Top 10 Pema Chodron Quotes About Love, Life and Gratitude

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Como permanecemos fundamentados no momento quando a vida está desmoronando?

O post de hoje é uma coleção de citações de uma freira budista que é um dos professores modernos mais influentes da espiritualidade - Pema Chödrön.

Pema Chödrön nasceu em Nova York, em 1936, como Deirdre Blomfield-Brown. Na década de 1970, ela viveu uma vida bastante convencional. Ela era casada com um advogado e era mãe de dois filhos. Ela trabalhou como professora do ensino fundamental.

Pema e seu marido acabaram se divorciando. Seu segundo casamento também não durou. Ela entrou em depressão e lutou para romper com ela.

Sua iluminação veio quando ela estudou com vários professores budistas. Em 1981, ela se tornou a primeira mulher americana a se tornar uma freira budista totalmente ordenada.

Encontrar a paz, independentemente das circunstâncias em nossas vidas, é um tópico que Pema discute bem. Sua escrita agrada aos leitores por causa de sua universalidade.

Ela escreveu livros como “A sabedoria de não fuga,”“Comece onde você está," e "Quando as coisas desmoronam.”

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Neste artigo, nós compilamos 57 Citações de Pema Chödrön para viver uma vida mais consciente. Independentemente do que está acontecendo em nosso mundo, é essencial estar presente aqui e agora.

Primeiro, aqui estão algumas citações de Pema Chödrön em paz interior. Que essas palavras sábias o levem no caminho da verdadeira felicidade.

Índice

Citações de Pema Chödrön: Paz interior

1. ““Enquanto nossa orientação for para a perfeição ou sucesso, nunca aprenderemos sobre amizade incondicional conosco, nem encontraremos compaixão.““
2. ““Quando estamos treinando na arte da paz, não recebemos nenhuma promessa de que, por causa de nossas nobres intenções, tudo ficará bem. De fato, não há promessas de fruição. Em vez disso, somos encorajados a simplesmente olhar profundamente para alegria e tristeza, de rir e chorar, de esperar e temer, tudo o que vive e morre. Aprendemos que o que realmente cura é gratidão e ternura.”
3. ““Pode -se apreciar e celebrar cada momento - não há nada mais sagrado. Não há nada mais vasto ou absoluto. Na verdade, não há nada mais!”

4. “A felicidade que buscamos já está aqui e será encontrada através do deixar ir, em vez de através da luta.”
5. ““Se estamos buscando paz interior ou paz global ou uma combinação dos dois, a maneira de experimentar é construir sobre a base da abertura incondicional para tudo o que surge. A paz não é uma experiência livre de desafios, livre de áspero e suave, é uma experiência que é expansiva o suficiente para incluir tudo o que surge sem se sentir ameaçado.”
6. ““Clareza e decisividade vêm da vontade de desacelerar, de ouvir e olhar para o que está acontecendo.”

““Não deixe as pessoas te puxarem para a tempestade. Puxe -os em sua paz.” - Pema Chödrön

7. ““Não deixe as pessoas te puxarem para a tempestade. Puxe -os em sua paz.”
8. ““A paz interior começa no momento em que você escolhe não permitir que outra pessoa ou evento controla suas emoções.”
9. ““Este exato momento é o professor perfeito.““
10. ““Todo dia pensamos sobre a agressão no mundo. Todo mundo sempre atinge o inimigo, e a dor aumenta para sempre. Poderíamos refletir sobre isso e nos perguntar: 'Vou adicionar à agressão no mundo?'Todos os dias podemos nos perguntar:' Vou praticar a paz, ou vou para a guerra?'”

Um desgosto pode colocar tudo em sua vida parado. No entanto, também pode ser um ótimo professor.

Pema Chödrön teve sua parte de desgosto. Mas, em vez de deixar suas experiências sobrecarregá -la, ela escolheu fazer as lições. Ela então compartilhou com o resto do mundo o que aprendeu quando enfrentou a dor.

Essas citações de Pema Chödrön no Heartbreak nos mostram que, mesmo no meio da experiência mais dolorosa, há uma lição a ser aprendida. E esta lição geralmente nos leva a uma vida melhor e mais significativa.

Pema Chödrön citações no coração partido

11. ““Se alguém aparecer, atira e flecha em seu coração, é infrutífero ficar lá e gritar com a pessoa. Seria muito melhor voltar sua atenção para o fato de que há uma flecha em seu coração.”
12. “Não deixe a vida endurecer seu coração.”
13. ““Se aprendermos a abrir nossos corações, qualquer um, incluindo as pessoas que nos deixam loucas, pode ser nosso professor.”
14. ““Alguém que eu amava uma vez me deu uma caixa cheia de escuridão. Levei anos para entender que isso também era um presente.”

