10 principais afirmações encorajadoras para seguir em frente após um rompimento

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As separações às vezes são inevitáveis ​​e é natural sentir -se triste, zangado ou frustrado. No entanto, não é saudável me insistir nessas emoções por muito tempo.

Uma maneira positiva de seguir em frente é usar as afirmações após um rompimento para entender. Essas declarações são fáceis de lembrar e você pode repeti -las várias vezes ao dia. Continue a ler para saber mais.

Índice

Por que as afirmações são importantes para seguir em frente após um rompimento

Na maioria dos casos, os rompimentos levam a ambas as partes a sentirem emoções negativas, mesmo que se manifestem após uma semana ou duas. Depende da pessoa, mas algumas pessoas têm uma mistura de emoções positivas e negativas. Medo, alívio, tristeza e mais frequentemente surgem e criam coquetéis emocionais confusos.

Todo relacionamento é diferente, o que também significa que os rompimentos afetam todos de maneira diferente. No entanto, é justo dizer que a maioria de nós sente algum grau de tristeza após um rompimento.

Quando você habita sobre os sentimentos negativos por muito tempo, você perde o desejo de trabalhar, se sente sozinho ou até perde o apetite. Em casos extremos, condições físicas adversas podem desenvolver ou agravar as existentes.

É por isso que é essencial seguir em frente do rompimento depois de levar um tempo para sofrer. Seguir em frente não apenas ajuda você a recuperar sua unidade, mas você pode até encontrar o amor novamente quando estiver pronto.

Uma das melhores maneiras de seguir em frente de um rompimento é usar afirmações. Estes não entram em vigor imediatamente e não são soluções milagrosas. No entanto, se você perseverar, os benefícios ficarão claros para ver.

Ao repetir afirmações, é melhor dizer -as em voz alta. Obviamente, lê -los para si mesmo também é aceitável se a situação não permitir. No entanto, lê -los em voz alta tende a ser mais eficaz.

60 afirmações para seguir em frente após um rompimento

Aqui estão algumas afirmações úteis que você pode usar após um rompimento. Sinta -se à vontade para encontrar aqueles que mais ressoam com você e usem tantos ou poucos.

1. Mesmo que meu coração dói, sou digno de amor.
2. Eu posso controlar minha vida.
3. Estar sozinho não é o fim do mundo.
4. Minha felicidade será minha prioridade número um.

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5. Eu posso encontrar a felicidade, não importa o quê.
6. Há potencial para coisas maiores no amor.
7. O coração partido só me faz sentir mais forte.
8. Quando chegar a hora, vou abrir meu coração.
9. Sou uma pessoa alegre; Este rompimento não vai me impedir por muito tempo.
10. Vou seguir em frente com isso.
11. Isso é apenas dor temporária.
12. Vou me libertar dessas correntes.
13. É hora de deixar ir.
14. Essas experiências são essenciais para o meu crescimento pessoal.

15. Não há problema em se sentir magoado.
16. Estarei em paz com todos esses sentimentos.
17. É perfeitamente normal sentir essas coisas depois de um rompimento.
18. Estou deixando de lado aquilo que não me serve mais.
19. Eu soubesse, não importa o quê.
20. Vou aprender a me amar incondicionalmente.
21. Sou suficiente.
22. Estou apenas me tornando mais forte.
23. As pessoas sabem que tenho muito a oferecer.
24. Estou animado para as coisas que o futuro me trará.

Estou animado para as coisas que o futuro me trará.”

25. Vou usar esse tempo para trabalhar em mim mesmo.
26. Vou confiar novamente.
27. Eu sou atraente.
28. Esta é apenas uma nota de rodapé da minha magnífica história.
29. Meus amigos e familiares me amam.
30. Eu atraio apenas relacionamentos incríveis e saudáveis.
31. Estarei pronto para receber o amor novamente.
32. Eu escolho deixar meus arrependimentos do passado.
33. Eu escolho deixar de lado meu ressentimento.
34. A dor é temporária, e eu vou lutar por isso.
35. Não há problema em lembrar, mas é essencial seguir em frente.

