Iluminação de gás no trabalho 5 sinais, exemplos e frases

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Sempre Confie em um colega, Apenas para tê -los enganar você e deixa você se perguntando se o seu A mente está prevista em você? Eu estive lá. Um dos meus chefes me prometeu uma posição, me teve Faça todo o trabalho extra Para obter a promoção, apenas para ser chamado para seu escritório em uma reunião de grupo e disse (na frente de todos) que eu não tinha as qualificações para o trabalho.

Fiquei com o coração partido, envergonhado e confuso. Ele sabia quais eram minhas qualificações, então por que ele me “me preparou” para a promoção quando Ele sabia que eu não conseguia conseguir? Eu tinha entendido mal? Eu não era bom o suficiente, ou ele talvez tenha faça ele mudar de idéia Devido a algum outro motivo que eu simplesmente não sabia?

Eu era Gas iluminado. Dói, deixa você questionando sua sanidade, e pode fazer com que você perder toda a fé em seus colegas e chefe. Você sabe o que o Sinais devem observar isso por isso você sendo iluminado por gases por um colega ou chefe?

Índice

O que é iluminação de gases?

Manipulação é quando alguém usa eventos, Frases inteligentes, e manipulação Para virar sua memória e faculdades mentais contra você. O lighter folhas você se questionando, seu sanidade, e seu valor Como um ser humano.

O termo "Gaslighted" foi cunhado pela primeira vez após o Jogo clássico de Patrick Hamilton No final da década de 1930. A peça foi transformada em um thriller de filme em preto e branco, onde o marido (Gregory) convence sua esposa (Paula) de que ela é perdendo a cabeça Ligando a luz a gás do forno atrás das costas (entre outras coisas desonestas).

Hoje, os psicólogos usam "manipulação" descrever alguém que é manipulador e usa palavras, ações e situações para convencer sua vítima eles são menos do que eles acreditam, que eles são perdendo a mente, e não posso confiar em si mesmos.

A recompensa à pessoa de iluminação a gasolina é que ela ganhar poder e controle sobre a pessoa que eles estão manipulando.

É muito fácil perceber então que a iluminação de gases é um método que agrada a narcisistas (e psicopatas) que prosperam manipulando e degradando suas vítimas. Mas a iluminação de gases nem sempre é uma jornada metódica planejada por um vilão nefasto contra uma vítima inocente.

Isso também pode acontecer subconscientemente, Quando alguém tenta supera seu rival na hierarquia de carreiras ou nos degraus da sociedade, a gasolina.

O custo da iluminação de gás para sua psique

Além do fato de que Eu não recebi a promoção Eu tinha trabalhado tanto para e fui feito para sinto que foi minha culpa por não conseguir e que eu de alguma forma eu incompreendido o chefe, eu bati em um Depressão grave.

Sofrer a iluminação de gases no trabalho é uma das piores maneiras de ser manipulado. Isto vira sua mente contra você, deixando você cheio de Divisão automática, e indefeso contra outros ataques externos.

Seguindo minha experiência de iluminação a gasolina, meu A confiança atingiu zero. EU lutou pendência tarefas básicas no trabalho, E todo colega que mencionou que eu era tão talentoso me deixou cheio de dúvida e suspeita.

Eu fiquei amargo e com raiva. Ressentindo o tratamento do meu chefe, sentindo -se como um enganar, E não querendo mais ir trabalhar de manhã, decidi me demitir. Felizmente, consegui criar uma carreira diferente para mim.

No entanto, o danos foram extensos, E até hoje eu ainda dúvida quando alguém se oferece para me ajudar. Posso confiar neles? Minha mente está pregando peças em mim (de novo?)?

Outro Efeitos da iluminação a gás Em sua psique, inclui:

• Respostas de trauma

Ser iluminado pode deixá -lo Pumpy em ambientes sociais E no ambiente de trabalho. Torna-se nervoso e ansioso Em novas situações, enquanto situações familiares também o deixam sentindo -se perturbado.

• Sintomas de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)

Cheio de ansiedade, você começa a experimentar sintomas graves, como ser desencadeado por sons repentinos, movimentos, expressões faciais, risadas repentinas e Paranóia se instala. A paranóia faz Você duvida de todos ao seu redor e você duvidar de si mesmo e sua capacidade de lidar com situações.

