Por que estou tão inseguro? 7 causas comuns de insegurança

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Deixe -me adivinhar, você se encontra frequentemente fazendo a pergunta, “Por que não posso fazer nada certo?” Talvez você não goste do que vê no espelho e sente que os outros também não estão impressionados. Ou talvez você seja um perfeccionista? Eu sei como é ter baixa auto-estima e viver diariamente com inseguranças.

Existem várias causas de insegurança. No entanto, Ao identificar suas inseguranças e enfrentá-las de frente, você pode minimizar o impacto negativo Eles podem ter em você.

Índice

O que significa ser inseguro?

Ser inseguro é ser incerto, ter grande ansiedade e não ter autoconfiança. Quando uma pessoa é insegura, ela duvida de sua autoestima, habilidades, habilidades e valor geral. Alguns são até inseguros a ponto de acreditar que são um prejuízo para outros.

Além disso, a insegurança tem um impacto emocional, mental e físico em você. Alguns sintomas de alguém sendo inseguro são:

• Eles estão ansiosos com seus relacionamentos com os outros em sua vida
• Fortes sentimentos de inadequação
• Dificuldade ou incapacidade de lidar com os estressores
• Incerteza sobre o mundo
• Mostrar uma falta de auto-estima, autoconfiança e valor próprio

Também existem muitas formas de insegurança com as quais muitos de nós lidamos. Eles podem ter muitas origens e efeitos diferentes em nossas vidas. Eles podem resultar do trauma passado, um pai abusivo ou um relacionamento abusivo. Mas, não importa como tudo começou, tudo está enraizado no medo, moldado por essas experiências passadas.

Sentimentos que você é inadequado pode ter começado na infância, mas geralmente transporta para a idade adulta, influenciando nossa autopercepção e a maneira como interagimos com os que estão ao nosso redor. A auto-estima vem de como lidamos com esses relacionamentos passados ​​e do mundo que nos cercam. Portanto, A percepção é importante mais do que a realidade de uma situação.

Pessoas inseguras podem estar ansiosas e desconfortáveis ​​em sua percepção do mundo. Portanto, não tente esconder suas inseguranças, mas procure superá -las. Aqui estão alguns inseguranças a serem observadas.

Inseguranças sociais

As inseguranças sociais são uma falta de confiança de que alguém se sairá bem em ambientes sociais. Além disso, a insegurança social vem do medo de como o futuro será para uma pessoa, e não o que aconteceu no passado.

Pessoas com insegurança social podem se preocupar que:

• Sua aparência é estranha
• Que eles não vão entender as coisas que os outros estão brincando
• Eles podem dizer algo inapropriado ou prejudicial
• Medo de não ser inteligente o suficiente para contribuir para conversas

Inseguranças de relacionamento

Uma pessoa insegura com inseguranças de relacionamento não está disposta a ser vulnerável e confiar em outras pessoas. Eles simplesmente não acreditam que uma pessoa cumprirá suas promessas e se comportará como se espera.

Questões de confiança afetam a pessoa insegura e qualquer pessoa com quem esteja em um relacionamento com. Por fim, eles também podem ser pegajosos, implorando por sua atenção e segurança a cada turno.

Inseguranças das necessidades básicas

É difícil ter sucesso na vida sem ter moradia adequada, saúde ou comida suficiente. Sem saber de onde vem sua próxima refeição, de onde eles dormirão à noite, ou preocupações com sua saúde mental ou física resulta em sua energia e se concentrarão em outros assuntos da vida. Isso cria dificuldades físicas e psicológicas.

Inseguranças sobre a imagem corporal

Aqueles com inseguranças sobre sua imagem corporal lutam com a capacidade de ver com precisão sua aparência física objetivamente. Consequentemente, eles começam a gastar muito tempo e energia preocupados com sua aparência.

Essa insegurança pode até ser direcionada para uma parte do corpo específica, como as pernas, dentes, joelhos, orelhas ou nariz. Além disso, essa insegurança pode resultar do julgamento dos outros, mas o julgamento que eles colocam sobre si são muito mais duros.

Insegurança na carreira

Carreira/emprego As inseguranças vêm de alguém que se sente incompetente no local de trabalho. Se você tem insegurança na carreira, pode se sentir sobrecarregado com a incerteza sobre seu emprego, você se sente uma fraude, está confuso, hesitante em tomar decisões e sobrecarregado com sentimentos de dúvida.

Semelhante à carreira e às inseguranças do trabalho, os alunos na escola experimentam o mesmo tipo de insegurança. Isso ocorre ao questionar sua inteligência e capacidade de executar tarefas e aplicar o conhecimento que receberam na sala de aula.

Nas inseguranças na carreira e na sala de aula, as pessoas temem suas habilidades e deixam as tarefas inacabadas porque não tentam tentar.

Os efeitos da insegurança

Aqui estão alguns dos efeitos mais notáveis ​​de serem inseguros:

• Você exagera seus problemas e faz “montanhas fora de Molehills.”
• Walk-in um estado perpétuo de paranóia
• Você tem problemas de confiar nas pessoas e se sente abandonado
• Coloque máscaras para os outros esconderem seus verdadeiros sentimentos
• Medo de tomar decisões
• Sinta -se inaceitado e não apreciado porque você raramente expressa seu conhecimento e experiência
• Você não toma decisões de que gosta, então isso o deixa muito infeliz
• Isso cria conflitos e danifica os relacionamentos porque você é guardado, e outros precisam adivinhar seus pensamentos e perspectivas
• Lutar para ter relacionamentos duradouros e saudáveis ​​com a família, amigos e no trabalho. Esta luta também afeta os relacionamentos amorosos.
• Acredita que ninguém realmente entende você porque outros parecem conhecê -lo pela persona falsa que você apresentou, sua imagem camuflada

7 causas comuns de insegurança

De uma pessoa inseguranças podem ser provocadas por suas experiências de vida. Também pode ser um traço biológico herdado Passado de geração em geração, mostrando através da personalidade e temperamento de uma pessoa.

