10 principais sinais de que você tem uma atitude ruim e como consertar

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Quando você Tenha uma atitude ruim (permanentemente, ou mais frequentemente do que não), não há como você estar feliz e aproveitar sua vida.

Minha amiga Andrea tem uma atitude ruim e uma aptidão para encontrar um problema Quando há uma solução ou uma nuvem cinza Quando a maioria das pessoas se concentrava no forro de prata.

Andrea's cinismo, amargura e negatividade tornou-se uma profecia auto-realizável. Ela espera o negativo na vida, e assim O negativo acontece (Ela atrai negatividade em sua vida por causa de sua atitude "fedor").

Andrea acredita nisso Ela é desagradável e ninguém se importa sobre ela porque ninguém fica por perto.

A verdade é que ela negatividade, raiva, e capacidade de interpretar mal tudo empurra pessoas seguras (aqueles que são emocionalmente e mentalmente saudáveis) ausente. Quero dizer, quem quer ficar em torno de uma Sally azeda?

Você é preocupado que você tem uma atitude ruim? Você quer trabalhe nisso Então você pode ser a pessoa segura Para seus amigos, familiares e colegas estarem por perto?

Então você está no lugar certo, já que eu tenho tudo que você precisa saber sobre ter uma atitude ruim e consertá -la aqui.

Índice

O que é uma atitude ruim?

Quando alguém tem uma atitude ruim (também chamado de atitude pobre, negativa ou fedor), eles se comportam de maneiras que são não construtivo, cooperativo ou otimista.

E por causa de seu pobre estado emocional e mental, eles não alcançar os resultados que eles realmente desejam ou não há resultados construtivos.

Você Segure espaço para emoções negativas, comoDúvida, preocupe -se, frustração, raiva, hostilidade, ciúme, e inveja aquela espiral fora de controle e assumir Como você pensa e como você age.

Aqueles ao seu redor faria descreve-te como arrogante, agressivo, cego, insensível, desonesto, crítico, distante, guardado, indiferente, intolerante, sem emoção, egoísta, rude, ressentido, e pessimista.

Se você estiver em um humor, você automaticamente impactar tudo ao seu redor de uma maneira negativa. Isso é comportamento prejudicial, E você se machucou e aqueles que estão ao seu redor porque você está difícil de viver com, dar bem com e trabalhar com.

Mas é não é fácil de reconhecer que você é o problema porque nosso instinto geralmente é para Aplique a culpa:.

Ernest Benn tem uma citação sobre política, mas acho que é tão adequado quanto ter uma atitude negativa. Ele diz, "[Uma atitude ruim] é o arte de procurar problemas, encontrando -o em todos os lugares, diagnosticando incorretamente, e aplicando os remédios errados.”Apropriado, certo?

Fatores que entram em jogo quando você tem uma atitude prejudicial

Tendo uma atitude ruim na vida afeta tudo ao seu redor. Isso o impede de ver e experimentar a vida como realmente é e encontrando alegria Em pequenos e grandes momentos.

Também impede você de Crescendo como pessoa, Aprendendo estratégias saudáveis ​​de enfrentamento e experimentando coisas novas e emocionantes.

Quando você tem uma atitude e um comportamento fedorentos para combinar, é bem possível que você acabe solitário, estressado e deprimido.

Enquanto você deveria ser realista sobre os efeitos que seu mau comportamento tem, também é importante entenda as causas da sua atitude e o que o desencadeia.

Aqui estão alguns Razões pelas quais você tem uma atitude negativa:

• Seu temperamento
• Comportamento aprendido e seus hábitos reforçam uma atitude ruim
• Maus modelos
• Um ambiente não saudável e trauma, falhas e dificuldades
• Depressão clínica ou um desequilíbrio químico
• Tendo uma condição médica Isso o predispõe a sofrer de ansiedade ou depressão
• Estresse
• Pesar

Atitudes temporárias vs permanentes

A Atitude negativa temporária é quando algo acontece com acionar seu mau humor e comportamento. Você pode comportar-se mal por uma hora, um dia ou uma semana e Então ele passa, E você age como seu eu realista normal ou positivo.

