Os 10 melhores periódicos de gratidão para mostrar gratidão no top 10top 10
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A gratidão pode ser um dos valores mais difíceis de cultivar e desenvolver.
Pesquisas mostram que a arte da gratidão não vem naturalmente para a maioria das pessoas.
No entanto, é uma das maneiras mais eficazes de melhorar a qualidade de vida e aumentar a felicidade. Saber quando e como agradecer é uma maneira certa de reduzir suas preocupações e evitar a negatividade.
Índice
Diário para desenvolver o hábito de gratidão
Queremos ajudá -lo a aprender a desenvolver este hábito. Neste artigo, reunimos o Jornais de melhor gratidão que podem ajudá -lo a ficar mais grato este ano.
Embora a gratidão não seja algo que você aprenda da noite para o dia, acreditamos que, através do diário e prática, você poderá desenvolver essa característica importante.
Vamos verificar os diários!
1. O diário de gratidão de 90 dias de Steve Scott e Barrie Davenport
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Steve e Barrie acreditam que o antídoto para a infelicidade não vem de coisas terrenas, como satisfação material, sucesso ou conquistas de metas de peso. Para eles, “O antídoto é gratidão” Para as coisas que você tem no momento.
No diário de gratidão de 90 dias, eles tentam ajudar os leitores a transformar gratidão em um hábito. A revista enfatiza três valores importantes importantes: simplicidade, positividade e construção de hábitos. Por 90 dias, você seguirá um processo de nove etapas que o guiará no diário e transformará sua gratidão em um hábito vitalício.
2. O diário de cinco minutos da Intelligent Change Store
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O diário de 5 minutos da loja Intelligent Change é como um clássico moderno. Parece elegante e elegante e está disponível em seis cores diferentes, tudo em capas de linho originais.
O objetivo final deste diário é cultivar gratidão e atenção plena entre as pessoas através do diário.
Isso ajuda você a apreciar as coisas pelas quais você deseja agradecer com os avisos diários que iniciam e acabam com o dia com um reflexo profundo dos destaques de sua vida. Ao preencher as entradas, você se torna cada vez mais confiante sobre suas escolhas de vida.
Fiel ao seu nome, este diário ajuda você a se tornar feliz em apenas cinco minutos. É anunciado como a “coisa mais simples que você pode fazer para começar e aproveitar o seu dia mais feliz em apenas cinco minutos por dia.”
3. Bons dias começam com gratidão diário por uma imprensa bem simples
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A imprensa bastante simples oferece um guia de 52 semanas para cultivar um hábito de gratidão pela vida. Como o seu nome sugere, Bons dias sempre começam com gratidão. Portanto, o foco está em agradecer pelo que temos-mesmo as coisas mais simples, como desfrutar de uma xícara de café ou ler um livro favorito.
Este diário de auto-exploração possui spreads semanais bem projetados que contêm citações inspiradoras, pontos de verificação e espaço suficiente para escrever três coisas pelas quais você agradece a cada dia. Também é esteticamente agradável, com seus desenhos florais e páginas arrumadas.
Recomendamos bons dias, comece com gratidão Journal se você quiser algo simples, mas eficaz. Possui boas revisões de clientes na Amazon e a maioria das pessoas relata que está satisfeita com seu conteúdo.
4. O Journal de Gratidão de 3 minutos para crianças da Modern Kid Press
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Uma das melhores coisas que você pode fazer por seus filhos é ensiná -los sobre gratidão em tenra idade. Os hábitos são mais fáceis de cultivar entre as crianças, pois elas têm a capacidade de aprender rápido.
O Journal de Gratidão para Crianças de 3 minutos é uma versão infantil da entrada anterior (bons dias começam com gratidão). Seus clientes -alvo são crianças de cinco a nove anos e usa aproximadamente o mesmo conceito.
O objetivo é ser capaz de anotar pelo menos três coisas pelas quais você é grato a cada dia. Isso pode incluir brincar com um amigo, visitar um membro da família ou aprender uma nova atividade.
Com uma classificação alta e um monte de críticas positivas dos consumidores, este diário pode ser exatamente o que você precisa para ajudar seus filhos a serem atentos e agradecidos, mesmo em tenra idade.
5. O diário de gratidão de um minuto de Brenda Nathan
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Brenda é uma escritora freelancer que é mestre em criar e manter diários. O diário de gratidão de um minuto é uma de suas primeiras obras-primas, focada em ajudar as pessoas a listar coisas pelas quais são gratos.
O que é interessante neste diário é que ele não é datado. Do ponto de vista de um detentor do diário, isso significa menos pressão para apresentar palavras e coisas para escrever. Você tem a liberdade de anotar suas datas de entrada e não se sentir culpado se você perder um ou dois dias. Da mesma forma, tem espaços onde você pode escrever (ou até desenhar) o que quiser.
Recomendamos este produto para quem gosta de seus diários sem datados e menos restritos. É uma boa opção para aqueles com uma mente criativa.
6. Comece com gratidão diário de Happy Books Hub
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Happy Books Hub anuncia este diário como a “ferramenta mais fácil para transformar sua vida em apenas cinco minutos.”Na superfície, pode ser semelhante ao diário clássico de cinco minutos, mas se você der uma boa olhada, verá que ele tem alguns recursos únicos.
O foco do diário está na sua saúde mental geral e nos fatores que podem estar afetando.
