7 Estratégias para parar de comprar coisas que você não precisa na vida

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Você provavelmente tem muitas coisas deitadas pela casa que você não precisa, certo?

Leve de um cara que acabou de mudar do Colorado para o Tennessee, todos nós temos coisas que poderíamos nos livrar.

Mas por que acumulamos tantas coisas em primeiro lugar?

Bem, é a nossa tendência natural de querer mais.

Achamos que ter mais nos deixará mais felizes.

Seja uma casa nova, um carro mais rápido, roupas bonitas ou uma bolsa sofisticada, muitos de nós pensam que quando adquirimos mais coisas, tudo em nossas vidas se tornará repentinamente.

Na realidade, o oposto é verdadeiro.

Essa é a esteira hedônica em vigor.

Você já comprou um carro novo que o deixa super feliz no dia, mas depois de um tempo, a felicidade desaparece?

E você quer mais?

Esta é a esteira hedônica - o conceito de que as pessoas permanecem em um nível basal de felicidade. Independentemente de quaisquer efeitos externos - como fazer compras - ou mudanças em sua vida.

Simplificando, por mais bom ou ruim que você se sinta, você acabará retornando ao seu estado emocional original.

Então, grandes eventos positivos em sua vida, como comprar uma nova casa, têm muito pouca influência em sua felicidade a longo prazo.

Os bens materiais que você desejou e, eventualmente.

Comprar coisas que você não precisa é um grande problema para muitas pessoas.

Há uma razão pela qual a Apple continua saindo com novos iPhones. É porque continuamos comprando -os!

Acho que agora eles estão no iPhone 11. Mas você realmente precisa disso? Seu iPhone 5 é perfeitamente capaz de fazer chamadas, mensagens de texto, navegar na web e tirar fotos.

Mas achamos que ter um iPhone 11 nos fará felizes. Então nós compramos!

E adivinha? O novo telefone brilhante não nos deixa mais felizes. E em alguns meses, vamos querer o iPhone 12.

Então, se comprar mais coisas não nos deixar mais felizes, como paramos de comprar coisas que não precisamos?

Parece uma correção simples. Apenas pare de comprar coisas que você não precisa, certo?

Mas não é tão fácil.

Muitos de nós são viciados em fazer compras. E alguns de nós parecem não sair da esteira hedônica.

Índice

7 maneiras de parar de comprar coisas que você não precisa

1. Flexione seus músculos de gratidão

Você pode estar ciente dos benefícios da gratidão.

Quando você aprecia tudo o que tem, você tende a não querer mais “coisas.“Você percebe que as coisas importantes da vida são coisas como experiências, família, relacionamentos mais profundos e as pequenas coisas da vida que costumamos ter como garantido - dias ensolarados, árvores altas e aquela deliciosa xícara de café.

Pratique gratidão por tudo que você tem em sua vida - experiências, oportunidades, sua saúde, a beleza ao seu redor e as pessoas boas em sua vida - e você perceberá que já está vivendo uma vida "rica".

Quando você tem uma atitude de gratidão, isso cria um sentimento de abundância dentro de você.

Quando você está se sentindo cheio de gratidão, é menos provável que você tente subconscientemente preencher buracos emocionais, tratando -se de presentes e acumulando mais coisas.

E da próxima vez que você quiser comprar algo que você realmente não precisa, apenas mantenha essa frase simples em mente: “Você já tem o suficiente.”

2. Evite a tentação

Este faz sentido prático, e eu falei muito sobre evitar a tentação com meus clientes desde meus dias como treinador de fitness.

Se você está tentando perder peso, não quer estocar sua casa com sorvete, doces e batatas fritas, certo. Trata -se de definir seu ambiente para o sucesso e evitar ter coisas em sua casa que possam tentar você.

Da mesma forma, se você tem uma tendência a gastar coisas de que não precisa, não vá ao shopping para a loja de janelas. Se você está pensando em comprar o iPhone 11, não vá para a Apple Store. Prepare -se para o sucesso e evite a tentação.

Algumas pessoas dizem que gostam de fazer compras ou descrevem como “terapia de varejo."Se é assim que você vê as compras, encontre outras coisas para fazer que são divertidas e ajudarão você a relaxar, como uma caminhada na natureza ou no jogo com amigos.

3. Cancelar a inscrição de e -mails de varejo

Você provavelmente é bombardeado por e -mails todos os dias.

