Top 10 Best Brené Brown Citações sobre vulnerabilidade e ousadia muito
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Coragem e vulnerabilidade-são esses dois traços de caráter relacionados? É possível ser corajoso e vulnerável ao mesmo tempo?
Brené Brown acredita que é preciso aprender a ser vulnerável antes de atingir o pico mais alto de coragem e bravura. Nas palavras dela, “você tem que abraçar a sugestão; coragem pelo conforto.”
Este post é uma compilação de citações de Brené Brown, um dos falantes públicos motivacionais mais admirados e respeitados da geração de hoje. Dividimos as citações de acordo com os livros mais recentes que ela escreveu.
Primeiro, compartilharemos com você as citações mais notáveis de sua última reserva, “Dare to liderar.”
Índice
Ousar liderar: trabalho corajoso. Conversas difíceis. Corações inteiros.
- “Não é o crítico que conta; Não é o homem que aponta como o homem forte tropeça, ou onde o executor de ações poderia ter feito melhor. O crédito pertence ao homem que está realmente na arena, cujo rosto é marcado por poeira, suor e sangue; que se esforça valentemente; Quem erra, que fica aquém de novo e de novo ... que, no melhor, sabe no final o triunfo de alta conquista, e que no pior, se ele falhar, pelo menos falha enquanto ousando muito.”
““No final do dia, no final da semana, no final da minha vida, quero dizer que contribuí mais do que critiquei.” - Brené Brown
- “No final do dia, no final da semana, no final da minha vida, quero dizer que contribuí mais do que critiquei.”
- “A única coisa que tenho certeza, depois de toda essa pesquisa, é que, se você for muito ousar, você vai chutar sua bunda em algum momento. Se você escolher coragem, saberá absolutamente falha, decepção, revés e até desgosto. É por isso que chamamos de coragem. É por isso que é tão raro.”
- “A caverna que você teme para entrar segura o tesouro que você procura.”
- “A coragem de ser vulnerável não é ganhar ou perder, é sobre a coragem de aparecer quando você não pode prever ou controlar o resultado.”
- “Nós falhamos no minuto em que deixamos alguém definir sucesso para nós.”
- “Para ser a pessoa que desejamos ser, devemos ser vulneráveis novamente. Devemos tirar a armadura, abaixar as armas, aparecer e nos deixar ser vistos.”
- “Líderes ousados trabalham para garantir que as pessoas possam ser elas mesmas e sentir uma sensação de pertencer.”
- “Em ambos os casos, se você se deparar com uma explicação da vulnerabilidade que não inclui definir limites ou ser claro nas intenções, prossiga com cautela. A vulnerabilidade por causa da vulnerabilidade não é eficaz, útil ou inteligente.”
- “A autoconsciência e a matéria de amor próprio. Quem somos é como lideramos.”
- “Temos que ser capazes de receber feedback-rgardar de como ele é entregue e aplicá-lo produtivamente. Temos que fazer isso por um motivo simples: o domínio requer feedback. Não me importo com o que estamos tentando dominar e se estamos tentando desenvolver grandeza ou proficiência-sempre requer feedback.”
Brown diz que, quando ousamos liderar, não há problema em fazer perguntas-perguntas certas. Os líderes devem permanecer curiosos e vulneráveis enquanto dirigem e lideram seus seguidores. Eles precisam compartilhar seu poder com todos para que a autoridade e a responsabilidade possam estar adequadamente alinhadas.
A liderança não é apenas sobre o título, o status ou o poder. Um líder deve ser ousado, corajoso e ousado, mas ele também deve ser aberto, vulnerável e sensível para poder liderar com sabedoria.
Em seguida, vejamos algumas citações do livro “enfrentando o deserto.”Aqui, Brown fala sobre ser corajoso da maneira mais ousada possível por estar sozinho.
