7 maneiras de superar a fadiga espiritual
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Todos nós experimentamos cansaço, desânimo, falta de inspiração e fadiga espiritual geral.
Como um jarro cheio de água, despejamos nos outros, ajudando a preencher o vazio dentro deles. Derramamos em nossos filhos, casamentos, colegas de trabalho, amigos, igreja e comunidade. Mas, infelizmente, temos uma tendência a fazer isso enquanto Nós nos encontramos começando a correr vazios. E isso é Quando nos encontramos precisando ser derramados em, Para continuar avançando e servindo aos outros.
Neste artigo, tentarei derramar em você ... para que Você pode ser encorajado, revigorado, inspirado e fortalecido. Isso é o que você faz pelos outros, certo? Então agora, você poderá continuar servindo sem perder uma batida. Salmos 146: 8 nos diz, “O Senhor ... eleva aqueles que estão inclinados .. .” E 2º Reis 20: 5 diz, “É isso que o Senhor, o Deus de seu Pai Davi, diz: 'Ouvi sua oração e vi suas lágrimas; Eu vou te curar '.”
Eu também vou responder a pergunta, “O que é uma fadiga espiritual?”Porque é isso que é isso ... é sua alma se sentindo drenada e precisando de reabastecimento. Vou então configurar você com as ferramentas para superar a fadiga espiritual e fortaleça sua fé para seguir em frente.
Índice
O que é fadiga espiritual?
Quando sentimos Cansado, exausto e desanimado em nossa jornada cristã .. Isso é fadiga espiritual. Podemos até experimentar uma falta de força, cansaço, derrota. Estamos cansados de tentar e espiritualmente drenados. Toda pessoa espiritual enfrenta fadiga espiritual em algum momento.
Ninguém gosta do sentimento porque Pode nos fazer questionar nossa fé, tenha sentimentos de dúvida, inadequação e quero desistir de todos juntos. Isso afeta nosso humor, e não desejamos mais orar, servir aos outros e, em alguns casos, nem queremos sair da cama.
Estamos cansados de carregar persadas, decepções, confusão, perdão e medos. Quando estamos espiritualmente cansados, ampliamos nossos problemas acima das soluções. É como usar um par de óculos, onde focamos nossa visão é o que "parece" ampliado ou maior.
A boa notícia é que a fadiga espiritual pode ser um problema temporário. Portanto, não é um problema que deve nos manter em baixa a longo prazo.
Um simples lema que eu vivo é o seguinte: “Não olhe para baixo!”
Em tempos de tremenda pressão na vida, precisamos mudar nosso foco. Em Mateus 14, na Bíblia, Pedro, um apóstolo de Jesus, saiu de um barco no meio de uma tempestade perigosa e caminhou na água. Ele só afundou quando perdeu o foco em sua fonte de força e ampliou o problema em vez. Em outras palavras, Não olhe para baixo porque quando começamos a olhar para baixo (de maneira negativa), é quando começamos a afundar.
Havia uma história que meu pastor uma vez compartilhou. Ele cresceu em West Memphis, Arkansas, do outro lado da ponte do rio Mississippi de Memphis, Tennessee. Quando ele era adolescente, ele e seus amigos decidiram tentar atravessar a ponte ferroviária sobre o rio Mississippi para Memphis. Tem alguns quilômetros de comprimento. No entanto, eles se cansaram da jornada e perderam o foco depois de passarem no meio.
E um de seus amigos fez algo que dificulta o progresso em qualquer área da vida. Ele olhou para baixo. Quando ele olhou para baixo, ficou paralisado pelo medo (por causa de sua situação) e frustrado consigo mesmo por entrar nessa circunstância para começar. Sua disposição alegre e espírito aventureiro o deixaram. Criou um problema complexo para todos eles. Veja, nosso A fadiga espiritual nos afeta e aqueles que nos rodeiam.
Existem alguns problemas que nos criamos; nesse caso, a solução pode não ser “não olhe para baixo!” Em vez disso, olhe para sua fonte espiritual para obter ajuda.
Lembre -se do desenho animado do Roadrunner e do Coiote? Eles podiam fugir de um penhasco e continuar correndo, sem saber que estavam em perigo até que olhassem para baixo. Eles nunca começaram a cair até que olhassem para baixo.
