Top 10 movendo as citações para superar sua dor

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As palavras certas geralmente podem colocar nossa experiência na perspectiva certa. A coleção de cotações de hoje visa ajudá -lo a fazer exatamente isso: siga em frente com uma perda e Deixe de lado a dor que o impede de se tornar feliz de novo.

Índice

A mudança é inevitável

A vida inevitavelmente nos joga uma bola curva. Você provavelmente perdeu seu emprego. Talvez os resultados do seu último check -up médico exija que você faça grandes mudanças em seu estilo de vida e hábitos. Pode ser que um relacionamento de longo prazo tenha quebrado. Ou talvez a morte repentinamente tenha reivindicado um amado.

E muitas vezes pode ser doloroso.

A maioria de nós tende a ruminar sobre as lembranças dolorosas. No entanto, a habitação nesses pensamentos agonizantes tem um impacto negativo em nosso bem-estar e saúde. Alguns desses efeitos negativos são detalhados em um artigo do HuffPost que você pode ler aqui.

Seguir em frente é necessário

Se quisermos reivindicar nossa felicidade novamente, precisamos deixar de lado a bagagem do passado.

No entanto, avançar de uma perda não acontece da noite para o dia. A seguir, são apresentadas algumas dicas que podem ajudá -lo a se soltar de lembranças e emoções dolorosas:

• Praticar a atenção plena; estar presente agora
• Se uma pessoa o machucou, aceite que você pode não receber um pedido de desculpas dele
• Passe algum tempo com pessoas que entendem o que você está passando e pode apoiá -lo
• Concentre-se no autocuidado aprendendo a dizer não e estabelecendo limites

Além disso, confira este post sobre como superar alguém que você amou profundamente para obter mais dicas sobre como avançar depois de experimentar esse tipo de perda.

O primeiro set nesta coleção de palavras sábias e inspiradoras compreende de seguir em citações na vida. Essas palavras servem como um lembrete de que a mudança é a única constante na vida e há apenas um caminho a percorrer: para a frente.

Seguindo em frente nas citações da vida

1. ““A mudança tem que vir para a vida para lutar para a frente.”- Helen Hollick
2. ““Mais cedo ou mais tarde, todos precisamos deixar de lado o nosso passado."- Dan Brown
3. ““Você pode passar minutos, horas, dias, semanas ou até meses sobreanalando uma situação; Tentando juntar as peças, justificando o que poderia ter acontecido ... ou você pode simplesmente deixar as peças no chão e seguir em frente.”- Tupac Shakur
4. ““É importante que nos perdoemos por cometer erros. Precisamos aprender com nossos erros e seguir em frente.”- Steve Maraboli

5. ““Algumas pessoas acreditam que se segurar e pendurar há sinais de grande força. No entanto, há momentos em que é preciso muito mais força para saber quando deixar ir e depois fazê -lo.- Ann Landers
6. ““A única coisa que uma pessoa pode realmente fazer é seguir em frente. Dê aquele grande salto sem hesitar, sem olhar para trás. Simplesmente esqueça o passado e forja para o futuro.”- Alyson Noel
7. ““Você descobrirá que é necessário deixar as coisas irem; Simplesmente pelo motivo de serem pesados. Então, deixe -os ir, solte -os. Não amarro pesos aos meus tornozelos.” - c. Joybell c.
8. ““Chega um momento em sua vida em que você tem que optar por virar a página, escrever outro livro ou simplesmente fechar -o.”- Shannon L. Amieiro
9. ““Porque você simplesmente não pode desenhar essas coisas para sempre. Em algum momento, você apenas tira o band-aid e dói, mas depois acabou e você está aliviado.”- John Green
10. ““É sempre importante saber quando algo atingiu seu fim. Círculos de fechamento, fechando as portas, finalizando os capítulos, não importa como chamamos; O que importa é sair no passado aqueles momentos da vida que acabaram.- Paulo Coelho
11. ““Isso acontece com todos enquanto crescem. Você descobre quem você é e o que deseja, e então percebe que as pessoas que você conhecem para sempre não vêem as coisas do jeito que você faz. Então você mantém as lembranças maravilhosas, mas se considera em frente." - Nicholas Sparks
12. ““Eu tenho que colocar minha vida no caminho certo. Ordem como um antídoto para o caos. Calma depois da tempestade.”- Susane Colasanti
13. ““Até uma pedra se move.”- Anthony Liccione
14. ““Você tem que fazer uma escolha consciente todos os dias para derramar o velho - o que quer que 'o velho' significa para você.”- Sarah Ban Breathnach