Por exemplo, ele tem um conjunto de avisos sobre seu humor, sono e energia. Isso aborda seus relacionamentos consigo mesmo e com outras pessoas, bem como com sua carreira e objetivos pessoais. Bottom line-faz um ótimo trabalho em reduzir seu estresse, ansiedade e outras emoções tóxicas, como inveja e arrependimento.
Comece com a gratidão O diário é ideal para pessoas ocupadas que não têm tempo para fazer mais sessões de auto-reflexão. Você só precisa de cinco minutos por dia para terminar as instruções, mas esse curto tempo é suficiente para ajudar a mantê -lo feliz e contente com a vida.
7. Gratidão: Um diário de reflexão diurno e noturno pela Insight Editions
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Se você está procurando um diário com um design elegante, recomendamos tentar gratidão: um diário de reflexão diurno e noturno pela Insight Editions. Seu tema gira em torno de celebrar a vida todos os momentos do dia, enquanto cultiva a felicidade e preservando memórias com uma perspectiva consciente e grata.
Este é um diário de auto-reflexão de 90 dias que ajuda você a desenvolver o hábito de ser grato. De acordo com seu fabricante, ele foi projetado para melhorar significativamente sua saúde mental e bem-estar geral. Além da gratidão, também aumenta a autoconsciência e a confiança.
A gratidão faz parte da série de periódicos de reflexão da Insight Editions, intitulada “World Interior.Consiste em 184 páginas ladeadas e sem ácido, com belas ilustrações e prompts bem escritos. Ele vem em um design de luxo, como todos os outros periódicos que fazem parte da série.
8. O diário de gratidão de 5 minutos de Sophia Godkin
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Sophia Godkin acredita que a felicidade começa com a gratidão-sempre agradecendo pelas pessoas e experiências que contribuem para tornar nossas vidas bem vivas. Ela criou o diário de gratidão de 5 minutos, que está cheio de avisos perspicazes para ajudar a tornar esse valor parte de seus hábitos diários.
Com a ajuda deste diário, você poderá perceber e apreciar todas as coisas que importam em sua vida, sejam grandes ou pequenas-mesmo aquelas que você pode ter dado anteriormente. Ele nos ensina a importância de fazer uma pausa e reconhecer nossas pequenas vitórias.
Este diário pode ser um bom ajuste para o diário para iniciantes. Possui fáceis de resistir a solicitações de periódicos e rapidamente completaram spreads semanais que fazem pode tornar sua aventura de diário divertida!
9. Jornal de gratidão de Sujatha Lalgudi & Hippidoo
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Aqui está outro diário de 90 dias que ajuda a aprimorar seus hábitos de positividade e gratidão. Os criadores acreditam nas vantagens de investir no diário, mesmo apenas ou alguns minutos por dia dois a três minutos, para ser exato-se significa que você pode melhorar seu bem-estar geral.
Usar o diário de gratidão é bastante simples, embora você precise lembrar que há um ritual de manhã e à noite envolvido.
De manhã, você só precisa ler a citação fornecida para aquele dia, enquanto à noite você escreve respostas curtas sobre seus objetivos e as coisas que aprendeu.
Sujatha Lalgudi é uma escritora, pintor e contador de histórias de livros infantis, enquanto Hippidoo também é um escritor e um advogado de leitura cuja identidade é anônima.
10. Jornal de gratidão para homens e mulheres da Clever Fox Store
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O Gratidão Journal for Men & Women vem em 11 cores diferentes (nossos favoritos são pretos e místicos azuis) no tamanho A5. Possui um loop de caneta, uma faixa elástica, três marcadores de fita e um bolso traseiro. Ele também vem com três folhas de adesivos de bônus para tornar seu diário mais criativo e divertido.
Recomendamos este produto se você estiver procurando por algo que seja mais do que apenas um diário de gratidão. Nossa pesquisa mostra que é uma ótima opção se seu objetivo é ter um espaço para escrever sobre seus pensamentos e experiências diários, bem como as coisas pelas quais você agradece.
11. Gratidão Journal for Women by the Ryve Store
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Como nossa entrada anterior, este diário de gratidão para mulheres é mais do que apenas um diário de gratidão. Ele também abrange a atenção plena e o autocuidado, pois fornece instruções perspicazes que podem ajudá-lo a "quebrar padrões de pensamento negativo" e "aumentar seu espírito.”Também é bom por 180 dias.
Suas páginas diárias incluem uma afirmação positiva, um prompt de gratidão, três principais prioridades, uma reflexão diária e uma citação inspiradora. Suas sessões semanais incluem uma seção de auto-reflexão, prioridades futuras e prompts de ação.
O diário está disponível em três cores diferentes (bege, verde e marinha) e tem 252 páginas. Sua capa é feita de tecido, com uma ligação que é durável e resistente.
Pensamentos finais sobre diários de gratidão
Como mencionado anteriormente, pode ser um desafio praticar e desenvolver um hábito de gratidão. No entanto, você deve tentar incorporá-lo em sua vida-você ficará surpreso com seus benefícios.
Esperamos que, com esses periódicos, você possa começar a estabelecer sua fundação de gratidão. Aqui está muito mais agradecido e muito mais feliz!
E se você está procurando mais recursos em gratidão, não deixe de conferir as postagens do blog:
- 30 dias de gratidão desafio: um guia para 2023
- Benefícios da gratidão: 31 razões poderosas para ser mais grato
- 151 Gratitude Journal Slots para gratidão diária
