9 benefícios de ficar sozinho e fazer as coisas por conta própria

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Os seres humanos são descritos como criaturas sociais por natureza. Isso é verdade, mas isso não significa que muitos de nós não valorizam o nosso tempo sozinho. Como muitos tipos criativos, eu sempre valorizei meu tempo sozinho.

Enquanto amo meus amigos e familiares, algumas coisas que tive que fazer sozinhas. Por exemplo, se eu esperasse que os amigos se juntassem a mim em viagens, nunca viajaria para qualquer lugar. Esperar que as pessoas tomem uma decisão resultariam em perder muitas oportunidades. Então eu me tornei um especialista em viagens solo.

Eu também notei que é mais fácil conhecer novas pessoas quando viajo ou vou a um bar sozinho. Vamos encarar; As pessoas costumam entrar em seus próprios grupos o que pode dificultar a ramificação quando você estiver com os outros.

Se você não estiver bloqueado com seu próprio grupo, pode facilitar para os outros abordar você. Isso é especialmente importante quando adulto, porque é mais difícil fazer novos amigos como adulto, então você tem que se colocar lá mais.

Quando se trata de trabalho, Muitas vezes é mais fácil fazer as coisas quando você também está sozinho. Não sei por que isso é, mas parece que Existem menos distrações Quando você está sozinho. Durante meus dias de escritório de mídia, muitas vezes fico mais quando coloco os fones de ouvido e me ocupa na minha pequena bolha.

Por outro lado, há muitos benefícios em ter pessoas em sua vida. Do apoio emocional, para ajudar com tarefas mundanas como móveis em movimento, os humanos precisam de outros humanos. Então, É importante ter um equilíbrio de tempo gasto com os outros e o tempo gasto sozinho.

Com isso dito, vejamos vários benefícios para ficar sozinho e fazer as coisas sozinhas.

Índice

Por que alguém gostaria de ficar sozinho?

Existem várias razões pelas quais alguém pode desfrutar de sua própria empresa.

• Dê um descanso à sua mente

Se você mora em uma cultura baseada no consumismo, permanecer em um cronograma diário pode ser cansativo. Sempre há um lugar para estar, algo para fazer, alguém para competir. Estar sozinho pode ser uma pausa bem -vinda de tudo isso.

Pode ser uma hora de relaxar e apenas ser. Talvez você queira ler um livro, tomar um banho ou deitar na cama o dia todo. Seja o que for, é uma pausa da constante vantagem da vida cotidiana.

• Melhoramento

Às vezes estar perto dos outros pode ser negativo. EUf você está constantemente em torno de pessoas negativas, isso pode derrubá -lo. O tempo de qualidade sozinho pode ser uma chance de se concentrar em melhorar a si mesmo. Isso pode ser qualquer coisa, desde fazer um curso on-line até a leitura de livros de auto-ajuda.

Esta é sua chance de trabalhar em si mesmo sem distrações externas. De fato, uma das melhores atividades solo para melhorar o eu inclui meditação. Foi demonstrado que a meditação melhora o bem-estar mental, o foco e a concentração.

• Criatividade

Se você é criativo, passar o tempo sozinho pode ser a melhor maneira de Obtenha essas idéias fluindo. Se você está constantemente perto dos outros, pode ser difícil se concentrar em seus próprios pensamentos.

Pense nisso, quando foi a última vez que você teve uma ótima ideia enquanto estava com outra pessoa? É mais provável que você tenha tido essa ideia quando estava sozinho. Portanto, dê a si mesmo alguma solidão para nutrir sua criatividade quando necessário.

• Introversão

Muitas pessoas lidam com alguma forma de introversão. Como introvertido, eles geralmente preferem passar mais tempo sozinhos do que com os outros. Isso não quer dizer que eles não gostam de pessoas, eles só precisam de mais quieto Hora de recarregar suas baterias.

Não há nada de errado em ser introvertido. De fato, muitos dos maiores pensadores do mundo foram introvertidos. Albert Einstein, Bill Gates e o falecido músico, Prince, são apenas alguns dos muitos introvertidos famosos.

