10 principais afirmações por deixar de lado o passado e seguir em frente
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Segurando o passado pode ser difícil, especialmente quando muitas lembranças são ruins. Infelizmente, todos ficamos presos no passado às vezes, sem deixar ir e seguir em frente. Mas com o mundo se movendo sempre para a frente, devemos fazer o mesmo.
Às vezes, precisamos de algumas palavras e afirmações gentis para nos ajudar a acelerar esse processo. Então, estamos aqui para ajudá -lo com isso: algumas afirmações para ajudá -lo a deixar de lado o passado.
Índice
Por que as afirmações são importantes para deixar de lado o passado e seguir em frente
Uma das principais coisas que nos conecta como seres humanos é a capacidade de sentir dor. Pode ser físico ou emocional, mágoa ou dor física, mas todos sentimos isso em um ponto de nossas vidas. E naquele momento de nossas vidas, provavelmente nos perguntamos: “Como eu deixo ir e seguir em frente?”
Segurando o passado e não deixar ir pode ser uma maneira muito prejudicial de viver sua vida. Uma das melhores maneiras de continuar olhando para cima e não de volta é se motivar. É exatamente por isso que as afirmações por deixar de lado o passado podem ajudá -lo.
As afirmações são uma estratégia de auto-ajuda. Eles são usados para ajudá -lo a aumentar seu nível de confiança e começar a acreditar em suas próprias habilidades. Você provavelmente usou uma afirmação aqui e ali, mesmo sem saber. Como:
- Eu estou fazendo o meu melhor!
- eu acredito em mim.
- eu posso fazer isso.
- Eu tenho isso.
Essas frases mudam sua atenção de suas falhas e erros e brilham a luz sobre as coisas que fazem de você a pessoa que você é. Todos os seus pontos fortes são mostrados aqui, aqueles que você já possui e os que você está trabalhando. A questão é: as afirmações realmente funcionam?
Você não pode mudar toda a sua vida dizendo uma frase uma vez. No entanto, as afirmações geralmente são uma ferramenta para mudar sua mentalidade e perspectiva da vida para uma mais positiva e saudável.
Muitas teorias surgiram no mundo psicológico sobre os benefícios de afirmações positivas. Uma das teorias mais famosas é a teoria da “auto-afirmação” (Steel, 1988). Isso explica que podemos nos convencer a fazer tudo o que preparamos, com etapas simples como dizer frases positivas ou afirmar.
Fazer isso nos ajuda. Esses são fatos sobre nós mesmos, não um produto de uma mentira. Em vez disso, eles são uma maneira de nos ajudar a tornar a imaginação uma realidade.
Não é uma tarefa fácil deixar ir e seguir em frente. Mas nos preparamos para você 35 afirmações diferentes que podem ajudá-lo a iniciar o processo de seguir em direção a uma vida livre de ansiedade.
35 afirmações por deixar de lado o passado e seguir em frente
Todos nós passamos pela mesma experiência em deixar de lado o passado. Então, se você está tendo dificuldade em deixar ir, confie em nós, você não está sozinho. Esse artigo é para você.
Afirmações por deixar alguém de lado de alguém
Tentar esquecer um grande amor em nossas vidas pode ser um desafio. Eu sei que tive dificuldade em superar alguém e deixá -lo no passado. Mas é possível deixar ir e melhorar a si mesmo pensando positivamente.
- Estou pronto para seguir em frente.
- Estou melhor sem eles.
- Eu não preciso de pessoas tóxicas na minha vida.
- Sou grato por ter tê -los na minha vida, mas é hora de seguir em frente.
- Eu abraço o novo capítulo da minha vida.
- Estou curando no meu próprio ritmo e estarei em paz.
- Estou aberto a conhecer novas pessoas.
- Vem naturalmente para mim deixar de lado as pessoas.
Afirmações por deixar de lado o medo
O medo pode ser uma experiência incapacitante. Mas a vida tem muito a oferecer, então por que devemos nos esconder atrás de nossas zonas e erros de conforto? Erros e fracassos fazem parte da vida. Mas, por outro lado, eles não são algo que não podemos lutar e ganhar.
- eu sou corajoso. Eu sou confiante.
- Nada vai me assustar mais.
- Eu abraço meus medos de braços abertos e os supero.
- Estou escolhendo deixar de lado meus medos.
- Não tenho medo de seguir em frente.
- Coisas novas não me assustam mais.