Enfrentando o deserto: a busca pelo verdadeiro pertencimento e a coragem de ficar sozinho
“Ser nós mesmos significa às vezes ter que encontrar a coragem de ficar sozinho, totalmente sozinho.”
- “Ser nós mesmos significa às vezes ter que encontrar a coragem de ficar sozinho, totalmente sozinho.”
- “Você só é livre quando percebe que não pertence a nenhum lugar-você pertence a todos os lugares-não lugares. O preço é alto. A recompensa é ótima.”
- “Pare de caminhar pelo mundo procurando confirmação de que você não pertence. Você sempre encontrará porque fez essa missão. Pare de vasculhar o rosto das pessoas em busca de evidências de que você não é suficiente. Você sempre encontrará porque você fez esse seu objetivo. Verdadeiro pertencimento e autoestima não são bens; Não negociamos seu valor com o mundo. A verdade sobre quem somos vidas em nossos corações. Nosso chamado à coragem é proteger nosso coração selvagem contra avaliação constante, especialmente a nossa. Ninguém pertence aqui mais do que você.”
- “Você aprende a plantar seus malditos pés é o que você faz. Você se dobra, se estica e cresce, mas você se compromete a não se mudar de quem você é.”
- “Haverá momentos em que ficar sozinho parece muito difícil, assustador, e duvidaremos de nossa capacidade de seguir o caminho pela incerteza. Alguém, em algum lugar, dirá: 'Não faça isso. Você não tem o que é preciso para sobreviver ao deserto.'É quando você alcança profundamente seu coração e se lembra:' Eu sou o deserto.'”- Brené Brown
- “Um coração selvagem não é algo que você sempre pode ver-e ainda assim é a nossa maior posse espiritual.”
- “Pertencer tão plenamente a si mesmo que você está disposto a ficar sozinho é um local deserto-um lugar indomado e imprevisível de solidão e pesquisa. É um lugar tão perigoso quanto de tirar o fôlego, um lugar tão procurado quanto temido. O deserto geralmente pode se sentir profano porque não podemos controlá -lo, ou o que as pessoas pensam sobre a nossa escolha de se aventurar nessa vastidão ou não. Mas acaba sendo o lugar do verdadeiro pertencimento, e é o lugar mais corajoso e sagrado que você jamais permanecerá.”
“Cada história importa ... todos somos dignos de contar nossas histórias e tê -los ouvindo. Todos nós precisamos ser vistos e honrados da mesma maneira que todos precisamos respirar.”
- “Cada história importa ... todos somos dignos de contar nossas histórias e tê -los ouvindo. Todos nós precisamos ser vistos e honrados da mesma maneira que todos precisamos respirar.”
- “A marca de um coração selvagem está vivendo o paradoxo do amor em nossas vidas. É a capacidade de ser duro e terno, animado e assustado, corajoso e com medo de tudo no mesmo momento. Está aparecendo em nossa vulnerabilidade e coragem, sendo feroz e gentil.”
- “Mas o que sabemos agora é que, quando negamos nossa emoção, é dono -nos. Quando possuímos nossas emoções, podemos reconstruir e encontrar o caminho através da dor.”
- “Podemos passar toda a nossa vida traindo a nós mesmos e optando por se encaixar em pé de pé sozinho. Mas uma vez que defendemos para nós mesmos e nossas crenças, o bar é maior. Um coração selvagem luta para se encaixar e lamenta traição.”
“Podemos passar toda a nossa vida traindo a nós mesmos e optando por se encaixar em pé de pé sozinho. Mas uma vez que defendemos para nós mesmos e nossas crenças, o bar é maior. Um coração selvagem luta para se encaixar e lamenta traição.”
Brown se concentra na definição de "verdadeiro pertencimento" neste livro. Ela explica que sempre haverá um ponto na vida de alguém quando ele passará por uma crise espiritual e se sentirá desconectado e perdido. Quando chegar a hora, é preciso se expor a todos os sentimentos possíveis que ele pode encontrar para descobrir onde ele realmente pertence.
