7 Benefícios espirituais de construir uma prática de jejum

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Se você pensou em jejum recentemente, provavelmente já pensou nos benefícios físicos que isso poderia oferecer. Embora seja verdade que o jejum oferece uma litania de benefícios físicos, desde que você faça isso com segurança, há benefícios espirituais também.

Eu acho que você concorda comigo quando eu disser que focar na saúde e bem-estar inclui não apenas sua saúde física, mas também seu bem-estar espiritual.

Quais são alguns dos benefícios espirituais do jejum? Neste artigo, abordaremos cinco maneiras de o jejum pode ajudá -lo a encontrar um significado mais profundo na vida.

Primeiro, vamos começar com uma definição rápida.

Índice

O que é jejum?

Primeiro, é importante cobrir o que é o jejum. O jejum é o processo de abster -se de comer ou beber por um certo período de tempo. Algumas pessoas se permitem beber água quando jejuam. Outras pessoas não.

Além disso, algumas pessoas tentam jejuar por 24 horas. Outras pessoas podem se envolver em algo chamado jejum intermitente, onde podem jejuar por 16 horas e depois tentar comer todas as suas calorias em um dia e um período de 8 horas.

Existem diferentes tipos de jejum e é importante que você encontre um tipo de jejum que funcione melhor para suas necessidades.

Agora, vamos falar sobre os cinco benefícios espirituais que você pode obter com o jejum.

1. O jejum pode ajudá -lo a limpar sua alma.

Um dos primeiros benefícios espirituais do jejum é que isso pode ajudá -lo a limpar sua alma. Se você comer muita comida lixo, há uma chance de que você não sinta o seu melhor. Você pode se sentir lento, cansado e arrastado para baixo.

Um dos primeiros benefícios do jejum é que isso vai ajudá -lo a limpar essas toxinas do seu corpo. Quando essas toxinas deixam seu corpo, você está limpando não apenas seus órgãos físicos, mas também sua alma.

É fácil esquecer que seu corpo é uma representação do trabalho coletivo de um poder superior. De várias maneiras, profanamos este templo quando comemos muitos alimentos processados ​​e prejudiciais.

O jejum é uma grande oportunidade para lembrarmos que nossos corpos têm uma conexão espiritual com um poder superior. Quando jejuamos, damos aos nossos corpos uma pausa do processo digestivo, permitindo que nossas almas passem por uma sessão de desintoxicação.

Portanto, o jejum pode ser visto não apenas como uma decisão de saúde física, mas também como uma decisão baseada na fé. Quando jejuamos, meditamos. Isso nos ajuda.

Depois de terminar de jejum, você deve se sentir fresco, restaurado e renascido. Esses sentimentos ganham vida por causa da limpeza espiritual que passamos durante o processo de jejum.

Para tirar o máximo proveito do processo de jejum, concentre -se em limpar sua alma. Você pode fazer isso sentado em silêncio em oração, meditando ou focando nas toxinas que seu corpo está se livrando dele durante esse processo.

2. O jejum pode criar um novo desejo de comunicar com um poder superior.

Outro benefício do jejum é que isso pode criar um desejo dentro de você de comunicar com um poder superior. Quando não jejuamos, passamos por nossa rotina diária.

Temos muito o que pensar nisso que não levamos muito tempo para fazer uma pausa e isso sobre o que nosso corpo realmente são.

Quando você passa pelo processo de jejum, você perceberá que precisa se comunicar com uma potência superior muito mais do que precisa comer. À medida que as horas passam, você percebe que pode realmente fazer isso.

Você realmente não precisa de comida imediatamente se quiser viver. O que você precisa é falar com um poder superior para descobrir o que a vida significa, como você é capaz de viver sem comida e o que você deve fazer no futuro.

Lembre -se de que, desde que você tenha sua fé, você pode fazer tudo e tudo o que deseja. Você terá uma apreciação maior por isso quando passar pelo processo de jejum.

3. O jejum cria ajuda a apreciar seu corpo muito mais.

Quando você jejuar, você também ganhará uma maior apreciação pelo seu corpo. Você provavelmente tem muito o que fazer durante o dia. Você não tem a chance de pensar em tudo o que está colocando em seu corpo. É fácil ignorar o quanto seu corpo funciona durante o dia.

Você provavelmente não come a dieta mais saudável. Você não pode se exercitar regularmente, mas seu corpo continua marcando. De alguma forma, é capaz de processar todas as toxinas e alimentos processados ​​que você coloca sem perder uma batida.