Quando nos encontramos em uma situação avassaladora e esgotado espiritualmente, a maneira de recuperar nossa força e foco começa aqui. Ao focar em soluções e o que fizermos, por todos os meios, “não olhe para baixo!”
Em vez disso, nós Tenha tempo para orar, meditar e ler as Escrituras para nos encorajar em nossas situações problemáticas. Além disso, fazendo afirmações positivas pode nos construir e afastar sentimentos de fadiga espiritual.
Por exemplo, quando tenho medo do futuro, primeiro oro sobre isso. Isso coloca meus medos nas mãos de Deus, então não tenho que ficar sob a pressão desse estresse. “Empilhe seus problemas nos ombros de Deus- ele carregará sua carga, ele vai te ajudar. Ele nunca deixará as pessoas boas cair em ruínas.” - Salmos 55:22
Então eu Encontre escrituras que me encoraja a não temer, como Isaías 41:10 “Então não tema, pois estou com você; Não fique consternado, pois eu sou seu Deus. Vou fortalecê -lo e ajudá -lo; Eu vou defendê -lo com minha mão direita justa.”
Depois, i Medite nessa palavra e o que diz. Por fim, i fazer afirmações baseadas na palavra e me construir espiritualmente. Eu posso dizer coisas como: “Eu não vou temer. Deus está me segurando e me deu força para enfrentar todos os obstáculos hoje!”
É essencial fazê -lo; Dessa forma, permanecemos espiritualmente hidratados. Nossos navios não vão secar enquanto derramamos em outros. Como resultado, teremos uma visão mais positiva e satisfatória da vida. Também nos ajuda a lembrar nossa singularidade, propósito e valor próprio.
5 gatilhos de fadiga espiritual
Abaixo estão cinco gatilhos que pode contribuir para a fadiga espiritual.
- Perda de sofrimento - Perder um emprego, um amigo, um ente querido pode ser um gatilho para nos iniciar em um caminho para a fadiga espiritual.
- Conflito - Especialmente em casa, a estrutura familiar ou em qualquer lugar onde nos derramamos de todo o coração pode causar fadiga espiritual.
- Falta de controle - Quando somos vistos pelos outros e incapazes de encontrar respostas, é um motivo para ser fatigado espiritualmente. Outra é quando nossas emoções estão fora de controle e não podemos controlar a maneira como reagimos a pessoas que nos machucaram e outras situações que simplesmente odiamos.
- Doença - Quando estamos doentes, não sentimos vontade de fazer as coisas que nos mantêm fisicamente fortes. Se alguma coisa.
- Expectativas não atendidas - Quando estamos orando sobre algo há algum tempo e não experimentamos ou vemos mudanças ou as mudanças que queremos ver. Pode abrir a porta para fadiga espiritual se permitirmos.
Deveríamos Reserve um tempo para refletir sobre nossos hábitos, disciplinas espirituais e relacionamentos. É vital se procurarmos gerenciar ou eliminar a fadiga espiritual. Situações, decepções e doenças traumatizantes podem ser desagradáveis ... mas elas Não tenho que nos manter reféns e nos impedir de aproveitar a vida.
Devemos confiar em Deus. Ele nos ajudará a curar espiritualmente para que possamos ser revigorados e capacitados para completar seu plano espiritual.
7 maneiras de superar a fadiga espiritual
1. Oração
Muitos dizem que a oração muda as coisas. Eu acredito que a oração muda “tudo!” Encontro paz inexplicável em muitos dos meus tempos de oração. Eu também me sinto fortalecido e sinto como se estivesse preenchido para poder derramar na vida dos outros. Pode ser um empurrão, especialmente quando se sente espiritualmente cansado, mas os benefícios superam o inconveniente.
2. Meditação
É uma técnica na qual você concentra sua mente em um objeto, atividade ou trem de pensamento específico. Isso nos permite concentrar nossa atenção e consciência para obter clareza mental, calma emocional e um estado de espírito estável.
