10 principais maneiras rápidas de animar alguém e fazê -lo sorrir

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Você já viu uma pessoa em sua aula de faculdade, em seu trabalho, igreja ou comunidade que é sempre alegre e sorridente? Tenho certeza que todos nós temos. No entanto, esse tipo de Personalidade borbulhante representa apenas 1% de nós na melhor das hipóteses. Isso ocorre porque muitos de nós “falsificamos até fazer isso.”

Tantas pessoas em nossa sociedade hoje estão estressadas e precisam de uma pausa mental. E embora não somos genuinamente alegres o tempo todo, não estamos todos tristes ou bravos com o mundo.

Uma pessoa com uma disposição alegre nos faz sentir melhor e mais otimista sobre o nosso ambiente. Então, ver alguém com dor óbvia, tristeza e frustração nos deixa desconfortáveis. Cuidar das pessoas vai olhar além de si mesmas para intervir e ver se há algo que eles podem fazer para animar uma pessoa e fazê -la se sentir melhor.

Considerando que você está lendo este artigo, eu sei que você é uma daquelas pessoas altruístas e carentes que desejam saber como animar alguém.

Índice

E se alguém não quiser torcer?

Quando vemos nosso melhor amigo, membro da família ou colega de trabalho lutando contra o trabalho deles, frustrado com o carroceiro de um carro ou deprimido com o casamento falhado, eles nem sempre querem ser aplaudidos.

A menos que essa pessoa sofra de um grande problema como ansiedade severa, depressão ou transtorno de personalidade, ela geralmente quer que alguém ouça. Alguém com quem compartilhar suas experiências e não tentar consertá -las constantemente pessoalmente ou seus problemas.

Todos nós podemos nos relacionar com isso. Muitas vezes, desejamos alguém para se desabafar e tirar as coisas do peito. Isso nos faz sentir como se os nossos sentimentos sejam importantes. Infelizmente, nem sempre estamos procurando alguém para nos animar nesses momentos.

Tentar animar alguém que não quer ser animado invalida seus sentimentos. Além disso, isso implica que eles não estão tentando o seu melhor para corrigir uma situação. Você já ouviu a frase: “A miséria adora companhia?”

Às vezes, apenas precisamos de um amigo carinhoso, que nos lembra que não estamos sozinhos em nosso tempo de dificuldade, não nos pregue que “as coisas vão melhorar.”Embora seja um bom lembrete.

Sinais de que alguém precisa de torcer

Muitas vezes, as pessoas estão lutando, mas não admitem. Portanto, devemos reconhecer os sinais de que algo está errado e oferecer à pessoa algum incentivo.

Mudanças no humor deles

• Uma pessoa parece exagerar nas coisas, expressando sentimentos de tristeza, frustração e raiva.
• Eles agora ficam curvados para as coisas mais pequenas. Coisas que geralmente não os incomodam.

O comportamento deles muda

• Isolando-se de amigos, familiares e colegas de trabalho. Eles até cortaram a comunicação com os outros.
• Eles não são tão produtivos na escola ou trabalho
• Assumindo riscos incomumente ou irracionais sem pensamento razoável
• Não participando de atividades que eles geralmente gostam

A maneira de falar muda

• “Não há uso.”
• “As coisas nunca vão mudar.”
• "Eu sou um idiota.”
• “Eu decepcionei todo mundo de novo.”
• “Eu estrago tudo.”
• “Eu não me sinto bem.”
• “Eu sou uma vaca.”

Você percebe mudanças na aparência deles.

• Falta de higiene adequada como banho, troca de roupas, escovar os dentes ou escovar o cabelo.
• Parecendo cansado e triste regularmente

Eles postam ou comentam coisas alarmantes nas mídias sociais

• Postando letras de músicas deprimentes ou poemas em suas mídias sociais
• Usando emojis tristes ou destrutivos para descrever seus sentimentos
• Uso de hashtags tristes
• Falando negatividade nos comentários e postagens que são perturbadoras.

Sinais de que alguém pode precisar de mais ajuda do que você pode fornecer

A seguir, são sinais de que alguém pode ser lutando com sua saúde mental e preciso falar com um profissional licenciado.

• Álcool ou abuso de drogas
• Parecendo sem esperança e melancólico o tempo todo
• Você percebe um aumento de insultos pessoais e se abaixando
• Eles se queixam de se sentir cansados ​​depois de descansar uma noite inteira
• Perda de peso extrema ou ganho
• Aumento de apetite ou não ter um apetite

41 maneiras rápidas de animar alguém e fazê -lo sorrir

1. Diga a alguém: “Obrigado.”

Uma frase tão pequena, mas pode fazer o dia de alguém. Especialmente quando eles estão se sentindo não apreciados.

2. Dê um sincero elogio

Uma maneira fácil de fazer alguém sorrir é notá -los e genuinamente dizer a eles algo positivo que você vê sobre eles. Pode ser um sorriso, penteado, cachecol, tatuagem, sapatos ou bolsa. Você tem certeza de receber um sorriso em troca.

