As 10 principais afirmações de divórcio para lhe dar força durante tempos difíceis

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Mesmo um divórcio saudável é um tempo de estresse e desafios e pode afetar sua saúde mental e bem-estar.

O divórcio geralmente não é simplesmente o fim de um relacionamento de longo prazo, mas também envolve mudanças significativas em sua situação de vida, saúde financeira e dinâmica familiar, todas estressantes.

As afirmações para o divórcio podem ajudar a lhe dar força e resiliência emocionais durante esse momento difícil, apoiando uma perspectiva mental positiva e calma quando você mais precisar.

Índice

Por que as afirmações de divórcio são importantes para lhe dar força durante os tempos difíceis

O divórcio afeta profundamente nossa saúde mental e está fortemente associado à ansiedade e depressão. No entanto, a correlação não é causação.

Estudos indicam que muitos dos resultados adversos de saúde psicológica e física associados ao divórcio são causados ​​pelas qualidades inatas das pessoas envolvidas: as atitudes e crenças mentais que trouxeram para o casamento.

A resiliência emocional, a saúde mental e o estilo de apego de cada parceiro contribui para um casamento duradouro, a probabilidade de divórcio e sua saúde a longo prazo após o divórcio.

Em outras palavras, uma pessoa saudável e positiva pode experimentar uma crise natural de humor e confiança após um divórcio. Ainda assim, eles têm a mesma probabilidade de ter relacionamentos saudáveis ​​e felizes e uma boa vida a longo prazo. Então o divórcio não é motivo de desespero.

As afirmações para o divórcio são uma ótima maneira de manter uma perspectiva positiva, estresse e ansiedade calmos e reafirmar seu valor e valor em tempos difíceis. Eles também podem ser usados ​​para ajudar e apoiar amigos e entes queridos que estão passando por um divórcio.

88 afirmações de divórcio para lhe dar força em tempos difíceis

1. Eu confio em mim mais do que nunca
2. Eu aceito todos os meus sentimentos e emoções
3. Vou lidar com essa mudança com graça e calma
4. Minha vida está ficando cada vez melhor
5. Tudo vai funcionar bem para mim

6. A mudança é difícil, mas serei mais forte para isso
7. Há dias felizes pela frente para mim
8. Eu escolho ter uma atitude esperançosa
9. Eu serei feliz apesar de tudo
10. Eu sou uma boa pessoa
11. Eu tenho um futuro incrível pela frente
12. Eu sempre faço o meu melhor
13. Esses tempos difíceis me trarão um novo futuro brilhante
14. Eu tenho muito a agradecer
15. Estou curando todos os dias
16. A mudança é natural, mesmo que seja difícil; consigo lidar com isso

17. Eu perdoo a mim e aos outros
18. eu não estou com medo
19. Eu sinto meu próprio poder
20. Estou seguro e seguro
21. O divórcio é um novo começo para mim
22. Eu entendo e aceito que algumas coisas estão além do meu controle
23. Eu sou exatamente o que preciso ser hoje
24. Minha coragem é ilimitada
25. Além desse divórcio, uma nova aventura está esperando por mim
26. Dia após dia, eu conquistei todos os problemas
27. Não há muito dificuldade para eu lidar
28. Nada pode me sobrecarregar
29. Sou grato por todas as coisas boas da minha vida agora
30. Vou mudar minha vida para melhor
31. Eu não procuro perfeição, apenas melhorias
32. Eu não sou um fracasso; Eu sou um sobrevivente
33. Vou me tornar mais forte do que nunca através deste divórcio
34. Eu sei o que preciso e quero
35. Eu mereço ser feliz
36. Eu mereço ser seguro e seguro
37. Vou emergir dessa experiência como uma pessoa mais feliz

38. eu acredito em mim
39. Eu espero grandes coisas para mim
40. Todos os meus sentimentos são normais e bem -vindos
41. Tenho a coragem de esperar um futuro melhor
42. Quando me sinto triste ou com raiva, aceito isso como normal e continuo
43. Eu sou compassivo comigo mesmo
44. Hoje estou construindo minha própria vida
45. Meus melhores momentos estão chegando
46. Meu potencial é incrível
47. Vou me apegar à esperança
48. Eu respiro em paz e expire todo o estresse
49. Esses problemas são temporários
50. É preciso coragem para passar por um divórcio; Eu tenho muita coragem
51. Eu guardo minha saúde durante esses dias difíceis
52. A dor é normal e passa com o tempo; Vou emergir inteiro e feliz