• Redução da auto-estima

Não é mais capaz de conte consigo mesmo, você questionar tudo e me sentir falta e nem mesmo para tarefas simples. Com manipulação contínua, você começa a desenvolver um baixa auto-estima e retirar -se de qualquer coisa que o desafia um pouco.

• Divisão automática

Você começará a duvidar de todos os aspectos de sua vida quando for vítima de iluminação de gases. Como a iluminação de gases é raramente um único incidente, você sentirá mentalmente instável, inútil e fraco. Não estou realmente entendendo o que aconteceu ou por quê, você está cheio de dúvidas que come em sua psique.

• Eu desconstruído

Quando seu ideia de quem você é E o que você é capaz é desafiado e quebrado, você vai sentir -se totalmente perdido. Qual caminho agora? Se eu não consigo nem fazer isso, qual é o sentido de nada? Se você olhar no espelho, você tem uma sensação de sem conhecer a si mesmo não mais.

• Insegurança geral

O desconforto que é deixado para trás depois de ser iluminado por gases é talvez um dos Efeitos mais duradouros. Você Não se sinta seguro com outras pessoas, e você também não se sente seguro consigo mesmo. Em quem você confia agora?

Por que as pessoas se tornam GasLighters?

A iluminação gasosa agrada para aqueles que naturalmente quero ser melhor do que outros. É um método de comunicação que quebra competição no trabalho, e isso leva poder de outros e entregá -lo ao lutador de gasolina.

Tipos de personalidade como narcisistas e psicopatas tendem a usar naturalmente os métodos de iluminação a gasolina para alcançar seus planos.

Razões para a iluminação de gases

O por quais razões alguém pode se voltar para manipulação na vida e no trabalho, tudo se resume a duas causas principais. Primeiro, o LIGERMENTE DE GAS Obtenha o controle de alguém ou uma situação.

Pode ser que a pessoa que eles estão iluminando é um ameaça profissional para eles ou competição por uma promoção no trabalho.

A segunda razão pela qual alguém se volta para a iluminação de gases como seu Método de solução de problemas também pode ser porque eles eram eles próprios criados por narcisistas ou GasLighters, então manipulação vem como segunda natureza para eles.

Frases típicas de iluminação a gasolina no trabalho

A iluminação de gases é um todo processo envolvido onde você é cuidadosamente manipulado em uma posição que o deixa vulnerável e se questionando Até o seu alcance na realidade escorregar e você está pendurado pela ponta dos dedos.

Existem alguns frases chave que os GasLighters podem recorrer quando eles "vira o interrupetor" em sua sanidade.

"O que você está falando? Pare de ficar louco.”

“Você não consegue ver o quanto estou trabalhando para garantir que você tenha todas as ferramentas necessárias para ter sucesso?”

“Eu não insultei você ou sua raça, pois acredito firmemente na igualdade.”

“Você não consegue entender como está exagerando? Pare de ser tão sensível.”

“Isso nunca aconteceu assim.”

“As pessoas estão falando sobre como você já perdeu suas bolas.”

“Você parece tão chateado e trabalhou.”

"Não é pessoal, mas ..."

“É triste que você se sinta assim.”

"É uma piada! Não leve tudo tão a sério o tempo todo.”

5 sinais de que você está sendo iluminado no trabalho

Quando você sabe Quais são os sinais que alguém está iluminando você no trabalho, você pode se preparar e também lidar com o efeitos negativos de ser vítima de iluminação de gases.

Aqui estão alguns dos Principais sinais que indicam que você está sendo alvo por um ligador de gasolina.

1. Mentiras óbvias

Um chefe que conta mentiras que são fáceis de identificar pode fazer você sentir que está perdendo a compreensão da realidade, pois você não vai querer acreditar chefe é desonesto e um mentiroso. O resultado de não querer desafiar as mentiras de seu chefe é que você começará a sentir -se deslocado.

Exemplo: Um chefe que lhe diz que você é aprovado para a promoção na sexta -feira, mas quando você trabalha para trabalhar na segunda -feira, seu chefe afirma não sei nada sobre a promoção.

2. As promessas estão faltando

Quando seu colega ou superior promete fazer alguma coisa, mas quando se trata de entrega, eles afirmam que você disse que faria. Os GasLighters também o convencerão de que você havia dito pela primeira vez que deveria fazê -lo, mas então Você mudou de idéia e disse que você faria isso.

