Não vá para a cama com raiva 7 prós e contras

Pode haver links de afiliados nesta página, o que significa que recebemos uma pequena comissão de qualquer coisa que você compra. Como associado da Amazon, ganhamos com compras qualificadas. Faça sua própria pesquisa antes de fazer qualquer compra on -line.

O namoro é incrível. Quando você começa a namorar alguém, é tudo sol e rosas ... com algumas borboletas no estômago jogadas para uma boa medida. E logo você está viciado.

Você está apaixonado e pensando em se mudar juntos ou se casar. Talvez até adicionando algumas crianças à mistura.

É quando você começará a ouvir sussurros de sabedoria batendo na sua porta. Você de repente você tem familiares e amigos dando conselhos como se fosse doce, convencido de que eles sabem o segredo para um relacionamento duradouro. Eles dizem coisas como "Casamento toma trabalho", "Happy Wife, Feliz Vida" ... e, tudo familiar demais, "Não vá para a cama com raiva”.

Honestamente, se houvesse uma lista, acho que essa seria a regra de relacionamento 101. Na verdade, eu chegaria a dizer que a noção de não ficar com raiva arraigado no cérebro da maioria dos casais (se não todos) por séculos.

E não foi até que os chamados especialistas sobre o tópico tenham reinado gratuito na televisão, rádio, mídia social e internet que começamos a ouvir Esta pode não ser a melhor ideia. Seriamente?

Verdade seja dita, há um acampamento de pessoas que não acreditam que essa é uma boa ideia. Então, hoje, vamos analisar os prós e contras da noção: "Não vá para a cama com raiva" e ofereça nossa opinião sobre qual é melhor. Continue lendo para um debate animado sobre o assunto!

Índice

Profissionais de ir para a cama com raiva

Você pode pensar que ir para a cama com raiva é uma boa ideia, porque você está Muito cansado para lutar ou são simplesmente não está de bom humor… Mas muitos psicólogos acreditam que existem algumas vantagens verdadeiras em fazer isso.

#1. É menos provável que diga algo que você se arrependerá.

Eu não sei sobre você, mas no calor do momento, Eu sou conhecido por Diga coisas que eu gostaria de poder recuperar. Coisas que eram um pouco severo ou simplesmente Não é verdade. Eu fiz isso não apenas com meu cônjuge, mas outros membros da família e amigos também.

Palavras picadas. Eles não pode ser inédito e são difíceis, até impossíveis, esquecer. É como se nosso cérebro registrasse essas coisas e não tivesse botão de exclusão.

Se você insistir em hash das coisas antes de dormir, provavelmente vai cair nessa armadilha porque Você está ultrapassado e Emocionalmente carregado. Pense nisso.

Talvez esse argumento não seja apenas sobre seu parceiro, mas um culminar de má sorte ou angústia que se acumulou ao longo do dia. E é injusto jogar Todos esses sentimentos negativos no o alvo errado.

Você pode estar inclinado a usar palavras como "você sempre faz isso" e "você nunca diz isso" ao gritar com seu parceiro. E, sim, você provavelmente estará gritando porque Todo senso de razão e calma saíram pela janela depois de um longo dia.

Tomando a decisão de ir para a cama antes do Proverbial Boxing Match Comece é como ter um árbitro dizer para você "torná -lo uma luta limpa".

#2. Apreciar uma luta pode resultar em uma "correção rápida" ineficaz ou temporária.

Você pode ficar tentado a lutar e se encontrar De repente Stepford em comportamento. Você não oferece muito em termos de críticas, nem tem contadores. Você apenas senta lá e aceno de cabeça.

Talvez você até concorde e "segure" quando se trata de dizer como você realmente se sente, porque não quer que esse sprint se transforme em uma maratona. Mas aqui está o problema de não dar ao problema a atenção que merece .. Provavelmente não vai mudar nada, pelo menos não por muito tempo.

É como pegar água pingando lentamente de um teto vazando em um balde. Acabará se encher e precisará ser esvaziado. Isso ou vai apenas Transborde.

Vazamentos não se consertam, e nem os relacionamentos. Você precisa cuidar das coisas corretamente na primeira vez, para evitar ter o mesmo problema no futuro.