36. Este rompimento não vai me definir permanentemente.
37. Sorria e ria; é hora de seguir em frente.
38. Eu sei quando me amo mais, outros vão me amar mais também.
39. Eu sou forte e poderoso.
40. Sou grato pelas lições que aprendi.
41. Eu luto pelo amor e felicidade.
42. Prefiro ser saudável sozinho do que em um relacionamento tóxico.
43. É hora de me concentrar no meu crescimento.
44. Eu escolho procurar paz e consolo.
45. Não consigo me forçar a me sentir bem, mas não estou desistindo.
46. Eu tenho o poder de fazer uma mudança.
47. Eu escolho deixar minha ansiedade ir.
48. O melhor está por vir.
49. Eu confio que tudo vai dar certo.
50. Mesmo que ninguém se importe, eu vou cuidar de mim mesmo.

51. Vou me tornar o melhor possível de mim.
52. Eu tenho força para perseverar.
53. Alguém perfeito está chegando.
54. Eu mereço um pouco de descanso e recuperação.
55. Vou amar, perdoar e continuar com minha vida.
56. Eu escolho deixar minha raiva ir.
57. Esta é apenas um trampolim para um futuro melhor.
58. Sou grato por todo o amor que recebi no passado.
59. Todo dia é uma nova chance de melhorar.
60. Eu sou valioso e digno.

Como usar as afirmações para seguir em frente após as separações

Pode levar muito tempo para seguir em frente de uma separação. Antes disso, é natural sentir todos os tipos de emoções. Reconhecê -los é o primeiro passo a seguir em frente, mas alguns se entregam a esses sentimentos demais.

Você precisa transcender o medo, a tristeza e a dor antes de seguir em frente é possível. Paz e clareza são dois componentes de seguir em frente e voltar a ficar de pé. Só então você pode procurar um relacionamento saudável depois de se sentir pronto.

Também está tudo bem em lembrar dos doces momentos. Não é errado lembrar as coisas boas, mas residir por muito tempo nessas memórias pode fazer você se sentir preso pelo passado.

Saber seguir em frente de uma separação o ajuda mental, emocionalmente e até fisicamente. Você comerá melhor, desfrute do sono repousante e geralmente terá mais unidade para se exercitar. Um corpo saudável leva a uma mente saudável, e é crucial manter um equilíbrio de qualquer maneira.

Assim, para ajudá -lo a encontrar um pé mental, é hora de começar a repetir essas afirmações.

A melhor maneira de praticar esse hábito é repeti -los três a cinco vezes, duas vezes ao dia. Durante o café da manhã e antes de dormir, são ótimos momentos para fazer isso. Não se force, mas tente encontrar um cronograma que funcione melhor para você.

Dizê -los três vezes ao dia antes das refeições também é outro método útil. Enquanto você colocar sua mente para ler as afirmações regularmente, você experimentará os benefícios em nenhum momento.

Outro hábito que você pode desenvolver é carregar um cartão com uma ou duas afirmações com você na sua bolsa ou bolsa. Você também pode mantê -los em seu trabalho cubículo ou mesa. Freqüentemente notá -los ao longo do dia ajudará você a ingra as palavras em sua mente.

As afirmações não funcionarão imediatamente, pois leva tempo para que elas realmente afundem. Somente com repetição e prática constantes, você notará os benefícios. Você pode não ser o único, pois outros provavelmente verão como seus espíritos melhoram.

Quando você se sente triste após um rompimento, também é benéfico passar um tempo com amigos e familiares. Eles podem oferecer o apoio emocional que você pode não saber que você precisava. Além disso, ter alguém com quem conversar sempre torna as coisas melhores.

Ligue para um amigo ou membro da família se as visitas não forem possíveis. Considerando que a pandemia covid-19 ainda está ativa, essa pode ser a melhor solução. Recomendamos fazer o que for melhor para sua situação.

Com muita prática de autocuidado e afirmação, você notará o quanto melhor você está se sentindo. Sua mente ficará mais clara e você não ficará tão incomodado por memórias desagradáveis.

É quando você sabe que as afirmações funcionaram, embora não seja hora de parar de repeti -las. É melhor parar apenas quando você se sentir totalmente livre das emoções negativas.

Pensamentos finais sobre afirmações para seguir em frente após um rompimento

As emoções que vêm com a separação de um outro significativo podem ser cansativas, mas isso não significa que você deve deixá -las governar sobre sua vida. Essas afirmações após um rompimento não são a solução perfeita, mas podem ser uma excelente ferramenta para seguir em frente.

Se você não tem certeza de como usar afirmações, tente ler nosso guia. Você pode achar essas dicas úteis em conjunto com seus próprios métodos.

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