Os 10 principais prazeres simples que enchem seu dia com felicidade

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Um importante objetivo da vida a ter é se concentrar em sua felicidade. Quando as pessoas pensam nisso o que precisam ser felizes, geralmente pensam em grandes objetivos materialistas.

Na realidade, o segredo de ser feliz é tentar encontrar prazeres simples. Claro, todo mundo tem uma definição um pouco diferente do que significa ter um prazer simples. Portanto, neste artigo, definiremos brevemente esse conceito e depois forneceremos 77 prazeres simples que podem adicionar um pouco de felicidade à sua rotina diária.

Vamos lá.

Índice

O que são prazeres simples?

Todo mundo tem uma maneira um pouco diferente de olhar para prazeres simples. Em geral, prazeres simples podem ser definidos como experiências positivas, breves e geralmente emergem em ambientes cotidianos.

Além disso, eles geralmente são acessíveis a pessoas com pouco ou nenhum custo. Freqüentemente, prazeres simples são incrivelmente pessoais. Como resultado, prazeres simples para uma pessoa podem não ser os mesmos que prazeres simples para outra pessoa.

Como esses prazeres são experiências, eles exigem uma quantidade enorme de atenção plena para serem apreciados em toda a sua extensão. Existem inúmeras maneiras pelas quais as pessoas podem praticar sua atenção plena.

Por exemplo, pode ser útil meditar de tempos em tempos. Algumas pessoas podem até tentar ioga. Outras pessoas podem dar um passeio na floresta. Enquanto algumas pessoas puderem se concentrar na atenção plena, elas podem tirar o máximo proveito de seus prazeres simples.

Então, com isso em mente, aqui está uma breve lista de idéias que podem adicionar alguma felicidade a cada dia.

77 prazeres simples para experimentar hoje

1. Se você está tendo um dia ruim, pense em tirar os sapatos e dar um passeio na grama enquanto descalço. A sensação das pás da grama no fundo dos seus pés será refrescante.
2. Pense em desligar o rádio no carro e prestar atenção ao seu ambiente. Se você perceber o quão bonito é o mundo enquanto você dirige, isso pode encher você de felicidade.
3. Tenha prazer na sua xícara de café da manhã. Se você precisar alterná -lo, pense em adicionar um tiro de sabor ou dois.
4. Há quanto tempo você se enrolou com um bom livro? Encontre um bom romance, passe algum tempo lá fora e leve -o.
5. Não há nada como uma tigela de frutas frescas. Se você quiser trocar um pouco, pense em adicionar um pouco de creme ou açúcar mascavo!

6. Mesmo que você possa dormir, levante -se cedo! Veja o sol subir. Não há nada como a aparência de um novo nascer do sol contra o céu.
7. Tenha prazer em sua rotina de treino. Se você corre uma corrida pela manhã ou à noite, passe algum tempo ao ar livre.
8. Se você estiver perto da costa, dê um passeio na praia. Caso contrário, encontre um lago ou lago local. Passe algum tempo caminhando perto da água. Se você é realmente corajoso, tire os sapatos e mergulhe os pés!
9. Passe algum tempo concentrando seus pensamentos. Se você gastar alguns minutos meditando, deve entrar em contato mais próximo com o mundo ao seu redor.
10. Encontre um amigo que esteja disposto a experimentar ioga com você. Ramificar um pouco e te tentar. Não há nada como isso.
11. Tome um banho muito longo hoje. Aumente um pouco a temperatura. Dessa forma, você pode realmente deixar a água morna derreter seus medos, preocupações e estresse está fora.
12. Pense em dar um abraço aos seus entes queridos hoje. Há quanto tempo você realmente envolve os braços em volta deles? Esta é uma das melhores maneiras de aumentar seu humor.
13. Há quanto tempo você fez uma festa de dança? Pense em ligar a música na sua sala, mover os móveis para fora do caminho e soltar um pouco!
14. Quando foi a última vez que você riu de algo que era realmente engraçado? Reúna alguns amigos e compartilhe algumas piadas. Você pode até ouvir alguns podcasts engraçados. Esta é uma ótima maneira de soltar um pouco um pouco.
15. Você é um fã de chocolate? Se sim, experimente o chocolate amargo. Mesmo que isso possa ser um pouco melhor, você pode acabar gostando! Tenha prazer no sabor do chocolate contra sua língua.
16. Quando foi a última vez que você conversou com um amigo ao telefone? Não estamos falando sobre mensagens de texto. Na verdade, queremos dizer conversar com outra pessoa. Se você está procurando alguém para levantar seu ânimo um pouco, converse com um amigo no telefone.
17. Você gosta de sobremesa? Nesse caso, experimente uma cerveja de raiz! Quando foi a última vez que você teve um desses? Pegue uma bola de sorvete, despeje um pouco de cerveja de raiz sobre ela e entregue um pouco.
18. Você tem um outro significativo? Nesse caso, dê um passeio com ele ou ela na chuva. Esta é uma ótima maneira de tentar algo novo.
19. Você está procurando algo que possa ser terapêutico para você? Se sim, pense em limpar seu quarto. A limpeza pode ser terapêutica para muitas pessoas. Se o seu quarto estiver sujo, tente limpá -lo. Se você abrir mais espaço em sua casa, isso pode ajudá -lo a lidar com seu estresse.
20. Você é alguém que é fã de batatas fritas? Nesse caso, vá a um restaurante local, pegue algumas batatas fritas e tente alguns temperos. Você provavelmente tem algumas especiarias em seu gabinete que você não usa há algum tempo.

