8 melhores aplicativos de gratidão para serem mais gratos todos os dias

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O que significa ser grato? E como a gratidão aumenta a felicidade de alguém?

A psicologia positiva afirma fortemente que a gratidão induz muitos benefícios, incluindo maior felicidade e melhor bem -estar.

Pessoas agradecidas são capazes de reconhecer e apreciar mais bondade em suas vidas, e a gratidão traz emoções positivas que geralmente contribuem para a satisfação da vida.

Nesta era moderna e tecnológica, vários aplicativos de gratidão e felicidade surgiram para ajudar as pessoas a aprender a ser mais agradecidas.

Então, neste post, reunimos o Oito aplicativos de melhor gratidão que você pode verificar se quer ser mais grato e agradecido pela vida.

Vamos até eles!

Índice

1. Gratidão

O aplicativo de gratidão foi criado por Pritesh Sankhe, um desenvolvedor de aplicativos móveis com sede na Índia. Ele já trabalhou para o Facebook como engenheiro de software. Sankhe construiu o aplicativo de gratidão como um aplicativo gratuito, ou, como ele disse: “Sem custo, e destina -se ao uso como está.”

O aplicativo pretende ser uma avenida para aqueles que sofrem de ansiedade e depressão. Ajuda os usuários a melhorar sua saúde mental e mudar sua percepção da vida. No geral, o aplicativo pretende ensinar você a amar e cuidar de si mesmo através do poder da gratidão.

Alguns dos recursos do aplicativo de gratidão incluem uma dose diária de citações e afirmações inspiradoras, cartas de gratidão, anexos de fotos e lembretes diários. É literalmente um diário de gratidão que você pode usar quando e onde quer que.

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2. ThinkUp

ThinkUp é um aplicativo para motivação, afirmação, atenção plena e gratidão. Ajuda você a desenvolver uma mentalidade positiva, construindo hábitos saudáveis, superando desafios e alcançando seus objetivos.

O aplicativo é muito fácil de usar. Você só precisa selecionar as afirmações do seu gosto, grave -as usando sua voz e depois adicionar sua música favorita. Ouça essas gravações e descubra seu caminho para uma vida cheia de gratidão e apreciação.

O ThinkUp oferece uma assinatura premium se você quiser adicionar mais recursos. Embora a versão gratuita possa ajudá-lo a criar uma versão curta do seu programa de auto-aperfeiçoamento, o pago pode lhe dar ainda mais.

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3. 365 gratidão

365 gratidão quer que você se concentre no que é bom em sua vida. Ele tem um formato único, pois você pode ganhar recompensas e prêmios desbloqueando medalhões quando você concluir desafios diários. Obviamente, não é o seu aplicativo de diário de gratidão comum, provavelmente poderia ser classificado como um aplicativo de realização.

O aplicativo apresenta instruções diárias que podem ajudá -lo a apreciar sua família, amigos, trabalho e relacionamentos. Ele também tem uma comunidade onde você pode inspirar e apoiar outras pessoas através de suas palavras de sabedoria.

Além disso, o aplicativo possui um recurso de rastreamento de humor que pode ajudá-lo a monitorar seu humor diário para se entender melhor. Ele também tem um treinador de atenção plena (chamada Joy) que ajuda você a alcançar a paz e a clareza.

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4. Dia Um Jornal

O Dia Um Jornal é outro aplicativo de gratidão premiado que ajuda você a desenvolver bons hábitos, incluindo gratidão e atenção plena. Foi nomeado "App of the Year" pela Apple, para que você possa ter certeza de que é um ótimo complemento para o seu arsenal de saúde mental.

Este aplicativo é um diário digital com vários recursos. Você pode armazenar fotos, vídeos, arquivos de áudio e outros dados que você pode precisar. Você também pode adicionar lembretes e notificações para compromissos importantes. Muitos clientes parecem estar satisfeitos com a forma como o aplicativo os ajuda a se tornarem indivíduos mais felizes.

O DIA Um Journal oferece uma assinatura premium na qual os usuários têm acesso a recursos de aplicativos mais significativos. Isso é chamado de "DIA Um Premium" e alguns dos recursos adicionais incluem foto, vídeo e armazenamento de áudio ilimitados, sincronização com todos os dispositivos da Apple, um desconto de impressão de livros de 25% e suporte ao cliente priorizado.