15. ““As pessoas entram em um pecado pesado e uma viagem de culpa, sentindo que, se as coisas estão dando errado, isso significa que elas fizeram algo ruim e estão sendo punidas. Essa não é a ideia. A idéia de karma é que você obtenha continuamente os ensinamentos de que precisa para abrir seu coração. Na medida em que você não entendeu no passado como parar de proteger seu fraquinho, como parar de armar seu coração, você recebeu esse presente de ensinamentos na forma de sua vida, para dar tudo o que você precisa para abrir avançar.”
16. ““Somente na medida em que nos expojamos repetidamente à aniquilação pode o que é indestrutível em nós ser encontrado.““

De acordo com Pema Chödrön, a meditação traz nossas melhores qualidades. Meditar não é uma maneira de se tornar uma pessoa "melhor". É, no entanto, uma maneira de nos entender de uma maneira mais profunda.

Existem diferentes maneiras de meditar. E todas essas técnicas diferentes nos ajudam a ficar atentos ao que está acontecendo ao nosso redor.

Que essas cotações de meditação Pema Chödrön o incentivem a abrir seu coração e mente e estarem presentes agora, experimentando a vida assim como é.

Citações de meditação Pema Chödrön

17. ““Na prática da meditação, não estamos tentando viver de acordo com algum tipo de ideal - bastante oposto. Estamos apenas sendo com a nossa experiência, seja o que for.”
18. ““Nada desaparece até que nos ensinasse o que precisamos saber.”
19. ““Ajuda a lembrar que nossa prática não é realizar nada - não sobre ganhar ou perder - mas sobre deixar de lutar e relaxar como é. É isso que estamos fazendo quando nos sentamos para meditar. Essa atitude se espalha para o resto de nossas vidas.”
20. ““A prática de meditação não é mais tarde, quando você junta tudo e você é essa pessoa que você realmente respeita.”
21. ““Não sentamos na meditação para nos tornarmos bons meditadores. Sentamos em meditação para que fiquemos mais acordados em nossas vidas.““
22. ““A prática de meditação não é sobre tentar nos jogar fora e se tornar algo melhor. É sobre fazer amizade com quem já somos.”

““A prática de meditação não é sobre tentar nos jogar fora e se tornar algo melhor. É sobre fazer amizade com quem já somos.” - Pema Chödrön

23. ““Se você perguntar por que meditamos, eu diria que é para que possamos nos tornar mais flexíveis e tolerantes ao momento presente.”
24. ““Uma das principais descobertas da meditação é ver como fugimos continuamente do momento presente, como evitamos estar aqui assim como somos.”
25. ““A meditação nos leva exatamente como somos, com nossa confusão e nossa sanidade. Essa completa aceitação de nós mesmos como somos é chamada Maitri, ou simpatia incondicional, um relacionamento simples e direto com a maneira como somos.”
26. “A meditação é uma ocupação totalmente não -violenta e não agressiva.”

O budismo reconhece a impermanência das coisas.

Geralmente, é nosso apego a relacionamentos, riqueza material, nosso status, etc., que causa nosso sofrimento. A única maneira de experimentar a verdadeira felicidade é aceitar que a mudança é inevitável e nunca se apegando a nada.

Na verdade, a mudança pode ser uma coisa boa. Nos dá a chance de começar tudo de novo.

Essas citações de Pema Chödrön sobre mudança servem como lembretes de que a mudança é nosso companheiro constante na vida e que traz tristeza quando resistimos.

Citações de Pema Chödrön: Alterar

27. ““Quando resistimos à mudança, é chamado de sofrimento. Mas quando podemos deixar ir completamente e não lutar contra isso, quando podemos abraçar a infundação de nossa situação e relaxar em sua qualidade dinâmica, isso é chamado de iluminação.”
28. ““Interromper nossos hábitos destrutivos e despertar nosso coração é obra de uma vida.”
29. “Às vezes, quando as coisas desmoronam, bem, essa é a grande oportunidade de mudar.”

30. ““Que nada é estático ou fixo, que tudo é passageiro e impermanente, é a primeira marca da existência.”
31. ““Quando as coisas estão trêmulas e nada está funcionando, podemos perceber que estamos à beira de algo.”
32. ““Quando você se abre para a natureza dinâmica, em constante mudança, impermanente e dinâmica de seu próprio ser e da realidade, aumenta sua capacidade de amar e se preocupar com outras pessoas e sua capacidade de não ter medo.”
33. ““Se você está investido em segurança e certeza, está no planeta errado.”
34. ““Coisas desmoronadas são um tipo de teste e também um tipo de cura. Pensamos que o objetivo é passar no teste ou superar o problema, mas a verdade é que as coisas não são realmente resolvidas. Eles se juntam e desmoronam novamente. É assim. A cura vem de deixar que haja espaço para que tudo isso aconteça: espaço para luto, alívio, miséria, por alegria.”
35. ““Tudo muda quando você começa a emitir sua própria frequência, em vez de absorver as frequências ao seu redor. Quando você começa a imprimir sua intenção no universo, em vez de receber uma impressão da existência.““

Além do desgosto, outra coisa que nos paralisa é o medo.

