10 principais palavras de encorajamento para confortar alguém com depressão

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Provavelmente, alguém que você conhece pessoalmente Em sua família, em seu trabalho, em seu bairro, na igreja ou organização cívica está sofrendo de depressão. Pode até ser você Isso está deprimido.

Amor e apoio daqueles mais próximos de você ou de uma pessoa deprimida que você conhece pode ser a linha de vida precisava tirar uma pessoa para fora deste lugar emocional desconfortável.

Há coisas que você pode dizer para ajudar alguém a seguir em frente e ter esperança para amanhã. Sem dúvida será um ótimo lembrete de que eles não estão sozinhos. Nosso conforto pode servir como um ar-condicionado em um dia quente de verão. Dar a uma pessoa um lugar para descansar, reagrupar e curar em um ambiente seguro.

Índice

O que é depressão?

De acordo com o Dicionário Online de Oxford, a depressão é “sentimentos de severa tristeza e melancolia."Além disso, também é definido como“ uma condição mental caracterizada por sentimentos de severa desânimo e desânimo, normalmente também com sentimentos de inadequação e culpa, geralmente acompanhados pela falta de energia e perturbação de apetite e sono.”

A depressão é o distúrbio de saúde mental mais comum do mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 5% dos adultos estão vivendo com depressão em todo o mundo. No entanto, pesquisas científicas em 2017 mostraram que as chances ou a existência de A depressão pode ser significativamente reduzida por interações sociais de qualidade… Especialmente aqueles de familiares próximos.

Como você sabe quando alguém está deprimido? Existem muitos sinais de que alguém está sofrendo de depressão. É essencial entender e reconhecer os sintomas. Eles podem levar a coisas em adultos como:

• Humor: Apatia, culpa, desesperança, ansiedade, descontentamento geral, mudanças de humor, perda de interesse, falta de prazer em atividades ou tristeza
• Comportamento: Isolamento social, inquietação, irritabilidade, agitação, chorando excessivamente
• Dormir: Sono inquieto, insônia, dormindo excessivamente, despertando muito cedo
• Peso: Excesso de perda de peso ou ganho de peso
• Todo o corpo: Fadiga, perda de apetite, excesso de fome
• Cognitivo: Pensamentos de suicídio, falta de concentração, lentidão em movimento ou atividade
• Outros sinais comuns: Ensaiando repetidamente os mesmos pensamentos, mau apetite

Sinais de depressão em crianças e adolescentes

Ao contrário das crenças de muitos, crianças e adolescentes também podem sofrer de depressão. Crescendo, sofri de depressão, mas me disseram para sugá -la ou superar isso. Essa é a pior coisa a dizer para qualquer pessoa que esteja indo pela depressão, especialmente crianças.

Nos anos 80, quando eu cresci, não havia informações suficientes para ajudar os pais a ver os sinais de depressão e encontrar ajuda para crianças. Novamente, se você vir os sinais, poderá estar lá para apoiá -los e ajudá -los.

Aqui estão sintomas e sinais comuns em crianças e adolescentes que sofrem de depressão. Eles podem ser semelhantes aos dos adultos, mas aqui estão algumas diferenças:

• Crianças mais novas: Underweight, não querendo ir para a escola, apetidade, irritabilidade, tristeza, dores e dores e preocupações
• Adolescentes: Auto-machucar, evitando interação social, perda de interesse em atividades cotidianas, tristeza, altamente sensível, incompreendido, fraco desempenho na escola, frequência de classe ruim, uso de drogas ou álcool, comer demais, dormir demais, sentir-se negativo sobre si mesmo ou indigno, Falando negatividade sobre tudo

Sintomas de depressão em adultos seniores

Depressão muitas vezes não é diagnosticado e não tratado em adultos seniores. Geralmente não faz parte do envelhecimento, então, quando é reconhecido em um adulto envelhecido, não deve ser tomado levemente.

Além disso, tenha cuidado que a maioria dos adultos seniores que sofrem de depressão estão muito relutantes em pedir ou procurar ajuda com a depressão. Mas seu amor, apoio e paciência são de extrema importância. Aqui estão alguns sintomas de depressão que podem diferir em adultos seniores.

• Mudanças de personalidade e tempo difícil lembrar as coisas
• Perda de interesse no sexo (não causada por medicação ou condição médica), fadiga, perda de apetite, problemas para dormir
• Dores e dores físicas
• Não gosta de sair, ser social ou tentar coisas novas, mas prefere ficar em casa
• Pensamentos e sentimentos suicidas, especialmente em homens mais velhos

Devemos saber as palavras certas para dizer Para qualquer um, jovem ou velho, para ajudá -los e apoiá -los quando sofrem mentalmente de depressão. Quem sabe, seus comentários podem se tornar um mantra que alguém diz a si mesmos por palavras de encorajamento para gerenciar ou compensar sua depressão.

