10 principais emoções negativas Uma lista de exemplos de sentimentos negativos

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Não pretendemos ser pessoas negativas ou andar com emoções negativas; No entanto, esses sentimentos e emoções invocam ações e reações fora de nós que Temos problemas para controlar. Alguns de nós choram enquanto outros gritam, atingem algo, se retiram ou falam negativamente com outros.

Aqueles Sentimentos e reações negativas afetam nossa determinação de realizar tarefas diárias, limitar nossa produtividade e, se não formos cuidadosos, podem se tornar as lentes através das quais analisamos circunstâncias específicas. Além disso, eles afetam a maneira como abordamos todas as situações.

Por exemplo, você pode ser uma pessoa positiva e otimista. No entanto, quando alguém menciona o marido, você está pronto para mudar de assunto porque o desencadeia e traz lembranças dolorosas. Você pode se sentir assim porque passou por um casamento infeliz, e as circunstâncias que cercam seu casamento trazem à tona Memórias de experiências negativas.

É útil reconhecer quando esse tipo de coisa acontece para que você possa aprender a controlar como você responde. Ninguém quer permitir que os negativos que aconteceram em suas vidas moldar como eles escolhem viver.

Índice

O que são emoções negativas?

Emoções negativas são sentimentos que fazem você ficar triste e infeliz. Além disso, eles fazer com que muitos de vocês não gostem dos outros ou de si mesmos. Há uma longa lista de emoções negativas que Reduza a auto-estima, a autoconfiança e a felicidade geral com vida.Pior, dependendo de quanto tempo eles nos afetam, essas emoções podediminuir nosso entusiasmo pela vida.

Emoções negativas nos impedem de se comportar e pensar racionalmente e ter a perspectiva adequada quando uma situação ocorre. Isso nos leva a ver apenas as coisas como queremos ver e lembrar delas .. alongar o processo de luto e raiva Podemos estar experimentando. E quanto mais tempo mantemos emoções negativas, pior o problema se torna.

Quando não lidamos corretamente com nossos sentimentos negativos, eles podem prejudicar a nós e aos outros, fazendo -nos que nos espiralsemos fora de controle e nos expressarem através de atos violentos. Dito isto, emoções negativas são totalmente natural sentir.

Todos nós experimentamos coisas que trazem emoções negativas. No entanto, existem estratégias para nos ajudar a lidar com sentimentos persistentes de negatividade. Algumas estratégias incluem:

• Deixando de lado o passado - pare de ensaiar eventos negativos repetidamente em nossas mentes e não os exploda por proporção.
• Relaxe / relaxe - envolva -se em atividades agradáveis, tirando sua mente de experiências desagradáveis.
• Aprenda consciência - Estude o que desencadeia sentimentos negativos e como eles fazem você se sentir para que você esteja mais consciente quando isso acontece.
• Solte um pouco de vapor - dê um passeio, faça alguns exercícios aeróbicos ou dê um passeio para diminuir o estresse, ajudando você a lidar melhor.
• Pense razoavelmente - concentre -se em maneiras de se sentir melhor ao perceber que coisas ruins e sentimentos são inevitáveis.

Possíveis causas de emoções negativas

Emoções negativas vêm de uma variedade de coisas.

Quando repetimos palavras negativas que foram faladas conosco por outros.

Por exemplo, eu sempre fui ridicularizada por estar acima do peso quando eu era criança. Fui tratado de forma abrasiva e depois abaixada como se eu fosse repulsivo, especialmente se alguém olhasse para mim ou falasse sobre mim no contexto de ter um relacionamento.

Como resultado, eu cresci nunca pensando que alguém me amava até que finalmente me senti confortável em minha própria pele e pare de acreditar na negatividade. Depois, fui constantemente abordado por pessoas interessadas em namorar, e tive que "combatê -las" com um bastão.

Culpando fatores para coisas que você não pode controlar.

Aceite que coisas negativas acontecem que estão fora de seu controle de tempos em tempos, mas como respondemos a eles que nos impede ou nos impulsiona para a frente.

Saindo com pessoas negativas.

“Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo.Jim Rohn

As pessoas que ficamos por aí têm um impacto profundo em nossas vidas. Infelizmente, porém, quando eles são excessivamente negativos, geralmente aprendemos o comportamento e nos conformamos por respeito ou pressão para se conformar.

Por exemplo, Ronnie adorava passar um tempo com seu avô. Ele ensinou muitas coisas e sempre foi amoroso e gentil com ele. Então, Ronnie o ouviu sobre todos os assuntos da vida porque ele o respeitava muito.

Mas, infelizmente, Ronnie não gosta fortemente de outras raças de pessoas por causa de seu avô. Então, quando ele os viu, ele foi cheio das emoções negativas ensinadas a ele por seu avô.

