4 tipos de perdão e quando aplicar cada

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Quando alguém nos causou dor, é natural apenas abrigar ressentimento contra o indivíduo. No entanto, Segurando um rancor mantém emoções negativas trancadas. A amargura deixa você com estresse, depressão e perda de esperança nas pessoas.

Você não deve e não pode permitir que qualquer indivíduo mantenha esse tipo de poder sobre você. O perdão é uma ótima maneira de se livrar do fardo de um rancor, E este artigo ensinará tudo sobre o poder do perdão.

O perdão nem sempre pode ser fácil, mas nem sempre precisa ser difícil.

Índice

O que é perdão?

O perdão é o poder de deixar de lado o ressentimento em relação a alguém que lhe causou prejudicar. É crucial entender que o perdão não tolera as ações de um indivíduo, mas permite que você se cure de quaisquer sentimentos negativos.

A coisa mais importante a lembrar sobre o perdão é que você é o único que pode decidir se e quando perdoar outra pessoa. Significando que os sentimentos da outra pessoa devem ficar em segundo lugar para o seu.

Se você optar por perdoar alguém, isso não significa que você está desculpando o comportamento da pessoa que o prejudicou. Em vez disso, você está se permitindo curar -se das feridas que causaram. Se você se afastar do perdão, as consequências só o machucaram no final.Um rancor pode causar depressão, níveis de estresse mais altos e desconfiança de outros. Não permita que esse tipo de efeito adverso influencie sua vida.

Dito isto, entendemos como pode ser difícil praticar perdão. Você é apenas humano, nascido com a resposta de luta ou fuga. Seus sentimentos de dor, ressentimento e raiva valem a pena reconhecer ... desde que eles não o envolvam.

Não há problema em ter emoções negativas em relação a alguém que te prejudicou. Lembre -se de não permitir que essas emoções demorem por muito tempo. A pessoa que machucou você pode ser um amigo, um membro da família ou outro significativo. Você não quer seus sentimentos de ressentimento para arruinar um relacionamento significativo.

Você é o maior obstáculo para superar a capacidade mental de perdão. Acredite quando dizemos que você tem a capacidade cognitiva de fazê -lo. Com isso, vamos analisar os quatro tipos de perdão que levam a uma vida mais feliz e gratificante.

1. Perdoe e esqueça

O perdoe e esqueça O tipo de perdão é o mais fácil de alcançar, porque normalmente deriva de uma mágoa não intencional. Ou seja, nós, como humanos, cometemos erros, e esses erros podem levar à dor dos outros. Quando alguém te machuca por acidente, é mais fácil mostrar perdão porque suas intenções não eram para causar dor ou negligência.

É crucial dar perdão rapidamente nessas situações, porque erros como esses acontecem com todos. Muitos sentem extrema culpa se não pretendiam machucar alguém, mas o fizeram de qualquer maneira. Queremos ser perdoados por causar dor a alguém sem causa. Acidentes acontecem e as pessoas merecem ser perdoadas por tais infortúnios. Aqui está um cenário em que praticar o perdoe ou esqueça Tipos de perdão podem ocorrer.

Cenário: você trabalha em uma pintura há semanas. Hoje, você decide mostrar ao seu amigo. Seu amigo fica impressionado com seu talento e se inclina para dar uma olhada mais de perto. Infelizmente, eles não percebem seu conjunto de tintas acrílicas sentadas em um banquinho ao lado da pintura. Seu amigo bate acidentalmente no banquinho e uma bagunça de salpicos de tinta em toda a sua pintura. Você fica em choque enquanto seu amigo pede desculpas freneticamente.

Em todos os sentidos, seu amigo cometeu um erro terrível. No entanto, é evidente que foi um acidente. Seu amigo não jogou intencionalmente tinta na sua obra de arte, mas acidentalmente arruinou sua peça ... a peça em que você passou inúmeras horas tentando aperfeiçoar. Dói e você está com raiva. Você deve admitir a si mesmo e a seu amigo que foi um acidente. Não há problema em você ficar chateado e lamentar sua obra de arte, mas nada pode ser feito além de perdoá -los.

Uma das melhores maneiras de passar por esse tipo de perdão é lembrar que todos cometem erros. Ninguém pretendia machucá -lo, e a vida lança desafios inesperados para nós todos os dias. A melhor coisa a fazer é permitir -se sentir suas emoções e depois passar pelo perdão. Se você ainda precisa de alguma inspiração, aqui estão 71 citações que pretendem ajudá -lo perdoe e esqueça.

