5 Melhores calças de ioga para pernas curtas [atualização do 10 Top 10top 10]

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Neste post, vamos compartilhar com você as 5 melhores calças de ioga para mulheres com pernas curtas. Nossos produtos foram cuidadosamente analisados ​​com base nas análises e classificações de clientes que obtiveram de diferentes lojas de varejo on -line.

Além disso, verificamos o material usado para cada calça e determinamos se eles são realmente os perfeitos para fazer você se sentir mais confortável durante as sessões de ioga.

Mas antes de irmos direto aos nossos produtos, gostaria de compartilhar com você os benefícios do yoga e como isso pode reduzir o estresse e aumentar a felicidade.

Vamos lá!

Não tenho tempo para ler a revisão inteira?

Agora, se você é uma pessoa ocupada que não tem tempo para ler toda essa revisão, simplificamos tudo. Aqui está uma tabela para fornecer uma classificação rápida das melhores calças de ioga para pernas curtas.

Índice

Como o yoga reduz o estresse?

Relaxa sua mente e corpo

Yoga combina disciplinas físicas e mentais para ajudá -lo a ganhar paz em seu corpo e mente. Isso pode facilitar para você relaxar e lidar com os estressores cotidianos que surgem e reduzem a quantidade de ansiedade que você experimenta.

Estudos mostram que o yoga pode ajudar a diminuir o estresse emocional, que geralmente se manifesta em estresse físico, como tensão muscular ou falta de ar. O estresse também pode afetar negativamente seu sistema cardiovascular, pois pode restringir o fluxo sanguíneo. Ao reduzir sua quantidade geral de estresse, você pode diminuir o risco de doença crônica.

Existem certas posturas de ioga que trazem um efeito calmante para todo o seu corpo (e.g., inversões). Yoga também é uma forma de meditação que pode relaxar e desacelerar sua mente por um tempo.

Reduz o estresse à medida que promove a respiração profunda e o relaxamento, o que aumenta o fluxo sanguíneo e a quantidade de oxigênio que circula pelo seu sistema. A respiração profunda também pode ajudar.

Existem vários estilos diferentes de ioga que têm várias formas e intensidades. Hatha Yoga, que é um dos estilos mais comuns praticados, é especialmente benéfico para o gerenciamento do estresse.

Os iniciantes costumam apreciar o ritmo mais lento e os movimentos mais simples do Hatha Yoga, mas você pode realmente se beneficiar de qualquer tipo de ioga, então escolha um estilo certo para você.

Desenvolve autoconsciência

O yoga foi originalmente usado como uma maneira de aumentar a consciência de seus pensamentos e padrões de emoções para ajudá -los a parar de se identificar com seus sentimentos.

Em sua forma básica, o yoga é uma prática que ajuda a obter consciência de quaisquer pensamentos ou crenças que estão impedindo você de viver sua vida sem julgamento. Enquanto pratica ioga e focando na sua respiração, você pode aprofundar sua autoconsciência e aceitar seus pensamentos passantes e depois deixá-los ir.

Yoga também é uma boa maneira de desenvolver uma conexão entre sua mente e corpo. Depois de aperfeiçoar esse ritmo, todo o seu eu começa a funcionar com mais eficiência. De acordo com a Harvard Medical School, o yoga pode melhorar a capacidade do corpo de entender e responder a sinais nervosos que são trocados entre os músculos e o cérebro.

Esse aumento na conexão da mente com os nervos e músculos do corpo pode melhorar a fluidez de seus movimentos físicos e reduzir o tempo necessário para você reagir a uma situação física inesperada, como tropeçar na calçada.

Regula seu padrão de respiração

Existem vários fatores psicológicos que têm impacto na sua respiração, incluindo suas emoções, suas memórias e sua imaginação. Sua percepção do seu ambiente, a informação sensorial que você absorve e seus sentimentos podem alterar sua respiração.

Imagine, por exemplo, que você está duas horas em uma viagem de carro de quatro horas e de repente você acha que deixou sua carteira em casa. Sua ansiedade aumenta e sua respiração acelera enquanto você passa pela sua bolsa.

O pensamento de ter que se virar neste momento é assustador e, por um momento, você para de respirar inteiramente. Você finalmente chega ao fundo da sua bolsa e sente o lado da sua carteira.

Após um grande suspiro de alívio, seu padrão de respiração retorna ao normal, e você voltou a contar as milhas até chegar ao seu destino.

Tudo isso para dizer, a respiração pode ser alterada por suas emoções e pode funcionar de maneiras que não estão relacionadas à sua necessidade fisiológica de oxigênio. No entanto, semelhante à respiração normal, mudanças respiratórias emocionalmente orientadas acontecem sem que percebamos.

