7 estratégias para lidar com seu irmão tóxico
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Nossos irmãos são algumas das pessoas mais complicadas para lidar em nossas vidas. As rivalidades de irmãos começaram quando crianças sobre coisas bem triviais .. Como quando começamos a brigar por nossos ursinhos de pelúcia, que estavam sentados no banco da frente em passeios de carro, decidindo o que mostra para assistir na TV e quem era melhor em certos esportes.
Então há abuso de irmãos… Quando irmãos mais velhos afirmar domínio sobre os irmãos mais novos, seja física ou intelectualmente. Seja bullying ou jogando truques significados. Essas coisas são de se esperar, embora possam estar tristes.
Mas, diferentemente dessas duas ofensas aparentemente "inofensivas", O que acontece quando você é forçado a uma situação em que seu irmão ou irmã se torna tóxico? As chances são isso Favoritismo dos pais, abuso dos pais ou disfunção familiar criou a tempestade perfeita de toxicidade dentro do coração e mente de seu irmão.
E agora você percebe quem já foi um amigo próximo e confidente de você se tornou seu maior rival e arqui -inimigo. Mas quem você apenas desiste da família? Ou aceitar isso não há oportunidade de reparar o que agora está quebrado.
Índice
O que é uma personalidade tóxica?
O tipo de personalidade mais desafiador para lidar é uma personalidade tóxica. Uma pessoa com uma personalidade tóxica é aquela cujo comportamento afeta negativamente a vida dos outros. Além disso, eles não apenas agem de maneiras que incomodam os outros, mas suas ações não revelam o melhor lado de suas personalidades.
A toxicidade em uma pessoa não é amplamente considerada resultado de um distúrbio mental. No entanto, problemas mentais e transtornos de personalidade podem fazer uma pessoa agir de maneiras prejudiciais à saúde.
Razões pelas quais alguém pode se tornar uma pessoa tóxica
Há muitas razões pelas quais alguém pode se tornar uma pessoa tóxica. Um deles é que é da natureza. Traços de caráter como maquiavelismo, narcisismo e psicopatia podem ser transmitidos geneticamente do pai para o filho.
Outra razão pela qual uma pessoa se torna tóxica é que ela era superprotegido quando criança. Eles também podem ter sido excessivamente mimado ou elogiado, levando a uma personalidade tóxica. Além disso, algumas pessoas podem se comportar mal por causa de abuso de substâncias ou crescimento em uma família disfuncional.
Condições de saúde mental, como distúrbios bipolares, transtornos de personalidade e TEPT (transtorno de estresse pós-traumático) pode ser motivos para as pessoas se tornarem tóxicas.
Uma coisa a lembrar é que o comportamento tóxico, independentemente do relacionamento que a pessoa tem com você, tem mais a ver com as coisas que estão acontecendo dentro deles e não é sua culpa.
Sinais de que você tem um irmão tóxico
Para que um irmão seja rotulado como "tóxico" Eles devem mostrar padrões repetidos de comportamento nocivo e desprezível. Uma maneira segura de saber é perceber que Depois de interagir com eles, você está completamente drenado física e emocionalmente.
Então, novamente, este não é apenas um problema único, mas um padrão de comportamento consistente e sentimento que você tem em resposta a isso.
Aqui estão alguns sinais indicando que seu irmão é tóxico.
- Eles estão controlando para você.
- Eles não respeitam os limites que você tem para você e sua família.
- Eles consideram seus sentimentos inválidos ou os descartam.
- Eles sentem que estão sempre certos.
- Eles criam conflitos do nada.
- Eles aceitam todo o crédito por coisas, especialmente quando não tinham nada a ver com o sucesso disso.
- Eles são manipuladores.
- Você está constantemente se defendendo para eles.
- Você se sente mal consigo mesmo com eles.
- Você está sempre confuso sobre o comportamento deles.
- Eles são uma pessoa muito auto-cometida.
- Eles são excessivamente críticos para você e outros.
- Você não pode confiar em uma palavra que eles dizem (porque eles mostram um padrão de desonestidade).
Esses sinais são importante estar ciente Para que você possa aprender a lidar com o comportamento tóxico do seu irmão no futuro.
