escalou o Monte Kilimanjaro em nada além de shorts (sem sapatos!). Wim também estabeleceu 18 recordes mundiais. O segundo enredo é de seu aluno Justin Rosales.

A história contém dois tópicos que se cruzam. O primeiro é sobre Wim, pois suas habilidades estão começando a ser conhecidas pelo mundo. Enquanto ele estabelece recorde mundial após o registro. O segundo enredo é quando Justin ouve dos feitos extraordinários de Wim e também procura se tornar um gelo. A piada da história? Justin conseguiu. Com o ideal predominante de . A história é que você pode fazer coisas incríveis se você tentar o impossível.

Índice

Tornar -se o Iceman é uma ótima história ..

… Mas tem alguma prosa terrível.

O autor principal não é um falante nativo de inglês e prefere divagações de divagações a pensar em progressão. O autor secundário é um estudante universitário ocupado, e o livro é auto-publicado. Adorei o livro por sua incrível história e mensagem. Mas não gostou de sua escrita abaixo.

Se você está buscando uma história motivacional para alcançar o impossível, este livro é uma leitura obrigatória.

Destaques de se tornar o Icean

Encontrei três partes de se tornar o Iceman que especificamente atraente.

Primeiro que Wim Hof ​​foi capaz de mobilizar ativamente seu sistema imunológico para combater uma toxina injetada. O segundo destaque foi que Justin foi capaz de replicar muitos dos feitos incríveis de Wim. E finalmente que Wim desenvolveu um sistema meditativo mais poderoso do que a antiga arte budista de Tummo.

1. Impulso do sistema imunológico - Os cientistas injetaram WIM com endotoxina - o componente morto de parede celular das bactérias. O sistema imunológico de um humano normal tratará as células mortas como uma infecção bacteriana viva, gerando uma resposta imune maciça. Essa resposta, por sua vez, gera sintomas do tipo gripe. A resposta imune de Wim foi 50 % menor que os outros voluntários saudáveis, e ele exibiu quase nenhum sintoma do tipo gripe. Incrível - eu não acho que Wim estará desenvolvendo um distúrbio automático em breve.
2. Qualquer um pode fazer isso - Se fosse apenas Wim, isso não significaria nada cientificamente. Em um mundo tão grande quanto nossa variação genética é a regra, não a exceção. Wim, além de seu aluno, Justin é melhor, mas ainda não é suficiente. Dois homens chineses temporariamente quebraram o recorde congelado de Wim no gelo. Quatro é melhor ainda. Avantouinti é o esporte de acabamento da natação do buraco de gelo. Wim está acabando e levou avantouinti para o próximo nível, tornando -se um gelo. Mesmo que se torne um gelo seja impossível, é claro que nadar em água gelada é completamente possível se uma nação inteira puder fazê -lo. Estou convencido.
3. O mito de Tummo:. Wim não faz muito para dissuadir os cientistas - tendo mencionado casualmente Tummo em seu site para descrever seus feitos. No entanto, em seu livro autobiográfico, fica claro que antes dessa tempestade de mídia, ele nunca tinha ouvido falar disso. Seu discípulo Justin menciona como estudar Tummo por algumas semanas permitiu que ele aumentasse levemente sua temperatura depois de ficar parado por várias horas, mas como estudar com Wim permitiu que ele sobrevivesse aos banhos de gelo, natação de gelo e temperaturas congelantes em apenas dias. O que isto significa? Infelizmente; Eu não faço ideia. O método de treinamento de Wim é simples e carece de uma arma de fumar:
   1. Quando expostos a água muito fria, os humanos experimentam pequenos choques frios (hiperventilação, freqüência cardíaca rápida, resposta ao estresse, tremendo). Reprime conscientemente essa resposta subconsciente.
   2. Sua própria forma de Pranayama básico (respiração iogue).
   3. Exposição gradual a maiores quantidades de frio enquanto se move (a água do gelo nada, jogam descalços, etc ...).

Tornando -se o gelo é um ótimo livro - eu recomendo uma compra se você estiver interessado em desempenho humano de pico, ioga, meditação ou empurrando os limites do que as pessoas podem fazer.

Finalmente, uma maneira comprovada de melhorar sua felicidade e satisfação com a vida é se concentrar em objetivos que realmente importam. Para começar, confira esta planilha imprimível gratuita e um processo passo a passo que o ajudará a definir metas inteligentes eficazes.