““Você tem que fazer uma escolha consciente todos os dias para derramar o velho - o que quer que 'o velho' significa para você.”- Sarah Ban Breathnach

15. ““Mas parte da sobrevivência é ser capaz de seguir em frente.- Alexandra Bracken
16. ““Alguns de nós pensam que segurar nos torna fortes, mas às vezes está deixando ir.” - Hermann Hesse
17. ““Há um truque para a saída graciosa. Começa com a visão de reconhecer quando um emprego, um estágio de vida, um relacionamento acabou - e para deixar ir. Significa deixar o que acabou sem negar seu valor.”- Ellen Goodman
18. ““Você realmente não precisa queimar pontes para deixar ir ... você não precisa destruir nada. Você pode simplesmente decidir atravessar e seguir em frente.”- Marta Mrotek
19. ““Em três palavras, posso resumir tudo o que aprendi sobre a vida: continua.- Robert Frost

Embora as palavras do sábio nos lembrem que é importante avançar para crescer, muitos de nós sofrem muita dor para ver além disso.

Ficamos encobertos em solidão. Este isolamento causado por medo e dúvida. Não podemos alcançar os outros.

Mas a mudança é boa. Ele revela seus pontos fortes e oferece suas oportunidades para ver a vida de uma nova maneira. Dá origem a um novo você.

Se você foi tão ferido por outra pessoa, a vingança nunca poderia ser a saída. Ele só prepara o cenário para mais dor e isolamento.

É melhor aceitar que você se machucou, obtenha a lição da experiência e siga em frente. As seguintes citações sobre o avanço depois de serem feridas podem mostrar a você a saída do seu sofrimento.

Citações sobre avançar depois de ser ferido

20. ““Às vezes, é preciso um desgosto para nos sacudir e nos ajudar a ver que valemos muito mais do que estamos se contentando.”- Mandy Hale
21. ““Meu coração pode estar machucado, mas se recuperará e se tornará capaz de ver a beleza da vida mais uma vez. Já aconteceu antes, vai acontecer novamente, tenho certeza. Quando alguém sai, é porque alguém está prestes a chegar. Vou encontrar amor de novo.- Paulo Coelho

22. ““Chorar. Perdoar. Aprender. Ir em frente. Deixe suas lágrimas regar as sementes de sua felicidade futura.” - Steve Maraboli
23. ““Eu tive que deixar de lamentar o que nunca poderia ser e aproveitar ao máximo o que era possível. E eu começaria a fazer isso tentando consertar as mágoas do passado.”- Cameron Dokey
24. ““O tempo não cure dor emocional, você precisa aprender a deixar ir.”- Roy T. Bennett
25. ““E talvez haja um limite para o luto que o coração humano pode fazer. Como quando se adiciona sal a um copo de água, chega um ponto em que simplesmente não mais será absorvido.- Sarah Waters
26. ““A força do seu coração é medida pelo quão difícil ele se mantém. Seu valor próprio e fé é medido finalmente deixando ir. No entanto, sua paz é medida por quanto tempo você não olha para trás.”- Shannon L. Amieiro
27. ““Às vezes você não pode deixar de lado o passado sem enfrentá -lo novamente.- Gail Tsukiyama
28. ““Solte. Por que você se apega à dor? Não há nada que você possa fazer sobre os erros de ontem. Não é seu julgar. Por que se apegar ao que o impede de esperança e amor?” - Leo Buscaglia
29. ““Superar uma experiência dolorosa é como atravessar barras de macacos. Você tem que deixar ir em algum momento para avançar."- Autor desconhecido
30. ““Eu sou culpado de dar mais chances às pessoas do que elas merecem, mas quando terminar, terminei.”- Turcois ominek

““Eu sou culpado de dar mais chances às pessoas do que elas merecem, mas quando terminar, terminei.”- Turcois ominek