#3. Você terá mais tempo para reunir seus pensamentos.

Talvez você não tenha a melhor noite de sono, mas é provável que você esteja pensando ... se dando hora de refletir no argumento e sobre o que é realmente.

O truque é sair da situação de uma maneira que não parece desdenhoso, avisando seu parceiro sabe que você prefere digerir tudo.

Você pode até sugerir dormir em quartos separados, assim você não está tentado a acordar e ir para isso. Nem você vai se manter acordado jogando e girando.

Ainda assim, existem alguns argumentos graves o suficiente por natureza que podem exigir que você pelo menos diga algo Antes de se separar da noite. O truque é Diga o valor mínimo para simplesmente Reconheça que há um problema e que você quer dar a atenção que merece depois de ter alguns hora de processar.

A última coisa que você quer é apenas ir embora, fazendo a outra pessoa se sentir abandonada ou invalidada.

#4. Uma grande luta pode ser emocionalmente e fisicamente drenada.

Se você acha que está em uma grande luta, precisa saber que isso vai deixar você se sentindo exausto em todos os sentidos. Emoções causam todo tipo de estrago por conta própria ... e agora você adicionou Fadiga física para a mistura.

Você esteve nas aulas, trabalhando ou cuidando das crianças o dia todo e é derrotado! A última coisa que você quer fazer é Fique acordado até tarde argumentando, Talvez para saber datil.

Em vez disso, tente dizer algo como: "Vamos agendar uma hora e um lugar para ouvir um ao outro". Você pode colocá -lo no seu calendário e escolher um tempo que funcione para vocês dois, bem como no solo neutro, onde você não será interrompido.

Se você tem filhos, brigar em volta deles nunca é uma boa ideia ... e é provável que eles estejam em casa se você está lutando na hora de dormir.

Ou talvez você tenha vizinhos no andar de cima que não precisam estar a par de seus problemas de relacionamento. O argumento está entre vocês dois e ninguém mais precisa ser arrastado para nele.

Definindo um horário em que você se sente descansado e armado para batalha é um bom começo e não vai deixar você sentir como se tenha sido pego de surpresa por uma debandada de cavalos selvagens.

Contras de ir para a cama com raiva

Se você acredita em fantasmas, ou na própria possibilidade disso, você provavelmente ouviu a teoria dos espíritos que ficam por aí devido a “Negócios inacabados” nessa vida.

Da mesma forma, ficará com raiva pode deixá -lo com o sentimento de negócios inacabados ... e isso pode causar alguns problemas desnecessários ou infelizes.

#1. Você provavelmente não terá uma boa noite de sono.

Para alguns, ficar longe para processar as coisas quando um argumento está no horizonte pode ser possível. Por outro lado, se o argumento não vier de você, é mais provável que você tenha muitas perguntas que o mantenham acordado à noite.

Você pode se sentir pânico, estressado e ansioso com o que seu parceiro precisa dizer. Que osso eles estão tentando escolher? É uma luta séria ou apenas algumas pessoas de estimação bobas borbulhando até a superfície?

Sua mente pode correr com "e se" a noite toda, o que significa que você não vai dormir bem e ficará se sentindo completamente exausto e inútil pela manhã. E quem quer lidar com o drama antes mesmo de tomar sua primeira xícara de café?

Se seu parceiro já se foi quando você acordar, você terá dificuldade em se concentrar durante o dia. Você vai querer enviar mensagens de texto para pistas de que tudo ficará bem e provavelmente começará a ler as coisas. Talvez até um argumento de texto se segue, o que pode piorar as coisas do que precisam ser.

#2. A raiva pode apodrecer e se acumular pela manhã.

Se um ou ambos estão chateados e vá para a cama sem as coisas, você corre o risco de Aproveitando a luta em sua mente. Enquanto eles dizem que o tempo cura todas as feridas, também pode causar apodrecer no curto prazo.

Por exemplo, se a luta é sobre seu cônjuge sentindo falta de muitos jogos de basquete e jantares de família de seus filhos, o argumento deve se concentrar na necessidade dele de estar presente mais.

No entanto, agora que você está deitado acordado na cama, contando todas as vezes que ele o decepciona, você desviou para a terra do louco e acredite que ele está tendo um caso. Talvez até tenha uma segunda família.