3. Extrair suas emoções

Expresse interesse, dê a eles um espaço seguro e peça a eles que compartilhem com você o que está em seus corações.

4. Reconhecer seus sentimentos

Descreva à pessoa o que você vê e se sente pessoalmente em relação à situação deles.

Testemunhar e reafirmar os sentimentos de uma pessoa pode ser exatamente o que eles precisam começar a se sentir melhor e aplaudidos.

5. Não minimize a dor de uma pessoa

Em vez de minimizar a dor, uma pessoa está experimentando, informe -as de que seus sentimentos são válidos. Isso ajuda bastante a levantar o ânimo de alguém.

6. Seja um bom ouvinte

Quando uma pessoa explode em lágrimas e ela está cheia de ansiedade, a última coisa de que precisa é trivializar seus problemas.

7. Oferecer um abraço como uma forma de afeto físico

Às vezes, um abraço é exatamente o que uma pessoa precisa para se sentir confortada e trazer um sorriso para o rosto deles. Se você e essa pessoa têm um relacionamento em que o afeto físico foi mostrado no passado, esta é uma boa forma de aplaudir alguém.

8. Deixe -os saber que são especiais

Afirmar a uma pessoa que eles são especiais e o quanto eles significam para você é uma ótima maneira de trazer um sorriso ao rosto e trazer alegria.

9. Envie uma música significativa para alguém

Uma música feliz e alegre pode levantar espíritos. Especialmente se é uma música que vocês dois já tiveram juntos.

Também pode ser uma ajuda para eles compartilhar uma música que você sabe que as palavras falarão com os problemas com os quais uma pessoa está lidando e incentivá -los.

10. Organize uma data de sorvete com seu amigo

Compre o sorvete favorito do seu amigo e converse as coisas juntas. Eu acredito que já disse o suficiente.

11. Reserve um tempo para fazer uma atividade que eles gostam

Apoie seu amigo, ajudando -os em atividades que eles gostam, seja passeando, praticando um esporte, jogando videogames ou pescando. Isso pode ser o que eles precisam para trazer algum incentivo a eles.

12. Terapia de varejo

Leve seu amigo fazendo compras para animá -los, mesmo que você não compre nada. No entanto, incentive -os a serem um pouco espontâneos e comprar algo que eles realmente gostam.

A experiência dá ao seu amigo a chance de tirar a mente deles de seus problemas. Vocês dois podem até compartilhar uma risada juntos.

13. Ser uma fonte de reforço positivo

Quando uma pessoa ensaia a negatividade em suas mentes por algum tempo, é preciso uma pessoa persistente para despejar positividade até começar a construir a pessoa e incentivá -la.

14. Envie um texto atencioso

Simplesmente enviar mensagens de texto para alguém que você está pensando nelas quando está passando por um momento difícil na vida pode ser o que traz um sorriso ao rosto deles.

15. Enviar flores

Surpreendente um colega de trabalho com flores durante um tempo estressante em suas vidas dará a eles um impulso de moral e uma sensação de que eles não estão sozinhos.

16. Mostrar empatia, não pena

Pena é quando alguém se sente triste por alguém, mas de uma maneira passiva. No entanto, a empatia não apenas o leva a confortar alguém em seu tempo de tristeza, mas para que eles saibam que você entende o que eles estão passando.

17. Netflix e relaxar

Sente-se com uma pessoa passando por um tempo difícil e observe um show que vocês dois gostam. É uma grande fuga das circunstâncias da vida e é garantida trazer um sorriso ao rosto deles.

18. Desfrute de uma caminhada rápida no parque

Um ambiente de natureza relaxante pode ajudar até as pessoas mais estressadas relaxam. A caminhada pode animar uma pessoa descontente e até substituir suas ansiedades com paz.

19. Tenha uma tarde de autocuidado

Apertei seu amigo ao aproveitar uma tarde com eles fazendo autocuidado. Pegue seus esmaltes, máscaras faciais e lanches para criar um tempo relaxante no spa juntos.

20. Compre sua bebida de manhã favorita

Quando um colega de trabalho está se sentindo baixo, uma xícara pensativa de café ou chá carregado que eles desfrutam pode percorrer um longo caminho para trazer alegria e colocar um sorriso no rosto.

21. Asse algo junto

Ler uma receita, medir e misturar ingredientes são maneiras fantásticas de tirar a atenção de uma pessoa de seus problemas e se concentrar na tarefa em questão.

Em seguida, cheirar os bens assados ​​no forno pode trazer uma sensação de alegria e antecipação para substituir a frustração e a ansiedade.

22. Ore com eles

Não há nada mais poderoso do que o poder da oração. Orando com alguém pode animá -los e levantar seu ânimo. Eu já vi centenas de pessoas experimentando uma mudança de comportamento durante um breve período de oração.

23. Faça uma brincadeira em alguém

Pranks podem trazer um sorriso ao rosto de alguém. Amarre um mouse de borracha em uma linha de pesca, punha a brincadeira que chama outra pessoa em seu círculo ou solte uma aranha falsa nas proximidades para obter um possível sorriso e uma risada.

