10 principais maneiras de os narcisistas tratam seus ex -ex -

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Confie em mim, você não quer saber como os narcisistas tratam seus ex -ex -. E se eles tivessem um filho (ou filhos) juntos ... as coisas ficaram muito mais complicadas.

Primeiro, se você é uma dessas pessoas que lida com cicatrizes de batalha de um relacionamento passado com um narcisista, deixe -me dizer que Eu empatio com você profundamente por ter que suportar seu ex. Meu ex-marido é um narcisista grandioso, então tenho uma boa idéia de como eles tratam suas esposas durante e depois que o relacionamento termina.

Em suma, narcisistas (ou narcos para abreviar) pode ser pessoas amargas e vingativas. Eles podem desvalorizar persistentemente e aterrorizar seus ex -ex -.

Vou quebrar como isso acontece apontando 11 coisas que eles dizem e fazem para continuar fazendo sua vida. Alguns ficam pares Mais cruel e desagradável em direção aos seus ex. Quando você pensa que se livrou com sucesso deles, eles aparecem novamente para tentar destruí -lo ainda.

O conhecimento que você adquire aqui ajudará você a lidar com seu ex de acordo. Certifique -se de ler o "Plano de Ação" Exemplos de como lidar e responder às suas táticas pós-break-up.

Índice

O que é um narcisista?

O termo 'narcisista' é a descrição dada a homens e mulheres que são diagnosticados com transtorno de personalidade narcisista (NPD). Também é mais frequente para se referir a pessoas que exibem características e características narcisistas. Em outras palavras, um padrão de comportamento que cria disfunção nos relacionamentos e é prejudicial à sua saúde mental.

NPD é um distúrbio mental listado no Manual de diagnóstico e estatística de transtornos mentais (DSM-5) O manual para psicólogos clínicos descreve as características, características e comportamentos dos narcisistas.

Um dos recursos mais proeminentes e gerais é um Falta de empatia. Existem outras características que você notará dependendo do tipo de narc.

Características e características

Narcisistas são obcecado em ser visto como especial, único, superior ou poderoso. Eles vão se esforçar para chamar a atenção para si mesmos. Eles lutam com baixa auto-estima, mas são capazes de retratar a falsa autoconfiança para se conectar socialmente. Eles têm egos frágeis que são facilmente machucados por críticas e rejeição.

Na sua opinião, tudo o que eles querem é ser amado e admirado, mas não consigo entender por que os outros não os entendem. Por um lado, eles são controlados e difíceis de lidar, especialmente quando você estabelece limites ou eles não conseguem. De alguma forma, seu mau comportamento se intensifica após um divórcio ou rompimento.

Para ser justo, Nem todos os narcisistas se comportam de uma maneira antagônica ou má. Alguns são capazes de alavancar traços, como controle e domínio, para construir uma vida de sucesso.

Como as pessoas se tornam narcisistas?

Para muitas pessoas, um narcisista é um narcisista, independentemente do tipo ... e se eles têm ou não boas intenções. Um dos maiores problemas que as pessoas têm com eles é o seu egoísmo persistente e tratar as pessoas como objetos para explorar ganhos pessoais. A pergunta queimadora é por que Eles agem dessa maneira? Pesquisas mostram que o narcisismo está ligado a vários fatores, como:

• Ambiente:.
• Negligência dos pais: Comportamentos de busca de atenção e uma busca contínua por validação observada nos narcisistas pode resultar de negligência ou abandono quando criança. A criança se sente inferior e desenvolve baixa auto-estima.
• Genética: Traços narcisistas podem passar de pai para filho.

Como os comportamentos narcisistas afetam os relacionamentos

Um relacionamento amoroso com um narcisista muda você para sempre. Falando por experiência pessoal, você pode entrar nisso inteiro e sair quebrado. Narcs parecem ter um manual sobre como desgastar sua autoconfiança e quebrar seu espírito.

Manipulação psicológica e táticas de abuso, como a iluminação de gases, a ligação de trauma e a criação de um relacionamento co-dependente, são usados ​​para enfraquecê-lo emocional e mentalmente. Quanto mais tempo passa, mais difícil se torna para você terminar o relacionamento.

De acordo com o Psychcentral, “Parceiros de narcisistas se sentem divididos entre o amor e a dor deles, entre ficar e sair, mas eles também não conseguem fazer”. Alguns problemas que você pode enfrentar como resultado da exposição ao seu ex narcisista são os seguintes:

• Auto-estima reduzida
• Divisão automática
• Sentindo que você não é bom o suficiente
• Ansiedade ou depressão
• Problemas de confiança
• Temeroso com futuros relacionamentos íntimos
• Auto-imagem instável
• Culpa, vergonha e auto-culto
• Estresse pós-traumático
• Pensamentos intrusivos, confusão ou medo exagerado de perigo

Alguns dos efeitos negativos listados acima estão ligados a Síndrome da vítima narcisista e também pode surgir em mulheres que sofreram abuso emocional.