Mesmo quando você está enfrentando um estresse severo, sua respiração continua funcionando sem você realmente pensar nisso. Quando em uma situação estressante ou tensa, sua respiração acelerará naturalmente para cima, se você praticar ioga, poderá gerenciar seus padrões de respiração e capacidade pulmonar.

Seu metabolismo diminui enquanto você pratica ioga e sua respiração se torna regular. Porque você está ciente de sua respiração ativamente enquanto pratica ioga, você pode entender e analisar melhor seu processo de respiração.

Ao reconhecer os sutis desequilíbrios ambientais que afetam sua respiração ao fazer ioga, você aprenderá a resolvê -los e ajudar a restaurar o equilíbrio interno.

Ajuda a liberar energia emocional

Emoções não expressas que permanecem envolvidas em sua mente podem criar aperto físico ao longo do tempo, bem como dor e tensão.

Yoga é uma ótima ferramenta para ajudá-lo a liberar qualquer tensão emocional construída e liberar emoções negativas, como medo, culpa ou raiva que possa se manifestar em sintomas físicos.

Praticar ioga pode descobrir emoções profundamente armazenadas e ajudar a liberá -las do seu corpo. À medida que você se concentra em suas sensações físicas e na sua respiração, você pode perceber emoções que estão escondidas sob a superfície de sua consciência.

Quando você está segurando uma pose de ioga, permaneça focado em onde no seu corpo você sente alguma sensação. Preste muita atenção a onde as sensações começam e terminam e observe quaisquer emoções que surjam desses sentimentos físicos.

Quando um sentimento emocional chegar à superfície, mantenha seu foco na sensação física que acompanha, em vez de seus pensamentos, opiniões ou memórias. Isso ajudará as emoções a serem retiradas e acabarão sendo totalmente liberadas.

Ao fazer isso, significa que, em vez de liberar qualquer pressão emocional por meios violentos, o yoga pode ser uma alternativa perfeita.

Agora que você sabe a importância de fazer ioga e como isso pode reduzir o estresse, vejamos as melhores leggings de ioga para quem tem pernas curtas.

5 melhores calças de ioga para pernas curtas

1. Calças de ioga de cintura alta feminina Hofi

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Estas são as melhores pernas de ioga em geral para pernas curtas. Eles oferecem um design de cintura alta que fornece um controle extra de barriga extra, no entanto, eles ainda têm uma cintura larga para garantir um ajuste suave e seguro que lisonjeie sua figura.

Porque estes são confortáveis, mas montados, eles são versáteis e podem ser usados ​​no supermercado ou enquanto você faz coisas do dia a dia, além da sua prática de ioga.

Eles são feitos de 77% de poliéster e 23% de spandex para criar um material que oferece tecnologia de alongamento de 4 vias. Isso lhe oferecerá conforto e proteção ao longo do dia.

Essas leggings de ioga incluem bolsos laterais e um bolso interno para que você possa armazenar facilmente sua carteira, telefone, cartão de crédito ou qualquer outro essencial. Os bolsos são grandes o suficiente para se encaixar em um smartphone com seu estojo, por isso são muito convenientes se você estiver em movimento. Eles também são secos rápidos, tornando-os perfeitos para qualquer tipo de clima.

Uma das coisas que as pessoas mais gostam sobre essas leggings de ioga é que elas são leves, mas não são transparentes. Além disso, embora essas calças sejam baratas, elas são tão duráveis ​​e confortáveis ​​quanto as perneiras de ponta e são oferecidas em uma variedade de cores para atender às suas necessidades.

Prós

• Tem bolsos convenientes
• Não são transparentes
• Barato, mas durável

Contras

• As costuras são um pouco volumosas
• O controle de qualidade é inconsistente na fabricação, então alguns deles se encaixam de maneira diferente de outros, dependendo de quando foram feitos

2. Core 10 Spectrum Yoga High-Bedging Leggings

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Estes estão entre as melhores calças de ioga para pernas curtas porque são feitas usando uma mistura ideal de materiais com 74% de poliéster e 26% de elastane. Esta mistura torna essas leggings de ioga extremamente macias e médias.

Você pode facilmente usar essas leggings de ioga diretamente do estúdio de ioga para sua próxima obrigação diária, pois essas leggings de colheita 7/8 têm linhas limpas e oferecem uma cintura de arranha-céus para garantir o suporte abdominal. Eles também têm um bolso no centro da cintura traseira que pode se encaixar convenientemente no seu smartphone ou carteira.

O tecido de performance de intertravamento permite que você se agache ou faça qualquer pose de ioga sem temer que a pessoa ao lado de você possa ver através de suas calças. Eles também têm propriedades que absorvem a umidade para ajudar a mantê-lo fresco durante toda a sua sessão de ioga ou qualquer outro exercício que você decida fazer nessas calças.