61 palavras de encorajamento para confortar alguém com depressão

1. Mesmo que a felicidade te esqueça um pouco, nunca esqueça completamente disso. - Jacques prever
2. Aprendi que tudo acontece por um motivo, todo evento tem um porquê e todas as adversidades nos ensinam uma lição. Nunca se arrependa do seu passado. Aceite -o como o professor que é. - Robin Sharma
3. Não se perca em um mar de desespero. Não se torne amargo ou hostil. Tenha esperança, seja otimista. - John Lewis
4. Não há melhor sentimento no mundo do que passar de me sentir mal, a me sentir melhor. - Stephen a. Pistas
5. O próprio Senhor vai diante de você e estará com você; ele nunca deixará você e nem o abandonará. Não tenha medo; Não seja desencorajado. - Deuteronômio 31: 8

O próprio Senhor vai diante de você e estará com você; ele nunca deixará você e nem o abandonará. Não tenha medo; Não seja desencorajado.” - Deuteronômio 31: 8

6. Uma atitude positiva lhe dá poder sobre suas circunstâncias em vez de suas circunstâncias tendo poder sobre você. - Joyce Meyer
7. Se você só pudesse sentir o quanto é importante para a vida daqueles que conhece, o quão importante você pode ser para as pessoas que você nunca sonha. Há algo de você que você sai em todas as reuniões com outra pessoa. -Fred Rogers
8. O maior grau de tranquilidade interior vem do desenvolvimento de amor e compaixão. Quanto mais cuidamos da felicidade dos outros, maior é o nosso próprio senso de bem-estar. -Tenzin Gyatso
9. Quando você não se sentir forte, aja forte e, antes que você perceba, você será forte.
10. Você é a bela criação de Deus e tem o privilégio de viver dentro de um mundo que ele criou para você.
11. Saiba que a força que você tem dentro de você é maior do que qualquer obstáculo que você enfrentará hoje.
12. Não se estresse por ser perfeito; você só tem que ser a pessoa que você nasceu para ser.
13. A batalha dentro de você é uma que você pode ganhar.
14. Um coração alegre é bom como um remédio: mas um espírito quebrado drene os ossos. - Provérbios 17:22
15. Finalmente, irmãos e irmãs, o que quer que seja verdade, o que for nobre, o que for certo, o que for puro, o que for adorável, o que for admirável-se qualquer coisa é excelente ou louvável-pense em tais coisas. - Filipenses 4: 8
16. Eu descobri que com a depressão, uma das coisas mais importantes que você poderia perceber é que você não está sozinho. - Dwyane Johnson

17. Meu cérebro e meu coração são realmente importantes para mim. Não sei por que não procuraria ajuda para que essas coisas sejam tão saudáveis ​​quanto meus dentes. Eu vou ao dentista. Então, por que eu não iria para um encolher? - Kerry Washington
18. Você é a única coisa neste mundo, acima de todas as outras coisas, que você nunca deve desistir ... pedir ajuda é o primeiro passo. Você é mais precioso para este mundo do que jamais saberá. - Lili Reinhart
19. Quando a carga fica pesada, é hora de compartilhá -la com um amigo.
20. Os problemas duram apenas uma temporada. Seja paciente e espere algo bom para vir.
21. A vida é frequentemente injusta. Não me fale nisso. Apenas viva e dirige.
22. Quando você se sentir sozinho, saiba que Deus ama e cuida de você e quer que você viva sua melhor vida.
23. Dissipar a escuridão abrindo seu coração para a luz.
24. Lembre -se de que o medo não tem poder para impedi -lo de viver sua melhor vida.
25. Quando você sentir que está se afogando, levante a cabeça acima da água e respire fundo fundo.
26. O aluno se dilata na escuridão e, no final. - Victor Hugo
27. Eu posso fazer todas as coisas através de Cristo que me fortalece. - Filipenses 4:13
28. Eu já vi muitos problemas no meu tempo, apenas metade de que se tornou realidade. - Mark Twain
29. Você tem um amigo em mim, sem necessidade de sofrer em silêncio.
30. Precisamos ser ovelhas da vida. Ovelha amo. Somos mais fortes juntos.

Precisamos ser ovelhas da vida. Ovelha amo. Somos mais fortes juntos.”