Lidar com um marido ou namorado narcisista pode pressionar uma pessoa a iniciar ou aumentar o uso de drogas e álcool para lidar. Se você estiver experimentando esses efeitos psicológicos, talvez seja hora de despejar o narcisista.

TerminandoNem sempre significa que você pode seguir em frente em paz e nunca mais ouvir de seu ex. As coisas podem ficar um pouco pegajosas se você trabalhar ou socializar no mesmo ambiente ou compartilhar crianças.

As crianças podem significar ter que compartilhar a custódia e co-parente com o seu ex. Se você conseguir se identificar com essas circunstâncias, o curso intensivo a seguir sobre como os narcisistas tratam seus ex -ex -pode -se prepará -lo para o que está por vir.

11 maneiras pelas quais os narcisistas tratam seus ex e como reagir

Qualquer um dos cinco tipos básicos de narcisistas é capaz de retaliação após um rompimento. Enquanto um narcisista manifesto o baterá abertamente, o tipo secreto adotará métodos mais sutis ou passivos-agressivos para continuar manipulando e irritando você.

O manual de um narcisista está cheio de táticas. Abaixo estão 11 eles não têm medo de usar para continuar antagonizando você muito tempo depois do rompimento. Ao manter um passo à frente de seus planos para arruiná -lo, você os vencerá como seu próprio jogo. Equipe-se com os seguintes contra-táticos para lidar com o que eles vão distinguir.

#1. Culpe você pelo rompimento

Independentemente de quem terminou com quem, ele girará a narrativa e fará de você o bode expiatório. Gas iluminando você novamente tentando fazer você questionar sua lembrança de quem realmente causou o rompimento. Ele pode fazer uma declaração como “Você não me amou ou me tratou direito, além de agir louco o tempo todo.”

Negar seu papel se encaixa bem na narrativa de ele ser a vítima e você o vilão. Tenha certeza, essa é a história que ele está vendendo para seus amigos e familiares na tentativa de degradá -lo. Tocar a vítima é outra maneira de Fazer com que eles se ressentissem, mas que empatia com ele.

Plano de ação: Diga a ele que sua lembrança de eventos difere de dele. Não discuta com ele. Você pode lembrá -lo da maneira terrível que ele o tratou usando mensagens ou gravações como prova. Provavelmente, ele negará ou justificará o que fez. Diga a ele que acabou e não importa quem é o culpado. Terminar a conversa lá.

#2. Desvalorizá -lo

O que a raposa diz se não conseguir obter as uvas? “É azedo!“Se você foi quem desistiu, ele agirá como se fosse ele quem jogou você. Talvez ele te chame de louco ou estúpido por deixar um homem "bom" como ele.

Você pode ser rotulado como "mercadorias estragadas" ou disse que você não é nada além de thrashNenhum outro homem quer. Sim, fica tão desagradável e totalmente injusto para você ser tratado dessa maneira. É uma tentativa vil de destruir sua auto-estima e autoconfiança.

Os narcisistas tentarão empurrá -lo sobre o limite com declarações prejudiciais e emocionalmente abusivas para fazer você retaliar. Se o fizer, eles vão se virar e dizer, “Veja, eu te disse que você é louco.”

Plano de ação: Tais declarações são outras tentativas de gastar você e criar insegurança. Fique calmo e mantenha suas emoções sob controle. Não chore ou implore para ele te deixar em paz. Ele só vai desvalorá -lo mais agora que vê o quanto suas declarações devastarem você.

#3. Execute uma campanha de mancha pública

Iniciar um rompimento com um narco é percebido como rejeição. Ser rejeitado é considerado uma lesão narcisista e causará raiva narcisista. A rejeição é um golpe para seu ego frágil, então ele tem que se vingar.

A mancha publicamente sua reputação é um ato vingativo destinado a fazer você pagar por quaisquer erros, ligações e lesões narcisistas que ele sente que sofreu no relacionamento. Ele pode publicar qualquer comunicação (texto, foto ou vídeo) que ele tem de você ou a distribui para o seu círculo social. Caso contrário, ele dirá a todos que você é uma garota 'louca'. Tudo isso é tentar danificar sua reputação.

Plano de ação: Não leve para o lado pessoal. Lembre -se de que este é alguém que está agindo de apesar. Ele não será um campista feliz até conseguir você. Você pode obter uma ordem de cessar e desistir do tribunal para que ele pare de depreciá -lo. Converse com seu advogado sobre entrar com um processo civil para danos Se sua saúde, carreira ou reputação for afetada como resultado.