52. Provavelmente já faz muito tempo desde que você tomou banho. Mesmo que você seja um adulto, você certamente ganhou o direito de tomar banho. Coloque um pouco de música, encha a banheira e pegue -o. Esta é uma ótima maneira de derreter seu estresse.
53. Quando foi a última vez que você realmente fez algo louco? Quando foi a última vez que você fez algo espontâneo? Se já faz um tempo, é hora de fazer exatamente isso. Reúna alguns amigos e faça algo por impulso. Claro, não deveria ser algo ilegal, mas não hesite em agir louco em público.
54. Qual é o seu tipo favorito de doce? Agora, saia e pegue. Mesmo que isso não seja algo que você deve fazer regularmente, é uma ótima maneira de você aliviar seu estresse. Não há nada como sentar e comer uma deliciosa barra de chocolate. Não hesite em tentar.
55. Você já jogou Footsie com alguém recentemente? Mesmo que isso possa parecer infantil, esta é uma ótima maneira de você colocar um sorriso no rosto dos outros. Quem você acha que estaria disposto a jogar Footsie com você? Por que não tentar?
56. Quando foi a última vez que você realmente se deitou e deu uma olhada nas nuvens? Há uma boa chance de que já faz um tempo. Portanto, vá para o seu quintal, deite -se de costas e dê uma olhada nas nuvens enquanto elas passam. Você pode até encontrar uma nuvem que parece uma forma interessante.
57. Quando foi a última vez que você realmente fez alguém sorrir? Não há nada como a sensação de felicidade ao ver alguém sorrir em algo que você disse ou fez. A boa notícia é que existem muitas maneiras de fazer alguém sorrir. Você pode contar uma boa piada. Você pode contar uma história engraçada. Ou, você pode simplesmente segurar a porta para eles. Se você é capaz de fazer alguém sorrir, você melhorará instantaneamente seu próprio dia também. Encontre uma maneira de fazer alguém sorrir hoje.
58. Você gosta de tempo em família? Quebre os jogos de tabuleiro e jogando cartas. Esta é uma excelente maneira de unir a todos e compartilhar risadas e união por horas.
59. Precisa esticar suas pernas. Faça um passeio de bicicleta rápido. Passeie até o parque local ou até a sua área favorita à beira -mar. Pegue os sons, vistas e cheiros da estrada aberta enquanto você navega.
60. Você ama a beleza e o aroma de um jardim de flores frescas? Nesse caso, plante seu próprio jardim de flores e crie um espaço exótico onde você e outros podem aproveitar sua beleza.
61. Você quer fugir e limpar sua cabeça? Vá a uma quadra de basquete e cestas de tiro. Eu ponderei muitas das circunstâncias da vida e encontrei grande paz enquanto me perdi em um jogo de basquete solo.
62. Deseja falar com alguém que sempre vai lá para você? Se você é espiritual ou deseja ser, a oração é uma excelente solução. O Pai Celestial está sempre lá para dar ouvidos àqueles que precisam dele e recompensam aqueles que o procuram diligentemente. Ele é encontrado por todos que o procuram.
63. Você é criativo ou tem hobbies criativos? Nesse caso, rabiscar, artesanato e pintura trarão um grande prazer. Você se perderá na criação de belas peças de arte. Pode relaxar você por horas.
64. Você tem trabalhado duro em um dia quente de verão. Poucas coisas são mais refrescantes do que sentar e beber um copo de limonada espremida na hora. Ahh.
65. Seus dias no escritório foram estressantes? Tente apertar uma bola de estresse para aliviar suas ansiedades e acalmar seus nervos.
66. Você já teve aqueles dias em que se sente lento e não consegue sair disso? Respirar água fria em seu rosto não só pode ajudá -lo, mas também revitalizá -lo.
67. Então você ama a piscina, certo? Tente colocar um macarrão de piscina sob cada braço e "sair" na extremidade profunda da sua piscina de uma posição horizontal. Vai relaxar seu corpo da cabeça aos pés.
68. Às vezes, existem coisas bonitas e simples ao nosso redor que podem nos manter facilmente entretidos? Tente olhar pelas janelas de sua casa. Olhe para a beleza em torno de sua comunidade enquanto as crianças correm e brincam (se ainda fizer isso no seu bairro). Veja os esquilos correrem e brincarem e os pássaros construirem seus ninhos.
69. As pessoas que cuidam em público podem ser mais agitadas do que assistir ao seu programa de TV favorito. Vá para o seu shopping local ou Wal-Mart, sente-se em um banco e observe as pessoas enquanto passam. Este simples prazer pode ser envolvente e interativo quando você se depara com alguém que você não viu há algum tempo.
70. Quando seu coração está pesado e você tem muito em sua mente, o diário de seus pensamentos pode ser uma ótima maneira de liberar seus sentimentos, mas mantenha -os discretos enquanto você trabalha com alguns dos problemas mais complicados da vida.
71. Como introvertido, quando você está em um local público como um consultório médico ou em uma sala de descanso lotada no trabalho, jogando um jogo de Solitaire, Pool ou algum outro jogo no seu telefone pode ser uma ótima fuga.
72. Você precisa de um abraço? Provavelmente, você tem um amigo peludo (PET) por perto, que gostaria de abraçar você e mostrar um pouco de amor incondicional. Um marido com barba longa também funcionará.