31. ““Tome todo o tempo que você precisa para curar emocionalmente. Seguir em frente não leva um dia, são necessários muitos passos para poder se libertar do seu eu quebrado.”- tere arigo“Às vezes, só podemos encontrar nossa verdadeira direção quando deixamos o vento da mudança nos levar.” - Mimi Novic
32. ““Perdoar não apagar o passado amargo. Uma memória curada não é uma memória excluída. Em vez disso, perdoar o que não podemos esquecer cria uma nova maneira de lembrar. Mudamos a memória do nosso passado em uma esperança para o nosso futuro.”- Lewis B. SMEDES
33. ““Não me dê o que deu errado. Em vez disso, concentre -se no que fazer a seguir. Gaste suas energias em avançar para encontrar a resposta.”- Denis Waitley
34. ““Eu posso optar por deixar isso me definir, confinar -me, refinar -me, me expulsar - ou posso optar por seguir em frente e deixá -los para trás."- Autor desconhecido
35. ““A maior vitória é ir embora e optar por não se envolver em drama e energia tóxica.” - Lalah Delia
36. ““Seguir em frente não significa que você esqueça as coisas, apenas significa que você precisa aceitar o que aconteceu e continuar vivendo."- Erza Scarlet
37. ““A rejeição é uma das formas piores de dor. A perda é a pior. A luto assombra até você se permitir seguir em frente.”- Angelica espera
38. ““Às vezes, só podemos encontrar nossa verdadeira direção quando deixamos o vento da mudança nos levar.” - Mimi Novic

Um rompimento é talvez uma das coisas mais difíceis que as pessoas passam.

O final de um relacionamento, independentemente da duração e se é entre amigos ou parceiros românticos, vai abalar o núcleo do seu ser.

É porque você investiu muito e fez planos para o futuro com a pessoa com quem você estava no relacionamento.

Esperamos que essas citações seguintes após uma separação possam ajudá -lo a ver a luz no fim do túnel escuro: que mesmo depois de um capítulo de sua vida terminou, outra coisa está prestes a começar.

E que, quando for a hora certa, o amor o encontrará novamente.

Mova as citações após um rompimento

39. ““Garotas que você precisa saber quando é hora de virar a página.”- Tori Amos
40. ““Ela deu um passo e não queria mais dar.- Markus Zusak
41. ““Você vai evoluir além de certas pessoas. Permita-se.”- Mandy Hale
42. ““Deixar ir significa chegar à percepção de que algumas pessoas fazem parte da sua história, mas não parte do seu destino.” - Steve Maraboli
43. ““Não há como você pode segurar algo que queira ir, você entende? Você só pode amar o que você tem enquanto conseguiu.”- Kate Dicamillo
44. ““Um dos melhores momentos para descobrir quem você é e o que você realmente quer da vida? Logo após um rompimento.”- Mandy Hale
45. ““Ele assente, como se reconheça que os finais quase sempre são um pouco tristes, mesmo quando há algo para esperar do outro lado.”- Emily Griffin
46. ““Foi estranho, realmente. Alguns meses atrás, eu pensei que não poderia viver sem ele. Aparentemente, eu poderia.- Gabrielle Zevin
47. ““Alguns pássaros não devem ser enjaulados, isso é tudo. Suas penas são muito brilhantes, suas músicas muito doces e selvagens. Então você os deixou ir, ou quando você abre a gaiola para alimentá -los, eles de alguma forma passam por você. E a parte de você que sabe que era errado aprisioná -los em primeiro lugar se alegra, mas ainda assim, o lugar onde você mora é muito monótono e vazio para a partida deles.”- Stephen King
48. ““Ontem à noite eu perdi o mundo e ganhei o universo.” - c. Joybell c.
49. ““Talvez tenhamos tentado deixar o máximo de lembranças de nós mesmos, porque sabíamos um dia que não estaríamos mais juntos.- Makoto Shinkai
50. ““Não amarre seu coração a uma pessoa que não tem mais nada para lhe oferecer. Deixa para lá. Pode doer por um tempo, mas quando você supera isso, você verá que é melhor.- Orebela gbenga
51. ““Quando se trata de amor e perda, a aceitação nunca é fácil. Não podemos fazer alguém ver tudo o que temos para dar, fazê -los nos amar ou fazê -los mudar. Tudo o que podemos fazer é seguir em frente e parar de perder tempo.- April Mae Monterrosa

““É difícil deixar claro sobre quem você é quando está carregando um monte de bagagem do passado. Aprendi a deixar ir e me mover mais rapidamente para o próximo lugar." - Angelina Jolie