#4. Triangular você

Triangulação significa envolver uma terceira pessoa durante ou depois que o relacionamento termina. O indivíduo geralmente é um ex ou sua última aventura. De acordo com o Psychcentral, a tática é a melhor peça do narcisista.

Ela pode comparar injustamente você com o homem com quem está triangulando você. Por exemplo, dizendo John é um cara tão inteligente, gentil e amoroso. Se o seu ex faz isso, ela está desvalorizando você, tentando deixá -lo com ciúmes e mexer mais drama.

Não se surpreenda se ela postar uma foto de seu novo homem em suas mídias sociais poucos dias ou semanas após o rompimento com a legenda, 'Minha alma gêmea'. Ela está tentando fazer parecer que você não quis nada para ela, o que pode jogá -lo em um estado de tristeza e depressão.

Plano de ação: Diga a ela que você sabe o que ela está fazendo e que ela tem direito a suas opiniões. Desejo -lhe bem em seu novo romance. Cortar laços com ela se ela continuar a esfregar outro homem na sua cara. Tirá -la de cena é um maneira eficaz de fazer sua triangulação tentar um fracasso épico.

#5. Tente manter o controle sobre você

Independentemente de como você torce e gira, um relacionamento com um narcisista tem uma alta probabilidade de se tornar tóxico. O comportamento de controle e manipulador deles rapidamente afeta você.

Após o rompimento, ele ainda procurará exercer controle sobre você. Cuidado com maneiras sorrateiras como dizer que ele quer permanecer amigos ou estará por perto se você precisar de alguma coisa.

A chamada "amizade" permite que ele saiba o que está acontecendo em sua vida ou mantê-lo como uma chamada de saque. Também será usado como um meio para continuar a iluminação, a manipulação e o abuso emocional.

Plano de ação: Envie uma mensagem forte ao seu ex de que você o supera, por não dar atenção a ele. Deixe ele saber que você não quer ser amigo. Não atenda sua ligação, responda ao texto dele ou aceite convites para atender. Bloqueie -o no seu telefone, e -mail e mídia social se ele não respeitar sua decisão.

#6. Tente usá -lo para sexo

As pessoas descritas como narcisistas não têm limites saudáveis. Um rompimento não significa nada para eles. É negócios como sempre. Eles querem continuar interagindo com você como se nada tivesse acontecido.

Ligar, enviar mensagens de texto, querer se encontrar e fazer avanços sexuais são todos comportamentos pós-quebra. Ele pode enviar coisas que você gosta, como flores, presentes ou dinheiro. Isso não passa de uma estratégia de bombardeamento amoroso para que você ceda.

Plano de ação: Evite entrar em contato ou responder a ele assim que o rompimento for oficial. Se eles entrarem em contato com você, reforce o fato de que você não é mais um casal e solicite que pare de entrar em contato com você. Bloqueie o número dele se ele se recusar a cumprir seu pedido. Dar este passo deve acabar com o suprimento narcisista que ele está dando de você.

#7. Continue invadindo seu espaço

Homens propensos ao narcisismo não respeitam limites físicos ou emocionais-pelo menos não inicialmente. Eles geralmente se tornam muito mais implacáveis ​​após um rompimento, parando de nada para superar seus limites. Seu ex pode decidir segui -lo secretamente nas mídias sociais, também conhecido como perseguição online. Ele salvará novas fotos de vocês, seus filhos e seu novo homem.

Você pode ver um pedido de amizade e dms dele aparecer depois de você ter amigável. Por persistência, ele pode criar uma conta especial de mídia social para segui -lo. Outra estratégia é persegui -lo e aparecer em lugares que você frequente.

Plano de ação: Esses atos podem causar um novo sofrimento emocional, medo, ansiedade ou depressão. Tente não reagir emocionalmente em relação a ele. Você poderia pedir a ele para parar suas travessuras, por escrito para ter provas. O próximo passo é bloqueá -lo nas mídias sociais e no seu telefone. Se ele aparecer de novo, enxágue e repita. Perseguição é um exemplo de violência por parceiro íntimo e um crime.
Faça um relatório de assédio se ele não estiver recuando. Leve a perseguição offline a sério. Sair imediatamente se ele aparecer pessoalmente. Faça um relatório policial e considere obter uma ordem de restrição.

#8. Pintar você como o pai maligno

Narcisistas são especialistas em usar o que você mais ama para te machucar. Mais do que provável, serão seus filhos. Ele ficará furioso se você recebeu a custódia total. Em essência, ele é reduzido a um pai de meio período, pai. Ele o perceberá como uma perda de controle e se ressentirá por isso por isso.

É hora de se vingar de fazê-lo perder acesso em tempo integral aos filhos e ainda ter que pagar pensão alimentícia. Ele dirá coisas más e feias sobre você para as crianças para fazê -las se ressentir. O ato é uma forma de manipulação psicológica chamada alienação dos pais.

