10 principais sinais de alerta de um adulto com problemas de abandono

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Você perdeu um ente querido devido a uma separação ou morte inesperada ... e sentiu que você nunca passou pela saída deles?

Você experimenta sentimentos de insegurança, ciúme, raiva, ansiedade ou pensamentos obsessivos quando você está em uma amizade íntima ou relacionamento íntimo?

Talvez você tenha sabotação de relacionamentos para que eles se separem? Ou você está muito controlando?

Todos esses são sinais de questões de abandono em adultos ... e eles decorrem de experiências infelizes na infância.

Índice

O que são problemas de abandono?

Questões de abandono têm suas raízes na ansiedade e são consideradas um tipo de transtorno de ansiedade. No entanto, a condição não é reconhecida como um problema de saúde mental ou condição independente por profissionais médicos ou clínicos.

Em vez disso, é um agrupamento de comportamentos associados ao medo da perda ... principalmente a perda de um relacionamento ou a morte de alguém.

As pessoas que exibem sinais de questões de abandono chegaram a esse estágio porque seus pensamentos e comportamentos foram reforçados pela atenção dada a eles por outros.

Eles também podem ser incapazes de formar relacionamentos duradouros ... e até fazer esforços para afastar as pessoas.

A causa raiz dos problemas de abandono começa na infância e tem vários gatilhos. As causas mais comuns de questões de abandono são:

• Morte de um amigo próximo ou membro da família
• Sendo negado o amor ou abandonado pelos pais
• Sendo forçado a agir como adultos durante a infância

A perda de um ente querido, como um avô no início da vida, pode realmente causar estragos em uma criança quando eles começam a questionar sua própria mortalidade.

Os pais que se divorciam podem desencadear sentimentos de abandono em crianças que duram uma vida ... especialmente quando um dos pais decide deixar sua família para iniciar um novo.

As crianças procuram instintivamente os pais e os membros da família em busca de atenção e amor, mas os adultos nem sempre fornecem essas coisas para seus filhos.

E, muitas vezes, pais solteiros procuram seus filhos para assumir muito mais responsabilidade do que qualquer criança deveria, em tenra idade, fazendo com que seus filhos se sintam culpa ou vergonha ... se seus pais se divorciaram ou se tornaram viúvos.

Agora que analisamos algumas das razões para questões de abandono em adultos, eu fornecerei uma lista de 15 sinais reveladores que são comumente associados ao distúrbio.

15 sinais de questões de abandono em adultos

1. Entrando e mantendo relacionamentos prejudiciais

Um relacionamento não saudável é aquele que apresenta abuso verbal ou físico. Também pode apresentar abuso de drogas e/ou álcool. Talvez seja ambos.

Alguém que tem problemas de abandono entrará nesses relacionamentos ... mesmo que esteja ciente de que o indivíduo que escolheu provavelmente não fará um bom parceiro de vida. E mesmo sabendo disso, eles permanecem no relacionamento porque seu medo de ficar sozinho é mais forte do que seu desejo de sair.

2. Tendência a se apegar muito rapidamente

Isso envolve chegar muito perto, muito rápido, para um novo amigo ou parceiro romântico.

No caso da amizade, há um forte desejo de estar com eles o tempo todo e fazer coisas divertidas o máximo possível.

Para um parceiro romântico, há um desejo de proclamar sentimentos de amor e profundo afeto antes que eles realmente se formem. Isso pode assustar algumas pessoas ... e se não acontecer, elas também podem ter problemas.

Pessoas com questões de abandono são frequentemente "pegajosas" na esperança de manter essa pessoa em sua vida o maior tempo possível.

Isso também pode ser um sinal de co-dependência.

3. Pessoas agradáveis

"Pessoas agradáveis" é quando uma pessoa diz "sim" a tudo ... mesmo que possa não ser do seu interesse.

Um agradador de pessoas se esforçará para deixar os outros felizes para que o relacionamento continue, apesar do que eles podem ter que desistir por dizer sim o tempo todo. Pessoas agradáveis ​​também podem ser mentais e fisicamente cansativas.

Esses tipos de pessoas podem decidir que precisam pagar por presentes ou itens luxuosos que podem não ser reembolsados. Eles podem querer mostrar a alguém um bom tempo, mesmo que não gostem do que isso consiste em.