2. Encontre -os no meio do caminho

Acredite ou não - Às vezes você é parcialmente o culpado pela dor que alguém te causou. Falta de comunicação ou incapacidade de ver o ponto de vista de outra pessoa pode causar dor inesperada em um relacionamento. Não acreditamos que seja nossa culpa em como alguém age, mas temos um papel em seu estado emocional. É crucial lembrar que nossas emoções não são as únicas que importam dentro de um relacionamento.

Mesmo que uma pessoa possa dizer que cometeu um ato específico por sua causa, isso não significa que você merece danos. Isso significa que você deve olhar dentro de si para descobrir por que essa pessoa agiu deliberadamente para prejudicá -lo. Na maioria das vezes, você vê esses tipos de perdão nos relacionamentos. Aqui está um exemplo do que pode ser feito em um Encontre -os no meio do caminho Estilo de perdão.

Cenário: seu marido está passando por muito. Ele foi demitido de seu trabalho e lidando com problemas familiares. Infelizmente, você tem estado muito ocupado no trabalho e não pode estar lá para ele sempre que desejar. Ele começa a expressar suas emoções gritando com você e chamando você de nomes horríveis um dia. Você tenta consolá -lo, mas as palavras prejudicam seus sentimentos e diz a ele para sair de casa. No dia seguinte, ele pede desculpas por sua explosão, mas você ainda se sente incrivelmente magoado pelas terríveis palavras que ele chamou.

A verdade é que seu marido nunca deve falar com você dessa maneira, e ele deve se desculpar. No entanto, tente pensar por que seu marido se sentiu tão emocionado com você, para começar com. Você poderia estar lá mais para ele do que você era antes? É importante fazer a si mesmo essas perguntas antes de perdoar seu marido. Você tem que olhar para a perspectiva da outra pessoa, neste caso, para ajudá -lo a encontrar perdão. É assim que vocês dois podem encontrar paz interior e trabalhar para tornar seu relacionamento muito mais forte.

Suponha que você se encontre em uma situação em que você desempenhou um papel em alguém te machucando, como a situação acima. É melhor refletir sobre suas ações. Por favor, Não confunda Encontre -me no meio do caminho com ignorando o problema. Se alguém pretende machucá -lo, está errado. E, no entanto, se você entender por que eles o machucaram, talvez não há problema em se desculpar também. O melhor caso seria que ambas as partes percebem seus erros, pedem desculpas e concedam perdão. Este modelo é uma excelente prática para os relacionamentos crescerem através da comunicação.

3. Perdão com condições

O perdão é uma bela ferramenta para se libertar de emoções negativas em relação a outra pessoa. Às vezes, alguém te machucou terrivelmente, mas você quer perdoá -los. Você simplesmente não quer se machucar de novo. Perdão com condições é um tipo ideal de perdão porque você pode definir limites.

Nossos entes queridos às vezes são as pessoas que mais nos machucam. Embora a família seja sangue, eles não têm o direito de maltratá -lo. Chega o ponto em que um membro da família tóxica deve aprender que não pode tratar outro membro da família como o excesso. A família é a família, por isso não é fácil empurrá -los completamente da sua vida. O perdão com condições Tipo é uma ótima maneira de perdoar protegendo -se.

Cenário: seu irmão sempre teve problemas para crescer. Ele ficava em torno da multidão errada, mas você adorava passar um tempo com ele quando você era jovem. Seu irmão começou a abusar de substâncias quando adulto, e você tentou de tudo para ajudá -lo. Você pagou pela reabilitação dele, ofereceu a ele um lugar para ficar e até convenceu -o a encontrar um emprego. Infelizmente, seu comportamento viciante levou o melhor dele, e ele roubou uma grande quantia em dinheiro. Você se sente traído e perde contato com ele por anos. Do nada, ele entra em contato com você e diz que está cinco anos sóbrios. Ele pede desculpas por tudo e quer estar em sua vida novamente, mas você está hesitante.