24. Envie uma piada engraçada por e -mail

Não há nada como surpreender alguém com uma piada que possa levantar seu ânimo. Especialmente quando você entende a marca de humor deles.

Você pode começar listando o email como urgente como se fosse crucial. Então a piada estaria no conteúdo do e -mail.

25. Vá para uma unidade

Uma mudança de cenário pode fazer muito bem para ajudar alguém a esclarecer suas mentes ou falar sobre o que está em seus corações. Eles certamente voltarão do passeio de melhor espírito.

26. Marque -os em postagens engraçadas de mídia social

Se você sabe que alguém está tendo um dia difícil, marque -o em uma postagem engraçada no Facebook ou Instagram para animá -los.

27. Dê a eles uma nota ou cartão manuscrito

Os sentimentos manuscritos podem parecer um pouco desatualizados, mas são muito eficazes e emocionantes para outras pessoas que podem estar passando por um momento difícil na vida.

28. Seja gentil com um estranho aleatório

Pagar pelo café de alguém, um jantar de estranho em um restaurante ou abrindo uma porta para uma senhora que entra em um estabelecimento pode ser o tipo de ato que os aplaude em um dia ruim. Você também notará que isso faz você se sentir bem também.

29. Ajude -os a visualizar um futuro melhor

Incentive alguém a perceber como seu passado e presente os construíram para o futuro que desejam ter.

30. Visite um abrigo de animais

Levar seu amigo ou ente querido para um abrigo de animais para passar algum tempo com animais sem-teto tirará a mente de seus problemas.

31. Incentive -os a tirar uma soneca

A falta de sono pode aumentar a irritabilidade, a ansiedade e a depressão. Quando seu amigo não está agindo como si e sem dormir, incentive -os fortemente a descansar um pouco.

32. Tire algumas tarefas das mãos

Voluntariado para ajudar uma pessoa em dificuldades com tarefas domésticas, trabalho no quintal ou babá para que eles possam dormir muito e descanso mental.

33. Vá para a academia juntos

Ande em uma esteira, levante pesos, use a bicicleta de exercício ou sente -se na sauna com seu amigo para fazê -los se sentir melhor.

34. Machado jogando

O arremesso de machado está ficando cada vez mais popular e é uma ótima maneira de passar um tempo com alguém e soprar o vapor.

35. Compartilhar afirmações positivas

Dê elogios sinceros a uma pessoa, indo além de seu estilo de roupa ou escolha na decoração do escritório. Compartilhe elogios com eles que você nunca expressou com eles antes. Pode ser sobre a consideração, beleza, bondade, talento ou força.

36. Sorria para eles

Nunca subestime o poder de um sorriso. Sorrir para uma pessoa pode trazer um sorriso para o rosto e iluminar o dia.

37. Mostrar gratidão

Agradeço a alguém por como eles estavam lá para você no passado quando seu ânimo precisava de levantar ou quando as coisas se sentiram sem esperança. Isso mostra que alguém (você) os valoriza.

38. Cozinhe sua refeição ou sobremesa favorita

Consertar a refeição favorita de uma pessoa. Frango frito, lasanha, peixe -gato ou até um bolo de chocolate pode iluminar o dia de uma pessoa.

Aquece o coração saber que alguém trabalharia tanto em preparar uma refeição para levantar nosso ânimo.

39. Leve -os a uma aula de pintura

Como um pintor ávido, a pintura é uma das atividades mais terapêuticas que já participei. Seria uma ótima maneira de fazer seu amigo decepcionar a guarda, ser criativo e se divertir.

40. Recomende ajuda profissional

Depois de tentar de tudo, você vê que seu amigo, ente querido ou colega de trabalho está em um lugar realmente escuro. Não há nada de errado em sugerir ajuda profissional. Você também pode querer alertar seus pais, irmãos ou outros mais perto deles do que você. Pode salvar a vida deles.

41. Tenha uma noite de jogo

Uno, monopólio, damas, conectar quatro, desculpe ou scrabble são ótimos jogos para trazer à tona o lado competitivo de uma pessoa e animá -los.

Pensamentos finais sobre maneiras de animar alguém

Como você vê, trazer alguém torcer e fazê -lo sorrir não precisa ser um ato caro ou extravagante. Muitas vezes, são as coisas simples que iluminam o dia de alguém e trazem um sorriso ao rosto deles.

Que sempre estejamos atentos aos outros e mantemos apertados com as maneiras pelas quais podemos elevar os espíritos daqueles que estão ao nosso redor que estão baixos. Quando sinceramente semeamos sementes de alegria, colheremos uma colheita de outras pessoas que procuram fazer o mesmo por nós.

Lembre -se, todos nós precisamos um do outro. A chave para fazer a diferença neste mundo pode não ser um fenômeno científico ou avanço médico, mas simplesmente um gesto gentil e um coração amoroso para os outros.