9 etapas para responder a alguém que está projetando

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"Você sempre age tão louco, Eu não quis dizer isso assim!”

Quantos de nós tiveram algo assim jogado na nossa cara sobre algo que sentimos ou o que fizemos? Muitas vezes, exatamente o que somos sendo acusado de é o que outra pessoa está fazendo. É um insulto doloroso e quando vem da pessoa que amamos, isso dói maioria.

Então, existe uma maneira de Como responder a alguém que está projetando?

Ao responder adequadamente, você pode traga ordem para a situação, fala para você, e Pare o abuso emocional Isso decorre de ser vítima de projeção repetida.

Aqui está como responder para alguém que está projetando e Faça um suporte calmo e centrado Diante de um assalto verbal desonesto. Mas primeiro, vamos olhar para O que significa projetar e Por que uma pessoa pode projetar o que eles estão sentindo e experimentando você.

Índice

O que está projetando?

Projetar é uma forma de manipulação, onde a pessoa que projeta usa seu próprio comportamento e torce Então parece que Você os provocou ou que você é o um para culpar. Como o nome sugere, projetar significa que eles pintam você com a luz de seu próprio pecado.

Quando alguém projeta, eles acusar você de algo que é fora do personagem para você, que você então duvidar de si mesmosobre. Você pode se perguntar se você realmente fiz o que eles disseram ou se você está perdendo sua mente (#youaren'tcrazy).

A verdade é que pessoas atacam o que eles não sabem e O que eles vêem dentro de si mesmos e sentir -se desconectado de dentro. Então, se você está sendo atacado por alguém e acusado de alguma coisa, as chances são fortes de que isso seja realmente algo que a pessoa teme ou que eles estão em conflito com dentro de si mesmos.

Claro, sabendo que projeção euS não faz lidar com isso qualquer menos doloroso, Embora isso aconteça Dê a você clareza no que está acontecendo.

Razões pelas quais uma pessoa projeta

As pessoas usam projeção como uma arma para parar outros de questionamento eles ou confrontando eles sobre algo que estão fazendo que é perturbador ou errado.

Você pode querer falar com o seu namorado sobre ele olhos errantes, Mas, em vez disso, ele vai acusar você de vestir coquettidamente e flertar com outros homens.

Ele pode parecer magoado E quebrado, fazendo você se perguntar se você realmente pareceu glamour. Projeção é como ele tira a atenção Da questão que você queria levantar.

Outra instância de projeção pode ser quando você deseja enfrentar seu parceiro sobre o seu hábitos de consumo, Apenas para que eles te digam Eles se sentem tão não amados por você. Eles podem até usar isso como um desculpa explicar Por que eles gastam tanto dinheiro - para aliviar suas necessidades emocionais.

No final, você vai acreditar você é realmente a causa do problema, esquecendo que ele não explica seus hábitos de gastos.

Então, em essência, aqui está o Principais razões pelas quais alguém está projetando:

• Insegurança
• Baixa auto-estima
• Complexo de inferioridade
• Tire os holofotes deles
• Mecanismo de defesa
• Shift Culping
• Para ganhar um argumento (por deflexão)

9 etapas sobre como responder a alguém que está projetando

Se você tem alguém em sua vida quem projeta para você, Então você provavelmente sabe que há um maneira errada de responder. O que você disse parece inflamar a situação e piorar, especialmente quando você tenta ressaltar que Eles estão errados e não você.

Então Como você deve realmente responder para um projetor?

Siga estes 9 etapas Quando alguém está projetando:

1. Eles são o problema, não você

Em primeiro lugar, perceba o pessoa que está projetando é o problema, você não. Use esta etapa para perceber que a pessoa que está projetando é a pessoa que tem uma auto-imagem defeituosa Eles estão se projetando para você.

Esta etapa ajuda você a perceber você não é a festa culpada.

Claro, você precisa ser consciente e consciente que a pessoa está projetando, então mantenha a Diário Para ajudar a manter seus fatos retos. Você pode olhar para o seu notas sempre que você duvidar de si mesmo e lembre -se disso você não é o problema E o que a pessoa está dizendo não é verdadeira.

2. Não discuta ou fique com raiva deles

Em segundo lugar, tente Mantenha as emoções afastadas da questão. Não discuta ou ficar defensivo (ou raivoso), pois isso só vai alimentar suas táticas de projeção.

Freqüentemente, uma pessoa do tipo projetor recebe um lançamento ou emoção fora de vê -lo chateado quando eles se projetam em você, então fique calmo e não se destaque em seus insultos ou provocações.