Plano de ação: Mantenha-se bem. Por mais que você queira dizer o co-parente hostil, manter uma atitude digna impedirá intensos desacordos. Você também não vai querer que seus filhos sejam emocionalmente afetados por te ouvirem e papai discutindo.

Pode atravessar sua mente chamá -lo por tentar fazer as crianças te odiar. Não. Ele vai dizer coisas mais desagradáveis ​​agora que ele percebe que machuca você no núcleo.

#9. Faça tentativas para sabotar seu novo relacionamento

Imagine começar um novo relacionamento saudável e feliz depois de se livrar com sucesso do seu ex tóxico. O único problema que permanece é ter que interagir com ela por causa da guarda compartilhada da criança. Ela pode encontrar seu novo parceiro em algum momento e sussurrar coisas doentes em seus ouvidos.

Por exemplo, derramando coisas privadas ou segredos sobre você. Enquanto joga a vítima, seu ex o pintará como um perdedor zangado, controlador e abusivo. O objetivo é destruir seu relacionamento.

Plano de ação: Um ex -narcisista tentando arruinar seu novo relacionamento é uma tática de vingança. Lembre -a de manter a interação entre vocês dois estritamente sobre o bem -estar das crianças. Em seguida, diga direto para ela ficar longe da sua vida pessoal. Fale com seu parceiro sobre ter mínimo ou sem contato com seu ex e explique por que.

#10. Violar ordens ou acordos judiciais

Não há muito respeito por nada, incluindo a lei, quando se trata de manipuladores narcisistas. Seu ex pode parar por nada para irritá-lo e não pensará duas vezes para desconsiderar as regras de engajamento estabelecidas pelo Tribunal ou um acordo fora de quadra entre você.

Cessar e desistir ordens, ordens de restrição, ordens de custódia ou visitação para crianças e ordens de apoio à criança não significam nada para narcisistas malignos ou sociopatas. Seu ex pode entrar em contato com você, apesar de uma ordem de restrição ou se recusar a pagar pensão alimentícia.

Plano de ação: Explique que o fracasso em pagar pensão alimentícia coloca um ônus financeiro para você. Claro, ele está ciente dos contratempos. Ele quer fazer você pedir dinheiro, para que ele possa se sentir superior e no controle.
Violar uma ordem de restrição é uma ofensa séria e pode colocá -lo em perigo. Chegue a um lugar seguro e alerte a polícia se o seu ex entrar em seu espaço físico. A punição legal por quebrar ordens judiciais pode impedir a desobediência futura da lei.

#11. Tente ganhar você voltar

Esse cara pode incomodá -lo para levá -lo de volta, mesmo depois de todas as acrobacias que ele puxou. Ele pode não recuar se você começou a namorar alguém novo. Os machos de narcismo não se importam em competir por um companheiro. Espere desculpas que não têm sinceridade. Haverá implorando persistentes e pechinchas e lágrimas de crocodilo se essa estratégia não funcionar.

Se não isso, poderia estar idealizando você dizendo que você é o melhor que ele já teve. Prepare-se para uma nova rodada de bomba amor.Ele usará as coisas que fazem você se sentir inseguro ou empático como um meio de quebrar suas paredes emocionais.

Plano de ação: Você já viu esse comportamento antes, bombardeando e colocando você em um pedestal (estágio de idealização de abuso). Não caia nisso. Diga a ele que acabou completamente entre você e é o melhor. Incentive -o a seguir em frente. Se você o levar de volta, ele será legal no começo, então o ciclo de abuso narcisista começará tudo de novo.

Pensamentos finais sobre como os narcisistas tratam seus exes

O tratamento que você está recebendo faz parte de um Estratégia de manipulação gigante pelo seu ex para criar mais danos emocionais, para que eles possam Continue explorando e abusando de você. Você provavelmente verá o padrão de comportamentos se os descartar primeiro ... já que eles querem ser os que o descartam, devido ao forte necessidade de controle.

O caminho para a recuperação do abuso narcisista, mesmo depois que o relacionamento não existe mais, pode parecer assustador. Rejeitar persistentemente seu ex e estabelecer limites fortes pode fazê -los desistir e seguir em frente mais rápido.

Eles podem não aceitar o rompimento, pois isso significaria reconhecer que eles perderam. Mais do que provável, eles vão Continue pairando em segundo plano, planejando novas maneiras de recuperá -lo ou tornar sua vida miserável.

Narcisistas geralmente Só vá embora quando encontraram alguém que fornece suprimento narcísico principal, e.g., mais atenção, sexo, dinheiro ou validação. Neste ponto, você pode respirar com facilidade e esperar que eles te deixem em paz- para o bem! Certifique -se de ler sobre nossos 5 estágios de cura e recuperação após abuso narcísico.