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5. Grato: um diário de gratidão

Grato é um aplicativo alimentado e projetado por *Treebetty, uma plataforma que cria ferramentas digitais para inspirar e motivar as pessoas. De acordo com Jenny Talavera, *proprietário e designer de Treebetty, Grato é “um aplicativo por contar suas bênçãos.”

O aplicativo tem uma interface simples que é muito fácil para os olhos, assim como é fácil de usar. Consiste em avisos diários que lhe dão algo para escrever, especialmente se você for totalmente alinhado. Se você não tiver vontade de responder ao prompt dado a você, sempre poderá escolher outro. Se você está de bom humor para pensar e ser criativo, pode até escrever o seu próprio.

Grateful App é uma abordagem sem frescuras para o diário de gratidão. Essa é talvez a razão pela qual a maioria de seus usuários são pessoas com horários ocupados, mas ainda gostam de manter um diário. O que torna o aplicativo realmente encantador é o fato de que não há nada excessivamente chique nisso.

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6. Atualmente: um diário de gratidão

Atualmente é um dos aplicativos de gratidão mais comentados entre os usuários do Android. Atualmente tem uma média de 4.9 de 5 classificação no Google, e a maioria das análises de clientes elogia -a por sua conveniência e design estético. As pessoas parecem fascinadas com a forma como sua estrutura minimalista pode trazer paz e felicidade aos usuários.

Este aplicativo de gratidão geralmente funciona da mesma maneira que outros aplicativos de gratidão. Você pode adicionar suas entradas diárias e compartilhá -las com sua família e amigos, e também definir alarmes diários para lembrá -lo de continuar sua prática de gratidão. Se você deseja manter suas entradas para si mesmo, há um recurso de bloqueio onde você pode usar sua impressão digital ou rosto para definir uma senha.

O que é maravilhoso neste aplicativo é que ele é 100% livre para usar. Também não há anúncios e avisos que o interrompem quando você está escrevendo. As pessoas também gostam de seus diferentes layouts e esquemas de cores porque fornecem uma vibração maravilhosa.

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7. New Gratitude Journal

Este é o aplicativo original de "gratidão", que acabou mudando seu nome para "mojo" e depois finalmente "New Gratitude Journal.Seu criador é Carla White, designer e produtora profissional de aplicativos. Assim como outros aplicativos de gratidão, a Mojo ajuda seus usuários a monitorar e gravar as coisas pelas quais são gratos.

O que parece ser a característica mais destacada deste aplicativo é o valor que ele dá à privacidade de seus clientes. White afirma que ela foi vítima de aplicativos que vendem dados de clientes, então decidiu construir um que faria exatamente o oposto.

Finalmente, White afirma.

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8. Refletidamente

Refletidamente pretende ser seu “companheiro de saúde mental pessoal.”O que é bastante único nisso é que ele usa inteligência artificial para ajudá -lo a refletir sobre seus pensamentos e relações diárias. Também é preciso nota de seus hábitos para fornecer a você uma revista de diário adequada e significativa.

O aplicativo se concentra em ajudá-lo a aprender o autocuidado para alcançar a felicidade final e a satisfação da vida. Conforme explicado em sua descrição do iTunes, ele pretende reduzir seus níveis de estresse e ensinar gratidão, empatia e bondade.

Refletidamente usa uma combinação de psicologia positiva, atenção plena e terapia comportamental cognitiva para envolver seus usuários. Ele oferece uma assinatura premium que oferece acesso a recursos especiais mais significativos.

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Conclusão

Há muitas coisas na vida para agradecer. Os tempos podem ficar difíceis às vezes, mas você sempre pode gerenciar enquanto apreciar as coisas boas da sua vida e aprender com o mal.

A arte e a ciência por trás da gratidão podem ser um conceito difícil de dominar, mas depois que você pega o jeito, você ficará surpreso com a maneira como ele pode realmente fornecer muita felicidade. Esperamos que os aplicativos de gratidão listados acima possam ajudá -lo a fazer exatamente isso.

Se você estiver interessado em aprender a praticar gratidão por 30 dias, confira nosso artigo sobre o desafio dos 30 dias de gratidão. E se você está se perguntando o quanto você realmente é grato, pode preencher o teste neste artigo.

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Finalmente, uma maneira comprovada de melhorar sua felicidade e satisfação com a vida é se concentrar em objetivos que realmente importam. Para começar, confira esta planilha imprimível gratuita e um processo passo a passo que o ajudará a definir metas inteligentes eficazes.