Há mais na vida do que felicidade - mas querer que não seja estúpido ou egoísta
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O ano é 2150. Por algum milagre, você ainda está vivo. A máquina de felicidade finalmente foi inventada.
A um custo de apenas US $ 100, você pode obter um para você. É como uma dose ininterrupta de heroína, ecstasy e maconha combinada, mas sem nenhum dos efeitos colaterais negativos-sem danos cerebrais, sem envenenamento, sem comprometimento psicológico. O melhor de tudo, não há dependência.
A máquina de felicidade parece tão boa no dia 200 quanto no dia 1, induzindo um estado permanente de euforia. A única desvantagem é que, depois de se conectar, não há como voltar - a euforia é permanente.
Você usaria?
Há um ponto na minha vida quando eu poderia ter respondido sim. Passei muitos dos últimos 10 anos da minha vida não felizes - o pensamento de poucos e distantes entre momentos de felicidade se tornarem permanentes teriam sido atraentes. Mas mesmo quando deprimido, acho que não teria usado a máquina de felicidade.
Índice
Porque há mais na vida do que felicidade.
Há diferença, realizando coisas, deixando um legado, tendo uma família.
Essa foi a mensagem central de um artigo recente e popular do Atlântico: há mais na vida do que ser feliz.
Eu concordo na metade - a busca de mais felicidade é apenas um dos muitos objetivos importantes da vida.
Mas este artigo realmente me irritou.
Espalhados ao longo do artigo estão peças de resíduos venenosos e tóxicos. Eles lêem como idéias inofensivas, mas representam deturpações grosseiras.
Mito 1: A felicidade é insignificante.
Se é isso que você pensa, este blog não é para você. Minha opinião é que a felicidade é uma das meia dúzia de pilares que apóiam uma vida florescente - cada uma que merece atenção. De fato, a felicidade desencadeia a resposta de ampliação e construção, que incentiva a busca do significado.
Mito 2: A busca da felicidade é o hedonismo.
Vamos parar e pedir um segundo, sobre o que exatamente estamos falando quando mencionamos a felicidade?
Livros inteiros foram escritos tentando defini -lo - pelo menos hoje, não vou tentar. Então, por hoje, vamos simplificar - a felicidade é, em equilíbrio, sobre se sentir bem.
Há mais - detalhes que estou ignorando. Mas por enquanto, essa definição é suficiente.
Essa também é a definição que a maioria de nós pensa quando pensamos em felicidade. O que deixa claro por que muitos associam a busca da felicidade ao hedonismo - definem a felicidade como se sentindo bem, e oh, olhe para isso - aqueles descoladores hedonistas por aí que estão fazendo drogas e fazendo sexo aleatório estão realmente perseguindo felicidade.
Exceto que não estão.
[Hedonismo] estava relacionado a eventos negativos recentes, falta de controle percebido e dimensões de enfrentamento desadaptativas, incluindo raiva, retirada e desamparo. Por outro lado, a orientação futura estava geralmente relacionada a níveis mais altos de resultados adaptativos, como controle percebido e bem-estar positivo.1
-O paradoxo do tempo: a nova psicologia do tempo que mudará sua vida.
O hedonismo não é felicidade. É míope.2 Uma razão pela qual o movimento hippie dos anos 60 falhou é que as coisas deixaram de ser divertidas quando as pessoas começaram a passar fome.
Sim, muito foco futuro é uma coisa ruim - você precisa parar e se divertir de vez em quando. Mas o hedonismo é pior - você acaba viciado em drogas, preso a meia dúzia de DSTs, desempregados, divorciados ou sem -teto.
A busca da felicidade requer um equilíbrio de ambos - apreciar o momento presente, mas também trabalhar o suficiente para garantir um futuro de sucesso.
Mito 3. A busca da felicidade é egoísta.
Esse mito vem da associação da busca da felicidade ao hedonismo, que, como eu disse acima, está errado. Pode ter sido verdade nos anos 60. Não mais.
Mas mesmo que ainda fosse verdade, esse mito ainda estaria errado. Os hedonistas não são egoístas. Eles são míopes. Essa é uma grande diferença.
A busca da felicidade está associada ao comportamento egoísta - sendo, como mencionado, um "tomador" em vez de um "doador.”
-O Atlantico
Bulllllllllllllllllllllllllllllllsh*t!
Quem quer que seja esse sujeito "tomador", ele dá aos pessoas egoísta um nome ruim.
Esta é minha definição de egoísta: agir de uma maneira que promova seus interesses.
Por essa definição, eu me considero entre os principais níveis de egoísmo - sou tão bom em agir de uma maneira que promova meus próprios interesses que a maioria dos outros me considera gentil e carinhosa.
Não. Não estou dizendo que sou um psicopata.
Estou dizendo que as pessoas egoístas, no sentido tradicional da palavra, não são egoístas. Eles estão presos no passado - quando os recursos eram escassos e o egoísmo mantinha as pessoas vivas.
No passado, ser egoísta significava levar em vez de dar. No mundo moderno, Ser egoísta significa dar ao invés de tomar.
Lembre -se, ser egoísta significa agir de uma maneira que promova seus interesses. Um dos meus principais interesses é ser o mais feliz possível. É por isso que eu voluntariário várias horas por semana, tento gastar mais com os outros do que eu e saí do meu emprego de consultoria para trabalhar em tempo integral tentando tornar o mundo um lugar mais feliz.