Quando você tem uma atitude de fedor de vez em quando, você percebe que um momento ruim é realmente apenas um momento ruim. Isto Não é um dia ruim, Um capítulo ruim em sua vida, ou uma vida ruim. Algo aconteceu, e você reagiu negativamente por um tempo. Agora acabou e acabou, e você segue em frente.

Por outro lado, algumas pessoas estão em um estado permanente ou perpétuo de ter uma perspectiva negativa e se comportar mal. É como eles Não posso abalar o seu mau humor (a menos que eles identifiquem que tenham uma atitude negativa e trabalhem ativamente).

Ajustes de atitude

Sua atitude (sua personalidade e a maneira como você pensa, sente e age) afeta como você vê a vida, Como você se comunica e seu comportamento. Quando você tem um má atitude e isso afeta negativamente Tudo em sua vida, pode ser Hora de um ajuste de atitude.

Veja bem, enquanto você pode se sentir e se comportar negativo e mal de vez em quando, seus padrões de pensamento e atitude acabam se tornando automático e habitual à medida que eles se desenvolvem. Portanto, é muito provável que um humor negativo temporário se tornará cada vez mais permanente Se você não está atento e proposital em como age, se sente e pensa.

Por isso, Uma mudança na sua atitude pode ser necessário.

Recebendo mais dormir, exercício, comendo regularmente nutritivo e refeições saudáveis, e apresentando Mais boa e alegria em sua vida são algumas maneiras de ajudar você se sente melhor, E quando você não se sente tão cansado e mal -humorado, seu O humor melhora.

Outras coisas que você pode fazer para ajustar sua atitude é Observe sua açãos e palavras, dê às pessoas o benefício da dúvida, Aprenda a deixar ir, sorria e praticar bondade, e comece o seu dia com gratidão.

17 sinais de que você tem uma atitude ruim

Aqui está o sinais de que você tem uma atitude negativa (o que está tornando sua vida muito mais difícil do que tem que ser):

Sinal nº 1. É o seu jeito ou a rodovia

Quando você acredita que é seu caminho ou a rodovia, Sua atitude fede. Você é altamente inflexível Ao aceitar qualquer coisa que não seja o seu jeito, porque o seu caminho é o único caminho certo, certo?

Bem, errado. Nós somos todos exclusivo e há várias maneiras de fazer algo e alcançar o objetivo. Impor o seu caminho como o único caminho para os outros é muito prejudicial à saúde.

Sinal nº 2. Você sempre se compara com os outros

Você sempre Compare -se com os outros?

Isso pode estar em Vida real, Quando você compara como você está fazendo contra sua família, amigos e colegas quando eles compartilham histórias sobre suas vidas e suas realizações. Ou pode ser on-line via plataformas de mídia social onde você vê todas as vidas perfeitas.

Pode ser o contrário também onde você vê e ouve como os outros estão indo mal, Enquanto está indo muito bem com você.

Ou você se sente como você está indo muito melhor, fazendo você se sentir superior aos outros, ou você sente que é deprimido (e inferior) porque sua vida fica curta. Seu capítulo 4 não é o mesmo que o capítulo 4 de outra pessoa e, além disso, você Nunca obtenha a história inteira ou real, Então, por que se comparar?

Você vai Só se sente negativo (se você está se saindo melhor ou pior que os outros).

Sign nº 3. Você olha para os outros

Se você tem um complexo de superioridade e acredite que você é um presente de Deus para o mundo, você vai olhar em outras pessoas quem não tem o que você tem. Pode ser que eles não tenham um Casa chique ou carro, um Grau académico, um parceiro e filhos, ou riquezas no banco.

Verdade seja dita, não podemos todos ser ricos, bonitos e famosos, e só porque você tem O que os outros não têm não te faz melhor do que eles.

Sinal #4. Todo mundo te irrita

Outro sinal de ter uma atitude negativa e prejudicial é quando Todo mundo te irrita. Isso te irrita quando eles são ao seu redor, o que eles fazer o irrita, e até o que eles dizer tem o poder de dar os nervos.

E então você é rude para todos.

Eleanor Roosevelt disse: “Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento,”E da mesma forma, Ninguém pode fazer você se sentir irritado a não ser que tu Escolha se sentir irritado.

Sign nº 5. Você está sempre com pressa

Há muito para fazer diariamente. Entendo. Todo mundo está ocupado.

