As 100 principais afirmações de insegurança de acreditar em si mesmo

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A insegurança entra quando duvidamos de nós mesmos e de nossas habilidades. Nossa autoconfiança é abalada quando questionamos nossas capacidades no trabalho, como pais ou em relacionamentos. Superar a baixa auto-estima não é negar sua existência. Trata-se de reconhecer a dúvida e a sondagem para ver o que pode estar causando.

Freqüentemente, inseguranças são sentimentos, não fatos. Portanto, nem toda coisa negativa que você pensa sobre si mesmo é verdadeira. Ao curar por falta de confiança, o objetivo é sentir -se melhor gradualmente. Você pode obter uma visão mais otimista de quem você está usando afirmações positivas para insegurança e dúvida.

Índice

Como as afirmações positivas para a insegurança criam confiança

As pessoas são mais afetadas por coisas negativas do que por elogios. O medo de parecer tolo na frente dos outros ou ser criticado pode mexer com nossa confiança. A auto-estima é destruída com o tempo. Demora anos duvidando continuamente para desenvolver insegurança.

Da mesma maneira, pode ser destruído, a confiança pode ser construída novamente. Tudo o que você precisa fazer é reverter o processo. Em vez de acreditar que você não é bom o suficiente, comece a dizer a si mesmo que você é capaz. É aqui que as afirmações positivas entram. Reconhecer repetidamente seu valor e forças muda sua maneira de pensar. Identificar padrões de pensamento negativo também nos ajuda a detê -los em suas trilhas. Quando um pensamento que faz você se sentir mal consigo mesmo, primeiro examine -o para ver se é verdade. Afirmações positivas podem combater pensamentos derrotistas para insegurança e dúvida.

Ninguém pode construir sua confiança para você. Fortalecer sua auto-estima é algo que você terá que fazer sozinho. Usando as ferramentas certas, você pode começar a acreditar em si mesmo novamente. Todo mundo tem inseguranças, e você provavelmente não se livrará de todos os seus problemas, mas pode aprender a se ver sob uma luz positiva.

100 afirmações positivas para insegurança

A insegurança pode pesar você, tornando a vida menos agradável. Pode causar ansiedade, constrangimento social e até depressão. Afirmações positivas podem ajudar a curar neutralizando a narrativa negativa que nos alimentamos.

Aqui estão algumas declarações que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos de restaurar a auto-estima.

1. Eu mereço ser amado e respeitado.
2. Estou pronto para o que o futuro reserva.
3. Estou lançando todos os meus velhos medos.
4. Eu prospero em tudo que faço.
5. Estou cheio de potencial ilimitado.
6. Eu serei gentil comigo mesmo.
7. Eu escolho o amor próprio em vez de autocrítica.

8. Meus pensamentos não me controlam.
9. Eu sou valioso.
10. Eu não preciso de validações dos outros.
11. Eu posso pedir e receber ajuda de outras pessoas.
12. Eu sou maior que minhas inseguranças.
13. Eu mereço paz e bem-estar.
14. Eu tenho a graça de amar os pedaços quebrados de mim.

15. Minha família e amigos gostam da minha companhia.
16. Há pessoas no meu canto que me apoiam.
17. Eu não vou me questionar.
18. Eu tenho pessoas do meu lado.
19. Posso cometer erros, mas não sou meus erros.
20. Estou feliz quando me desafio.
21. Eu me amo completamente.
22. Eu sou confiável.
23. Eu honro meu corpo.
24. Eu sou aceito aqui.
25. Eu mostro compaixão pelos outros.
26. Meus desafios me ajudam a crescer.
27. Eu posso realizar grandes coisas.
28. Eu acredito fortemente em mim mesmo.
29. Eu tenho todas as ferramentas para o sucesso.
30. Eu capacito a todos que conheço.

Eu capacito a todos que conheço.”

31. Estou aqui por um motivo.
32. Estou cheio de vida.
33. Eu me amo, falhas e tudo.
34. Eu sou capaz e confiante.
35. eu escolhi ser feliz.
36. Eu me perdoo por meus erros.
37. Vou aceitar o que vier no meu caminho.
38. Eu sou maior que minhas dúvidas.
39. Vou alcançar meus objetivos.
40. Estou me tornando uma versão superior de mim mesma.
41. Estou focado na minha jornada.
42. Eu tenho o potencial de conseguir o que quero.
43. Meus talentos são valorizados e apreciados.
44. Não vou parar até alcançar meus objetivos.