Quando você jejua, você vira para o lado oposto completo desta equação. Em vez de comer um monte de comida, você não está colocando absolutamente nada em seu corpo.

A menos que você esteja bebendo água, seu corpo não está recebendo vitaminas, minerais, nutrientes ou hidratação ao completar seu jejum.

Apesar dessa privação, seu corpo ainda é capaz de sobreviver. Continua correndo. Você continua respirando. Como seu corpo é capaz de fazer isso?

Este é outro dos principais benefícios espirituais do jejum. Quando você percebe que seu corpo é capaz de sobreviver quando é completamente privado de toda comida e bebida, você ganha uma apreciação maior por isso.

Você percebe que seu corpo foi projetado de maneira excepcional, permitindo que ele continue funcionando por um período prolongado de tempo, mesmo quando não tem nutrição. Então, você leva um minuto e reflete sobre por que esse é o caso.

Por que seu corpo é capaz de funcionar encontrando mesmo quando você vai por um dia ou mais, sem comida ou bebida? Isso ajuda você a apreciar tudo o que seu corpo é capaz de fazer. Seu corpo é capaz de fazer isso graças ao poder superior que o projetou.

Esta é a espiritualidade que vem com o jejum. Quando você ganha uma apreciação maior por tudo o que seu corpo é capaz de lidar, você entra em contato com sua espiritualidade.

4. O jejum fornece tempo para pensar e orar.

Se você está reclamando um jejum, provavelmente não estará fazendo muito mais. Porque você não está comendo ou bebendo nada, não terá energia para se envolver nas atividades que geralmente completa.

Mesmo que você possa fazer algumas tarefas durante o dia, não será capaz de se esforçar tanto. Portanto, o jejum vai lhe proporcionar bastante tempo de qualidade que você pode reservar para si mesmo.

Especificamente, o jejum fornecerá a você a oportunidade de pensar e orar. Você terá a chance de refletir sobre tudo o que aconteceu recentemente. Você pode pensar em seus sucessos, seus fracassos e para onde você quer que sua vida vá daqui.

Você será capaz de pensar em seus relacionamentos com outras pessoas. Isso inclui membros da sua família, seus amigos e seus colegas. Esse tipo de oportunidade reflexiva não aparece com muita frequência. Portanto, você precisa aproveitar ao máximo.

Além disso, este tempo de jejum também lhe proporcionará a chance de orar. Por causa da maneira como vivemos nossas vidas hoje, não nos conhecemos muito tempo para comunicar com um poder superior. Podemos não ter a chance de elogiar, agradecer e pedir ajuda.

O jejum oferece a você a oportunidade de fazer isso. Enquanto você está sentado em silêncio, você deve aproveitar esta oportunidade para orar. Se você orar regularmente, sua espiritualidade aumentará. Você pode até ter acesso às respostas que está procurando.

Se você jejuar regularmente, terá a chance de pensar e orar. Porque você provavelmente não tem muito tempo tranquilo, certifique -se de aproveitar ao máximo.

5. O jejum pode promover um novo senso de satisfação.

Finalmente, o jejum também pode promover um novo senso de satisfação. O mundo em que vivemos hoje tem mais pressão do que nunca.

Você provavelmente tem o desejo de se comparar com outras pessoas. Você pode se comparar com outras pessoas no trabalho. Você pode olhar para as mídias sociais se comparar a outras pessoas e dessa maneira.

Você pode até estar se comparando a irmãos, amigos e outras pessoas que você acha que podem ser mais ou menos bem -sucedidas do que você. Você não tem muito tempo para realmente ficar sentado e ficar satisfeito com tudo o que fez até agora.

O jejum oferece a você a oportunidade de obter esse sentimento de satisfação.

Quando você completa seu jejum, você se sentirá renovado. Você será cheio de energia como se não estivesse há muito tempo. Você terá concluído o processo de desintoxicação. Você elogiará o poder superior que permitiu que você chegasse tão longe.

Você também perceberá que a pequena ausência de comida não era nada em comparação com o que você ganhou.

Sua espiritualidade aumentou, você teve a chance de falar com um poder superior e precisa experimentar tudo o que seu corpo é capaz de lidar. Mesmo que você não tenha comido por um dia ou mais, seu corpo continuou correndo.

O ponto principal é perceber que a comida física não é nada quando comparada à sua espiritualidade. A comida física nunca te satisfaz completamente. Em algumas horas, você sente fome e tem que comer novamente. Por outro lado, sua espiritualidade deve satisfazê -lo completamente.

