Amor fati como aplicar essa filosofia à sua vida

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Todo mundo encontra as adversidades em algum momento de suas vidas. E As coisas nem sempre são do jeito que planejamos ou esperávamos. Não importa a sua história de vida, é fácil olhar para trás e Lamento certas decisões que você tomou ou coisas que aconteceram.

Amor fati é uma filosofia de viver que procura abraçar a vida com todos os seus altos e baixos, toda a sua beleza e falhas. Amor Fati nos incentiva a amar e aceitar todas as reviravoltas da vida. Então, de onde vem o conceito de Amor Fati, quais são seus benefícios e como você pode aplicá -lo à sua própria vida?

Índice

O que é Amor Fati?

A filosofia em torno de Amor Fati tem raízes antigas. Amor-Fati se traduz aproximadamente para “o amor do destino.Pensa -se que o conceito de Amor Fati tenha se originado do estoicismo, uma escola de pensamento nos tempos gregos e romanos antigos. Estoicismo era uma maneira inteira de olhar para o mundo. Os estóicos acreditavam que a felicidade humana só poderia ser encontrada na busca de uma vida virtuosa.

Estoicismo diria isso A felicidade não pode ser encontrada em coisas materiais mas sim em Como vivemos nossas vidas. Nossas próprias reações e pensamentos são as únicas coisas que podemos controlar no mundo. Portanto, Temperança, justiça, sabedoria e bravura As virtudes centrais eram os estóicos considerados de grande importância.

Amor Fati surgiu da atmosfera das filosofias estóicas. Séculos depois, o filósofo Friedrich Nietzsche elogiou o modo de pensar Amor fati. Nietzsche escreveu sobre Amor Fati, saudando -o como sua “fórmula para a grandeza em um ser humano.”

O filósofo do século XIX passou por muitas dificuldades em sua vida. Ele poderia ter dado lugar para se arrepender ou desesperar. Em vez disso, ele veio escrever sobre seu desejo de Abrace todos os aspectos de sua vida pelo que era.

Nietzsche se esforçou para olhar através das lentes de Amor Fati Thinking. Em vez de olhar para frente ou para trás, desejar que as coisas fossem diferentes, Amor Fati nos incentiva a tomar o que vem com um coração aceitável.

Por que você deveria se esforçar para adotar a mentalidade Amor Fati?

Inevitavelmente, você vai lutas de rosto no seu dia-a-dia, seja grande ou pequeno. E todos nós ouvimos o ditado comum de que a retrospectiva é 20/20. Então, é bastante normal olhar para as decisões que você tomou e gostaria de ter feito as coisas de maneira diferente.

É importante aprender com nossos erros, e muitas vezes há Lições de vida escondidas na adversidade. Quando as coisas não vão do nosso jeito, muitas vezes há uma lição valiosa logo atrás.

Além disso, quando eventos severos ocorrem, Podemos sentir raiva, frustração e desespero. Muitas coisas acontecem que são além do nosso controle. Amor fati é apenas uma maneira diferente de olhar para tudo. A palavra "fati" significa destino, a ideia de que os eventos são predestinados para acontecer.

Então, quando as coisas não saem do seu jeito, Amor Fati Pensamento pode lembrá -lo de não dar lugar à negatividade. Amor Fati o encoraja a Abrace totalmente o seu destino, o que quer que ele traga.

Se você se deixar viver no passado e ser consumido por arrependimentos, poderá perder a beleza do momento presente. Além disso, a percepção finalmente molda sua realidade. Na cultura agitada de hoje, muitos de nós andamos estressados ​​e vivemos no passado ou no futuro. Mas isso apenas prejudica a realidade do que é.

De certa forma, Amor Fati pode andar de mãos dadas com a prática atenção plena, que tem muitos benefícios comprovados de saúde mental e física. Em vez de ruminar sobre como você deseja que as coisas tenham ido ou como as coisas poderiam ser diferentes, Amor Fati pede que você se renda ao que é verdade aqui, agora.

Amor Fati te libera dizendo: “Não há outra maneira de as coisas poderiam ter ido porque aconteceram exatamente como deveriam.”E enquadrar o passado dessa maneira vem com uma espécie de libertação.

Isso não quer dizer que você não deve defender a injustiça ou tentar fazer as melhores escolhas na vida que você pode. E isso não significa que alguém merece ter coisas ruins que acontecem com eles.

Mas com uma mentalidade Amor fati, você não será consumido por sentimentos e pensamentos negativos quando as coisas dão errado. É uma espécie de deixar ir ao que pode ajudá-lo a seguir em frente. Quando você pode ficar bem com as coisas se encaixando exatamente como elas vão, você pode enfrentar a vida com mais graça e facilidade.