Prós

• Leggings amanteigados
• Venha em uma grande variedade de cores
• ⅞ O comprimento é ótimo para pessoas com pernas curtas

Contras

• Alguns acham que eles mostram facilmente suor
• O tamanho é muito pequeno

3. Calça de ioga ativa feminina Baleaf

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Eu gosto desse conjunto de leggings de ioga porque são apenas "diferentes" de como as pessoas tradicionalmente sentem que as leggings de ioga devem ser. Além disso, eu amo o estilo capri das calças em geral.

Esta pode ser a melhor calça de ioga para pernas curtas, se você estiver procurando especificamente uma opção que seja leve e respirável.

Eles são feitos de 88% de algodão e 12% de spandex e apresentam um fechamento de cordão e cintura elástica para ajudá -lo a personalizar o ajuste às suas necessidades. Essas leggings de ioga oferecem bolsos laterais grandes e um patch traseiro para sua conveniência também.

Ao contrário de outras leggings de ioga que se encaixam firmemente no corpo, estes são soltos. No entanto, porque eles são feitos com um tecido macio e respirável, eles oferecem uma sensação de baixa atrito e.

Eles também são leves e têm propriedades que ganham suor, para que o manterem fresco durante o seu treino. Esta vantagem versátil Capri é acessível e, portanto, perfeita para o desgaste do dia a dia.

As pessoas descobriram que essas calças de ioga são ótimas para correr, correr, caminhar, ioga ou simplesmente descansar pela casa. As costuras planas ajudam.

Prós

• Leve e respirável
• O estilo Capri torna isso ótimo para pessoas com pernas curtas
• Inclui bolsos grandes

Contras

• Corra pequeno
• Disponível apenas em uma cor

4. O povo da academia de grossa de ioga de cintura alta

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Esta é a melhor legging de comprimento cortado, tornando-o perfeito para pessoas que têm pernas curtas. Eles são feitos de 88% de poliamida, 12% spandex. Essas leggings de ioga também oferecem material de estiramento de quatro vias para ajudar a melhorar seu movimento e aumentar o conforto, independentemente da atividade que você está fazendo.

Eles também têm costuras suaves para ajudar a evitar esfregar que podem levar a atirar. A cintura larga e o bolso escondido permitem que você fique confortável enquanto mantém convenientemente seus pertences durante o seu treino.

Prós

• Melhor legging de comprimento cortado
• Não está bem apertado na cintura- não causa “top muffin”
• Completamente opaco

Contras

• Alguns acham que eles estão soltos na área do joelho
• Não é muito durável

5. Ododos High Caist Out Pocket Yoga

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Se você está procurando as melhores leggings para controle de barriga, essa é uma ótima opção. Eles são feitos de 86% de poliéster e 14% de spandex, oferecendo um trecho de 4 vias e um tecido sem ver. Essas calças são projetadas para contornar perfeitamente a forma do seu corpo, dando a você uma aparência perfeita de cima para baixo.

Usando o fechamento elástico, essas calças são fáceis de escorregar e desligar e são confortáveis ​​de usar em qualquer clima.

Eles têm propriedades que ganham umidade para mantê-lo seco enquanto faz ioga ou qualquer outro exercício que você decida fazer ao usar essas calças de ioga Capri. Eles também são oferecidos em uma variedade de cores, para que você possa escolher o que melhor se adapta ao seu estilo.

Essas leggings de ioga também têm um bolso na parte externa de cada perna, para que você possa armazenar convenientemente seu telefone ou outros pertences que você tem com você enquanto estiver usando essas calças.

Prós

• Forneça um ótimo controle de barriga
• Os bolsos são grandes e podem se encaixar confortavelmente em uma variedade de seus pertences
• A costura reforçada oferece durabilidade

Contras

• Corra grande
• A cintura tende a rolar para baixo

Pensamentos finais sobre calças de ioga para pernas curtas

Esperamos que, com a lista que fornecemos acima, você tenha sido capaz de escolher qual ou um pode se encaixar melhor com sua prática de ioga.

Todos esses produtos são ótimos, mas nosso vencedor para hoje é Calças de ioga de cintura alta feminina Hofi por sua qualidade geral de material e recursos adicionais.

E se você está procurando mais produtos de ioga ou meditação para facilitar sua prática, confira estes artigos:

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Connie Stemmle é um editor profissional, escritor freelancer e escritor fantasma. Ela possui um BS em marketing e um mestrado em serviço social. Quando ela não está escrevendo, Connie está passando tempo com sua filha de 4 anos, correndo ou fazendo esforços em sua comunidade para promover a justiça social.