52. ““É difícil deixar claro sobre quem você é quando está carregando um monte de bagagem do passado. Aprendi a deixar ir e me mover mais rapidamente para o próximo lugar." - Angelina Jolie
53. ““Você pode conhecer alguém que está certo, mas ele pode não ser feito para você. Você termina, você perde as coisas, nunca mais se sente o mesmo. Mas talvez você deva parar de questionar o porquê. Talvez você deva aceitar e seguir em frente.”- Winna Efendi
54. ““Às vezes a porta se fecha em um relacionamento, não porque falhamos, mas porque algo maior que nós diz que isso não se encaixa mais em nossa vida. Então, trave a porta, derrame uma lágrima, vire -se e procure a nova porta que é aberta. É um sinal de que você não é mais a pessoa que você era, é hora de mudar para quem você é. Vai ficar tudo bem.”- Lee Goff
55. ““Se alguém não se importa em aceitá -lo, respeite você, acredite em você, não hesite em seguir em frente e deixá -lo ir. Há muitos que amam e apreciam você do jeito que você é.- Amaka Imani Nkozasana
56. ““A linha inferior é essa; Quando uma pessoa parar de fazer parte da sua vida, outra virá e preencha esse espaço vazio. Deixe aqueles que saíram no passado, exatamente onde pertencem, e nunca olhe para trás.”- Ena Snow
57. ““Só porque você sente falta de alguém não significa que você precisa deles de volta em sua vida. Falta é apenas uma parte de seguir em frente.”- Mackelmore

Muitos de nós se encolhem antes da mudança quando se trata de invadir nossas vidas.

No entanto, a mudança geralmente é o que precisamos para tirar de nossas zonas de conforto. Deixe seus arrependimentos. Se você participou de provocar a situação que trouxe a mudança, assuma a responsabilidade por isso.

As citações a seguir sobre como avançar e ser fortes nos lembram que, de fato, enfrentaremos desafios quando escolhermos seguir em frente. No entanto, os autores também nos lembram que, uma vez que superarmos os obstáculos, o que está esperando por nós no final valerá a pena.

Citações sobre avançar e ser forte

58. ““Rudges são para aqueles que insistem que são devidos alguma coisa; O perdão, no entanto, é para aqueles que são substanciais o suficiente para seguir em frente.”- Criss Jami

59. ““Você não pode olhar para trás - você só precisa deixar o passado para trás e encontrar algo melhor em seu futuro.”- Jodi Picoult
60. ““Mesmo que você queira avançar em sua vida, você pode ter um pé no freio. Para ser livre, devemos como aprender a deixar ir. Libere a mágoa. Liberar o medo. Recuse -se a divertir sua velha dor. A energia necessária para se apegar ao passado é impedi -lo de uma nova vida. O que você deixaria de lado hoje?- Mary Manin Morrissey
61. ““Você não precisa deixar isso uma coisa que o define.”- JoJo Moyes
62. ““Seja corajoso e assuma riscos. Você precisa ter fé em si mesmo. Seja corajoso e assuma riscos. Você não precisa ter tudo descoberto para avançar.”- Roy T. Bennett
63. ““A resposta para todas as adversidades está em corajosamente avançar com fé.- Edmond Mbiaka
64. ““Nada no universo pode impedi -lo de deixar ir e começar de novo.- Guy Finley
65. ““Se você quiser voar no céu, você precisa sair da terra. Se você quiser seguir em frente, você precisa deixar de lado o passado que o arrasta para baixo.”- Amit Ray
66. ““É através do trabalho e esforço doloroso, por energia sombria e coragem resoluta, que passamos a coisas melhores."- Theodore Roosevelt
67. ““Seguir em frente é fácil. Está mantendo isso é mais complicado.- Katerina Stoykova Klemer
68. ““O que está feito está feito. O que se foi se foi. Uma das lições da vida está sempre seguindo. Não há problema em olhar para trás e pensar em boas lembranças, mas continue avançando."- Autor desconhecido
69. ““Fique bravo e depois supere isso.”- Colin Powell
70. ““Não deixe ontem usar muito hoje.”- Cherokee Indian Provérbio
71. ““Dê o primeiro passo na fé. Você não precisa ver a escada inteira, basta dar o primeiro passo."- Martin Luther King Júnior.
72. ““Parte do crescimento é apenas pegar o que você aprende com isso e seguindo em frente e não levando isso a sério.”- Beverly Mitchell
73. ““Eu recebi quem eu era e deixei para trás quem não era.-- David Elliott
74. ““Nossas cicatrizes nos fazem quem somos. Use -os com orgulho e siga em frente.”- Jane Linfoot
75. ““A arte de deixar ir é a arte em sua forma mais pura.”- Meredith Pence
76. ““Ame -se o suficiente para seguir em frente com os erros que você pode ter cometido.”- Akiroq Brost

O que significa deixar ir, realmente?

"Letting Go" tornou -se uma palavra da moda nos círculos da atenção plena. É uma prática que atrai alegria e felicidade em sua vida. Mas como você faz isso?

