10 principais sinais de que alguém tem uma falta de autoconsciência

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A falta de autoconsciência é entendida como Uma das razões pelas quais muitas pessoas não sofrem maior sucesso. Não é surpreendente. Você simplesmente não pode entrar em uma loja e comprar autoconsciência. Na verdade, você primeiro precisa estar ciente da autoconsciência e depois aprender a aumentar essa habilidade humana.

Bom para você se você já está vivendo conscientemente consciente de si mesmo e seu ambiente como eu (ou assim eu acho). Embora muitas pessoas acreditem que estão conscientes, apenas 10% a 15% são, explicados Harvard Business Review. Alguns até superestimam grosseiramente os níveis de autoconsciência, de acordo com um artigo da NBC News.

Viver em consciência consciente nos permite estar mais sintonizados com quem somos e como nossos pensamentos e comportamento moldam nossas experiências de vida.

Se, no entanto, você acha que você ou alguém de quem se preocupa está faltando no departamento de autoconsciência, fique por 15 sinais reveladores. Obviamente, vou preparar o cenário explicando mais sobre a autoconsciência, por que é importante e maneiras de explorar essa habilidade.

Índice

O que é autoconsciência?

Do ponto de vista psicológico, a autoconsciência é a capacidade de refletir sobre quem você é em termos de traços de personalidade, paixões e padrões de pensamento e comportamento. É também um aspecto da inteligência emocional.

A consciência do eu também ocorre em um espectro de baixo a alto. Algumas pessoas são mais conscientes do que outras porque nascem com essa habilidade ou trabalham para construí-la através de técnicas como a atenção plena.

Autoconsciência interna e externa

A autoconsciência interna refere-se a como você se vê de dentro. A autoconsciência externa significa Entendendo como os outros te vêem. Alguém que está plenamente ciente de si mesmo sabe quem eles são e o que querem alcançar. Eles pedem feedback e valorizam as opiniões dos outros.

Há também autoconsciência subjetiva (Consciência do seu eu físico) e autoconsciência objetiva. A autoconsciência objetiva permite que você Concentre a atenção e avalie seus pensamentos, comportamentos e sentimentos. Os resultados são amplamente guiados por seus padrões e expectativas pessoais.

Focar atenção em si mesmo ajuda você identificar e mudar comportamentos prejudiciais Para alcançar resultados positivos. Além disso, a autoconsciência objetiva desempenha um papel fundamental no desenvolvimento de emoções autoconscientes, como constrangimento, culpa e vergonha.

Por que a falta de autoconsciência é um problema?

Você já lidou com alguém que você sentiu estar agindo imaturamente? Você fez a conclusão com base nas coisas que eles disseram ou fizeram. O problema da raiz pode ser a falta de consciência do eu e como alguém é percebido por outros.

É interessante. Independentemente da causa raiz, a baixa autoconsciência pode resultar nos seguintes problemas:

• Auto-estima reduzida
• Fazendo más escolhas
• Problema autocorreção devido à dificuldade de identificar emoções
• Falha em ver os padrões de pensamento e comportamento que criam problemas
• Problema de aceitar a responsabilidade, o que geralmente leva à negação e à mudança de culpa
• Suprimir em vez de lidar com emoções
• Mudança de autopercepção ou auto-imagem

A partir disso, você pode ver por que é necessário viver consciente. Ter um senso mais profundo de autoconsciência interna nos permite olhar para dentro (introspecto) para entender nossos comportamentos e como eles afetam os outros. Podemos então usar essas informações para fazer alterações para melhorar nossas experiências mundiais.

Com base em nosso nível de consciência, podemos ser capazes de avaliar nossas emoções e descobrir o que desencadeia certos sentimentos.