Comparando -se com os outros.

"Comparação é o ladrão da alegria." - Theodore Roosevelt.

Por mais bom que seja, a mídia social tem sido a fonte do jogo de comparação para muitos de nós. Vemos pessoas em férias extravagantes, dirigindo carros de alto preço, morando em belas casas e tendo o que parece ser casamentos cheios de alegria.

No entanto, quando olhamos para a vida deles e comparamos o que vemos com a realidade de nossas vidas, muitas vezes não compara. Isso invoca emoções negativas de inveja e sentir pena de nós mesmos.

A diferença entre emoções negativas e sentimentos negativos

Quando pensamos em sentimentos e emoções negativas, pensamos em rejeição, medo, ciúme, solidão, raiva, tristeza, autocrítica e outras formas de angústia mental e dor.

Compreensivelmente, sentimentos e emoções geralmente são comparados como a mesma coisa. No entanto, sentimentos positivos ou negativos não existem sem as emoções correspondentes, mas essas emoções podem ficar sozinhas.

Emoções negativas são reações a estímulos negativos. Isso acontece quando a atividade cerebral afeta a maneira como nos comportamos. Ele também chama as respostas emocionais e somáticas (uma resposta involuntária a estímulos como puxar a mão para trás depois de tocar em um ferro quente).

Sentimentos são respostas aprendidas às coisas que desencadeiam nossas emoções. Sentimentos negativos se manifestam em nossos pensamentos porque ainda somos incomodados com a emoção de uma circunstância terrível do passado. Poderia ter acontecido conosco ou com outros.

Por exemplo, algumas pessoas têm medo e ansiosas em visitar o dentista. Esse sentimento vem de uma emoção negativa subjacente a algo que aconteceu com eles no passado enquanto estava no escritório de um dentista ou uma resposta por causa do que alguém experimentou no dentista.

Emoções e sentimentos nunca devem ser suprimidos. Em vez disso, devemos Tome as medidas necessárias para lidar com nossas emoções e sentimentos de uma maneira saudável.

71 emoções negativas: uma lista de exemplos de sentimentos negativos

1. Com medo

Estar cheio de apreensão, relutância e desgosto por algo.

2. Agressão

Tomando medidas ofensivas contra alguém pela força.

3. Alarme

O sentimento repentino de medo ou angústia causado por algo potencialmente perigoso.

4. Raiva

Uma forte sensação de ira e descontentamento.

5. Incomodado

Ser incomodado, irritado ou perturbado com algo.

6. Ansioso

Cheio de inquietação e sofrimento mental.

7. Apreensão

Para antecipar o infortúnio, um medo do mal vindo no futuro.

8. Confuso

Ficar perplexo ou intrigado com algo.

9. Confuso

Estar completamente confuso ou confuso.

10. Amargo

Um sentimento de tristeza ou que algo é difícil de suportar.

11. Entediado

Falta de interesse no conjunto atual de circunstâncias ou atividades.

12. Claustrofóbico

Um sólido medo irracional de espaços apertados.

13. Confuso

Falta a capacidade de pensar claramente.

14. Desprezo

Considerar algo como sem valor ou vil. Além disso, também significa desonrar, desonrar ou desprezar.

15. Cruel

Causando dor ou sofrimento aos outros de propósito.

16. Dazed

Incapaz de reagir adequadamente a uma situação.

17. Depressivo

Estado de ser infeliz, abatido e sombrio.

18. Desespero

Sentindo como se não houvesse esperança.

19. Desapontamento

Tristeza causada pela falta de realização.

20. Descombobulado

Ficar desconcertado e confuso sobre um assunto.

21. Desconforto

Estar em um período de dificuldade ou dor leve ou falta de conforto e facilidade.

22. Desapontado

Ficar com raiva, frustrado ou insatisfeito com a situação.

23. Desanimado

Perder a confiança ou ter falta de determinação por causa de um problema.

24. Antipatia

Considerar com aversão, descontentamento ou hostilidade em relação a alguém ou algo.

25. Desânimo

Resposta a uma ação repentina que causou angústia e grande desânimo.

26. Desanimado

Tendo falta de entusiasmo e sentindo -se triste e desanimado. Além disso, sentindo uma perda de esperança.

27. Desglande

Estar irritado e desaprovar algo ou alguém.

28. Perturbado

Quando o padrão ou função típico de algo é interrompido. Também descreve um sintoma de doença mental.

29. Duvidoso

Sentindo -se inseguro ou incerto sobre a chance de algo acontecer.

30. Temor

Não estou ansioso por algo ou ter uma grande apreensão sobre uma coisa.