3. Estabelecer ou restabelecer alguns limites

Alguém que projeta para os outros o faz repetidamente, e eles Não respeite os limites.

Definir limites dizendo a eles (quando eles projetam) que você os ouve, mas você não discutirá suas projeções, pois simplesmente os incentiva a transferir a culpa. Se você deve, ir embora Então você não se envolve mais com eles.

4. Distancie -se deles

Isso é drenagem estar perto de alguém que projeta como você tem que lidar com isso Táticas de Guerrilha o tempo todo. Neste ponto, é melhor para Sua saúde mental para distancie -se a partir deles (mesmo que apenas por um tempo), para que você possa ajudar a limpar seu para-brisa mental da dispersão de insetos.

5. Aceite que você não vai alterá -los, e eles provavelmente nunca mudarão

Enquanto você está longe da pessoa que projeta, você pode perceber que isso pessoa nunca vai mudar. Tentando mudá -los ou faça -os ver que estão projetando seus medos e inseguranças em você só vai levar a mais estresse e trauma.

No entanto, você pode ainda os amo e estar lá se eles exigirem suporte-apenas Mantenha uma distância saudável. Com alguém que projeta, é vital manter um Bolha de segurança ao seu redor, nunca lhes permitindo acesso direto ao seu coração e mente.

6. Neutralizar seu ataque com carinho genuíno

Nem todos os projetores são Na verdade, para te pegar, e alguns podem fazer isso sem perceber. Eles são motivados por seus possui medos (que geralmente é uma força irracional), e eles podem acusá -lo de não ter apoio, que é quando você deve oferecer ajuda real.

Assegure -lhes você ouvir suas preocupações, você os vê, e você é lá para ajudá -los. No entanto, verifique se você está Seguro de outras acusações para se proteger.

7. Desvie sua projeção com preocupação

Entenda que alguém que está projetando pode realmente estar pedindo ajuda. A projeção deles pode realmente ser um reflexo de seu próprio estado mental. Se você ama essa pessoa, pode valer a pena suavemente e com Curiosidade de cuidado Pergunte a eles se eles estão bem e expressem seu preocupação com o seu bem-estar.

Quando você mostra preocupação com o bem-estar deles, você consegue um diálogo mais neutro E eles podem ficar mais calmos para falar com.

8. Use mais declarações "i"

Alguém que projeta já está em um próximo Estado de espírito de luta ou fuga, E eles não responderão bem quando você usa declarações "você", pois elas fazem com que se sintam o alvo do ataque.

Em vez de, Use declarações “i” para ajudá -losvocê como pessoa e entenda que você não está segmentando -os. Com alguém que projeta, é vital não fazê -los se sentir direcionados ou sujeitos a Agressão passiva.

Tom de voz quando você fala com o projetor é vital, pois isso vai Crie uma maneira significativa Para trabalhar através das projeções e inseguranças.

9. Pare

Finalmente, é importante pare de se confrontar com as projeções de outra pessoa. Você sabe por dentro Você não é culpado de suas acusações. A pessoa que está se projetando é insegura e não possui nenhuma rede de suporte, e é por isso que eles Lash fora de uma maneira passiva-agressiva com a projeção.

Você pode comece a se julgar, acreditando em suas palavras duras quando você deve ser Avaliando e reconstruindo o seu eu interior. Pare de se autoconfiar e Comece a validá -los e você.

Palavras reconfortantes como “eu te vejo E eu sinto sua dor, mas Eu não sou uma pessoa desonesta e eu não sou culpado das coisas que você diz que fiz ”ajudará validar A pessoa que projeta e se valida como a festa não-guia.

Pensamentos finais sobre como responder a alguém que está projetando

Sendo o vítima de projeção pode ser devastador para lidar diariamente. Você acaba questionando tudo você sabe sobre si mesmo, e o resultado é um total Destruição do seu senso de si mesmo.

Sabendo Como responder a alguém que está projetando é um investimento por conta própria autopreservação e crescimento. Lembre-se disso você não é o problema E você não é culpado; distancie -se Se você precisar (e puder), estabelecer e fazer cumprir limites saudáveis, fique calmo, validar eles e a si mesmo, use o idioma "eu" e oferecer ajuda genuína.

Pessoas que projetam suas experiências e sentimentos em você também pode estar iluminando você. Então, por que você não verifica esses 37 exemplos de iluminação de gases e frases que manipuladores Use e veja se Qualquer um deles ressoa?