As ramificações prejudiciais de ter um irmão tóxico
Oito em cada dez crianças vivem com irmãos, que é mais do que aqueles que vivem com pais na casa. Além disso, as crianças passam mais tempo com seus irmãos depois da escola do que com seus amigos ou pais. Então, os irmãos têm uma chance maior de influenciar a vida um do outro do que qualquer outra pessoa.
Por esses motivos, ter um irmão tóxico pode ter tremendas ramificações. É muito doloroso quando as pessoas que devem nos amar mais magoar, abandonar e nos trair. Essas feridas nos cortam profundamente e afetam outras áreas de nossas vidas.
Então, Quando um relacionamento entre irmãos é quebrado, vivemos todos os dias como se não os amássemos ou precisamos deles, quando, na realidade, no fundo de nossas mentes, desejamos nos reconciliar com eles.
Outra ramificação de ter um irmão tóxico está esperando por eles se desculparem, mas O pedido de desculpas nunca vem. Além disso, é mais difícil aceitar que seu irmão, quem sabe "onde todos os corpos estão enterrados" em sua vida, é mostrando seu verdadeiro eu. E a chance de ver as coisas entre vocês, dois, parecem sombrias.
Por fim, depois de ficar frustrado em tentar repetidamente chegar a algum terreno comum e ter um relacionamento significativo, Você tem que ir embora De uma pessoa que você mais deseja em sua vida.
Pode ser como lidar com o irmão tóxico em sua situação. Porque essa é a única maneira de você ter alguma aparência de paz.
7 estratégias para lidar com seu irmão tóxico
1. Aprenda a definir limites saudáveis e defender sua posição
Nunca é fácil lidar com um irmão tóxico. Porque eles geralmente sentem que não há limites entre vocês dois. Afinal, eles sabem tantas coisas sobre você que ninguém mais sabe. Você pode deixar seu irmão saber que você entende as coisas que eles estão dizendo ou fazendo vêm de um lugar de amor.
No entanto, você não encontra o que eles estão dizendo úteis. Em seguida, defina limites claros sobre o tipo de coisa que você aceitará o comentário deles e as coisas que vão longe demais. Ao fazer isso, você claramente faz limites entre você e seu irmão. Então, mantenha -se firme e seja firme de uma maneira educada para que eles entendam o ponto.
2. Tente entender seu ponto de vista
Quando as pessoas são tóxicas, elas podem estar acostumadas a outras pessoas discutindo com elas e distanciando -se. Portanto, uma maneira diferente de responder é tentar entender de onde vem seu irmão tóxico.
Por exemplo, você pode achar que o comportamento deles está enraizado em um lugar de mágoa, sentindo -se desconectado de outros ou ciúme. Além disso, você pode notar que seu irmão está falando ou agindo de um lugar de baixa auto-estima.
Quando você procura entender seu irmão, você pode encontrar uma maneira produtiva de incentivá -los e ajudar. No entanto, quando você não tenta entender seu irmão antes de se afastar, isso pode levar a uma resposta de luta ou fuga em sua mente no que se refere a eles.
Algumas pessoas com natureza tóxica são tão embrulhadas em sua própria negatividade que engolem toda a atmosfera de uma sala quando você está perto deles. Então, quando você sai da sala, você sai drenado, de mau humor e completamente exausto. Mas não desista deles ainda.
Em vez disso, procure entender seu irmão tóxico. Fazer isso revelará a você se houver algo que você possa fazer, como oferecer incentivo e gastar tempo conversando com as coisas. Ou se você precisar ajudá -los a se conectar com um profissional médico que pode se aprofundar em suas necessidades psicológicas.
3. Estar na defesa
Pessoas tóxicas, especialmente irmãos, geralmente podem estar em seu melhor comportamento quando ao redor dos outros. Por exemplo, quando estão perto de pais, avós ou outras figuras de autoridade. Portanto, para evitar a interação frustrante e mentalmente drenada com essa pessoa, verifique se você está apenas ao seu redor quando essas pessoas estão presentes.
Alguém, eu sei que recentemente experimentou o constrangimento de estar perto de sua irmã tóxica em um grupo de reuniões. Ela só decidiu participar da reunião porque estaria perto de pessoas que serviriam como um amortecedor entre os dois.
