Felicidade e religião- obtendo os benefícios fora da catedral

Pode haver links de afiliados nesta página, o que significa que recebemos uma pequena comissão de qualquer coisa que você compra. Como associado da Amazon, ganhamos com compras qualificadas. Faça sua própria pesquisa antes de fazer qualquer compra on -line.

Fato: A religião aumenta a felicidade.

Mas se você não é uma pessoa religiosa, você pode obter os benefícios positivos da religião? Continue a ler para saber mais…

Se você está interessado em aprender em psicologia positiva da maneira que eu sou, você pode se perguntar se gratidão, felicidade e bem -estar são mais propensos a pessoas que são religiosas.

Deixe -me dar a você a resposta curta.

Índice

Por que a religião aumenta a felicidade?

Eles são. As pessoas que reivindicam adesão a algum tipo de poder superior têm maior probabilidade de experimentar gratidão e felicidade. Não importa a qual religião você adere.

Por que?

1. O apoio social fornecido por uma comunidade religiosa é incomparável por todas as outras instituições modernas.
2. A espiritualidade está altamente correlacionada com o aumento de sentimentos de gratidão, respeito e otimismo.
3. A religião fornece propósito e significado na vida.

Cada um dos elementos identificados acima está altamente correlacionado com o bem-estar e a felicidade.

Nao religioso?? Veja mais idéias sobre como ser feliz.

O apoio social fornecido por uma comunidade religiosa é incomparável por todas as outras instituições modernas.

E é provável que permaneça assim por décadas, séculos ou mais.

Em um nível alto, os quatro componentes que fazem com que os geradores de capital social das comunidades religiosas são: confiar (e.g. “Estar em uma catedral constrói meu senso de confiança em outras pessoas”), União (e.g. “Estar na catedral me ajuda a fazer amigos”), ponte (e.g. “Estar na catedral me ajuda a conhecer novas pessoas e contribuir para a vida comunitária”), e vincular (e.g. “Eu conheci pessoas importantes através do meu envolvimento na catedral).²

Cada um desses componentes individuais pode ser encontrado em outros lugares, mas nunca tão forte.

• O nível de confiança que você tem dos outros em sua congregação será muito mais forte do que sua confiança daqueles em seu clube do livro ou jantares.
• As oportunidades de vínculo no seu local de trabalho podem existir, mas a principal função do trabalho é trabalhar, não vínculo.
• O voluntariado pode ajudá -lo a conhecer novas pessoas e contribuir para a vida comunitária, mas, na minha experiência, os grupos religiosos ficam mais, têm mais entusiasmo por sua causa e formam relacionamentos mais fortes entre si e com aqueles que eles encontram.
• É possível interagir com líderes comunitários ou banqueiros poderosos, mas a interação simplesmente não é a mesma de quando é entre dois iguais na igreja, sob os olhos de Deus.

Houve muitas tentativas de organizações seculares de adotar alguns desses elementos. Que eu saiba, fracasso ou sucesso parcial foram os únicos resultados. Por favor me diga se estou errado.

Religião e felicidade

Vejamos outro conjunto de fatos sobre religião e felicidade.

Ao longo de 24 anos, o Centro Nacional de Pesquisa de Opinião realizou um estudo maciço. Este estudo foi sobre atendimento à igreja e classificações de felicidade. Quase 35.000 pessoas participaram deste estudo de 1972 a 1996.

Havia muitas nuances nos resultados. Mas tudo se resumia às pessoas que frequentavam a igreja “às vezes” (menos de uma vez por mês), mas se sentiam conectadas a um poder superior, 28% mais propensas a experimentar a felicidade. Em seguida, as porcentagens se alinhavam com quanto tempo os participantes passaram na igreja até os participantes que foram à igreja "várias vezes por semana", 48% mais propensos a serem felizes do que seus colegas que não são de igrejas.

A religião está altamente correlacionada com o aumento de sentimentos de gratidão, respeito e otimismo.

Neste componente, eu tenho esperança.

1. Cultivar uma atitude de gratidão através da prática secular gera sentimentos crescentes de respeito e otimismo.³
2. Cultivar uma atitude de otimismo através da prática secular gera maiores sentimentos de gratidão e respeito.
3. Cultivar o respeito próprio, mudando ativamente seu comportamento e ativos sociais para ser digno de seu respeito, gera maiores sentimentos de gratidão e otimismo.

É um fantástico loop de feedback positivo.

A ordem é intencional - é mais fácil cultivar uma atitude de gratidão que é de otimismo, que por sua vez é mais fácil do que cultivar auto -respeito autêntico.

Sim, a igreja e Deus tornam o cultivo de cada um desses componentes muito mais fácil, mas mesmo sem eles, isso pode ser feito.

Felicidade e religião: é a diferença gratidão?

Você deve ter notado na seção acima que mencionamos alguns dos efeitos da gratidão como uma peça importante da torta para a felicidade na religião.

Embora existam certamente muitos fatores para o motivo pelo qual as pessoas religiosas são mais felizes do que seus colegas gerais, deve -se notar que a gratidão é uma das principais diferenças. Muitos estudos mostraram que as pessoas religiosas mostram níveis muito mais altos de gratidão da felicidade do que seus colegas ateus e agnósticos. Embora os benefícios da gratidão sejam muitos e muito bem estudados, quanto causa causação igual no caso de religião, felicidade e gratidão?

Em última análise, todos tomarão suas próprias decisões sobre por que essa diferença mensurável existe. Mas vamos dar uma olhada em alguns dos estudos relacionados à gratidão, felicidade e religião.

