106 principais afirmações de uma palavra para iniciar instantaneamente sua motivação
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Às vezes, uma palavra é o suficiente para mudar seu humor e fazer você ir de novo. As afirmações de uma palavra são uma escolha fantástica para pessoas com pouco tempo e precisam mudar rapidamente seu foco e restaurar sua energia.
Aqui estão algumas das afirmações de uma palavra mais poderosas para iniciar instantaneamente sua motivação.
Índice
Por que as afirmações de uma palavra são importantes para iniciar instantaneamente sua motivação
Palavras têm poder tremendo. De fato, de acordo com os autores Andrew Newberg M.D. e Mark Robert Waldman:
“Uma única palavra tem o poder de influenciar a expressão de genes que regulam o estresse físico e emocional.”
A pesquisa deles descobriu que manter uma única palavra otimista em sua mente estimula a atividade no lobo frontal e se conecta diretamente aos centros cerebrais responsáveis por ação e comportamento. Com o tempo, ter pensamentos positivos muda a estrutura do seu tálamo, influenciando como você percebe a realidade.
Essas descobertas são apoiadas pela mais recente neurociência. Um estudo publicado recentemente confirma que as palavras antecipam a experiência, iniciando nossos cérebros para o pico de atividade e moldar nossos mecanismos perceptivos milissegundos antes de um estímulo. Nossos cérebros usam linguagem para criar estruturas conceituais preditivas que nos permitem agir mais rapidamente.
A ciência prova que mesmo afirmações de uma palavra podem efetivamente moldar nossas percepções e comportamentos. E aqui estão algumas das afirmações de uma palavra mais eficazes para a motivação.
166 afirmações de uma palavra para iniciar instantaneamente sua motivação
- Respirar
- Adiante
- Avançar
- Para cima
- Calma
- Paz
- Sentir
- Pensar
- Relaxar
- Inalar
- Expire
- Centro
- Foco
- Fácil
- Ser
- Residir
- Lembrar
- Serenidade
- Silêncio
- Repouso
- Seguro
- Seguro
- Silêncio
- Claro
- Harmonia
- Ordem
- Amizade
- Concórdia
- Liberar
- Perdoar
- Quietude
- Ancorado
- Coração
- Clareza
- Firmeza
- Sólido
- Luz
- Aceitar
- Aguentar
- Perseverar
- Sucesso
- Triunfo
- Persistir
- Continuar
- Diligência
- Paciência
- Vitória
- Alcançar
- Ainda
- Tranquilo
- Quieto
- Sereno
- Domínio
- Prevalecer
- Conquistar
- Ter sucesso
- Invencível
- Imparável
- Irresistível
- Subir
- Ascender
- Ganhar
- Vitorioso
- Coragem
- Surgir
- Sem problemas
- Não está sendo feito
- Espinha dorsal
- Com propósito
- Coleta
- Repouso
- Imperturbabilidade
- Auto-posse
- Equilíbrio
- Placidez
- Motivação
- Valor
- Metas
- Objetivo
- Razão
- Plano
- Justiça
- Verdade
- Ter esperança
- Intenção
- Mira
- Lucro
- Valores
- Mérito
- Bom
- Praticidade
- Valioso
- Sonhar
- Desejos
- Realidade
- Visão
- Expectativa
- Expandir
- Expressar
- Bênção
- Brilhante
- Prazer
- Glorioso
- Diversão
- Radiante
- Orgulhoso
- Sábio
- Grato
- Brincalhão
- Positivo
- Ansioso
- Disposto
- Poderoso
- Precioso
- Eficaz
- Alegre
- Grato
- Lindo
- Transformação
- Força
- Resultados
- Abundância
- Qualidade
- Prazer
- Alegria
- Criar
- Energia
- Intuição
- Gênio
- Ideias
- Crescimento
- Bastante
- Confiança
- Certeza
- Amor
- Talento
- De castigo
- Incrível
- Feliz
- Honra
- Trabalhar
- Inteligente
- Brilhante
- Satisfeito
- Fantástico
- Elevado
- Livre
- Tranquilo
- Confortável
- Maravilhoso
- Brilhando
- Radiante
- Afortunado
- Borbulhante
- Zesto
- Preparar
- Curioso
- Produtivo
- Forte
- Honroso
- Honesto
- Sorriso
- Brilhar
- Supocupação
- Fé
- Convicção
Como usar afirmações de uma palavra para iniciar instantaneamente sua motivação
De muitas maneiras, uma afirmação de uma palavra pode começar a se parecer com um mantra. Embora existam diferenças críticas entre uma afirmação e um mantra, aqui estão a coisa mais importante a ter em mente ao usar uma afirmação de uma palavra:
Escolha a palavra mais significativa para você
Muitas pessoas se beneficiam de palavras positivas como "paz" ou "amor", mas essa pode não ser a palavra que mais o motiva. Ao escolher uma afirmação de uma palavra, diga cada palavra em voz alta e preste atenção em como isso faz você se sentir. Em seguida, use uma afirmação de uma palavra que ressoa e energiza você.