Um prazer de um povo também pode empurrar seu corpo além de seus limites, dedicando muito tempo a ajudar os outros em vez de cuidar deles.

4. Inveja do relacionamento de outras pessoas

É quando você conhece um casal feliz, ou tem um amigo que está em um ótimo relacionamento, e você simplesmente não consegue encontrar em si mesmo para se sentir completamente feliz por eles.

Em vez. Ou simplesmente desejar o que eles têm, ficando extremamente ciumenta.

É normal ter um pouco de inveja para alguém em um ótimo relacionamento, mas quando esses sentimentos se transformam em ressentimento, é um dos sinais de questões de abandono.

5. Relutância ou falta de desejo de se comprometer completamente com um relacionamento

O desejo de ter um relacionamento está lá, mas alguma parte de você se segura totalmente se conectando com um parceiro.

Você dará desculpas a si mesmo sobre por que você não deve se envolver mais, ignorará sentimentos genuínos de afeto ... e verificará o relacionamento prematuramente depois de um tempo porque acha que sabe que vai eventualmente fim.

6. Sentindo -se indigno de amor

A sensação de ser abandonada está entrelaçada com sentimentos de perda.

Quando um ente querido te deixa, ou falece, você tem a sensação de que nunca será amado assim. E se você encontrar alguém que te ama, sente que não pode aceitar suas emoções. Como se deve ser um sonho.

Você se convence de que não é uma pessoa boa o suficiente para o amor deles e muitas vezes os afasta para encontrá -lo em outro lugar.

7. Evitar a intimidade emocional

As raízes para isso são semelhantes a sentir -se indignas de amor ... mas desta vez você evita se aprofundar nessa parte de si mesmo que permite que você se conecte totalmente emocionalmente com um parceiro.

Você provavelmente reconhecerá como se sente sobre eles no nível da superfície e diga a quem ouvirá que você ama essa pessoa ... mas sua voz interna diz para não ir mais fundo. As bandeiras sobem.

Você também notará que você é sempre o primeiro a deixar o relacionamento para se proteger. É um mecanismo de defesa clássico.

8. Insegurança e dúvida/baixa auto-estima

Insegurança e dúvida parecem ser o mesmo no papel, mas são realmente diferentes ... embora relacionadas.

A insegurança é a falta de autoconfiança, enquanto a dúvida é o ato de acreditar ou fazer declarações negativas definitivas sobre você.

Ou seja, a insegurança consiste em pensamentos negativos sobre como alguém percebe sua aparência ou inteligência.

Mas a dúvida envolve seus próprios pensamentos sobre ser feio, estúpido, desajeitado, etc. Também é conhecido como baixa auto-estima.

9. Ciúme ou pensamentos de infidelidade em nome de um parceiro

O ciúme às vezes é considerado paranóia porque você ficou obcecado com o medo de que seu parceiro esteja traindo você. Tanto que você pode realmente estar afastando -os.

Você acha que eles estão sendo infiéis, mesmo quando eles não lhe deram motivos para ... nem há bandeiras vermelhas para indicar que seu parceiro está realmente trapaceando.

Parte desse padrão de pensamento decorre de seus próprios pensamentos de que você não é bom o suficiente para o seu parceiro ... então eles devem estar procurando uma maneira de sair do relacionamento.

Eventualmente, os pensamentos podem levar a um sentimento avassalador e constante de que seu parceiro está traindo você, e nenhuma quantidade de explicação racional ou razoável pode convencê -lo de outra forma. Isso leva a uma paranóia que pode destruir o relacionamento.

10. Dificuldade em confiar nos outros

Isso se aplica a qualquer pessoa em seu círculo social, até a família.

Você acha que confia nas pessoas, mas não percebe que só confia nelas até onde pode jogá -las.

É normal ter um pouco de suspeita de que alguém não faça o que eles dizem, mas isso geralmente desaparece com o tempo. Eles ganham sua confiança. Provar sua lealdade.

Carregar constantemente a suspeita de que alguém está prestes a fazer você não é normal, especialmente quando essa pessoa tem sido consistente e sempre fez o que disse.

Essa desconfiança decorre de sua crença central de que todos que você ama ou gostam vai deixar você ... então por que se preocupar em ter fé neles como um indivíduo confiável?

