10 principais afirmações semanais para levá -lo a cada dia
Pode haver links de afiliados nesta página, o que significa que recebemos uma pequena comissão de qualquer coisa que você compra. Como associado da Amazon, ganhamos com compras qualificadas. Faça sua própria pesquisa antes de fazer qualquer compra on -line.
Há momentos em que geralmente nos sentimos "não de bom humor" e permitem que a procrastinação assuma o controle. Não se preocupe; Isso significa que você é humano. Nossas mentes são influentes e, às vezes, falta de produtividade pode resultar de crenças autolimitadas. No entanto, depois de encher sua mente com positividade, sua vida mudará.
As afirmações semanais podem mudar de idéia de inadequações percebidas e se concentrar em seus pontos fortes para alta produtividade. Continue lendo para saber como.
Índice
Por que as afirmações são importantes para alta produtividade
Muitos de nós prestam pouca atenção ao que enchemos nossas mentes com. Embora seja a natureza humana pensar em nós mesmos sob uma luz negativa às vezes, a conversa interna regular pode ser destrutiva. Focar pensamentos negativos pode levar à diminuição da motivação e ao aumento dos sentimentos de desamparo. Por sua vez, afeta negativamente a produtividade. As afirmações podem ajudar a mudar isso.
São declarações curtas e faladas que você pode usar para se encorajar e criar uma vida positiva consciente. Essas declarações serão o oposto de qualquer conversa interna negativa que possa dificultar sua capacidade de ter sucesso profissional e pessoalmente.
Benefícios das afirmações da produtividade
Existem vários benefícios em usar afirmações para aumentar sua produtividade geral. Primeiro, com uma prática regular de afirmação e crença na verdade das declarações que você está recitando, você pode trazer melhorias em sua vida, como:
- Desenvolvendo sua autoconfiança: com repetição e fidelidade, você aumentará sua confiança em suas habilidades no tempo.
- Alterando sua mentalidade: as afirmações pela produtividade ajudam a quebrar crenças e padrões de pensamento negativos e mudar sua mentalidade para a positividade e o crescimento.
- Ajudando a reduzir os níveis de estresse: à medida que você aprimora sua autoconfiança, você também pode aumentar suas habilidades de solução de problemas e mitigar os impactos do estresse.
- Melhor desempenho no trabalho: uma prática de afirmação permite afirmar suas qualidades e aumenta sua confiança à medida que você empreenda tarefas desafiadoras e complexas.
- Conquistando hábitos negativos: as afirmações regulares podem ajudá-lo a promover a autoconsciência e melhorar sua autoestima, inspirando você a fazer melhores escolhas em sua carreira.
- Manutenção do bem-estar mental: as afirmações infundirão positividade em sua vida e o motivarão a fazer mudanças que apóiam sua saúde mental.
Embora as afirmações sejam apenas palavras, elas se tornam uma ferramenta poderosa para treinar seu cérebro e cultivar uma mentalidade mais positiva quando recitado regularmente.
60 afirmações para alta produtividade
- Estou muito focado.
- Acho fácil ser produtivo.
- Meu trabalho é muito gratificante.
- Marquei muitas tarefas da minha lista de tarefas toda semana.
- Eu amo fazer as coisas acontecerem.
- Eu sou a rainha (ou rei) da produtividade.
- Eu sempre encontro meus prazos.
- Eu consigo bem meu tempo.
- Eu sou uma pessoa proativa.
- Eu entro no fluxo rapidamente quando trabalho.
- Eu sou um especialista em produtividade.
- Eu sou ótimo em delegar.
- Eu funciono melhor na parte da manhã. Eu sou muito produtivo pela manhã.
- Eu sei quando pedir ajuda.
- Eu sou ultra focado e calmo.
- Estou ficando cada vez melhor a cada dia.
- Eu acordo motivado.
- Eu não procrastino.
- Eu tenho uma mente clara e atrai energia positiva.
- Eu defini limites e alcanço meus objetivos.
- Meu tempo é precioso, e eu o trato como tal.
- Sinto-me revigorado e reenergizado de uma boa noite de sono.
Sinto-me revigorado e reenergizado de uma boa noite de sono.”
- Eu participe de atividades que me servem bem.
- Não estou facilmente distraído.
- Eu começo cada dia com uma nota positiva.
- Eu gerencio bem minha carga de trabalho.
- Eu organizo meu calendário semanal com prioridades que vou cumprir.
- Eu cumpri os prazos do projeto com antecedência.
- Eu sou o único responsável pela minha produtividade.
- Encontro maneiras mais eficientes de trabalhar todos os dias.
- Eu sou um artista natural.
- Eu sempre recebo resultados incríveis.
- Eu sou a pessoa mais feliz do mundo sempre que completo todas as minhas tarefas.
- Estou explodindo com motivação.
- Eu sou uma pessoa focada na solução.
- Eu concluo todos os projetos que começo.
- Eu mereço alcançar meus objetivos.
- Eu sempre fico absorvido no meu trabalho.
- Eu sempre termino o que comecei.
- Eu sou naturalmente uma pessoa produtiva.
- Eu sou naturalmente dirigido.
- Eu abraço a quantidade de trabalho em mãos.
- Eu sou bom em bloquear distrações.
- Eu simplesmente amo fazer as coisas.
- Eu sempre continuarei trabalhando com paixão e entusiasmo.