3. Leitura das Escrituras para orientação e sabedoria
Para os cristãos, a Bíblia é a nossa tábua de salvação, e nós a fazemos para qualquer situação que enfrentamos na vida. É o nosso objetivo para obter força, instrução, sabedoria e para o geral “ouvir de Deus.“É vital no combate à fadiga espiritual. Isso nos dá o incentivo que precisamos lembrar “para não estar cansado de fazer bem na temporada, vamos colher se não desmaiarmos.”(Gálatas 6: 9) É o nosso lembrete de que chegará uma temporada de colher; Só não perca o coração no seu tempo de derramamento ou “semeando sementes.”
4. Falar afirmações positivas
Quando falamos afirmações poderosas, declaramos o que as Escrituras (a Palavra Santa de Deus) diz sobre nossas vidas como um cristão. Reivindicamos isso em nossos corações. Isso nos ajuda a superar a fadiga espiritual, o estresse, a ansiedade e qualquer comportamento ou atitude autolimitada que possamos ter. Seja você cristão ou não, o ato de pensamento positivo, juntamente com a auto-capacitação, é poderoso. Isso promove a crença de que “uma atitude mental positiva apoiada por afirmações alcançará o sucesso em qualquer coisa.”
Obviamente, condições e gatilhos subjacentes ainda podem existir no início. No entanto, afirmações positivas permitem que aqueles que sofrem de ansiedade, medo e estresse experimentem imediatamente alívio. Isso o beneficiará significativamente fisicamente, mental e espiritualmente. Além disso, do ponto de vista natural e psicológico, a prática persistente de falar afirmações positivas é como outros hábitos ou hobbies.
5. Cantar canções de empoderamento e força
Esteja você está cantando canções de adoração ou palavras de afirmações positivas e poder, músicas e música são ferramentas poderosas para superar a fadiga espiritual. Cante no chuveiro de manhã ou gire o rádio do carro em voz alta no seu caminho para o seu destino! Cante até que as poderosas palavras da sua música fiquem profundas com o seu espírito.
6. Buscar aconselhamento e orientação espiritual
Um conselheiro espiritual pode ser um lugar seguro para expressar suas preocupações. Pode ser que eles compartilhem sabedoria com você para ajudá -lo a navegar pelas águas problemáticas da fadiga espiritual e sair espiritualmente fortalecida. Além disso, eles podem oferecer conselhos de suas próprias experiências e ajudar a evitar cometer os mesmos erros que cometeram. É uma bênção ter um recurso em alguém que esteve com sucesso no caminho que procuramos viajar.
7. Cerque-se de pessoas que pensam da mesma forma que o encorajarão
Ao lidar com a fadiga espiritual, sempre há a sensação de que você está sozinho na luta e ninguém entende. Mas isso não pode estar mais longe da verdade. Procure ter pessoas em seu círculo interno em que você confia ao se sentir desanimado ou com medo. Todos vocês podem encontrar neles um parceiro para ajudá -lo a completar as outras etapas para superar a fadiga espiritual. Você pode participar de oração, meditação em grupo e leitura das Escrituras (estudo da Bíblia), falar afirmações positivas e cantar músicas juntas.
Pensamentos finais sobre 7 maneiras de superar a fadiga espiritual
Outras pessoas dependem de nós para serem fortes. Eles precisam que seja tudo o que podemos ser ... fisicamente, mentais e espiritualmente. Quando um está desequilibrado, pode afetar os outros.
Então, ao procurar superar a fadiga espiritual, vá a algum lugar que promova o alívio físico e mental também. Dê um passeio no parque, pescando ou para uma corrida. E quando você puder, durma ou tire uma soneca. Você ficará surpreso como pequenos momentos e ações podem atualizar seu ser geral. Jeremias 31:25 diz: “Atualizarei os corpos cansados; Vou restaurar almas cansadas.”Aproveite a Escritura para si mesmo hoje à medida que supera a fadiga espiritual.
Você também pode tentar se armar com recursos como aplicativos, livros, vídeos e outras mídias para usar em seu arsenal para combater sentimentos de fadiga espiritual. Fadiga espiritual é outra forma de dúvida. Você não pode deixar isso sacudir sua fé, confiança ou sistema de crenças. Você nunca vai crescer como pessoa, ou cristão, assim.