Exemplo: Seu chefe diz que ele trará as chaves para a nova sala de reuniões para você na segunda -feira antes da reunião, mas na segunda -feira, colegas aparecem para a reunião apenas para encontrar as portas ainda trancadas.

Quando você pergunta se ele se lembrava de trazer as chaves, ele diz que os deu na sexta -feira. Só mais tarde, ele pode dizer que realmente esqueceu as chaves em casa, mas que você deveria ter lembrado que ele.

3. Comentários feios são facilmente negados

Um chefe de iluminação de gases usará Pleasantries sociais para ocultar comentários depreciativos sobre gênero ou raça. Seu chefe pode observar que as mulheres não conseguem ter sucesso nos negócios, mas depois sorrir e piscar para você como se estivessem tentando provocá -lo.

Exemplo: Seu colega observa sobre a raça ou etnia de outro colega. Suas observações não são gentis, mas quando você franze a testa ou mostra sua desaprovação, eles dizem para você não ser tão sério e não torcer as coisas fora do lugar.

4. Desafiá -los leva à recriminação

Se você é autoconsciente, você pode pegar uma estratégia ou momento de iluminação a gasolina. Você pode até ser corajoso o suficiente para Desafie o LIGERLO DO GAS sobre sua estratégia de manipulação e comunicação.

No entanto, o LIGERLO DE GAS. Não faça uma montanha fora de um Molehill.”

Exemplo: Você chama seu chefe sobre o comportamento chauvinista deles, mas, em vez de se desculpar, seu chefe diz que você é muito sensível, que precisa parar de andar no trem feminista e que precisa se concentrar no trabalho e não perseguir fantasmas.

5. Misturando elogios com críticas

Um grande sinal de um chefe ou colega de iluminação de gases é quando eles elogie você em alguns dias, realmente escorregando seu dia com gratidão exagerada e elogio. Em outros dias, Você é criticado e quebrado por uma suposta falha.

É uma técnica inteligente que ajuda o LIGERLADOR DE GAS e mantém a vítima trancada no lugar. Se alguém fosse mau com você, você iria embora, certo? Então, ao serem legais, eles o confundem mais e dissolvem sua determinação de sair.

Exemplo: Seu chefe arrebatou você sobre os carvões por não ter as pastas do cliente prontas, mas no dia seguinte, quando você enviar as pastas mais cedo, ele elogiou você por ser o funcionário mais consciente e diz que outros podem aprender com você. Você esta confuso: Ele gosta e valoriza você, ou não?

Combatendo a iluminação de gases no trabalho

Então o que você faz Quando um colega ou seu supervisor começa a acender você? Se você é corajoso o suficiente para enfrentá-lo de frente, o que você faz para sobreviver à manipulação?

Um ligeiro está constantemente tentando alienar você dos outros, quem pode transformá -lo contra o lighter. O único remédio é então trabalhar para fazer fortes conexões com colegas que são honestos e lhe darão um perspectiva externa Quando você sente que sua mente está escorregando.

O problema é que você pode não ser capaz de confiar em seu próprio julgamento em quem confiar, voltando para o Divisão automática que o LIVERIDOR DE GAS. O que você pode confiar são fatos.

Mantenha um registro de tudo, Anote todas as decisões tomadas na data tomada e mantenha um registro de suas experiências diárias em um diário.

Manter Cópias de qualquer documentação importante que o lighentador de gases pode causar magicamente a desaparecer ou que eles possam jogar fora. Com um ligeiro, é um caso de cobrir sua própria bunda o tempo todo.

Não apenas fazem isso documentos e fatos ajudá -lo a provar o que realmente aconteceu, mas isso também o ajuda Mantenha sua mente no caminho certo e evite a névo. Talvez seja hora de sair quando você percebe o seu ambiente de trabalho tornou -se tóxico.

Pensamentos finais sobre a iluminação de gases no trabalho

Iluminação de gás no trabalho pode ser um verdadeiro desafio. Enquanto a concorrência é normal, você não deve recorrer a quebrar seu oponente e causando danos psicológicos duradouros.

Certifique -se de acompanhar as coisas no trabalho, escrever datas e rastrear decisões tomadas para que você possa Verifique as coisas Quando sua mente se sente vacilante. Como mencionado, o lutador de gasolina geralmente não tem nada contra você pessoalmente.

Em vez disso, é uma tendência narcísica dentro deles. Para mais informações sobre narcisismo, Leia nosso artigo sobre narcisismo no mundo do relacionamento.