Eles nos impedem de alcançar nossos potenciais. Muitas vezes, deixamos as oportunidades passarem porque temos medo.

Que essas citações de Pema Chödrön em Fear inspirem você a enfrentar o que tem medo mais de frente para viver completamente.

Citações de Pema Chödrön no medo

36. ““O medo é uma reação natural a se aproximar da verdade.”
37. ““Um sinal adicional de saúde é que não fomos desfeitos por medo e tremor, mas tomamos isso como uma mensagem de que é hora de parar de lutar e olhar diretamente para o que está nos ameaçando.”
38. ““Correr do imediatismo de nossa experiência é como preferir a morte à vida.”
39. ““Quando estamos dispostos a ficar um momento com energia desconfortável, aprendemos gradualmente a não temer isso.”

40. ““Comece agora. Comece onde você está. Comece com medo. Comece com dor. Comece com dúvida. Comece com as mãos tremendo. Comece com a voz tremendo, mas comece. Comece e não pare. Comece onde você está, com o que você tem. Apenas comece.”
41. “Prefiro crescer e me relacionar diretamente com a vida, ou escolho viver e morrer de medo?”
42. ““Há um ensino que diz que por trás de todo o endurecimento, aperto e rigidez do coração, sempre há medo. Mas se você tocar em medo, por trás do medo, há um ponto fraco que você encontra o que é inefável, inquieto e imparcial, o que pode nos apoiar e despertar a qualquer momento.”
43. ““Ninguém nunca nos diz para parar de fugir do medo .. . O conselho que costumamos obter é adoçá -lo, aloná -lo, tomar uma pílula, nos distrair, mas de todos os meios fazer desaparecer.““

Com muita frequência, somos apanhados em nossa dor e decepções para ver como a vida pode ser maravilhosa.

Que essas citações inspiradoras de Pema Chödrön mostrem como estar presente à medida que a vida se desenrola em toda a sua glória.

Citações inspiradoras de pema chödrön

44. “Para levar uma vida que vai além da mesquinharia e preconceito e sempre querendo garantir que tudo se torne nossos próprios termos, para levar uma vida mais apaixonada, completa e deliciosa do que isso, devemos perceber que podemos suportar muita dor e prazer por descobrir quem somos e o que é este mundo.”
45. ““Nossa neurose e nossa sabedoria são feitas do mesmo material.”

““Nossa neurose e nossa sabedoria são feitas do mesmo material.- Pema Chödrön

46. ““Ter compaixão começa e termina com a compaixão por todas aquelas partes indesejadas de nós mesmos, todas aquelas imperfeições que nem queremos olhar. Compaixão não é algum tipo de projeto de auto-aperfeiçoamento ou ideal que estamos tentando viver de acordo com.”
47. ““Tudo é fresco, a essência da realização.““
48. ““Podemos usar nossas dificuldades e problemas para despertar nossos corações.”
49. ““Quando há uma grande decepção, não sabemos se esse é o fim da história. Pode ser apenas o começo de uma grande aventura.”
50. ““Não estamos nos esforçando para fazer a dor desaparecer ou para nos tornar uma pessoa melhor. Na verdade, estamos desistindo do controle todos juntos e deixando conceitos e ideais desmoronar. Isso começa com a percepção de que tudo o que ocorre não é o começo nem o fim. É exatamente o mesmo tipo de experiência humana normal que vem acontecendo com as pessoas comuns desde o início dos tempos.”
51. ““Quanto mais você tenta conseguir do seu jeito, menos você se sentirá em casa.”
52. ““Viva sua vida como um experimento.”
53. “Ninguém além de si mesmo pode dizer o que aceitar e o que rejeitar.”

54. ““Ressentimento, amargura e segurando um rancor nos impedem de ver e ouvir, e provar e encantar.”
55. ““Compaixão não é uma relação entre o curandeiro e os feridos. É uma relação entre iguais. Somente quando conhecemos bem a nossa própria escuridão, podemos estar presentes com a escuridão dos outros.”
56. ““Paciência é o antídoto para a raiva, uma maneira de aprender a amar e cuidar de tudo o que encontramos no caminho.”
57. ““A primeira verdadeira verdade diz simplesmente que faz parte de ser humano sentir desconforto.““

Pensamentos finais sobre citações de Pema Chödrön

Quando nos apegamos demais a algo, seja um relacionamento, nosso status social ou aparência física, sentimos muita dor quando os objetos de nosso apego desaparecem.

Freqüentemente, nosso desgosto nos interrompe da verdadeira beleza da vida.

Viver uma vida consciente é experimentar a felicidade verdadeira e duradoura. Ele nos convida a focar em agora e apreciando o quê é.

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Estar presente. Seja feliz!

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