Afirmações por deixar de lado o estresse e se preocupar
De acordo com o Instituto de Estresse Americano, 73% das pessoas têm estresse que afeta sua saúde mental. Se deixarmos o estresse e a preocupação controlarem nossas vidas, estaremos infelizes. Mas afirmações para deixar ir podem ser uma grande ajuda para superar esses pensamentos também.
- Estou deixando de lado tudo o que me estressa.
- Vou parar de me preocupar e encontrar uma solução.
- Estou relaxado e pronto para seguir em frente.
- A cada inspiração e expiração, eu libero todo o meu estresse.
A cada inspiração e expiração, eu libero todo o meu estresse.”
- Não vou perder meu tempo estressando sobre o passado.
- Eu superei isso.
Afirmações por deixar de lado o passado
Você provavelmente já ouviu seus pais ou avós dizer muitas vezes: “Nunca olhe para trás, apenas para a frente!”Mas às vezes é mais difícil do que parece deixar de lado algo do seu passado e seguir em frente. É difícil nunca mais me perguntar: “O que poderia ter feito melhor?”No entanto, isso é essencial para a cura.
- Não estou olhando para trás de novo, apenas para a frente.
- Amanhã é o que importa.
- Meu futuro é um presente incrível.
- Estou saindo do passado no passado.
- Hoje eu deixo para trás os velhos hábitos e recebo os novos.
- Eu deixo para trás o velho eu e abraço o novo eu de amanhã.
- Congratulo -me com a mudança de braços abertos.
- Estou feliz por estar livre dos problemas do passado e receber novas experiências.
- Eu estou ficando melhor.
- Eu sei que o que me pertence vai simplesmente me encontrar.
- O passado não define quem eu sou hoje ou quem será amanhã.
- Minhas experiências anteriores não têm mais poder sobre mim.
- Eu me aceito, eu me amo e estou avançando.
- Sem hesitar, eu pulo para a frente.
- Estou deixando o passado para trás e voando no céu hoje.
Como usar afirmações para deixar de lado o passado e seguir em frente
Nosso cérebro está acostumado a mudar e se adapta a diferentes situações em nossas vidas. E às vezes, nosso cérebro fica realidade e a imaginação misturada. Aqui é onde as afirmações são úteis.
Repetir regularmente declarações afirmativas sobre si mesmo ajuda você a incentivar seu cérebro a acreditar que esses fatos positivos são verdadeiros. Na maioria das vezes, quando você acredita que pode fazer algo, não demorou muito para que suas ações acompanhem essa crença. Portanto, condicionar nossos cérebros com afirmações positivas só pode levá -lo a coisas boas.
Eles o ajudam mais se você realmente os quer e acredita neles verdadeiros. Tudo começa com você. Ao dizer a afirmação de sua escolha de nossas listas acima, você pode ajudar seu processo de cura. Diga uma frase todas as manhãs. Diga uma frase toda vez que você sentir que está voltando aos seus hábitos passados. Diga uma frase antes de adormecer. Não é um processo rápido; leva tempo, como tudo na vida. Então não se apresse e não se julgue.
Se você quiser saber mais sobre o uso corretamente de afirmações, confira nosso guia.
Pensamentos finais sobre afirmação por deixar de lado o passado e seguir em frente
“Deixar para ir liberar as imagens e emoções, os rancores e medos, os agarrados e decepções do passado que ligam nosso espírito.- Jack Kornfield
Deixar de lado a mágoa do passado é difícil. Somente sua decisão consciente de assumir o controle de seus pensamentos pode ajudá -lo. Portanto, seja gentil consigo mesmo ao longo desta experiência. Comece a se concentrar nas vitórias de hoje e deixe para trás as falhas anteriores. É aqui que as afirmações para deixar de lado o passado são úteis.
Conte -nos qual das afirmações por deixar ir ajudá -lo em seu processo de cura nos comentários abaixo.
Se você quiser experimentar as afirmações diariamente, verifique nosso artigo felicidade e pensamento positivo.
E se você quiser afirmações mais encorajadoras, não deixe de conferir as postagens do blog:
- 75 afirmações de amor próprio para encontrar mais aceitação na vida
- 75 afirmações de cura para sua mente, corpo e alma
- 73 afirmações positivas para alívio da ansiedade e redução do estresse
Finalmente, se você deseja uma ferramenta simples para gravar e recitar essas afirmações, Em seguida, confira esses 13 aplicativos de afirmações que ajudam você a criar uma mentalidade positiva.