Eu sempre continuarei trabalhando com paixão e entusiasmo.”
- Tudo o que toque é bem -sucedido.
- Eu fico comprometido com minhas tarefas.
- Eu gosto de começar imediatamente.
- Eu sou enérgico, organizado e produtivo.
- Eu tenho potencial ilimitado.
- Tenho potencial suficiente para concluir as tarefas em mãos.
- Tenho tempo de sobra para fazer tudo.
- Eu me concentro na qualidade, não na quantidade.
- Eu ago sobre as coisas certas.
- Estou focado nos resultados.
- Eu sou produtivo em todas as áreas.
- Eu gosto de tudo isso do meu trabalho e lido bem sob pressão.
- As pessoas sabem que eu sempre sigo.
- Vou terminar minhas tarefas com alegria hoje.
- Eu trabalho duro e jogo duro.
Como usar afirmações para alta produtividade
A melhor maneira de usar as afirmações para estar no seu melhor a cada semana é identificar pensamentos negativos que você deseja remover ou uma mudança que deseja se manifestar em sua realidade.
Você pode usar qualquer uma das afirmações da lista acima que ressoam mais. Ou você pode escolher declarações para reescrever e personalizar para ressoar com você mais. Você também pode usá -los como inspiração ou idéias para criar suas próprias afirmações.
Como escrever afirmações
Considere as dicas abaixo ao escrever suas afirmações para uma mudança eficaz e duradoura.
Use o tempo presente
Escreva suas afirmações como se fosse sua realidade atual e suas declarações estão apenas afirmando a verdade. Quando você os recita e os visualiza como sua realidade e, com neuroplasticidade, seu cérebro retrói e mudará suas ações para se alinhar com sua verdade acreditada.
Então, para algo que você deseja realizar no futuro, por exemplo: “Vou completar meu relatório de final de mês antes do prazo”, tente “Estou organizado e tenho tudo o que preciso para concluir meu relatório de final de mês cedo.”
Seja positivo e acredite
Escreva -os de um ângulo positivo e use um tom de voz confiante. Em vez de "não vejo trabalho como pressão", tente "eu gosto de todo o meu trabalho e abraço a pressão.”
E torná -los realistas. Por exemplo, para afirmar uma abundância de dinheiro, a afirmação: "Eu possuo bilhões" fará seu cérebro pensar: "Uh, não, você não!”(Enquanto isso rola os olhos). Quando suas crenças e comportamentos são contraditórios, é chamado de dissonância cognitiva. A menos que você seja um bilionário ou próximo, uma declaração distante como essa reduzirá a eficácia da afirmação. Em vez.
Verifique se eles ressoam
Verifique se suas afirmações refletem seu desejo de se conectar com elas enquanto você as recita. É essencial que as palavras que você usa ressoam. Durante sua prática semanal de afirmações, o objetivo é iluminar -se, obter inspiração para agir e permanecer centrado no que é importante para você. Assim, escolha suas palavras por esses motivos.
Desenvolver uma prática diária
Você precisará fazer de recitar suas afirmações um hábito para obter os melhores resultados e eles devem se tornar parte do seu estilo de vida. Como tocado anteriormente, com repetição e visualização, você incentivará seu cérebro a aceitar suas declarações como fato. Aqui estão algumas dicas para você começar com sua prática:
- Tente deixar de lado três a cinco minutos por dia para recitar e se concentrar neles. Por exemplo, quando você está se levantando de manhã, indo para o trabalho, ou um pouco antes de dormir.
- Se possível, repita cada um de cinco a dez vezes. Ouça a si mesmo enquanto você diz, concentre -se nas palavras, visualize o fato e diminua sua respiração.
- Ser consistente. Para resultados perceptíveis em sua produtividade, tente reservar um tempo para se afirmar diariamente.
- Ser paciente. Fique com sua prática, pois você não verá o resultado imediatamente. No entanto, alguns resultados imediatos incluem sentir -se ótimo como você diz.
E aqui estão as idéias de como praticá -las:
- Diga -os em voz alta no espelho.
- Diga -os em sua cabeça.
- Escreva -os.
- Prenda -os em torno de sua casa ou espaço de trabalho.
- Peça -os a eles e se referem a eles ao longo do seu dia.
Relaxe e respire lentamente enquanto você os diz. Concentre -se nas palavras e imagine o que você está dizendo. Então veja como sua produtividade aumenta.
Pensamentos finais sobre afirmações para alta produtividade
As afirmações são ideais para focar para dentro e melhorar sua vida e carreira. Ao mudar sua mentalidade de negativo para positivo, você pode aumentar imensamente sua produtividade.
Usando uma prática de afirmações semanais consistentes e intencionais, você pode trazer a mudança que deseja ver para sua realidade. Para mais afirmações de produtividade para fazer as coisas, clique aqui para ler outro ótimo artigo.
E se você quiser afirmações mais encorajadoras, não deixe de conferir as postagens do blog:
- 67 afirmações positivas para adolescentes e jovens estudantes
- 71 afirmações financeiras para atrair mais riqueza e abundância
- 75 afirmações de amor próprio para encontrar mais aceitação na vida
Finalmente, se você deseja uma ferramenta simples para gravar e recitar essas afirmações, Em seguida, confira esses 13 aplicativos de afirmações que ajudam você a criar uma mentalidade positiva.