9 benefícios de ficar sozinho

Qualquer que seja o motivo de precisar de solidão, existem vários benefícios dignos de nota em ficar sozinho.

Benefício nº 1. Dê a si mesmo uma pausa

Como mencionado, passar o tempo sozinho pode ser uma pausa da agitação da vida cotidiana. Se você mora em um ambiente de ritmo acelerado, pode ser bom ter algum tempo para relaxar e recarregar.

Estamos constantemente sendo superestimulados na sociedade, por isso é importante ter algum tempo em que não estamos sendo estimulados. Isso pode ser qualquer coisa, desde tomar um banho até sentar em silêncio.

Benefício #2. Foco melhorado

Quando você está sozinho, você pode se concentrar em seus próprios pensamentos e idéias. Isso é especialmente benéfico para tipos criativos que precisam de tempo para pensar e refletir. A capacidade de se concentrar em seus próprios pensamentos pode levar a melhores habilidades de resolução de problemas e aumento da criatividade.

Benefício #3. Aprimorada saúde mental

Passar tempo sozinho pode ser uma chance de se concentrar em sua saúde mental. Se você está lutando com ansiedade ou depressão, pode ser uma chance de trabalhar em seu autocuidado.

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e merece tanta atenção. Melhore seu humor com alguma solidão.

Benefício #4. Aprimorada saúde física

Se você está lutando com problemas de saúde física, passar o tempo sozinho pode ser uma chance de se concentrar em sua recuperação. Isso pode ser qualquer coisa, desde trabalhar em sua aptidão até descansar e recuperar. Se você é alguém com muitas responsabilidades,

Benefício #5. Mais produtivo

Se você está tentando ser mais produtivo, passar o tempo sozinho pode ser uma ótima maneira de fazer as coisas. Isso ocorre porque há menos distrações quando você está sozinho. Alguns trabalhos como TI, arte e escrita podem ser mais fáceis de fazer quando você estiver sozinho e pode se concentrar.

Como mencionei anteriormente, eu simplesmente não poderia ser produtivo com minha arte com amigos por aí me distraindo. Enquanto eu gostei das brincadeiras ocasionais de escritório, fiquei muito mais produtivo quando pude fechar minha porta ou colocar fones de ouvido para lidar com o site.

Benefício #6. Sono melhorado

Se você está lutando para dormir, passar o tempo sozinho pode ser uma chance de relaxar e acabar com antecedência. Isso pode envolver a leitura ou tomar um banho antes de dormir.

Benefício #7. Certos hobbies

Embora seja ótimo poder fazer hobbies e atividades com amigos ou familiares, certos hobbies podem ser melhores para fazer sozinho. Isso pode ser qualquer coisa, desde pintar a tocar um instrumento.

Como alguém com formação em arte, posso atestar o fato de que, mesmo quando você estiver em uma aula de arte em grupo, você ainda precisará de tempo nessa situação para se concentrar.

Uma vez que uma amiga não artificial se forçou a uma sessão de desenho noturna, eu tinha de volta na faculdade e arruinei minha noite. A cada dois minutos ela precisava da minha borracha ou queria que eu comentasse sua arte enquanto eu estava tentando me concentrar no que estava fazendo.

Uma coisa, meu tempo de faculdade me ensinou é que meu estudo de arte ou tempo de trabalho não poderia simplesmente ser feito com os amigos.

Benefício #8. Aproveite seus amigos e familiares mais

Há um ditado que “ausência faz o coração ficar mais afetuoso”. Isso é verdade em muitos casos, porque seu tempo só permitirá que você aproveite seu tempo com as pessoas mais. Você apreciará seu tempo com a família e os amigos mais se tiver tempo sozinho para sentir falta deles.

Você pode estar mais ansioso para comprometer e fazer coisas com amigos e familiares que não são sua preferência se tiver tempo sozinho para fazer as coisas que ama. Por exemplo, eu conheço muitas pessoas (inclusive eu) que adoram ir ao cinema sozinhas porque é o seu "tempo eu".