31. Embaraço

Sentindo vergonha, constrangimento ou autoconsciência de uma maneira negativa.

32. Inveja

O sentimento de cobiça e descontentamento devido ao sucesso de outro.

33. Exasperado

Extrema irritação ou frustração por alguém ou algo.

34. Temer

Uma emoção causada pelo mal, dor, possível perigo ou ameaça, seja real ou imaginada.

35. Susto

Um repentino sentimento intenso de medo ou resultado de uma experiência assustadora.

36. Frustrado

Um aborrecimento ou frustração por causa da incapacidade de mudar uma situação.

37. Sombrio

Uma situação que parece ser assustadora ou deprimente.

38. Sombrio

Uma sensação de ser desanimado ou derrotado.

39. Ganância

Um desejo extremo de posses ou riqueza.

40. Pesar

Problema ou tristeza causada pela morte de alguém.

41. Mal -humorado

O estado de ser um pouco irritado e provavelmente expressar descontentamento.

42. Culpa

É uma sensação de remorso por suas irregularidades, se realmente aconteceu ou foi imaginado.

43. Odiar

Ter uma aversão intensa a algo ou alguém.

44. Desamparado

A incapacidade de ajudar a si mesmo ou a qualquer outra pessoa.

45. Com saudades de casa

Tristeza que vem de estar longe de casa por algum tempo.

46. Horrorizado

Um sentimento de grande horror e choque.

47. Humilhação

O estado de ser humilhado.

48. Ferir

Um sentimento desconfortável devido à dor, física ou emocionalmente.

49. Impaciente

Completamente irritado porque você tem que esperar ou devido ao erro de alguém.

50. Indignado

Um sentimento de descontentamento forte por causa de algo que você acha ofensivo.

51. Insegurança

Falta de confiança na capacidade de alguém, ou se alguém pensa bem em você ou não.

52. Preguiçoso

Não está inclinado a trabalhar ou o estado de ociosidade consistente.

53. Sozinho

Descontentamento porque você não está perto de outras pessoas.

54. Loopy

Ser bobo, estranho ou incomum.

55. Louco

Extremamente irritado ou com raiva.

56. Miserável

Uma sensação de ser desconfortável ou algo que é deplorável.

57. Temperamental

Para experimentar mudanças repentinas de humor de me sentir bem para ficar chateado ou zangado com muita facilidade.

58. Nojento

Ter uma atitude imunda ou ser descrito como tendo uma personalidade cruel ou rancoroso.

59. Negativo

Expressando rejeição ou desaprovação de algo ou alguém.

60. Nervoso

Estar ansioso ou preocupado com algo.

61. Dormente

A incapacidade de alguém de agir ou sentir emoção.

62. Ofensiva

Algo altamente irritante e algo que causa raiva.

63. Paranóico

Estar preocupado ou nervoso com a forma como você é visto aos olhos dos outros e se eles significam que você está prejudicando ou não.

64. Pena

Simpatia ou tristeza provocada pelo infortúnio de outra pessoa.

65. Abalado

Ficar preocupado ou nervoso com algo de repente.

66. Teimoso

Ser duro, ruff, rígido e imóvel na resolução de alguém.

67. Tensão

Quando dois grupos têm raiva ou ressentimento um para o outro. Também significa estar nervoso antes de um evento importante.

68. Chateado

Quando alguém está preocupado, zangado ou infeliz com algo.

69. Vulnerável

Quando alguém pode ser facilmente ofendido ou machucado física ou emocionalmente.

70. Fraco

Não ter força ou ser considerado frágil e frágil. Também significa capaz de ser esmagado sob pressão mental ou emocionalmente.

71. Fúria

Experimentar extrema raiva ou a conseqüência da indignação feroz para outra.

Pensamentos finais sobre 71 emoções negativas: uma lista de exemplos de sentimentos negativos

Devemos aprender a lidar com nossas emoções e sentimentos negativos, já que eles são algo que simplesmente não podemos evitar. Nós temos que ser determinado a não permitir que coisas ruins tenham o poder sobre nós.

Primeiro, devemos Deixe as coisas irem e pare de ficar obcecado sobre eles. Segundo, é útil parar e respire fundo antes reagindo para qualquer situação.

Então, é crucial para Concentre -se em nos perdoar e liberando a vergonha que vem de coisas que trouxemos sobre nós mesmos. Por fim, precisamos Pratique compaixão e bondade para nós mesmos e não comprar as vozes negativas que nos dizem que não merecem.

Quando você toma o poder em suas próprias mãos, você pode transformar o que antes era negativo e incerto sobre a vida em uma vida de felicidade ... um vale a pena viver e desfrutar. Você fazer merece.