Persistência é importante
Para os efeitos positivos de uma afirmação de uma palavra para ser mais eficaz, a palavra precisa ser mantida em sua mente. Sustentando pensamentos positivos é a melhor maneira de remodelar nossos cérebros e comportamentos.
No entanto, se você está procurando uma afirmação de uma palavra porque tem pouco tempo, lembre-se de que existem duas maneiras de alcançar essa persistência sustentada:
- Concentre -se na palavra. Você pode usar uma afirmação de uma palavra como um mantra como parte de uma prática de meditação em que você se afasta do mundo e se concentra em sua afirmação. Os iniciantes acharão desafiador sustentar a concentração e o foco por muito tempo. Ainda assim, o benefício da meditação e da atenção plena é que você aprende a controlar seus pensamentos e atenção, aumentando a disciplina mental e melhorando o foco em pensamentos positivos.
- Repita a palavra em voz alta. Se você não tiver tempo para se envolver em uma sessão de meditação ou talvez nem tenha tempo para fazer uma pausa e refrescar seus pensamentos, ainda pode obter os benefícios repetindo sua afirmação de uma palavra em voz alta. Dizer sua afirmação em voz alta permite que ele entre no seu subconsciente através de seus ouvidos, onde pode começar a afetar e re-vasar seu cérebro, mesmo que sua atenção consciente esteja em outro lugar.
Combine uma afirmação de uma palavra com outras técnicas motivacionais
Para as pessoas que estão lutando com a falta de energia, motivação e otimismo em suas vidas, uma simples afirmação de uma palavra pode não ser suficiente. De fato, a falta de motivação geralmente indica que não estamos alinhados com nossos objetivos e objetivos de vida.
Portanto, se você se sentir propenso a procrastinação, distração e atraso, pode ser hora de revisitar seus objetivos de vida e garantir que você esteja no caminho certo.
Seguir esses métodos permitirá que você use afirmações de uma palavra para fazer mudanças poderosas em sua vida.
Pensamentos finais sobre afirmações de uma palavra para iniciar instantaneamente sua motivação
Uma afirmação de uma palavra não é um atalho, mas uma técnica poderosa para reformular o cérebro, mas lembre-se de que não é a única ferramenta em sua caixa de ferramentas e não é uma solução rápida para problemas mais profundos e subjacentes.
Então, enquanto uma única palavra tem um poder incrível, não se esqueça de tirar proveito de todos os métodos disponíveis para criar uma vida mais consciente, significativa e feliz.
E se você quiser afirmações mais encorajadoras, não deixe de conferir as postagens do blog:
- 75 afirmações de cura para sua mente, corpo e alma
- 73 afirmações positivas para alívio da ansiedade e redução do estresse
- 75 afirmações de amor próprio para encontrar mais aceitação na vida
Finalmente, se você deseja uma ferramenta simples para gravar e recitar essas afirmações, Em seguida, confira esses 13 aplicativos de afirmações que ajudam você a criar uma mentalidade positiva.