Se eles são e -mails de trabalho, piada do dia e -mails, e -mails de spam ou qualquer uma de várias listas de e -mails que você se inscreveu, a maioria de nós tem uma caixa de entrada de e -mail muito desgastante. De fato, todos os dias, o trabalhador médio do escritório recebe 121 e -mails. São 44.165 e -mails por ano. E muitos deles são e -mails de varejo. De lojas de varejo. Procurando seu dinheiro enviando ofertas irresistíveis para coisas que você não precisa.

Se você quiser parar de comprar coisas que não precisa, não apenas deve evitar tentações ao não fazer compras no seu shopping local, mas também deve evitar a tentação por cancelar a inscrição de e -mails de varejo.

Provavelmente recebemos e -mails semanais (ou às vezes diários) anunciando os mais recentes descontos em nossas lojas favoritas e destinos de viagem. Se você continuar recebendo esses e -mails com desconto, eventualmente você entrará e compra. Cancelar a inscrição desses e -mails. Você não apenas não será tentado, sua caixa de entrada de e -mail será menos desordenada.

4. Fingir que você está se movendo

Um dos meus treinadores de negócios me deu essa dica para ser mais produtiva - finja que você está saindo de férias.

Você já notou o quão produtivo você é um dia antes de ir embora por uma semana ou duas? O pensamento de férias sem distração é um motivador para fazer as coisas em tempo hábil.

Você pode usar um processo de pensamento semelhante quando estiver tentado a comprar mais coisas. Finja como se movendo!

Quando você está se preparando para se mover, você precisa fazer o inventário de tudo o que você já tem, certo? Acredite, como alguém que parece se mudar para um novo apartamento praticamente todos os anos, passar por tudo que você já possui é uma dor.

Mas é um olho abrindo!

Quando você faz o inventário de tudo o que você já tem, você perceberá quanto porcaria você possui e quanto coisas você realmente não precisa. E se você é como eu, provavelmente terá muitas coisas que pode doar.

Como sacos de roupas e caixas de livros e alguns utensílios domésticos.

Quando você tem muitas coisas, é difícil dizer o quanto você realmente tem. Então faça uma pausa, faça uma avaliação e faça uma lista de tudo que você possui. Isso ajudará você a perceber o quanto você já tem e ajudará você a comprar coisas que você não precisa.

5. Segure as compras de impulso

Compra impulsiva. Todos nós fizemos isso! Fazemos uma lista de coisas de que absolutamente precisamos, estamos focados em manter -se na lista e depois bam!

Vemos um novo objeto brilhante que temos que ter! Há um apelo e tentação de comprar o que há de novo e na moda.

Da próxima vez que isso acontecer com você, e se você pausar e esperar?

Como treinador de fitness, eu uso esse mesmo truque com pessoas querendo perder peso. Todos nós provavelmente temos desejos, certo? O meu é chocolate ... qualquer chocolate. Em vez de ceder ao desejo, treinarei os clientes a fazer uma pausa e esperar pelo menos 15 minutos e depois ver se eles ainda têm o desejo. Se seus desejos forem fortes, eles podem precisar tomar outra ação, como beber um copo de água, sair para passear ou até chamar um amigo.

Na maioria das vezes, o desejo e o desejo de comer junk food desaparecem.

O mesmo pode ser dito para compras de impulso. Da próxima vez que você tiver o impulso de comprar essa coisa nova brilhante, pare. Espere pelo menos 24 horas. Você pode se surpreender, mas na maioria das vezes, o desejo de comprar desaparecerá depois de algumas horas quando você se dedicar tempo e espaço para avaliar se você realmente precisa do item.

6. Orçamento e rastreamento

Vou continuar com o tema do fitness aqui. Uma das melhores maneiras de atingir uma meta de perda de peso é rastrear sua alimentação, fazer medições e ter responsabilidade. Existem aplicativos como meu amigo de fitness, onde você pode registrar tudo o que você come. Então você sabe se você comeu 2000 calorias para o dia, ou 5000. Você pode dar um passo adiante e ter um treinador de fitness revisar seus logs para ver como você está. É a melhor maneira de permanecer responsável e não comer demais.