Simplificando, Brown indica que todos precisamos desse momento de paz e solidão para que possamos redefinir nossas vidas e voltar para nós mesmos. Você é seu companheiro mais valioso; Ninguém pode agradá -lo mais do que você.
Nosso terceiro conjunto de cotações é uma compilação do "Rising Strong de Brown.”Aqui, ela esclarece seus leitores sobre o que realmente significa perdoar e esquecer.
Rising Strong: The Reckoning, The Rumble, The Revolution
- “Possuir nossa história e amar a nós mesmos nesse processo é a coisa mais corajosa que já faremos.”
- “Pessoas compassivas pedem o que precisam. Eles dizem não quando precisam, e quando dizem sim, eles querem dizer isso. Eles são compassivos porque seus limites os mantêm fora do ressentimento.”
- “Não temos que fazer tudo sozinho. Nós nunca fomos feitos para.”
“Não temos que fazer tudo sozinho. Nós nunca fomos feitos para.”
- “Só porque alguém não está disposto ou capaz de nos amar, isso não significa que somos desagradáveis.”
- “Hoje, hoje existem muitas pessoas que, em vez de se sentirem magoadas, estão agindo sua mágoa; Em vez de reconhecer a dor, eles estão causando dor aos outros. Em vez de arriscar se sentir decepcionado, eles estão escolhendo viver decepcionados. O estoicismo emocional não é badasseiro. A postura tempestuosa não é badasse. Swagger não é Badassey. A perfeição é sobre a coisa mais distante do mundo de Badassey.”
- “A integridade está escolhendo coragem em vez de conforto; Escolher o que é certo sobre o que é divertido, rápido ou fácil; e optar por praticar nossos valores em vez de simplesmente professá -los.”
“De todas as coisas que o trauma tira de nós, o pior é a nossa disposição, ou mesmo nossa capacidade, de ser vulnerável. Há uma recuperação que tem que acontecer.”
- “De todas as coisas que o trauma tira de nós, o pior é a nossa disposição, ou mesmo nossa capacidade, de ser vulnerável. Há uma recuperação que tem que acontecer.”
- “Eu quero estar na arena. Eu quero ser corajoso com minha vida. E quando fizemos a escolha de ousar muito, nos inscrevemos para chutar nossas bundas. Podemos escolher coragem ou podemos escolher conforto, mas não podemos ter os dois. Não ao mesmo tempo. A vulnerabilidade não está ganhando ou perdendo; Está tendo a coragem de aparecer e ser visto quando não temos controle sobre o resultado. A vulnerabilidade não é fraqueza; É a nossa maior medida de coragem.”
- “Escolher ser curioso é optar por ser vulnerável porque exige que nos rendemos à incerteza.”
- “A vulnerabilidade não está ganhando ou perdendo; Está tendo a coragem de aparecer e ser visto quando não temos controle sobre o resultado. A vulnerabilidade não é fraqueza; É a nossa maior medida de coragem.”
- “As pessoas que entram em desconforto e vulnerabilidade e contam a verdade sobre suas histórias são os verdadeiros fodas.”
Aprender com seus erros é o que é preciso para subir novamente após uma queda de coração emocionante. O processo é doloroso, difícil e demorado, mas o resultado certamente valerá a pena.
Brown nos ensina que, ao superar nossas falhas e realmente aprendendo com eles, criamos continuamente as melhores versões de nós mesmos. Não somos os seres humanos perfeitos-devemos cometer erros que nos ensinarão como ser muito mais fortes e mais difíceis.
Em seguida, compartilhamos com você citações do livro dela “Dar ousando muito.”Este é o livro principal que fala sobre como ser vulnerável é um sinal de ser forte.
Daring muito: como a coragem de ser vulnerável transforma a maneira como vivemos, amamos, pai e chumbo
“Como o verdadeiro pertencimento acontece apenas quando apresentamos nosso ego autêntico e imperfeito ao mundo, nosso senso de pertença nunca pode ser maior do que nosso nível de auto-aceitação.”