Mas quando você é Sempre com pressa e sentir que os outros são (propositadamente) Tentando desacelerar você ou impedi -lo de suas tarefas, você faz as pessoas sentirem que são no caminho e não vale a pena seu tempo.

Quem faria quero estar por perto tal pessoa?

Sinal #6. Suas expectativas são muito altas

Tendo expectativas irrealistas é outro sinal de uma atitude ruim. As chances são altas que ninguém atenderá aos seus padrões e expectativas, e todos vão Suba como incompetente e preguiçoso. Eu posso te dizer agora que você sempre vai ficar desapontado.

Quando você tem expectativas muito altas, você não são capazes de simpatizar com outras pessoas - com o que elas experimentam, seus problemas e seu humano imperfeito.

É possível que você sinta uma sensação de direito Quando você exige que outros atendam às suas necessidades e desejos irrealistas, e você nunca comprometa A menos que funcione a seu favor.

Sinal nº 7. Você vê o mundo como preto ou branco

Sempre têm tons de cinza, E nada é verdadeiramente apenas Preto ou branco. No entanto, você, com sua atitude prejudicial, vê o mundo como preto ou branco, certo ou errado, bom ou mal, nós ou eles. Não há meio termo ou intermediário.

A vida é complicada, No entanto, você faz ainda mais quando você Não consigo ver o cinza ou imagem maior porque tudo precisa se encaixar em seu Narrativa do bem e ruim. E quando você não consegue se conectar com o preto ou branco porque algumas coisas simplesmente não são tão claras, você consegue chateado, zangado e assustado.

Sinal nº 8. Você interpreta mal tudo o que as outras pessoas dizem e fazem

Nada Alguém faz é sempre certo por você ou suficiente para você. Tudo o que eles fazem ou dizem o desencadeia Porque você - de propósito - interpretar mal suas ações ou o que eles dizem.

Alguém pode trazer você um café ou um pedaço de bolo de aniversário porque eles são tipo e quero se conectar com você, mas você assume que eles querem Chupe ou manteiga você para algo.

Ou talvez o seu Chefe escolhe em você durante a reunião (porque eles olham para você naquele momento); No entanto, agora você acredita no seu Boss odeia você E que você será demitido.

Você não pode ler mentes, e é perigoso de assumir, Mas você faz - o tempo todo.

Sign nº 9. Você se conserta no conflito

Você ruminar sobre passado eventos e conflito como se fosse a única coisa que já foi importante em sua vida. E a mais você pensa sobre o conflito, argumento ou luta, o mais catastrófico E tudo consome se torna.

Isso é Tudo que você pode pensar sobre, E se há alguém com quem você fala, o passado é tudo que você fala.

Assinatura nº 10. Você sempre espera o pior

Quando você está prestes a escalar por um lance de escada, Sua mente pula automaticamente para você caindo, humilhando -se, e quebrando um braço ou perna (ou ambos). Ou se você solicitou um emprego, você espera que o Entrevista vai dar terrivelmente errado E o entrevistador irá destruir seu nome para que você nunca possa obter outra entrevista de emprego.

Você pode pensar que esses exemplos de esperar o pior são bobos, mas não são - não quando você tem uma atitude ruim. Você acredita que Você está sempre condenado, e Nada vai dar certo.

Sinal nº 11. Você carrega ressentimentos

Outro sinal de ter uma atitude negativa é quando você carrega ressentimentos e você não pode perdoar a pessoa que o prejudicou.

Afinal, você não pode perdoar e esquecer, porque então você será apenas um otário de novo Quando seu colega o usa novamente ou quando seu parceiro faz você parecer um tolo de novo.

E então você segura ressentimentos e Não posso deixar de lado o ressentimento e a raiva. Você se conserta, ficando triste, zangado e hostil.

Sinal #12. Você sempre acredita que é improvável

Você acredita nisso Ninguém nunca vai gostar ou te amo? Então é possível que você Não dê uma chance às pessoas gostar de você (e você provavelmente nem gosta de si mesmo).

Você é provavelmente orgulhoso do fato de você ser um Jerk "Classe A" a todos, e você usa esta fachada para cubra suas inseguranças e baixa auto-estima. Em vez de esperar para ser rejeitado e não gostei, você pré-rejeite (rejeite as pessoas antes que elas possam rejeitá -lo).