Não porque eu sou altruísta ou altruísta. Faça essa afirmação e você estaria 100% errado. É porque eu sou egoísta.
As principais religiões do mundo pregaram centenas de anos atrás. Agora a ciência moderna confirma:
- Os amorosos são mais felizes do que os odiosos.3,4,5,13
- Os agradecidos são mais felizes do que o direito.5,6,7,8,9,10,11
- Os compassivos são mais felizes que os indiferentes.12,13,14,15,16,17,18,19,20
Olhar. Eu entendo. Você pode estar revirando os olhos ou me chamando de softie idealista.
Não estou falando sobre me tornar uma tarefa insuficiente ou auto-sacrificador.
Estou falando sobre perseguir seus objetivos de forma inteligente. Posso assumir que um de seus objetivos é ficar mais feliz? Se for assim:
Qual desses seis comportamentos se parece com o comportamento egoísta tradicional? Nenhum - ser inteligente egoísta é ser um "doador", não um "tomador".
Caso você ainda esteja cético, Há muito mais evidências que apontam para a conclusão de que as pessoas egoístas são menos felizes.
1 - A descoberta geral de uma série de estudos foi que os egoístas quase sempre eram menos felizes. - Nesse grupo de 4 estudos da Northwestern University, pistas situacionais que desencadearam uma mentalidade materialista (um primo próximo do egoísmo) levou os participantes a sentirem mais emoções negativas.21
3 - já ouviu falar de atos aleatórios de bondade? De como eles fazem as pessoas felizes? É verdade. Faça atos aleatórios de egoísmo fazem as pessoas felizes? Normalmente não.
4 - Do psicólogo Richard Eckersley,
O objetivo da cultura ocidental ... de interesse próprio ... conflita e prejudica as atividades essenciais para o bem-estar individual e coletivo.22,23
Mito 4: A busca da felicidade é estúpida
É a própria busca da felicidade que bate a felicidade.
-Victor Frankl
Verdadeiro ou falso?
Na verdade, principalmente verdadeiro. A busca pela felicidade é complicada, com bordas sem saída, armadilhas e portas de armadilha ao longo do caminho.
Quem é mais feliz - o americano que se importa muito com a felicidade, ou o americano que se importa mais com sua comunidade?
É o americano que se importa mais com sua comunidade.25
A triste verdade é que a maioria dos americanos quer ser mais feliz. E querendo ser mais feliz, muitos deles acabam piores para isso. Eles podem gastar mais tempo trabalhando para aumentar seu salário e desejar grandeza e começar a se comparar com o melhor de sua comunidade.
Isso é perigoso - aqueles com um salário mais alto são um pouco mais felizes, mas trabalham longas horas (o “ideal puritano”) aumentam o risco de divórcio, prejudica a saúde, aumenta o estresse e mais.26,27 Aqueles que se comparam com os mais altos padrões relatam um bem-estar mais baixo.25
Para ser mais feliz, um leitor deste blog pode gastar mais tempo com sua família ou trabalhar para melhorar a si mesmo, sempre cultivando gratidão pelo que eles já têm.
Sem dúvida, isso leva ao aumento da felicidade. Mas não é isso que a maioria das pessoas pensa primeiro quando pensam: “Eu quero ser feliz, o que devo fazer?”
Então, sim, a busca da felicidade está correlacionada com o bem-estar reduzido, mas isso ocorre porque a maioria das pessoas foi enganada.
Um dos custos mais importantes e crescentes do modo de vida moderno é a 'fraude cultural': a promoção de imagens e ideais de 'a boa vida' que servem à economia, mas não atendem às necessidades psicológicas, nem refletem realidades sociais.
-Richard Eckersley
A busca pela felicidade não é estúpida ou egoísta, mas somente quando bem feita, livre dos resíduos tóxicos acumulados em nossa cultura nas últimas décadas.
A felicidade está em equilíbrio - levar o suficiente para manter suas necessidades atendidas, mas não tanto que você nega a si mesmo o prazer da bondade; trabalhando o suficiente para comprar uma casa sólida, mas não tanto que seu parceiro fica frio no quarto.
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1. Zimbardo, Philip; Boyd, John (2008-08-05). O paradoxo do tempo. Simon & Schuster, Inc… Kindle Edition.2. Willis, t. A., Sandy, J. M., e yaeger, um. M. (2001). “Perspectiva do tempo e abuso de substâncias de início precoce: um modelo baseado na teoria do estresse.”Psicologia do comportamento viciante 15, 118-125.3. Park, n., Peterson, c., & Seligman, M. E. (2004). Pontos fortes de caráter e bem-estar. Journal of Social and Clinical Psychology, 23 (5), 603-619.4. Gove, w. R., Hughes, m., & Estilo, c. B. (1983). O casamento tem efeitos positivos no bem-estar psicológico do indivíduo?. Journal of Health and Social Behavior, 122-131.5. Proctor, c., Maltby, J., & Linley, P. P. (2011). Os pontos fortes usam como preditor de bem-estar e qualidade de vida relacionada à saúde. Journal of Happiness Studies, 12 (1), 153-169. doi: 10.1007/S10902-009-9181-26. Progresso da Psicologia Positiva (2005, Seligman, M. P., Steen, t. A., Park, n., & Peterson, C.) 7. 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