73. Algumas das discussões melhores e mais engraçadas podem ser tomadas através de mensagens de texto com seus melhores amigos. Envie -lhes memes hilariantes para quebrar o gelo e levar uma conversa de respostas de meme ao longo do dia.
74. Transforme seus sonhos em realidade planejando suas férias de verão ou Natal. Isso lhe dará uma grande emoção para os dias seguintes.
75. Desde criança, sempre me gostei de mastigar um doce chiclete açucarado e soprando as maiores bolhas possíveis.
76. Se você gosta de fazer compras, ir às lojas de brechós pode dar -lhe pep em sua etapa. É como uma caça ao tesouro encontrar antiguidades inestimáveis ​​e outros achados fofos para baratos.
77. Dizer "sim" a todos e agradar as pessoas pode ser estressante. Então, pratique usando a palavra “não.”Você ficará tão aliviado quando tiver o hábito disso.

Estes são alguns dos principais prazeres que você pode pensar em incorporar em seu dia. Embora não sejam necessariamente coisas extravagantes, são uma maneira de tornar o seu dia um pouco mais fácil de suportar.

Pensamentos finais sobre prazeres simples

No final, todos têm uma maneira ligeiramente diferente de definir prazeres simples. É importante que você se concentre nesses prazeres simples que são melhores para você.

Se você conseguir se concentrar nos prazeres simples que tem em sua vida, poderá permanecer positivo mesmo diante das adversidades. Além disso, você também terá a oportunidade de buscar a felicidade em sua forma mais pura. Então, se você quiser adicionar um pouco de felicidade à sua vida, revise esta lista e escolha alguns dos prazeres simples sobre os quais acabamos de falar.

E se você estiver procurando por outras idéias que aumentam o humor, Aqui estão 43 maneiras rápidas de se fazer feliz.

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