As 100 principais afirmações de fertilidade para ajudar a conceber um bebê

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Tentar conceber um bebê pode ser um tempo emocionante, desafiador e incerto. Pode ser incrivelmente estressante para as pessoas que lutam com a infertilidade ou se preocupam com sua capacidade de conceber uma criança. As afirmações da fertilidade podem ajudar os pais aspirantes a permanecer calmos e positivos, melhorando suas chances de engravidar.

Índice

Por que as afirmações da fertilidade para ajudar a conceber um bebê são importantes

A conexão entre saúde mental e concepção foi debatida nos últimos anos. Embora não haja dúvida de que a infertilidade, a incapacidade de conceber e muitos tratamentos de fertilidade médica podem ser estressantes e até deprimentes, a ligação entre psicologia e fertilidade permanece pouco compreendida.

Durante décadas, acredita -se que o estresse e a preocupação dos pais tornam mais difícil conceber. Então uma nova geração de pesquisadores sugeriu que essa crença era um conto de esposas antigas. Um estudo de 2011 não mostrou vínculo entre a angústia emocional de uma mulher e sua capacidade de engravidar.

No entanto, estudos mais recentes usaram métodos mais precisos para explorar os vínculos entre o bem-estar psicológico de uma mulher e sua capacidade de conceber. Por exemplo, estudos anteriores se basearam na auto-avaliação de uma mulher de seu estado mental e emoções, que podem ter introduzido inconsistências e variáveis.

Em vez disso, estudos mais recentes mediram os níveis de cortisol e amilase (hormônios relacionados ao estresse) no corpo. Como resultado, eles provaram o que as esposas antigas reivindicaram o tempo todo: estresse, ansiedade e depressão prejudicam a capacidade de uma mulher de conceber.

Infelizmente, simplesmente dizer a si mesmo para relaxar e parar de se preocupar não é uma maneira muito eficaz de reduzir o estresse. Em vez disso, é vital usar afirmações de fertilidade para criar uma mentalidade calma e positiva que possa ajudá -lo a conceber mais rapidamente.

100 afirmações de fertilidade para ajudar a conceber um bebê

1. Estamos prontos para ser pais
2. Congratulo -me com esta nova vida
3. Meu corpo vai nutrir um novo ser
4. Meu corpo é um lugar seguro para o meu bebê
5. Eu sou saudável e forte
6. Eu nutre meu corpo com comida saudável

7. Eu vejo nosso futuro juntos como uma família
8. Eu durmo bastante
9. Estou cheio de energia positiva
10. Eu sou radiante com otimismo
11. Minha alegria me levanta
12. Minha mente está tranquila e calma
13. Eu me preparo todos os dias para uma nova vida começar dentro de mim
14. Eu alegremente recebo meu filho no mundo
15. Estou aberto a conceber uma criança
16. Eu libero todo o estresse e me preocupar
17. Tudo o que espero que venha passar
18. Eu sou suficiente para esta criança
19. Estou pronto para a aventura da gravidez
20. Eu me importo comigo mesmo, pois vou cuidar do meu filho
21. Estamos bem preparados para a concepção de uma criança
22. Eu confio que vamos conceber no momento perfeito
23. Compartilhamos nossa alegria e emoção por ter um filho juntos

24. A gravidez é completamente natural
25. Eu sou mais forte do que nunca
26. O sexo é mais amoroso enquanto tentamos conceber uma criança
27. Meu corpo é feito para isso
28. Expiro a preocupação e inspiro a confiança
29. Eu confio no meu corpo para saber o que fazer
30. Nós nos apreciamos como valorizamos nosso filho
31. Estou feliz e bem
32. Espero um futuro rico e feliz para mim e minha família
33. Eu me preparo bem e espero pacientemente
34. Meu parceiro e eu estamos mais perto do que nunca
35. Estamos cheios de gratidão pela possibilidade de ter um filho juntos
36. Cada dia me aproxima de conceber um bebê
37. Estou confiante de que tudo ficará bem
38. Eu sou digno de conceber uma criança
39. Sou totalmente capaz de ter uma gravidez bem -sucedida
40. Estou cheio de coragem e confiança
41. Eu acredito neste futuro filho
42. Eu acredito em mim mesmo como mãe
43. Eu escolho saúde e paz para mim e meu filho

44. Eu amo essa jornada
45. Sou grato pelo meu corpo
46. Minha vida é a porta para um novo ser vir ao mundo
47. Estou no meu melhor agora
48. Eu sou fértil. Meu parceiro é fértil
49. Eu mereço ter um filho
50. Tudo vai funcionar perfeitamente para nós
51. Nos somos uma familia
52. Gravidez é minha próxima aventura
53. Eu posso fazer isso lindamente
54. Coisas boas virão para mim
55. HOJE é um GRANDE DIA
56. Meu corpo está pronto para embalar uma nova vida
57. Estou pronto para a maternidade
58. Vou conceber no momento perfeito

Vou conceber no momento perfeito ”