31. Você oferece ao mundo algo único que nunca viu antes e nunca mais verá.
32. Ele não conhece sua própria força que não conheceu as adversidades. - William Samuel Johnson
33. Encontre o que lhe traz alegria e experimente mais disso.
34. Nunca deixe as dores do passado impedirem os prazeres do futuro.
35. Cerque -se de pessoas amorosas, atenciosas e felizes e se livrar das pessoas negativas que o arrastam para baixo. - Heather Rose
36. Mantenha -se ocupado se quiser evitar a depressão. Para mim, a inatividade é o inimigo. -Matt Lucas
37. Faça um esforço para estar presente hoje e não deixe o passado atrapalhar.
38. Quando palavras dolorosas são jogadas em sua direção, esqueça -as e passe para o destino que espera você.
39. Não deixe a depressão fazer você acreditar que você é menos do que você.
40. Procure algo bom todos os dias.
41. Se você caiu, reserve um momento para avaliar a situação e voltar. Você consegue fazer isso. Acredite!
42. Ore, lançando suas ansiedades e tensões sobre o Senhor pode levantar seus encargos pesados ​​e restaurar sua alegria.
43. Você não pode impedir um pássaro de voar sobre sua cabeça, mas pode impedir que ele construa um ninho no seu cabelo. - Karen h. Hamm
44. É minha missão compartilhar isso com o mundo e que eles saibam que há vida do outro lado daqueles tempos sombrios que parecem tão desesperados e desamparados. Quero mostrar ao mundo que há vida útil, maravilhosa e inesperada após o diagnóstico. - Demi Lovato
45. Pois eu conheço os planos que tenho para você, declara o Senhor, planos de paz e não para o mal, para lhe dar um futuro e uma esperança. - Jeremiah 29:11

46. O homem gosta de contar seus problemas, mas ele não conta suas alegrias. Se ele os contasse como deveria, ele veria que todo lote tem felicidade suficiente fornecida para isso. -Fyodor Dostoivsky
47. Tristeza é apenas uma parede entre dois jardins. - Khalil Gibran
48. Venha para mim, todos que trabalham e são pesados, e eu te darei descanso. - Mateus 11:28
49. Lembre -se de que você é uma criação maravilhosa e não uma vítima de suas circunstâncias.
50. Os desafios são inevitáveis. Como você lida com esses desafios pode mudar sua vida.
51. Imagine que você é uma lagarta à beira de se tornar uma linda borboleta.
52. Depressão e ansiedade podem estar isolando experiências. No entanto, Jesus está lá, e Ele se importa. Você pode recorrer a ele, e ele irá ajudá -lo, não importa como você pode estar se sentindo.
53. Lembre -se, você nunca está sozinho. Você pode se sentir sozinho, mas seu Deus ouvirá quando estiver pronto para compartilhar o que está em seu coração.
54. Sua força é maior do que você percebe. Não há dúvida de que você vai superar isso.
55. Há momentos em que eu gostaria de poder rever. - Nicholas Sparks

Há momentos em que eu gostaria de poder rever. - Nicholas Sparks

56. A esperança o levará longe quando você abrir seu coração.
57. Dar o primeiro passo em direção a uma atitude mental positiva levará um longo caminho.
58. Cada nuvem de chuva é perseguida pelo sol. Apenas leva tempo.
59. A cada nascer do sol, determine que hoje será melhor do que o dia anterior e se apegue a esse pensamento.
60. Não há problema em não se sentir bem todos os dias.
61. Sentir vontade de desistir? Segure um pouco mais e lembre -se de por que permanecer no curso é importante para você.

Pensamentos finais sobre palavras de encorajamento para confortar alguém com depressão

Ao sofrer de depressão, ou procurando as palavras a dizer para incentivar alguém que está sofrendo de depressão, sinta -se à vontade para voltar e fazer referência a este artigo. As palavras fornecidas aqui são atemporais e podem ser extremamente eficazes.

Se você está lutando contra a depressão, ficará mais forte ao perceber que não está sozinho e que Há pessoas que se importam. Sua situação não é sem esperança.

Se você tem um amigo ou ente querido sofrendo de depressão, pode ser o incentivo necessário envolver-se enquanto é sensível às necessidades de seu ente querido. É importante não apenas o que dizemos a alguém que sofre de depressão, mas também como dizemos.

Por último, Buscar ajuda profissional para lidar e superar a depressão nunca é demais. Isso pode ser encontrado através de aconselhamento e medicamentos prescritos. Queremos que todos que sofram de depressão sejam humanos mais felizes.

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