Como aplicar Amor fati à sua própria filosofia de vida

Então, como você pode aplicar uma filosofia Amor fati à sua própria vida moderna? Aqui estão seis idéias acionáveis.

1. Pare de resistir à sua situação atual.

Talvez você não esteja tão saudável ou em forma quanto gostaria de ser. Talvez você deseje que seus relacionamentos fossem diferentes ou que tivessem outra carreira. Talvez você more em uma parte do país quando tem sido seu sonho ao longo da vida de viver na praia.

Mas se você apenas pensar em suas decisões anteriores que o levaram aqui, olhando sobre eles com julgamento e desespero, você perderá energia preciosa. Uma mentalidade Amor Fati pode permitir que você diga, aqui estou eu: é assim que é. Lançando seu desespero sobre decisões passadas que podem ter levado você aqui, você pode Concentre sua energia em agir no momento presente em relação à realidade que você deseja.

2. Renomeie situações difíceis como oportunidades.

Dizem que quando uma porta se fecha, outra se abre. Há muita verdade nisso. Uma situação dolorosa no momento, como um mau rompimento, pode não parecer uma coisa positiva enquanto está acontecendo. Mas pode ser realmente um bênção disfarçada.

Pode ser que um trabalho ou relacionamento simplesmente não seja o que você está destinado. O crescimento geralmente é doloroso e as transições são difíceis. Mas se você pode olhar para a mudança através das lentes de Amor Fati, Você pode aceitar o desconforto que vem com dificuldade e perceber que pode ser apenas o que significa acontecer. Ao encontrar maneiras de ver o vidro meio cheio em vez de vazio, você pode se equipar melhor para buscar soluções e superar os desafios.

3. Encontre as lições em todos os obstáculos.

Todos nós temos objetivos, e às vezes a vida atrapalha deles. Uma atitude de Amor Fati pode capacitá -lo a descobrir o que uma situação difícil é ensiná -lo. As falhas podem ser uma chance de crescer como pessoa e aprender com seus erros.

Portanto, não é uma coisa ruim falhar - na verdade, você pode voltar mais forte do que nunca e com um renovado senso de determinação.

4. Respire profundamente e cavar no momento presente.

Amor Fati Filosofia pode ajudá -lo a viver a vida com atenção plena, e vice versa. Procure maneiras de ser feliz aqui, agora. Tente Viver com intenção e expressar gratidão todos os dias.

Dê um passeio na natureza ou ligue para um velho amigo com quem você não conversou há algum tempo. Aproveite cada mordida da sua comida. Celebre todas as suas vitórias e aprenda a apreciar as alegrias simples da vida. Todas essas ações ajudarão você a praticar a atenção plena e Toque a alegria em cada momento.

5. Cultivar positividade.

Pensar positivamente tem benefícios comprovados. Pessoas otimistas tendem a ser mais produtivas, mais bem -sucedidas e até têm melhor saúde. Até pequenas ações podem ajudá -lo a cultivar a positividade.

Sorria de propósito. Cumprimentar alguém. Ajudar a um amigo ou um estranho. Expresse gratidão por algo que alguém fez por você. Tenha tempo para cuidar de si mesmo. Busto cantando e dançando - talvez na chuva! Aceite cada dia quando vem e se esforce para aproveitar ao máximo.

6. Verifique com você mesmo com frequência.

Autoconsciência é importante para muitos aspectos da vida. Você está melhor equipado para lidar com o que aparecer no seu caminho quando se conhece. Perguntar a si mesmo algumas perguntas simples de check -in pode ajudá -lo a ver quando você está se afastando de estar totalmente presente.

Considere o que você está pensando e sentindo e por quê. Respire sentimentos difíceis quando surgirem. Tente praticar gratidão e viver todos os dias com intenção.

Refletir sobre as emoções que você está sentindo e de onde elas podem estar vindo. Deixe de lado coisas que não estão mais servindo você e Abrace exatamente onde você está em sua jornada.

Pensamentos finais sobre Amor fati

Às vezes a vida não é fácil. Mas muitas vezes, A estrada leva você a onde você precisa estar, mesmo que seja um sinuco. Passado da antiguidade, Amor Fati é uma filosofia valiosa que pode ajudá -lo a deixar de lado as coisas que não servem você. Amor Fati ajuda você a levar o que vier com graça e aceitação.

Manter Amor fati no fundo de sua mente pode ajudá -lo Encontre pequenas maneiras de ser totalmente presente no aqui e no agora. Quando você é capaz de fazer isso, é mais fácil se levantar forte e ter fé que As coisas vão dar certo como elas deveriam.

Em vez de passar um tempo vivendo de arrependimento pelo passado, você pode Gaste sua energia avançando para todas as coisas bonitas que estão destinadas a você.