- “Como o verdadeiro pertencimento acontece apenas quando apresentamos nosso ego autêntico e imperfeito ao mundo, nosso senso de pertença nunca pode ser maior do que nosso nível de auto-aceitação.”
- “Vulnerabilidade é o berço do amor, pertencimento, alegria, coragem, empatia e criatividade. É a fonte de esperança, empatia, responsabilidade e autenticidade. Se queremos maior clareza em nosso propósito ou vidas espirituais mais profundas e mais significativas, a vulnerabilidade é o caminho.”
- “Somente quando somos corajosos o suficiente para explorar a escuridão, descobriremos o poder infinito de nossa luz.”
- “Vulnerabilidade parece verdade e parece coragem. Verdade e coragem nem sempre são confortáveis, mas nunca são fraquezas.” - Brené Brown
- “Defino vulnerabilidade como incerteza, risco e exposição emocional. Com essa definição em mente, vamos pensar sobre o amor. Acordando todos os dias e amando alguém que pode ou não nos amar de volta, cuja segurança não podemos garantir, que pode ficar em nossas vidas ou pode sair sem um momento de aviso prévio, que pode ser leal ao dia em que morrem ou nos trairem Amanhã-essa vulnerabilidade.”
- “Às vezes a coisa mais corajosa e mais importante que você pode fazer é apenas aparecer.”
“Amar a nós mesmos e apoiar um ao outro no processo de se tornar real é talvez o maior ato único de ousar muito.”
- “Amar a nós mesmos e apoiar um ao outro no processo de se tornar real é talvez o maior ato único de ousar muito.”
- “Aqueles que se sentem amáveis, que amam e que experimentam pertencem, simplesmente acreditam que são dignos de amor e pertencimento. Costumo dizer que a si mesmo é como a estrela do norte: nunca chegamos realmente, mas certamente sabemos se estamos indo na direção certa.”
- “A coragem começa com a aparição e deixando -nos ser vistos.”
- “Nada transformou minha vida mais do que perceber que é uma perda de tempo avaliar minha dignidade, pesando a reação das pessoas nas arquibancadas.”
- “Viver uma vida conectada, em última análise.”
Há um equívoco comum sobre a vulnerabilidade--as pessoas pensam que quando você está vulnerável, você é fraco. Mas a vulnerabilidade não é um sinal de fraqueza. Em vez disso, é o caminho que você precisa seguir e abraçar para experimentar uma vida inteira de coragem.
Nosso próximo conjunto de citações é do livro muito notável de Brown “Os presentes da imperfeição.”Aqui, ela ensina seus leitores a parar de tentar ser as pessoas que eles pensam que deveriam ser. Em vez disso, as pessoas devem começar a abraçar quem realmente são.
Os presentes da imperfeição: solte quem você pensa que deveria ser e abraçar quem você é
“Não pergunte o que o mundo precisa. Pergunte o que faz você ganhar vida e vá fazer isso. Porque o que o mundo precisa é de pessoas que ganharam vida.”
- “Não pergunte o que o mundo precisa. Pergunte o que faz você ganhar vida e vá fazer isso. Porque o que o mundo precisa é de pessoas que ganharam vida.”
- “Possuir nossa história pode ser difícil, mas não tão difícil quanto gastar nossas vidas fugindo dela. Abraçar nossas vulnerabilidades é arriscado, mas não tão perigoso quanto desistir do amor, pertencimento e alegria-as experiências que nos tornam mais vulneráveis. Somente quando somos corajosos o suficiente para explorar a escuridão, descobriremos o poder infinito de nossa luz.”
- “O escuro não destrói a luz; ele define. É nosso medo do escuro que lança nossa alegria nas sombras.”
- “Você é imperfeito, você está ligado à luta, mas é digno de amor e pertencimento.”