Nesse caso, O tempo não é seu amigo. Você precisa Faça inventário do que você realmente quer dizer antes de você Comece a adicionar coisas inventadas para a lista. Então, faça uma lista física se tiver tudo o que você deseja tocar. Isso manterá o argumento ordenado e produtivo.

#3. Não reconhecer sua raiva está invalidando seus sentimentos e necessidades emocionais.

Se seu parceiro se recusar a falar com você e ir para a cama com raiva, isso pode correr o risco de fazer você se sentir como Seus sentimentos e emoções não importam. Você se comprometeu com essa pessoa e a considera uma parte extremamente importante da sua vida ... se não a maioria importante. Eles não sentem o mesmo?

Se eles o respeitarem, devem querer ouvi -lo para que você não esteja se sentindo insignificante aos olhos deles. Eles também devem querer que esse relacionamento funcione, o mesmo que você.

Além disso, se você tem um problema com seu ente querido, Não deixar esses sentimentos soltos é mentalmente sufocante. Ao optar por ir para a cama com raiva, você está essencialmente dizendo a si mesmo que seus sentimentos são bobo ou pretensioso. Que eles não importam e devem ser ignorados, talvez até suprimidos.

Isso pode causar um aumento dos níveis de estresse, o que pode ter um impacto na sua saúde física também. Sem mencionar, se você suprimir essas emoções por muito tempo, liberá -las mais tarde é como jogar a cortiça em uma garrafa de champanhe. Será explosivo e alto ... talvez até causar uma grande bagunça!

Pensamentos finais sobre por que você não vai para a cama com raiva

Na minha opinião, Indo para a cama com raiva é o caminho mais seguro… Contanto que você deixe claro que você falará sobre isso no dia seguinte ou dois. Coloque -o no calendário, se for necessário e agende um tempo para calmamente e racionalmente Discuta as coisas.

Dormir em quartos separados também pode ser um movimento sábio, desde que você Mantenha as palavras no mínimo e deixe claro que as linhas de comunicação reabrirão amanhã. Diga muito pouco e Não fique com iscas em uma conversa que você não está mentalmente preparado para ter. Isso resultará apenas em um acidente de trem de escavações verbais incorretas, ameaças vazias ou ultimatos dolorosos.

Quando eu estava namorando meu marido, estávamos olhando para apartamentos juntos. Ele gostava de um apartamento de uma cama perto da praia com um pequeno quintal. Meu medo era que, se não desse certo, nem tivemos um quarto separado para entrar até que um de nós descobriu nossa saída.

Eu simplesmente não queria que estivesse nos termos dele, então eu disse a ele que precisava de tempo para pensar e decidi não dormir sobre o lugar dele naquela noite. Ele me atingiu naquela noite, recusando -se a responder a uma única ligação ou texto. Claramente, Ele estava escolhendo ir para a cama com raiva.

Enquanto eu pensava o pior e não gostou, é acabou sendo a decisão certa. Ele me ligou na manhã seguinte e tivemos uma conversa produtiva e honesta. Uma semana depois, assinamos um contrato em uma casa de 3 quartos e nunca olhamos para trás.

A resposta a esta pergunta pode variar de acordo com o casal, dependendo da gravidade da questão em questão ... mas na maioria das vezes, Escolher não se apressar em uma luta pode economizar muita energia desperdiçada e mágoa.

E se você está procurando mais artigos sobre relacionamentos, não deixe de conferir as postagens do blog:

• 13 exemplos comuns de paredes de pedra em um relacionamento
• 16 sinais de que você tem uma pessoa certa, relacionamento errado
• 15 avisos sinais de que você tem uma namorada tóxica

Nicole Krause Escreva pessoal e profissionalmente há mais de 20 anos. Ela segura um duplo B.A. em inglês e estudos de cinema. Seu trabalho apareceu em algumas das principais publicações do país, principais meios de comunicação, publicações on -line e blogs. Como uma mãe feliz (e extremamente ocupada), mãe de quatro filhos ... seus artigos se concentram principalmente na paternidade, casamento, família, finanças, organização e revisões de produtos.