Eles podem escolher o filme que realmente gostam, chegar cedo para obter o melhor assento e não precisam se preocupar em falar durante o filme. Então, quando eles estão com amigos ou familiares, é mais provável que eles visitem um filme que o grupo deseja ver.

Benefício #9. Relacionamentos aprimorados

Passar tempo sozinho pode ser uma ótima maneira de melhorar seus relacionamentos. Isso ocorre porque você terá mais tempo para se concentrar em seu relacionamento consigo mesmo primeiro. Isso pode ser qualquer coisa, desde trabalhar em suas habilidades de comunicação até passar um tempo na natureza. Como resultado, você pode ter mais confiança e mais para falar quando estiver perto de pessoas.

Dica profissional: maneiras de reservar um tempo para ficar sozinho, sem fazer os outros se sentirem mal

Às vezes, nossos entes queridos podem se sentir de uma certa maneira quando precisamos nos destacar um pouco. Aqui estão algumas dicas sobre como impedir que outros se sintam mal quando você busca alguma solidão.

• Converse com sua família e amigos sobre por que você precisa de tempo sozinho e por que é importante para você.
• Deixe -os saber que não é nada pessoal e que você ainda gosta de passar um tempo com eles.
• Encontre um equilíbrio entre ficar sozinho e estar com os outros.
• Certifique -se de agendar tempo de qualidade com seus entes queridos para que eles saibam que você ainda valoriza a empresa deles.
• Não tenha medo de dizer não se precisar de algum tempo para si mesmo.
• Explique que você estará mais presente e disponível quando voltar do seu intervalo.
• Agradeça a eles por entender por que você precisa de algum tempo sozinho.”

Como o mundo se beneficiou de pessoas que precisavam de tempo sozinho

Outra coisa a considerar se você se sentir mal em precisar de tempo sozinho é como a solidão mudou o mundo. Algumas das melhores invenções ou descobertas resultaram de pessoas que precisavam de tempo sozinhas para pensar ou trabalhar.

Por exemplo, a teoria da evolução foi descoberta por Charles Darwin durante uma viagem de cinco anos, onde ele estava principalmente sozinho. Isso o levou a desenvolver a teoria da seleção natural, que é uma das teorias científicas mais importantes hoje.

Inventores como Nikola Tesla e Thomas Edison também eram conhecidos por gastar muito tempo sozinho para trabalhar em suas invenções. A Tesla é responsável pelo desenvolvimento de corrente alternada (AC), enquanto Edison é creditado por inventar a lâmpada.

Muitas famosas obras de arte, literatura e música foram criadas por pessoas que passaram muito tempo sozinho. O falecido Van Gogh era conhecido por sua reclusão e ele pintou algumas das obras de arte mais famosas da história. J.D. Salinger escreveu O apanhador no centeio Enquanto ele estava vivendo em reclusão, e Beethoven compôs alguns de seu melhor trabalho enquanto ele estava sozinho.

Então, se você está se sentindo mal por precisar de algum tempo sozinho, lembre -se de que poderia ser o próximo Darwin, Tesla ou Edison. Ou, no mínimo, você provavelmente se beneficiará de alguma forma ao fazer uma pausa da interação social.

Pensamentos finais sobre os benefícios de ficar sozinho

Embora haja muitos benefícios em ficar sozinho, é importante garantir que você não esteja se isolando. É tudo sobre equilíbrio. Uma quantidade saudável de tempo sozinha pode fazer de um produtivo e relaxar a mente. De fato, algumas ocupações e hobbies exigem tempo decente sozinho.

É apenas Quando começamos a nos isolar, que os problemas podem ocorrer. Isso pode levar à ansiedade e até à depressão. Se você se sentir sozinho, há muitas maneiras de combater esse sentimento. Sempre há pessoas disponíveis para ouvir se você apenas perguntar. Se o seu design ficar sozinho se sentir saudável e certo para você ... então vá com ele.

E não se sinta mal com isso; Apenas certifique -se de Deixe sua porta aberta para ocasional Visitante. Se você quiser ler mais sobre o seu desejo pela solidão, confira o artigo, por que eu gosto de ficar tão sozinho?