A dor é normal e passa com o tempo; Vou emergir inteiro e feliz ”

53. Estou aprendendo e crescendo todos os dias
54. Eu sou uma pessoa única e vou passar por isso do meu jeito
55. Eu levo as coisas um dia de cada vez
56. Não sei como esse divórcio vai dar certo, e tudo bem
57. Um dia em breve, esse divórcio acabará, e minha vida continuará
58. Eu me levanto acima do medo
59. Meus pensamentos são claros e focados
60. Minha vida está mudando, e tudo bem
61. Estou aprendendo ao longo desta experiência
62. Eu não carrego rajadas contra ninguém
63. Eu me levanto acima dos sentimentos de vergonha e culpa
64. Cada dia me aproxima da minha nova vida
65. Há risos e alegria no meu futuro
66. Eu aceito apenas pessoas gentis e bem-intencionadas na minha vida
67. Eu libero qualquer sentimento de raiva ou vingança contra qualquer um

68. Eu deixei de lado um caminho doloroso para seguir um caminho novo e diferente
69. Eu sou uma pessoa completa e completa assim como sou
70. Eu me respeito
71. Eu mereço ser respeitado
72. Eu escolho bondade para mim e para os outros
73. Eu sou uma pessoa adorável
74. Sou grato por tudo o que aprendi durante este casamento
75. Estou no presente; Eu não vou me debruçar no passado
76. Estou cheio de calma e cura
77. O tempo é meu amigo, trazendo cura e paz
78. Este divórcio é apenas uma pequena parte da minha vida
79. Eu posso encontrar o bem nesta situação
80. Eu sou uma pessoa positiva
81. Estou criando uma vida melhor para mim
82. Sou grato por ser eu
83. Estou me tornando a melhor pessoa que posso ser
84. Estou cada vez mais consciente da minha força enquanto aprendo a estar sozinha

85. Eu cresço em paz e supero a amargura e a raiva
86. Eu sou completo e capaz
87. Estou assumindo o controle da minha própria vida
88. Meu coração está terno e ferido; Vou nutri -lo e protegê -lo com bondade para que possa curar

Como usar afirmações de divórcio para lhe dar força durante os tempos difíceis

O divórcio geralmente é difícil e doloroso, e pode ser um desafio saber quando é hora de deixar de lado um casamento. No entanto, as afirmações para o divórcio podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a resiliência emocional neste momento desafiador. Aqui estão algumas maneiras de reduzir o estresse do divórcio.

Comunicar produtivamente

É natural que as pessoas se comuniquem com raiva e ressentimento durante o divórcio, mas geralmente é contraproducente. Em vez disso, tente se comunicar efetivamente e mantenha -se focado em tópicos relevantes sem ser desviado para o território emocionalmente carregado.

Se necessário, converse com um terapeuta antes de conversar com o seu futuro ex ou usar um mediador para resolver problemas difíceis.

Apoiar as crianças

O divórcio é ainda mais difícil quando envolve crianças. Tente manter o conflito longe das crianças e trabalhar para garantir que ambos os pais mantenham um relacionamento saudável e positivo com as crianças.

Se possível, ambos os pais devem colaborar em um plano e em uma linha do tempo e apresentá -lo às crianças juntas para evitar a revolta repentina e inesperada e ajudá -los a se sentir mais estáveis ​​com o futuro.

Cuide-se

Cuidar de si mesmo durante e depois do divórcio é a coisa mais importante. Mesmo se você procurou terapia de casais, ver seu próprio terapeuta ou profissional de saúde mental é uma excelente maneira de entender melhor a si mesmo e suas emoções para não repetir padrões negativos em seu próximo relacionamento.

Certifique -se de comer bem e manter atividade física saudável. Use afirmações de divórcio e outros hábitos positivos para cuidar de si mesmo e manter um bom estado de espírito.

Pensamentos finais sobre afirmações de divórcio para lhe dar força em tempos difíceis

Afirmações positivas diárias para o divórcio podem mudar de idéia e sua vida. Embora este seja um tempo de dificuldade e estresse, também é quando você pode começar a construir a base para o resto da sua vida e torná -la uma vida cheia de amor e felicidade.

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• 71 afirmações financeiras para atrair mais riqueza e abundância
• 87 afirmações para o casamento para melhorar seu relacionamento amoroso
• 71 Afirmações positivas para o corpo para sentir o seu melhor

Finalmente, se você deseja uma ferramenta simples para gravar e recitar essas afirmações, Em seguida, confira esses 13 aplicativos de afirmações que ajudam você a criar uma mentalidade positiva.