Embora você esteja feliz com a recuperação do seu irmão, você não pode deixar de se sentir doloroso. Você não pode abalar o fato de ele roubar uma grande quantia de dinheiro de você enquanto o ajudava a se recuperar. Você sente que não pode confiar nele, mas sente falta de estar na vida dele. Então, você estabelece limites para se proteger de se machucar novamente. Você não permite que ele dentro de sua casa ou em qualquer um de seus amigos e familiares. Você aceita dia a dia e tenta perdoá -lo.

O perdão não ocorre em um dia. Às vezes, quando dizemos que perdoamos alguém, leva tempo para sentir o ressentimento desaparecer. A melhor maneira de ajudar as emoções desaparecerem é através do perdão com condições. Esse tipo permite que você se abra com aquele que o prejudicou enquanto se protege de ser ferido novamente. É uma das maneiras de curar e perdoar. Por fim, aqui estão 19 estratégias para ajudá -lo a se livrar da raiva e do ressentimento.

4. Deixando ir

Vida é injusta. Há momentos em que você se machuca, e ninguém está lá para pedir desculpas. Freqüentemente, as pessoas não assumem a responsabilidade por suas ações, deixando os outros magoados e vazios. Há apenas uma maneira de lidar com raiva, mágoa e ressentimento ... por deixando ir. De certa forma, todos esses tipos de perdão são deixando ir, Mas este é diferente porque não requer um pedido de desculpas de alguém.

O pedido de desculpas é o primeiro passo para encontrar perdão. Por alguma razão, as pessoas têm dificuldade em se desculpar, seja por teimosia ou incapacidade de enfrentar a verdade. De qualquer maneira, o perdão pode ser paralisado se um pedido de desculpas estiver ausente da pessoa. Como você pode perdoar alguém que nem sequer lamentou o que eles fizeram com você? Uma das coisas mais difíceis de fazer é perdoá -las deixando ir de suas próprias emoções. Aceite o que eles fizeram com você e apenas permita que os sentimentos se afastem. Aqui está um exemplo para você.

Cenário: Durante toda a sua vida, sua mãe te julgou. Seja seu peso, escolhas de vida ou parceiro, ela adorava fazer você se sentir menos do que ela. Sempre que você levanta seus sentimentos para sua mãe, você os afastava. Ela foi capaz de dar a culpa de volta para você e dizer: “Se você fosse uma criança melhor, talvez eu pudesse ser uma mãe melhor.“Não importa o que você faça, você nunca cumpre as expectativas dela. Você nunca esteve perto de sua mãe porque ela não tem nada além de coisas negativas a dizer em sua presença.

Tentar encontrar um pedido de desculpas de alguém que acredita que não fez nada de errado é inútil. A raiva e a dor que você sente de um ente querido que se recusa a vê -lo é de partir o coração. Não é fácil alcançar dentro de si e encontrar um lugar para perdão. Lembre -se, com esta etapa, você não perdoa as coisas horríveis que sua mãe disse a você. Em vez de, você está aceitando -os e seguindo em frente. Você está respirando -os e deixando -os ir. As palavras e ações que sua mãe tem não deve manter o poder sobre você. Dessa forma, você pode viver sua vida sem a aceitação de sua mãe.

Não é fácil alcançar esse tipo de perdão. Deixando ir não vem naturalmente. Nossas emoções abrigam dentro de nós mesmos, e imploramos para que alguém se desculpe por nos fazer sentir tão mal. É uma circunstância injusta, mas você deve ser forte. Existem maneiras de ajudá -lo solte, como escrever uma carta para a pessoa que o prejudicou de que você não tem intenção de enviar. Escrever seus sentimentos e emoções no papel em relação à pessoa que machucou você é uma ótima maneira de ajudá -lo solte. Uma carta é uma saída para a verdade e um guia para o perdão. É uma ótima maneira de praticar com todos os tipos de perdão.

Pensamentos finais sobre tipos de perdão

Esperamos que você possa entender que o perdão é difícil de alcançar, mas vale muito a pena o esforço. O perdão pode levá -lo à felicidade e motivá -lo a encontrar sua paz. O perdão é uma das coisas mais humildes e esclarecedoras que você pode fazer.

A felicidade logo segue o perdão. E não é a verdadeira felicidade o que todos procuramos? Não apenas contentamento. A felicidade é tão importante em nossas vidas.… E permitir -se perdoar, seja sobre perdoar a si mesmo ou a outra pessoa, vai te dar um passo mais perto. Lembre -se de seguir esses tipos de perdão para alcançar sua felicidade.

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