Infelizmente, sua irmã ainda era seu eu tóxico habitual enquanto estava determinado a estar próximo a ela. No entanto, quando o pastor se sentou perto deles, ela estava em seu melhor comportamento. Na verdade, ela era uma pessoa completamente diferente até o pastor deixar a reunião.
4. Não olhe para o comportamento deles como uma coisa regular
Só porque seu irmão o coloca no chão e maltrata você regularmente não significa que não há problema em normalizá -lo. Seu irmão pode dar um chute em abaixá -lo, até mesmo atrapalhando os outros como se fosse uma piada. No entanto, você não precisa aceitar esse comportamento.
Diga ao seu irmão o que eles disseram ser mau, falso e inapropriado, e você acha que está errado. Eles precisam saber que não é bom maltratá -lo, e você não está bem com simplesmente “varrer as coisas debaixo do tapete.”
5. Não se incline para o seu nível
Quando você está em uma rivalidade entre irmãos há décadas, pode estar acostumado a ter um olho em uma abordagem olho para você e seu relacionamento de irmão tóxico. No entanto, pode ser melhor não se inclinar ao seu nível tóxico de ente querido para impedir que as coisas fossem longe demais.
Em vez disso, deixe as coisas rolarem de suas costas. Você não precisa se vingar das coisas dolorosas que eles fazem com você. Eu sei que é difícil de fazer, mas deixe ir e nem mesmo dar o comportamento deles a hora do dia.
6. Confie em seus sentimentos
Quando você está ferido pelas pessoas que mais ama, muitas vezes deseja dar a elas o benefício da dúvida. O que, neste caso, pode resultar em se olhar como o partido culpado por entender mal o que aconteceu. Também pode fazer com que você sinta que merece o terrível tratamento que recebeu.
Aprenda a confiar em si mesmo e no que você observou nas interações entre você e seu irmão tóxico. Por exemplo, se você vê o comportamento como repetitivo e injusto, confie em suas observações e intuição, então se governe de acordo.
7. Cortar laços completamente
Eu sei que dizer adeus a um irmão e cortar toda a comunicação parece um pouco drástico. E é algo que não deve ser tomado levemente. Então, pense tanto antes de decidir cortar laços.
Você tem que decidir se vale a pena a montanha -russa de emoções que sente ao interagir com seu irmão tóxico. Além disso, seria melhor ver quem afeta seu comportamento.
Por exemplo, suponha que seja apenas você que o comportamento tóxico deles seja destinado a. Nesse caso, você pode simplesmente definir limites saudáveis. Mas se o comportamento deles afeta negativamente seu cônjuge e filhos, essa é uma história diferente.
Seja aberto com seu irmão, informando que você tomou essa decisão e por que você fez isso. Infelizmente, eles podem ficar com raiva inicialmente. No entanto, eles terão a chance de pensar sobre o que você disse ao longo do tempo. Se leva à reconciliação entre vocês dois, só o tempo dirá.
Pensamentos finais sobre 7 estratégias para lidar com seu irmão tóxico
Dependendo da dinâmica da nossa família ... nosso Irmãos são geralmente nossos primeiros amigos, confidentes e companheiros de brincadeira. Mas, não importa como nossa vida doméstica foi enquadrada, os melhores momentos de criação de memória da família não são os mesmos quando estamos em desacordo com um irmão tóxico. Seu comportamento arruina chuveiros de bebês, aniversários e reuniões em todos os principais feriados.
Então, primeiro, é crucial para reconhecer os sinais tóxicos que seu irmão tem. Então você pode Decida como ajudá -los, lidar com eles ou evitá -los. Mas, faça o que fizer, não deixe nenhuma pedra sobre pedra antes de decidir ir embora e bloquear ligações telefônicas.
E, finalmente, lembre -se, você merece melhor do que ser iluminado, manipulado e traumatizado por qualquer um ... especialmente seu irmão. Você não pode escolher sua família, mas pode escolher seus amigos e pode Sempre escolha positividade!
Finalmente, se você quiser identificar seu tipo de personalidade, Em seguida, faça um desses 11 testes de personalidade para entender melhor o que faz você marcar.