- “Sim, sou imperfeito e vulnerável e às vezes com medo, mas isso não muda a verdade de que também sou corajoso e digno de amor e pertencimento.”
- “Autenticidade é uma coleção de opções que precisamos fazer todos os dias. É sobre a escolha de aparecer e ser real. A escolha de ser honesto. A escolha de deixar nosso verdadeiro eu ser visto.”
- “A fé é um lugar de mistério, onde encontramos a coragem de acreditar no que não podemos ver e na força para deixar de lado nosso medo da incerteza.”
“Amar alguém ferozmente, acreditar em algo de todo o coração, para celebrar um momento fuga. Mas estou aprendendo que reconhecer e se inclinar para o desconforto da vulnerabilidade nos ensina como viver com alegria, gratidão e graça.”
- “Amar alguém ferozmente, acreditar em algo de todo o coração, para celebrar um momento fuga. Mas estou aprendendo que reconhecer e se inclinar para o desconforto da vulnerabilidade nos ensina como viver com alegria, gratidão e graça.”
- “Aqui está o que está realmente no coração da sinceridade: digno agora, não se, não quando, somos dignos de amor e pertencimento agora. Bem neste minuto. Como é.”
- “Não podemos seletivamente entorpecer emoções, quando entorpecemos as emoções dolorosas, também entorpecemos as emoções positivas.”
- “Quando eu deixei de tentar ser tudo para todos, tive muito mais tempo, atenção, amor e conexão para as pessoas importantes da minha vida.”
Brown acredita que o perfeccionismo é uma maldição. Quando você se esforça para ser perfeito, você sempre se sentirá inadequado e nunca se contentará. Como resultado, você nunca ficará feliz com o que tem, porque sempre procurará mais.
Então, em vez de lutar pela perfeição, aprenda a apreciar os dons da imperfeição. Quando você inevitavelmente falha-como todos nós fazemos de tempos em tempos-está bem. Esse fracasso é apenas um passo no caminho para o doce sucesso.
Nosso último conjunto de citações é aleatório, curtas Brené Brown Quotes de seus discursos proferidos, palestras de TED e entrevistas. Como você notará, eles falam sobre vulnerabilidade, coragem, pertencimento, compaixão e imperfeições-o que você realmente precisa para se tornar um humano melhor e mais feliz.
Citações curtas de Brené Brown
- “Vulnerabilidade é o berço da inovação, criatividade e mudança.”
- “As imperfeições não são inadequações; Eles são lembretes de que estamos todos nisso juntos.”
- “Agora vejo como possuir nossa história e amar a nós mesmos nesse processo é a coisa mais corajosa que já faremos.”
- “Até que possamos receber com o coração aberto, nunca estamos realmente dando um coração aberto.”
- “A vulnerabilidade é a nossa medição mais precisa da coragem.”
“Aqueles que têm um forte senso de amor e pertencimento têm a coragem de ser imperfeitos.”
- “Aqueles que têm um forte senso de amor e pertencimento têm a coragem de ser imperfeitos.”
- “Não tente conquistar os odiadores; você não é um sussurro de jackass.”
- “A vontade de aparecer nos muda, isso nos torna um pouco mais corajoso a cada vez.”
Pensamentos finais sobre citações de Brené Brown
Como discutimos anteriormente, a vulnerabilidade não é um sinal de fraqueza. Em vez disso, é um elemento essencial da vida que precisamos passar para atingir nosso potencial máximo.
Temos que abraçar nosso lado vulnerável para que possamos aprender a ser destemidos o suficiente para enfrentar a vida e todos os seus desafios.
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Não tenha medo de se expor aos desafios. Seja vulnerável e se abrir para as infinitas possibilidades que a vida traz!
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Finalmente, se você quiser usar essas citações para fazer uma mudança duradoura em sua vida, verifique e recite essas 57 afirmações para o sucesso.