Sinal nº 13. Você não pode ser feliz por outras pessoas

Quando você aprende sobre O sucesso de outra pessoa, como você está se sentindo? Você consegue nervoso Porque deve ser você quem merece essa promoção? Ou você sente inveja ou com ciúmes porque você também quer o que eles têm?

Você é Incapaz de ser feliz Para outras pessoas, e isso por si só é emocional e mentalmente desgastante, Qual alimenta sua negatividade.

Sinal nº 14. Você não pode deixar ir

Isso é Não é fácil deixar ir, E enquanto outras pessoas lutam com isso, você simplesmente não vai Deixe ir. Você é lutando e você é na dor, E não é fácil Veja além da mágoa e trauma.

Você age sem pensar, Ventando sua raiva, tristeza e frustração na forma de queixas crônicas, críticas e insultos.

Sinal nº 15. As pessoas o chamam de sua má atitude

Quando uma pessoa diz que você tem uma atitude doentia, você pode atribuir isso a você ou eles tendo um dia ruim, mas quando Muitas pessoas Evite ativamente e diga que sua atitude fede, eles são provavelmente em algo.

Esses indivíduos têm teve o sufuciente de quão mal você está tratando -os e outros, e eles se arriscarão Diga que idiota real Você tem sido. Em vez de ouvi -los e assumir a responsabilidade, você sinta -se atacado e atacando.

Sign nº 16. Todo mundo é competição ou inimigo

Você realmente não vê nenhuma pessoa como seu amigo. O Pessoas em sua vida cair em um dos dois campos: competição ou inimigo. Você acredita que todo mundo é para prejudicá -lo Porque o mundo é um lugar perigoso.

As pessoas estão lá para Use e abusar de você, trabalhar contra você e Pegue o que você tem. Eles propositalmente partiram para tirar vantagem e prejudicá -lo.

E então, você precisa Squash a competição como um bug ou derrotar o inimigo, Usando qualquer meio necessário para se proteger de (falsamente) ameaças e danos percebidos.

Sinal nº 17. Você exige respeito e nunca respeita os outros

Todo mundo quer ser respeitado, Incluindo você. A diferença é que você não respeito outros.

Você espera que as pessoas sejam gentil, generoso e compassivo em direção a você (e te manter em alta estima), ainda você é rude e mau (e age de outras maneiras desrespeitosas) para eles.

Como superar tendo uma atitude ruim

Ter uma atitude negativa é completamente em seu controle, E também está em seu poder para consertar e mudança para melhor (também conhecido como um ajuste de atitude).

Aqui estão algumas das melhores dicas para ajudá -lo a consertar sua má atitude:

• Identificar que sua atitude fede.
• Pare o Culpe o jogo E assuma a responsabilidade pelo que você pensa e sente e como se comporta (assim como o impacto que isso tem sobre outras pessoas).
• Tome consciência do que desencadeia seu mau humor ou Por que você tem uma atitude negativa, e trabalhar com isso.
• Desejo de mudar. Você tem que querer isso antes de trabalhar para melhorar sua atitude.
• Trabalho em melhorando seus pensamentos. Pense positivamente e solte as crenças negativas.
• Desenvolver bons hábitos.
• Cercar -se de pessoas seguras que têm uma boa influência em você.
• Seja gentil para si mesmo.
• Visualizar Como sua vida pode mudar (para melhor) quando você ajusta sua atitude.
• Ser grato E faça um balanço do bom e incrível em sua vida.
• Usar conversa interna positiva e afirmações.
• Então não para “Mentalidade de vítima.”
• Lembre-se disso Um momento ruim é temporário E vai passar.
• Prática Meditações da atenção plena diário.

Pensamentos finais sobre ter uma atitude ruim

Você saberá se você tem uma atitude negativa Até agora, se você não tinha certeza antes, e você também perceberá Como é saudável e prejudicial para você e aqueles que você se importa.

É essencial lembrar que, embora você não tenha poder e controle sobre muito (ou tudo) na vida, Você está no controle de si mesmo.

Você pode mudar sua atitude, e sua qualidade de vida é sua responsabilidade. Além das dicas que compartilhei, você quer mais ajuda Para mudar sua atitude? Então confira estes Afirmações para o pensamento positivo ou maneiras de Seja uma pessoa mais divertida estar por perto.

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