Você deve esquecer a dor que a experiência causou a você? Exige que você enterre a memória daqueles que você perdeu?

Deixar ir significa aceitar as coisas como elas foram. Também significa não dar condições para o futuro (e.g., Ficarei feliz se _______.).

Que as citações sobre como se mover felizes lembrem o objetivo final de que estamos aspirando quando recebemos a mensagem para deixar ir.

Citações sobre como seguir em frente e ser feliz

77. ““O segredo da alegria é o domínio da dor.”- Anaïs Nin
78. ““Manter a bagagem do passado não deixará espaço para a felicidade no futuro.”- Wayne L. Misner

79. ““Depois que você perceber que merece um futuro brilhante, deixar de lado o seu passado sombrio é a melhor escolha que você já fará.”- Roy T. Bennett
80. ““Fiquei sobrecarregado com a culpa presa no passado por muito tempo, estou seguindo em frente."- Rascal Flatts
81. ““O grande ato corajoso que todos devemos fazer é ter a coragem de sair de nossa história e passado para que possamos viver nossos sonhos.”- Oprah Winfrey
82. ““Precisamos aprender a deixar ir tão facilmente quanto entender e encontraremos nossas mãos cheias e nossas mentes vazias.”- Leo f. Buscaglia
83. ““Devemos estar dispostos a deixar de lado a vida que planejamos, para ter a vida que está esperando por nós.”- Joseph Campbell
84. ““O riso nos dá distância. Ele nos permite dar um passo atrás de um evento, lidar com ele e depois seguir em frente.-- Bob Newhart
85. ““Você aperta o passado com muita força no peito, que ele deixa seus braços cheios para abraçar o presente.”- Jan Glidewell
86. ““As pessoas têm dificuldade em deixar de lado o sofrimento. Por medo do desconhecido, eles preferem o sofrimento que é familiar.- Thich nhat hanh
87. ““Todo dia é um novo dia, e você nunca poderá encontrar a felicidade se não seguir em frente.- Carrie Underwood
88. ““Para seguir em frente, você deve entender por que sentiu o que fez e por que não precisa mais sentir.”- Mitch Albom
89. ““Não chore pelo passado, ele se foi. Não se estresse com o futuro, não chegou. Viva no presente e torná -lo bonito."- Autor desconhecido
90. ““Deveria ter, poderia ter, teria, mas você não. Então você segue em frente.”
91. ““Deixe isso para trás. A vida não deveria ser justa. Supere -se e seja útil para os outros.”- Jonathan Lockwood Huie

“Até você fazer as pazes com quem você é, você nunca se contentará com o que tem.” - Doris Mortman

92. ““Quando você estiver triste, olhe novamente em seu próprio coração, e você verá que, na verdade, você está chorando pelo que tem sido sua delícia.- Kahlil Gibran
93. “Para experimentar a verdadeira felicidade, duas coisas são por excelência: zero expectativas e solteira atitude.” - Invajy
94. “Se você quer ser feliz, não habite no passado, não se preocupe com o futuro, concentre -se em viver totalmente no presente.” - Roy T. Bennett
95. “A felicidade não é a ausência de problemas, é a capacidade de lidar com eles.” - Steve Maraboli
96. “Até você fazer as pazes com quem você é, você nunca se contentará com o que tem.” - Doris Mortman
97. “Você é responsável por sua vida. Você não pode continuar culpando outra pessoa pela sua disfunção. A vida é realmente sobre seguir em frente.” - Oprah Winfrey

Pensamentos finais sobre como mudar as citações

Aí está. Noventa e sete sete seguindo as citações que ajudam você a deixar de lado o passado.

Esperamos que, depois de ler essas palavras do Wise, sua bagagem pessoal se torne mais clara e você está mais pronto para receber a felicidade em sua vida.

Existem hábitos específicos que ajudam você a alcançar um nível mais alto de felicidade. Se você estiver interessado em aprender mais, confira Humano mais feliz que apresenta hábitos apoiados pela ciência projetados para torná-lo mais feliz.

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E se você quiser mais citações inspiradoras, não deixe de conferir as postagens do blog:

• 43 Citações avançadas para deixar de lado o passado
• 61 A vida continua citações para passar por machucar
• 51 citações de arrependimento para ajudá -lo a deixar de lado o passado

Finalmente, se você quiser usar essas citações para fazer uma mudança duradoura em sua vida, verifique e recite essas 57 afirmações para o sucesso.