Ou que tal isso - e se você sempre tivesse uma escala com você, e toda vez que pensava em beber um copo de vinho ou se entregar a um cone de sorvete, você pegou a escala para se pesar para ver como você estava perto Sua meta de perda de peso? Aposto que se você fizesse isso, seria mais fácil dizer não a esse tratamento. A escala o manteria responsável.

A mesma coisa vale para seus gastos. Crie um orçamento e faça o download de um aplicativo no seu telefone para ajudá -lo a rastrear seus gastos.

Quando você estiver tentado a comprar algo, retire seu smartphone para determinar se a compra se encaixa em seu orçamento. Caso contrário, todas as apostas estão desligadas; Não faça a compra.

Se você não quiser usar um aplicativo, considere usar o sistema de envelopes de Dave Ramsey. O sistema de envelopes é baseado na psicologia que as pessoas gastam menos ao usar dinheiro do que cartões de crédito ou débito. Tudo que você precisa são alguns envelopes. Veja como funciona: vamos começar com seu salário. Suponha que você seja pago duas vezes por mês com uma renda total para levar para casa de US $ 3.000 durante esse período.

Então você orça US $ 500 por mês para mantimentos, ou US $ 250 por salário. Quando o primeiro salário do mês for depositado, vá ao banco e retire US $ 250. Coloque esse dinheiro em um envelope e rotule “mantimentos."

Toda vez que você compra "compras", deve ser com dinheiro daquele envelope e somente aquele envelope. Se sua conta chegar a US $ 260, você deve colocar algo de volta.

Uma vez que o dinheiro desaparecer do seu envelope de "compras", você terminou até que o próximo salário chegue. Quando você receber seu segundo salário do mês, retire outros US $ 250 e reabasteça o envelope "compras".

Faça envelopes para todos os seus gastos discricionários, como compras, restaurantes, entretenimento, pessoal, presentes, saúde, cabelo, maquiagem, roupas, etc.

É preciso disciplina, mas experimente! É um ótimo sistema ver como você é bom em orçamento e ficar dentro do seu orçamento.

A maioria de nós tem uma visão do que é realmente importante em nossa vida e como queremos que nossa vida pareça. E estabelecer metas é essencial para alcançar sua visão.

7. Lembre -se do que é realmente importante

Suponha que você queira viajar para um país do terceiro mundo e voluntário. Esse é um ótimo objetivo para se esforçar, mas para muitos de nós, perdemos de vista nossos objetivos e fazemos o alinhamento com o que realmente queremos.

Está comprando o iPad mais recente ou um vestido extravagante que vai ajudá -lo a se aproximar do seu objetivo de viajar e ser voluntário? Você precisa tomar decisões financeiras no dia-a-dia que estão alinhadas com a visão geral da vida que você deseja.

Se nossos objetivos só existirem em nossa cabeça, é fácil perdê -los de vista. Para manter sua visão no topo da mente, tenha lembretes tangíveis, e isso ajudará a lembrá -lo de tomar decisões diárias de gastos que estão alinhados com sua visão.

Por exemplo, uma imagem do país para a qual você deseja viajar e as pessoas que você deseja se voluntariar para ajudar pode estar no fundo do seu computador e agir como um lembrete para economizar e gastar seu dinheiro com sabedoria. Encontre o que funciona para você em termos de anotar seus objetivos e poder vê -los todos os dias.

Pensamentos finais sobre como parar de comprar coisas que você não precisa

Agora você tem 7 maneiras de parar de comprar coisas que não precisa.

Isso não significa que você tem que ser perfeito e nunca mais gigantesco sobre algo que você deseja. Em vez disso, essas estratégias são projetadas para ajudá -lo a fazer as escolhas de gastos conscientemente mais conscientemente, para que você se sinta bem com suas compras.

Agora, se você quiser saber mais sobre este tópico, Aqui estão 17 coisas valiosas que o dinheiro não pode comprar.

Finalmente, uma maneira comprovada de melhorar sua felicidade e satisfação com a vida é se concentrar em objetivos que realmente importam. Para começar, confira esta planilha imprimível gratuita e um processo passo a passo que o ajudará a definir metas inteligentes eficazes.

Scott Colby é um amante de aventura que sempre criou empresas em torno de suas paixões. Embora ele tenha passado mais de uma década no setor de fitness, ajudando as pessoas a criar transformações, foi uma viagem à Guatemala que o inspirou a criar sua última marca - Diga com gratidão.