Embora os especialistas não possam entender completamente as origens das inseguranças, existem conexões associadas a muitas causas.

1. Falta de apoio emocional

Muitos de vocês lidam com inseguranças porque não tinham membros da família que amaram e apoiavam você. Além disso, as inseguranças podem existir devido aos padrões estabelecidos por pessoas com quem interagimos.

Se eles tendem a julgar, isso pode nos levar inseguro dentro de nós mesmos, esperando que não nos seja julgado por eles também.

2. Falta de inteligência emocional

Pessoas inseguras podem ser assim por causa da baixa inteligência emocional. Eles não podem monitorar corretamente seus sentimentos e outros ao seu redor. Isso leva a falta de confiança e relacionamentos prejudiciais.

3. Necessidades não realizadas

Muitos estão lidando com inseguranças porque experimentaram a falta de suas necessidades básicas, como comida, roupas, abrigo e segurança. Isso faz com que uma luta psicológica encontre segurança e satisfação por causa das circunstâncias passadas.

4. Falta de abertura e aceitação

As inseguranças podem resultar da falta de aceitação e abertura em relação aos outros. Quando isso ocorre, você não se sente confortável com novas pessoas e situações.

Além disso, não há muita curiosidade, mas mais medo e estresse sobre como os outros percebem você. Não permite que uma pessoa insegura decepcione seus guardas.

5. Conflitos interpessoais

O conflito interpessoal pode fazer com que uma pessoa seja insegura. Eles tendem a ser menos agradáveis ​​e não são muito úteis, enfáticos ou solidários. Estar em situações sociais pode fazer com que uma pessoa insegura se sinta ainda menos segura.

6. Encontrar significado nas coisas erradas

Muitos são inseguros porque buscam segurança nas coisas erradas. Além disso, eles têm apegos não saudáveis ​​a seus filhos, cônjuges, carreiras, presentes, talentos, posses materiais e como eles aparecem para os outros.

Nenhum dos quais pode realmente nos satisfazer ou nos fazer segurar. Se uma pessoa perde uma dessas coisas, isso pode fazer com que as inseguranças estivessem definidas consideravelmente.

7. Circunstâncias e abusos trágicos

Seja uma morte para alguém de quem você estava próximo, infidelidade em um casamento, um relacionamento amoroso ou abuso físico ou emocional, eles podem fazer com que uma pessoa seja insegura.

Infelizmente, colocar a segurança em outros pode nos configurar para o fracasso. É tão clichê dizer aos outros que “sempre” estaremos lá para eles, mas na realidade, isso é simplesmente impossível. As coisas acontecem na vida, seja doença ou morte, e não é aconselhável colocar completamente nossa segurança nas pessoas. Mas, realisticamente, quase todos nós fazemos de qualquer maneira.

A infidelidade pode fazer com que uma pessoa se sinta "menos do que suficiente" e não tem confiança e segurança para avançar.

Além disso, a insegurança pode ser resultado de abuso. O abuso emocional pode vir de várias formas. Vem de pessoas que foram excessivamente criticadas e sua autoestima atacou.

Além disso, pode vir por causa de um parceiro que tentou controlar sua aparência, a GasLights, desligar as conversas que você tenta ter, monitora suas atividades e isola você dos outros.

Passos para superar a insegurança

Superar inseguranças pode ser difícil. No entanto, é não é impossível. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para superar as inseguranças.

• Reconheça que você tem áreas de insegurança em sua vida
• Comunique suas preocupações com suas inseguranças com alguém em quem você pode confiar
• Avalie as razões para suas inseguranças e reconheça bandeiras vermelhas emocionais
• Distancie -se de agressores adultos e outros agressores emocionais.
• Desafie sua própria conversa negativa.
• Comece a fazer pequenas alterações para melhorar sua saúde física. Isso ajudará sua saúde mental também.
• Celebre suas diferenças e aceite que você tem limitações
• Procure a ajuda de um profissional para ajudá-lo a se curar a partir de traumas passados ​​associados a inseguranças e baixa auto-imagem

Pensamentos finais sobre as 7 causas comuns de insegurança

A maioria das pessoas que se sentem inseguras não quer que ninguém saiba sobre isso. Ainda, há poder em compartilhar seus sentimentos com alguém em quem você confia e obtendo ajuda para superá -lo.

As inseguranças podem vir de muitas circunstâncias - como pontuações acadêmicas ruins, experiências de vida estressantes, relacionamentos abusivos, condições crônicas de saúde e problemas mentais, entre outros. Mas estes circunstâncias passadas não precisam roubá -lo do seu presente... nem eles têm que criar ansiedade em relação ao futuro.

A insegurança é comum entre a maioria das pessoas; no entanto não deve chegar ao ponto em que está assumindo o controle de sua vida e suas decisões… Interrompendo seus relacionamentos e atividades diárias. Nesse caso, Há ajuda disponível para você. Converse com um amigo ou membro da família ou procure um terapeuta, que pode ajudá -lo a recuperar sua vida.