Depois de entender que a autoconsciência é necessária para você viver melhor, a próxima missão é Aprendendo a cultivar a habilidade. Aqui estão algumas sugestões:

• Avalie seus pensamentos, sentimentos e ações
• Pare de ser superprotetor de si mesmo e esteja mais disposto a ser vulnerável
• Meditar
• Pratique a atenção plena
• Peça feedback honesto de pessoas de confiança (e.g., Seu chefe, pai, amigo, parceiro, colega de trabalho, etc.)
• Reserve um tempo todos os dias para verificar com seus sentimentos
• Inicie um diário de autodescoberta que inclui rastrear gatilhos de emoções negativas e positivas
• Socialize mais para ajudar a melhorar a empatia e suas habilidades gerais de pessoas
• Tente se ver do ponto de vista dos outros

Como saber que alguém não tem autoconsciência: 15 sinais óbvios

Reconhecendo os seguintes sinais que você ou outra pessoa está baixa em autoconsciência deve incentivar a tomar medidas para mudanças comportamentais.

#1. Eles estão fora de contato com suas emoções

Medo, raiva, tristeza, alegria, culpa, vergonha e vergonha estão entre as emoções básicas que experimentamos. Surpreendentemente, muitos de nós têm dificuldade em identificar a fonte da emoção e por que isso nos dá os sentimentos de acompanhamento. Não estar sintonizado com suas emoções pode fazer com que uma pessoa reaja de forma inadequada.

Eles não conseguem ver como a situação atual está ligada aSuas ações. A desconexão geralmente os impede de assumir a responsabilidade por seu papel nos conflitos. Depois de voar para fora da alça com o parceiro, alguém com alto teor de autoconsciência pode se introspectar, perguntando-se: “Por que eu me comporecei dessa maneira?” Eles vão usar a resposta para orientar as reações futuras.

#2. Eles são impulsivos

Impulsivo significa agir sem pensar sobre o que eles estão prestes a fazer. Aliás, a impulsividade também é um sinal de que eles não tem a capacidade de auto-regular. Não pensar que as coisas através de lhes consideram considerar as consequências de suas ações.

Comportamentos impulsivos comuns incluem agressão, alimentação emocional e abuso de substâncias. Outro exemplo é um comportamento imprudente, como beber e dirigir e sexo aleatório. Aqueles que agem sem pensar nem sempre têm certeza de por que agiram de uma certa maneira.

#3. Eles são altamente críticos para os outros

Os críticos tendem a ter profundas inseguranças. Eles geralmente falam mal da boca para lidar com o estresse ou se sentirem melhor. Ainda não é justo estar no final de seus ataques. Eles podem encontrar falhas em sua escolha de roupas, comida, amigo ou parceiro.

Para sugerir que eles são mais inteligentes do que você, eles podem dizer coisas humilhantes como, “Você é tão burro por fazer isso.” Put-dows dão a eles um impulso do ego. Eles foram capazes de entender como você se sente sendo criticado, eles podem abster -se do comportamento.

#4. Eles não estão abertos ao feedback

Todos cometemos erros e podemos usar algumas orientações na forma de conselhos e feedback de tempos em tempos. Alguém com falta de autoconsciência geralmente não está disposto a ouvir o que os outros têm a dizer sobre seu comportamento em casa, no trabalho ou nos relacionamentos.

Eles tendem a ver o feedback como críticas, especialmente se forem inseguros, têm baixa auto-estima ou pensam que estão além da censura. Uma pessoa consciente geralmente entende que uma avaliação de terceiros ajuda a reduzir conflitos, melhorar o comportamento e aumentar os níveis de desempenho.

#5. Eles continuam cometendo os mesmos erros

Isso pode resultar da arrogância, o que significa Eles acreditam que sabem tudo e podem fazer tudo certo. Outra razão plausível é a falta de vontade de receber conselhos ou aceitar feedback. Eles não tiram a lição aprendida de seus erros porque não param para avaliar por que as coisas deram errado.

Aprender com seus erros permitirá que eles adotem uma abordagem diferente para ajudar a mudar o resultado, mas eles não. Uma das principais razões é que eles não pensam que fizeram algo errado. Portanto, não há necessidade de fazer alterações.