45. Estou em paz com minha situação.
46. Estou saudável e cheio de vitalidade.
47. Todo dia estou criando uma vida que amo.
48. Meus erros não vão me definir.
49. Estou cercado por pessoas positivas.
50. Eu me sinto confortável com meus pensamentos e sentimentos.
51. Estou crescendo em quem devo ser.
52. Sou recebido quando entro em uma sala.
53. Eu me sinto protegido e validado.
54. O mundo vai valorizar minhas contribuições.
55. Todo dia eu nuturo meu corpo.
56. Eu tenho soluções para todos os meus problemas.
57. Estou deixando de lado o passado.
58. Ninguém pode me fazer sentir pequena.
59. Eu sou forte e resiliente.
60. Eu sou maior do que qualquer obstáculo que enfrento.
61. Eu escolho não ceder ao medo.
62. Sou grato pelo quanto cresci.
63. Sou grato por todas as coisas boas da minha vida.
64. Eu sou o único que determina como me sinto.
65. Eu tenho força para superar minhas lutas.

66. Eu sou aceito em todos os lugares que vou.
67. Estou entendendo os outros e suas circunstâncias.
68. Estou aceitando minhas imperfeições.
69. Eu não tenho que estar perto de pessoas que me deixam infeliz.
70. Cada passo que dou me aproxima dos meus objetivos.
71. Eu posso enfrentar desafios difíceis.
72. Tenho permissão para estar onde quer que eu queira estar.
73. Eu me deleito com minha singularidade.
74. Eu celebro meu progresso a cada dia.
75. Eu sou abundante em bondade, energia e amor.
76. Eu já tenho tudo o que preciso para o sucesso.
77. Minha voz e opiniões são importantes.
78. Eu escolho pensar positivamente sobre mim.
79. Eu escolho me amar exatamente como sou.
80. Meu corpo sempre cuida de mim.
81. Todo dia é outra chance de brilhar.
82. Estou seguro e apoiado, enraizado no momento presente.

Estou seguro e apoiado, enraizado no momento presente.”

83. Eu amo como eu pareço.
84. Diante do medo e da incerteza, escolho gratidão e confiança.
85. Não há problema em sair da minha zona de conforto.
86. Minha alma é linda e brilha brilhante.
87. Eu sou uma boa pessoa.
88. Eu posso expressar meu verdadeiro eu.
89. Eu cumprimento todos os dias com excitação e curiosidade.
90. Eu aceito elogios dos outros.
91. Todo desafio é uma oportunidade de crescer.
92. Eu libero dúvida e bem -vindo fé.
93. Eu crio minha realidade.
94. Meu corpo é minha casa, e eu escolho construí -lo em vez de derrubá -lo.

95. Eu não sou meus medos.
96. Eu acredito em minhas habilidades.
97. Eu posso enfrentar todos os desafios.
98. Estou no controle total das minhas emoções.
99. Eu libero todas as dúvidas e inseguranças sobre mim.
100. É seguro para mim ser meu eu autêntico.

Depois de se familiarizar com a prática de afirmações positivas, você pode criar suas próprias declarações. Fazer isso ajudará você a se concentrar nas áreas em que você sente que precisa de mais ajuda. Por exemplo, ao projetar suas afirmações para insegurança, liste todos os pensamentos negativos sobre você. Colocar essas críticas no papel permitirá que você entenda onde sua dúvida se origina.

Escreva uma afirmação positiva que neutralize a condenação para cada item da lista. Esta será sua afirmação. Não importa se você acredita nas novas palavras no momento. Repita -os para si mesmo regularmente, e eles começarão a afundar.

Dizendo não à insegurança

Se você deixá -los, outras pessoas podem derrubar sua confiança. Pode ser fácil culpá-los por seus problemas de auto-estima, mas, em última análise, o dinheiro para com você.

Ninguém pode tirar nada de você, a menos que você os deixe. Por outro lado, ninguém pode te dar o que você não pode dar a si mesmo. Essas afirmações por insegurança e dúvida podem ajudá-lo a começar a acreditar em si mesmo novamente.

Se você quiser aprender mais sobre afirmações, leia este processo de seis etapas para usá-las.

E se você quiser afirmações mais encorajadoras, não deixe de conferir as postagens do blog:

• 55 afirmações positivas para as mães
• 67 afirmações positivas para adolescentes e jovens estudantes
• 75 afirmações de cura para sua mente, corpo e alma

Finalmente, se você deseja uma ferramenta simples para gravar e recitar essas afirmações, Em seguida, confira esses 13 aplicativos de afirmações que ajudam você a criar uma mentalidade positiva.