11. Não pode tolerar longos períodos de separação

Você fica sozinho e ansioso quando seu parceiro sai por períodos mais longos?

Por exemplo, eles fazem uma viagem de negócios por alguns dias e você está doendo pelo retorno deles? Ou talvez eles saam com alguns amigos para a noite e você se preocupa?

Quanto mais você não está fisicamente perto de seu parceiro, e/ou suas rotinas ficarem chateadas, mais você se envolve em padrões de pensamento negativos como esses.

Você honestamente sente que não pode suportar estar sem eles.

Então você fica deprimido.

Então irracional.

Você se pergunta se eles estão bem. Ou se eles tiveram um acidente ou estão traindo você, etc.

12. Controlando excessivamente

É quando você sente que precisa controlar todos os aspectos de um relacionamento.

Quando você sentir a necessidade de fazer as pessoas viverem de acordo com seus padrões ... simplesmente porque você sente que os manterá seguros. E perto de.

O pensamento aqui é que, se você puder mantê -los seguros, eles viverão mais tempo. E você não os perderá por culpa própria.

Enquanto isso, você está ignorando o fato de que quanto mais controle você é, maior a probabilidade de afastar as pessoas.

13. Escolher parceiros que são emocionalmente indisponíveis

Parceiros emocionalmente indisponíveis são aqueles que não estão dispostos a se comprometer com um relacionamento por vários motivos.

Esses motivos podem incluir já ser casado, passar por uma separação ou divórcio ... ou eles simplesmente não estão interessados ​​em um relacionamento romântico sério neste momento.

Você escolhe esses parceiros porque sente que pode ter um relacionamento físico satisfatório, sem ter que se esforçar para se conectar em um nível emocional. É um namoro casual pior.

14. Sabotagem de relacionamento

Você escolhe argumentos, você encontra culpa, faz acusações falsas e dirá qualquer coisa ao seu parceiro ou amigo para fazê -los sair.

No fundo, você sabe que não há realmente nada de errado com o relacionamento ... mas você não confia na outra pessoa para ficar por aqui, então você decide empurrá -los para fora de sua vida em seus termos.

Mas, em vez de ser honesto consigo mesmo e com seu amigo ou parceiro, você se envolve em pensamentos e ações que colocam a culpa na outra pessoa para que você possa se convencer de que tomou a decisão certa de afastá -los.

A auto-sabotagem pode assumir a forma de maus hábitos destrutivos que podem impedir que você tenha sucesso na vida e nos relacionamentos. Assista ao vídeo abaixo para aprender oito desses maus hábitos e como quebrá -los:

15. Auto-culpa por rompimentos

Quando uma amizade ou parceria falha, você assume toda a culpa pela separação.

Você não é capaz de reconhecer a verdade real da situação. Isto é, você pode não reconhecer que os problemas de compatibilidade não foram inteiramente sua culpa ... mas você pensará assim de qualquer maneira.

Você também não pode ver que seu ex teve problemas próprios que levaram ao desaparecimento do relacionamento, seja romântico ou plutônico.

Pensamentos finais sobre sinais de questões de abandono

Lembre -se de que questões de abandono são um tipo de transtorno de ansiedade ... embora não seja dado um diagnóstico independente.

É bom que você tenha um problema de saúde mental maior que esteja servindo como uma rede de segurança para esses problemas de abandono.

Não é um pensamento agradável a considerar ... mas pode ser algo que valha a pena falar com um profissional de saúde mental. Encontrar seu caminho para um estado de espírito saudável é muito trabalho, mas você vale a pena.

Fazer isso pode ser a única maneira de você se envolver em relacionamentos saudáveis ​​com pessoas que você realmente ama e cuida.

Ao começar sua jornada para descobrir por que você pensa e age da maneira que você faz, deve reservar um tempo para se envolver em exercícios de saúde mental para ajudar a tirar de padrões de pensamento negativo.

E se você está procurando mais recursos para ajudá -lo a lidar com questões de abandono, leia estes artigos:

• 9 etapas para superar as questões de abandono em um relacionamento
• 11 dicas para entender uma mulher com problemas de abandono
• 7 maneiras de um homem com questões de abandono da mãe

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