#6. O feedback dos outros os faz ficar defensivos

Eles não apenas rejeitam o feedback, aqueles que desconhecem profundamente por si mesmos muitas vezes reagir defensivamente. Digamos que é sua mãe e ela está controlando. Você decide chamar o comportamento. Ela podeTome isso como um ataque à sua personalidade.

É provável que ela reconheça que ela ultrapassou um limite. O que você pode notar são tentativas de justificar o comportamento. Ela pode afirmar que estava apenas tentando protegê -lo ou orientá -lo na direção certa.

#7. Eles levam drama aonde quer que vão

Pessoas autoconscientes não tendem a atrair ou se envolver no drama, como aqueles que lutam com a falta de autoconsciência. Se você notar que alguém em seu círculo social disse.

Por um lado, isso demonstra falta de empatia, que é uma parte importante de autoconsciência e maturidade emocional. Dizer machucar as coisas enquanto desconsidera os sentimentos dos outros causam brechas. Sem saber, eles podem não entender por que as pessoas os evitam ou se afastam.

#8. Sua maneira de enfrentar piora as situações

Todo mundo experimenta estresse, desafios, contratempos ou dor emocional em algum momento da vida. Como eles lidam pode fazer a diferença no resultado. Aqueles que não estão conscientes conscientes de suas escolhas e das consequências Pode tentar escapar do desconforto por meio de mecanismos de enfrentamento prejudiciais que não resolvem problemas.

Habilidades de enfrentamento que podem trazer alívio temporário, mas não resolvem o problema incluem alimentação emocional, abuso de substâncias e compras impulsivas. Essas ações só podem causar mais problemas, eu.e., obesidade, dependência ou perdas financeiras.

#9. Eles manipulam os outros para atender às suas necessidades

A manipulação é a arte de fazer as pessoas pensarem, pensam e sentirem exatamente como elas querem. Por que alguém recorreria a essas táticas, exceto que não sabem que isso equivale a abuso emocional? A maneira correta de atender às necessidades atendidas é expressando -as usando positivo "Eu" idioma. Por exemplo, “Eu me sinto bem quando você ajuda com as tarefas.”

Os agradadores de pessoas têm um momento muito difícil dizendo, "Não.” Eles continuarão sacrificando suas próprias necessidades para ajudar os outros. A tendência está ligada à baixa auto-estima. Ser informado de que são uma boa pessoa para ajudar a fornecer validação e faz com que se sintam dignos.

#15. Eles não podem deixar de lado o passado

Pessoas altamente conscientes são capazes de refletir sobre experiências e erros passados ​​e aceitá-los pelo que são. Eles evitam ruminação e se espancando pelas coisas que não tinham controle.

Aqueles com baixa consciência e maturidade emocional habitam no passado para obter um senso de controle sobre os eventos. O que isso faz é criar uma ilusão de controle. Não podemos controlar o passado. Se alguma coisa, a ruminação só traz sofrimento emocional desnecessário, como arrependimento, vergonha, culpa e ansiedade.

Pensamentos finais sobre a falta de autoconsciência

A autoconsciência é crucial como fornece uma maneira de julgarmos a correção de nossos pensamentos e ações. Felizmente, podemos tomar medidas para aumentar a conscientização através da reflexão e introspecção diária. Parece que Quanto maior o nível de nossa autoconsciência, melhor nos tornarmos na auto-regulação.

Somos capazes de Comunique -se com mais eficácia e tome melhores decisões. Isso abre o caminho para a auto-crescimento, o aumento da autoconfiança, melhores relacionamentos e mais sucesso em outras áreas da vida. Para saber mais sobre este tópico, confira 57 citações de autoconsciência para se conhecer melhor. Sinta-se à vontade para compartilhá-lo para ajudar alguém em sua jornada de autodescoberta.