59. estou orgulhoso de mim mesmo
60. Eu tenho tudo o que preciso para conceber um bebê
61. Eu confio em mim mesmo
62. Eu leva tempo para mim
63. Sou grato por todas as coisas boas da minha vida
64. Estou ansioso para conhecer meu filho
65. Eu entrego meu corpo a esta tarefa
66. Eu respiro em paz e expire a ansiedade
67. Minha respiração nutre meu filho
68. Meus pensamentos nutrem meu filho
69. Congratulo -me com nossa vida futura juntos
70. Esse é meu tempo
71. Todos os sistemas do meu corpo estão em harmonia
72. Estou preparado para carregar um bebê
73. Estou relaxado enquanto espero por esta nova vida
74. Estou pronto para conceber uma criança
75. Juntos, acolhemos a concepção de uma nova vida

76. O sucesso é inevitável
77. Estou completamente seguro e querido
78. Eu aceito cada dia como é
79. Eu libero o que não posso controlar
80. Este momento é completamente perfeito
81. Eu tenho beleza interior e externa
82. Eu me mantenho forte com exercício
83. Eu guardo cuidadosamente minha saúde
84. Congratulo -me com este novo começo
85. A vida em breve começará dentro de mim
86. Meu útero em breve receberá um ovo fertilizado
87. Meus pensamentos positivos criam minha realidade
88. Meus sonhos estão se tornando realidade
89. Minha vida é um ótimo presente
90. Eu me vejo em volta com criança
91. Agradeço meu corpo por tudo o que pode fazer
92. Nosso ovo e esperma se juntam para criar uma criança saudável
93. Meu corpo vai proteger e nutrir esta nova vida

94. O futuro está acontecendo agora
95. Estou feliz por ser quem eu sou
96. Estou cercado por vida e amor
97. Eu me aceito exatamente como estou neste momento
98. Eu rendo a necessidade de estar no controle
99. Estou completamente satisfeito
100. Meu coração, mente e corpo estão abertos a esta nova vida

Como usar afirmações de fertilidade para ajudar a conceber um bebê

Aqui estão os métodos mais eficazes para usar afirmações de fertilidade para ajudar a conceber um bebê:

Escolha afirmações poderosas e significativas que falam com suas necessidades

Ao escolher ou criar suas afirmações de fertilidade, selecione as que falam com suas necessidades e medos mais importantes e são mais significativos e poderosos para você. Tente repetir afirmações diferentes para si mesmo no espelho, observando como elas fazem você se sentir e quais fazem você sorrir. Escolha afirmações de fertilidade que o enchem de alegria e confiança.

Explore suas emoções

Reserve um tempo para explorar todos os seus sentimentos e emoções neste momento tumultuado. Use um diário para registrar seus pensamentos, externalize seus sentimentos e expresse suas dúvidas e ansiedades. Entender e aceitar suas emoções é uma maneira poderosa de praticar o autocuidado e construir resiliência emocional.

Identifique hábitos mentais negativos

Se você é um preocupante crônico ou um pouco mais acelerado, identifique os eventos que desencadeiam esses hábitos negativos e a prática redirecionando positivamente esses pensamentos.

Pratique a atenção plena

A atenção plena é uma ótima maneira de se aterrar no aqui e agora e liberar ansiedade e estresse sobre o futuro. Deixar de lado o que você não pode controlar ajuda a deixá -lo mais calmo e feliz e oferece uma visão mais equilibrada dos fatores que você pode controlar.

Envolver-se em autocuidado saudável

Cuidar de si mesmo, por dentro e por fora, é a melhor maneira de permanecer calmo, otimista e saudável ao tentar conceber. Faça longas caminhadas na natureza, relaxe em um banho quente, canta junto com suas músicas favoritas, divirta-se com amigos e familiares ... o que quer que o ajude a relaxar, desestressar e aproveitar positivamente sua vida cotidiana.

Não tenha medo de pedir ajuda

Se você se sentir sobrecarregado de ansiedade, estresse, preocupação ou depressão, procure o insight e o apoio de um profissional. Não há nada de errado em pedir ajuda quando você precisar, e ver um terapeuta também pode ajudá-lo a aprender habilidades de comunicação e técnicas de enfrentamento que farão de você um pai melhor, para que isso beneficie você e seu futuro bebê.

Pensamentos finais sobre afirmações de fertilidade para ajudar a conceber um bebê

Mesmo que esteja cheio de alegria e esperança, tentar conceber pode ser um momento ansioso e estressante. As emoções tumultuadas e as tensões físicas podem tornar desafiador permanecer paciente e positivo; portanto, use afirmações positivas para a fertilidade para ajudá -lo a reduzir o estresse e manter a calma.

Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para uma gravidez saudável, então comece a jornada hoje.

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• 87 afirmações para o casamento para melhorar seu relacionamento amoroso
• 102 Afirmações de confiança para levá -lo através de tempos incertos
• 108 afirmações positivas de esperança para permanecer positivo

Finalmente, se você deseja uma ferramenta simples para gravar e recitar essas afirmações, Em seguida, confira esses 13 aplicativos de afirmações que ajudam você a criar uma mentalidade positiva.