Ao lhe proporcionar o conforto de saber que há uma potência superior cuidando de você, principalmente quando você está em jejum, você terá satisfação e energia para avançar com sua vida.

Claramente, há uma ladainha de benefícios que você desfrutará se você jejuará regularmente. Não negligencie os benefícios espirituais, pois eles andam de mãos dadas com os benefícios físicos do jejum.

6. O jejum suprime nossos desejos pessoais e eleva nossa consciência dos desejos de Deus.

O jejum por razões espirituais é o mesmo que comer por razões naturais. Quando comemos comida, dá aos nossos corpos os nutrientes necessários para correr e funcionar corretamente.

E a melhor qualidade dos alimentos que comemos, melhor os nossos corpos se sentem. De forma similar, Quando alimentamos nosso ânimo através do jejum, construímos nosso ânimo para funcionar e operar em melhor forma.

Quanto mais qualidade o jejum é que empreendemos, maior consciência de Deus temos.

Por exemplo, se jejuarmos, mas não é acompanhado por outros assuntos que nos aproximam do Senhor, como ler versículos da Bíblia, oração e ouvir conteúdo cristão; É o mesmo que uma pessoa que vive de comida que pode ter um sabor bom, mas não a qualidade mais saudável para nossos corpos.

Pelo contrário, quando o jejum acompanha a leitura, a meditação e a oração, é como alimentar os alimentos orgânicos e de alta qualidade do corpo que o mantêm operando no seu melhor.

7. Espiritualmente, o jejum permite que você encontre paz, estabilidade e força, independentemente das circunstâncias.

Filipenses 4: 6-9 diz: “Não seja puxado em direções diferentes ou preocupado com uma coisa.”

Estar saturado em oração ao longo de todos os dias, oferecendo seus pedidos cheios de fé diante de Deus com gratidão transbordando. Diga a ele todos os detalhes de sua vida, então a Paz maravilhosa de Deus que transcende o entendimento humano guardará seu coração e mente através de Jesus Cristo.

Mantenha seus pensamentos continuamente fixos em tudo o que é autêntico e real, honrado e admirável, bonito e respeitoso, puro e sagrado, misericordioso e gentil.

E prenda seus pensamentos sobre todas as obras gloriosas de Deus, elogiando -o sempre. Coloque em prática o exemplo De tudo o que você ouviu de mim ou viu em minha vida, e o deus da paz estará com você em todas as coisas.”

A preocupação vai nos puxar em todas as direções. Um dia acima, o próximo. Jogado de um lado para o outro.

Quando a preocupação se instala, nos tornamos instáveis. Como uma pessoa sentada, mas a perna está tremendo incontrolavelmente. Da mesma forma, se o preocupante se sentar em uma mesa com uma perna trêmula, todos sentirão.

Da mesma forma, se não for tratado pela oração e jejum, nossa ansiedade afetará adversamente nossas vidas e aqueles que estão ao nosso redor. Portanto, o jejum espiritual é um sacrifício espiritual que todos os crentes devem participar para conquistar medos.

Tiago 1: 7-8 diz: “Quando você está sem coração e vacilante, deixa você instável. Você pode realmente esperar receber qualquer coisa do Senhor quando estiver nessa condição?”

A paz de Deus que passa todo o entendimento garantirá nossos corações e mentes. A paz que recebemos do jejum espiritual serve como segurança que permanece guarda para que o medo, a preocupação e a ansiedade das coisas impossíveis que enfrentamos não entrem e nos tornam instáveis ​​em nosso pensamento.

As pessoas costumam dizer que sentem que estão perdendo a cabeça. Mas a paz, a estabilidade e a força de Deus para perseverar vêm através do jejum espiritual. Ele vai guardá -lo e proteger com segurança, então não está perdido em meio a os testes mais difíceis.

Pensamentos finais sobre os benefícios espirituais do jejum

Por fim, esses são apenas alguns dos muitos benefícios espirituais que você desfrutará se jejuará regularmente. É importante que você entre em uma rotina se estiver pensando em jejuar regularmente. No começo, será um desafio sair do seu horário de alimentação regular.

Como você jejua regularmente, esse processo deve ficar mais fácil. Então, você deve notar não apenas benefícios físicos, mas também benefícios espirituais e emocionais. Se você deseja maximizar sua saúde e bem -estar, considere jejuar regularmente.

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