Em um estudo, as pessoas agradecidas relataram uma religiosidade intrínseca mais alta (envolvendo -se com a religião por si só) e menor religiosidade extrínseca (se envolvendo com a religião para outros ganhos, como o status social aprimorado) (Watkins et al., 2003)

Outros estudos encontraram associações positivas entre gratidão e vários atributos religiosos, incluindo frequentemente se envolvendo em práticas religiosas, atribuindo importância à religião, tendo um relacionamento pessoal com Deus, experimentando transcendência espiritual (Emmons 2005)

Um estudo de 2011 replicou a maioria das descobertas do experimento de 2005 (acima) com as rugas adicionais de descobrir que expressar o compromisso religioso foi outro fator de importação para maior gratidão. (Rosmarin et al. 2011)

Depois, há um estudo de 2015 que examinou a relação entre gratidão e religião em adultos jovens (aqueles de 17 a 24 anos). Este estudo descobriu que a eficácia religiosa, definida como "experimentando uma resposta às orações e/ou um milagre de Deus" e fazendo com que amigos religiosos associados a sentimentos de gratidão positivamente. Este estudo também observou que a devoção privada, a afiliação religiosa, a crença de outro mundo e o impacto da religião na vida cotidiana da pessoa não estavam relacionados a sentimentos de gratidão. (Kraus, Desmond e Palmer, 2015).

Este estudo traz um ângulo interessante. Que (pelo menos para jovens adultos) pode ser menos o fato de serem religiosos, mas mais sobre quem se conectam em nível social. Isso me lembra a ideia clássica de Jim Rohn de que somos a soma das cinco pessoas com quem passamos mais tempo.

Claro, este é apenas um estudo. Vamos ver o que os outros estudos dizem ..

Um estudo de 2017 (Morgan et al., 2017) mostrou que os cristãos relataram um nível muito mais alto de gratidão em questionários do que seus colegas ateus.

Felicidade, religião, gratidão e bem-estar.

O bem -estar geral (saúde física e mental) tem sido associada à felicidade e gratidão em centenas de estudos. E, claro, alguns desses estudos incluíram a variável de preferências religiosas na mistura.

Por exemplo, um estudo longitudinal de u mais velho.S. Os adultos descobriram que: 1) Dificuldades financeiras prolongadas foram associadas a sintomas depressivos ao longo do tempo em pessoas mais velhas menos agradecidas e 2) adultos mais velhos que frequentavam a igreja com mais frequência e tinham crenças mais fortes que Deus ajuda as pessoas a superar suas dificuldades (Krause, 2009)

Outro estudo encontrou evidências de que as atitudes religiosas tiveram uma associação positiva significativa com a gratidão. E isso é independentemente de alguém geralmente ter um efeito mais positivo ou negativo (Rothenberg et al. 2015).

Por que a religião importa pela felicidade e gratidão?

Então, o que esses estudos nos mostram? Por que a religião faz uma diferença tão grande quando se trata de felicidade, gratidão e bem -estar?

Ajuda as pessoas a manter sua gratidão diante de dificuldades e sofrimento emocional. A religião incentiva isso e fornece um sistema de suporte. Permitir que as pessoas mantenham sua gratidão a outras pessoas e a Deus quando os tempos ficam difíceis.

As maneiras pelas quais isso faz isso é múltiplo. Mas os pontos importantes são:

• O apoio social é inerente ao envolvimento religioso.
• O ato de oração estimula a gratidão.
• A religião incentiva a ver eventos negativos como lições.
• Tempos difíceis geralmente incentivam as pessoas a formar um vínculo mais forte com Deus. Fortalecer não enfraquecendo sentimentos de gratidão.

A religião fornece propósito e significado na vida.

Realmente faz. Mas existem outras maneiras. Eles são mais difíceis, mas a ciência está começando a identificar os elementos que dão origem a engajamento vital, paixão, propósito e significado.

Os quatro critérios que identifiquei até agora, que se aplicam ao trabalho e aos hobbies, são:

• Oportunidades frequentes para entrar em um estado de fluxo.
• Oportunidades frequentes de usar e desenvolver seus pontos fortes.
• Oportunidades frequentes para desenvolver conexões sociais.
• Oportunidades frequentes de agir em alinhamento com seus valores e crenças.

Alguns hobbies e empregos não conterão essas oportunidades. Há uma razão pela qual apenas metade do relatório dos advogados está satisfeito com seus empregos.⁵ Trabalhar longas horas fazendo trabalho servil em defesa de causas em que não acreditam não é uma receita para encontrar significado no trabalho.

Veja mais sobre a ciência da gratidão.

Pesquisa de felicidade e religião

O paradoxo da religião: se a religião faz as pessoas felizes, por que tantos estão desistindo?. Jornal de Personalidade e Psicologia Social,101(6), 1278-1290. doi: 10.1037/a0024402

Williams, e. (2008). Medição do capital social religioso: as propriedades de escala do Index de Capital Social Religioso (WRSCI) de Williams entre as congregações da catedral. Jornal de Crenças e Valores: Estudos em Religião e Educação, 29(3), 327-332. doi: 10.1080/13617670802511103

A ciência da gratidão: mais benefícios do que o esperado

Haidt, Jonathan (2006-12-26). A hipótese da felicidade: encontrando a verdade moderna na sabedoria antiga (p. 225). Grupo de Livros Perseus. Edição Kindle.