Otimismo, a aposta do homem cego

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Você é um jogador; Você gosta de tomar chances irrealistas?

Acho que você disse 'não' a ​​essa pergunta.

Você está otimista; não o tempo todo, mas em equilíbrio?

Se você disse "sim" a esta pergunta, mas "não" até o primeiro, eu vou chamá -lo.

Índice

Otimismo é a aposta dos cegos.

Cultivar otimismo.

Esse é o conselho que você ouvirá de psicólogos, gurus de auto-ajuda e blogueiros.

Otimismo é considerado a bala de prata - a única característica que as pessoas felizes têm e as pessoas tristes não. Mais do que isso, é considerado algo que pode ser desenvolvido.

Melhor ainda, é considerado altruísta - aqueles que são mais otimistas são mais felizes. Aqueles que são mais felizes, por sua vez, um cônjuge, pai, amigo, amigo e funcionário melhor.

Otimismo não apenas o deixa mais feliz, mas também o torna mais bem -sucedido.

Sem otimismo, não teríamos o Google ou o Facebook. Pergunte a um fundador de startups como eles julgam suas chances de sucesso e eles dirão: “Oh, talvez 50 a 70 %.”Isso, apesar de eles serem inteligentes. Isso, apesar de eles saberem que menos de 10% das startups são bem -sucedidas. É otimismo que os mantém esperançosos, e isso os mantém ignorando a realidade. Quando lancei uma startup de tecnologia aos 19 anos de idade, foi otimismo que me fez continuar, mesmo enquanto eu deveria saber que minhas chances de sucesso eram menos do que abismais.

O psicólogo que eu mais admiro, Martin Seligman, escreveu um livro chamado Otimismo aprendido. Eu li, mas não segui o conselho que estava dentro.

Eu sou o mais feliz que já estive em toda a minha vida. É graças ao racionalismo.

Eu posso ter sido mais feliz quando era criança; Eu não me lembro. Das minhas memórias, aqueles que estou formando agora são os mais felizes.

Todos os dias eu: exercitar, comer saudável, meditar, diário, cultivar gratidão, conversar com novas pessoas, aprender, desafiar -me de maneiras que eu realmente gosto e crescer visivelmente.

Eu ainda tenho um caminho a percorrer extremamente longo, eu só iniciei o que é uma jornada verdadeiramente longa. Mas eu comecei.

Eu faço objetivos e realmente os realizo. Eu nunca antes em toda a minha vida fiz isso. É por causa de uma autoconsciência realista que minha trajetória atual levou à mediocridade e fracasso repetido.

Deixe-me explicar.

Otimismo é a aposta dos cegos.

Tenho muitos amigos que não gostam do trabalho atual. Eles assuma otimista que seu próximo trabalho trará maior felicidade. Às vezes sim; Normalmente, não.

Tenho muitos amigos que não gostam da forma de seu corpo. Eles assuma otimista que sua próxima dieta ou regime de exercícios permanecerá e se exercitará. Às vezes sim; Normalmente, não.

Tenho muitos amigos que gostam de fazer resoluções de ano novo. Eles assuma otimista que eles terão sucesso este ano em que falharam continuamente no passado. Às vezes o fazem; Normalmente, eles não.

Não estou isento dessas decisões.

Aos 16 anos, reconheci o poder de mudança de vida da meditação. Eu meditei mais nas últimas 2 semanas do que nos seis anos anteriores.

É isso que agora acredito: se você deseja ser mais feliz, aprenda a cultivar otimismo. Psicólogos positivos ainda estão trabalhando nisso, mas por enquanto a terapia cognitiva auto-aplicada parece um curso de ação confiável. Um diário diário de gratidão também funciona bem para aumentar o otimismo.

Mas se você deseja ser o mais feliz, cultive racionalismo.

Como racionalista, você se lembrará disso:

• 50% -96% das dietas falham.
• 88% das resoluções de ano novo falham.¹
• 50% dos primeiros casamentos, 67% dos segundos casamentos e 74% dos terceiros casamentos terminam no divórcio.²
• Apesar da sua negação otimista da morte - você vai morrer.
• dinheiro e prestígio apenas aumentam marginalmente a felicidade, e ainda assim você os perseguirá incansavelmente.³
• Você leu centenas de postagens de blog sobre produtividade e felicidade e ainda pouco fez para agir sobre eles.

Eu não te culpo - Não é uma questão de força de vontade 'insuficiente'.

O primeiro passo em direção à mudança é a aceitação.

O primeiro passo para alcançar essa dieta, mantendo seus relacionamentos felizes e saudáveis, pegando um hábito de ioga e se transformando em uma fonte de felicidade é aceitar que você provavelmente falhará.

Está aceitando que aqueles fortes sentimentos de convicção simplesmente não são suficientes.

Está aceitando que a última dica que você leu sobre força de vontade ou realização de metas simplesmente não é suficiente.

Está aceitando que você não é igual à tarefa.

Seu otimismo não está inspirando você a maiores alturas. Está impedindo você de reconhecer seu fracasso.

As pessoas gostam de dizer que a América tem uma crise de autoconfiança. Eu digo que temos uma crise de otimismo.

Nos dizem para tentar novamente quando falharmos. Somos informados de que o fracasso é normal. Isso da próxima vez será diferente.

Aqueles que sabem o contrário; Isso não pode ser irracionalmente otimista, é considerado desajustado.

Aceitação é o primeiro passo.

A solução não é ler outro livro de auto-ajuda ou postagem no blog, ficar empolgado com o fato de que desta vez funcionará e depois saia e falhe novamente.

A solução é auto-entendimento.

Eu gostaria de poder dizer o que funcionaria para você; O que não apenas o motivaria, mas o mantinha assim.

Mas eu não posso. Cada um de nós tem um conjunto diferente de alavancas psicológicas em nosso cérebro.

Eu lentamente comecei a descobrir como puxar o meu. Vou falar mais sobre isso amanhã.

Muitos especialistas e blogueiros bem-intencionados também descobriram como puxar suas alavancas. O problema é que, quando o que funcionou para eles não funciona para você, eles assumem que você deve estar faltando força de vontade. Você assume que deve estar faltando força de vontade.

Então aqui eu digo isso. Esqueça de alcançar todos os objetivos que você falhou repetidamente. Você está mal equipado com os desafios que selecionou para si mesmo.

Você não tem uma base de atenção plena e auto-poder, sem a qual você apenas repetirá suas falhas.

Se você quiser uma mudança verdadeira, você deve explorar, aprender e desenvolver sua base de consciência e força de vontade.

Continue lendo esses blogs e livros. Mas sintetize sua própria teoria. A teoria de você. De como você trabalha; de como você pode ser verdadeiramente motivado; de como você pode se transformar em seu eu ideal, mais feliz.

1. http: // online.WSJ.com/Artigo/SB10001424052748703478704574612052322122442.html
2. http: // www.taxa de divórcio.org/
3. http: // positivo psicologia.org.Reino.html

Atribuição de imagem: roleta