Por que a mentalidade é tudo 9 motivos para dominar seus pensamentos

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Uma coisa que aprendi na minha vida é que não consigo controlar o que os outros fazem, Só posso controlar minhas próprias ações e pensamentos. Eu já estive em muitas situações que não eram ideais e tive que escolher como reagir. Tenho certeza que você também tem.

Nem sempre podemos controlar nossas circunstâncias, mas podemos controlar como pensamos sobre eles.

Embora eu sempre tenha me considerado inteligente, ainda escolho continuar adicionando ao meu conhecimento e aumentando minhas habilidades lendo constantemente e me candidatando a empregos que nem sempre acreditava que conseguiria. Isso me permitiu alcançar mais do que eu jamais pensei ser possível.

Independentemente de quantos anos eu tenho, posso continuar aprendendo e crescendo. Por exemplo, eu não comecei a ter aulas de instrumentos até os 30 anos! Em outras palavras, eu me caracterizaria como tendo uma mentalidade de crescimento.

Índice

O que é mentalidade?

Nossa mentalidade é tudo. Isso molda nossa realidade e nossas ações. Como vemos o mundo e nosso lugar nele afeta tudo o que fazemos. O tipo de mentalidade que muitas vezes determina nosso nível de sucesso.

Existem dois tipos de mentalidade: fixo e crescimento.

Mentalidade fixa

Uma mentalidade fixa é uma crença de que nossas habilidades são definidas em pedra e não podem ser alteradas. Esse tipo de mentalidade leva as pessoas a acreditar que elas nascem inteligentes ou não, e não há nada que eles possam fazer para mudar.

Pessoas com uma mentalidade fixa geralmente desistem facilmente porque não acham que podem melhorar. Eles vêem o fracasso como um sinal de que não são inteligentes ou talentosos e evitam desafios.

Mentalidade de crescimento

Quando temos uma mentalidade de crescimento, acreditamos que nossas habilidades podem ser desenvolvidas por meio de trabalho duro, boas estratégias e feedback. Pessoas com uma mentalidade de crescimento veem o fracasso como uma oportunidade de aprender e crescer. Eles veem os desafios como uma maneira de se tornar mais inteligente e mais talentoso.

Benefícios de uma mentalidade de crescimento

Pesquisas mostraram que as pessoas com uma mentalidade de crescimento são mais bem -sucedidas do que aquelas com uma mentalidade fixa. É mais provável que assumimos riscos, perseveraem através de tarefas difíceis e atinjam nossos objetivos com essa mentalidade.

Uma mentalidade de crescimento nos ajuda a ser resilientes diante dos contratempos. É mais provável que vejamos nossas falhas como uma oportunidade de aprendizado, em vez de um sinal de que não somos inteligentes ou talentosos.

Quando perdi um emprego em período integral durante uma dispensa anos atrás, fiquei inicialmente chocado, mas logo percebi que era uma oportunidade de expandir meu próprio negócio. Minha mentalidade de crescimento também me permitiu dar o próximo salto e trabalhar no exterior - um movimento que mudou minha vida.

9 razões para dominar seus pensamentos

Agora que entendemos o que é a mentalidade e os benefícios de uma mentalidade de crescimento, vejamos algumas razões específicas pelas quais devemos dominar nossos pensamentos.

1. Maior sucesso

Quando controlamos nossos pensamentos, é mais provável que atinjam nossos objetivos. Nossos pensamentos influenciam nossas ações e nossa realidade para chegar ao nível desejado em nossas vidas pessoais ou profissionais.

Por exemplo, se queremos perder peso, precisamos pensar em alimentos e exercícios saudáveis, em vez de biscoitos e TV. Se queremos economizar dinheiro, precisamos pensar em nossos hábitos de gastos e economia, em vez de comprar essa nova bolsa ou carro.

As melhores invenções foram concretizadas por causa das pessoas que tinham mentalidade de crescimento suficiente para ver onde o mundo estava faltando e como elas poderiam melhorá -la. Basta pensar nos irmãos Wright, Steve Jobs ou Florence Nightingale.

O mundo seria um lugar diferente se certas pessoas não pudessem controlar seus pensamentos por tempo suficiente para criar um motor a vapor, microcomputador, arnês eletricidade, etc.

2. Menos estresse

Quanto menos nos concentramos em pensamentos negativos, menos estresse sentiremos. Quando estamos constantemente preocupados com as coisas que podem acontecer, criamos estresse para nós mesmos. Se pudermos aprender a controlar nossos pensamentos e focar no positivo, nos sentiremos mais felizes.

O estresse pode afetar o corpo de várias maneiras, incluindo nosso sistema imunológico, digestão e sono. O corpo produz mais cortisona quando estamos estressados, o que pode levar ao ganho de peso, pressão alta e outros problemas de saúde. Reduzir o estresse pode melhorar nossa saúde e bem-estar gerais.

O primeiro lugar é começar de dentro, aprendendo para controlar nossa mentalidade.

3. Saúde aprimorada

Quando estamos estressados, isso pode afetar nossa saúde de várias maneiras. Como mencionamos, o estresse pode enfraquecer nosso sistema imunológico, causar problemas digestivos e perturbar nosso sono. Todas essas coisas podem levar a problemas de saúde mais sérios no caminho.

Se pudermos aprender a controlar nossos pensamentos e reduzir o estresse, ficaremos mais saudáveis ​​em geral. Teremos mais energia para se exercitar, comer direito e cuidar de nossos corpos.

Você pode concentrar seus pensamentos longe de desejos de alimentos ruins que podem inibir a perda de peso.

Controlar nossos pensamentos pode até ajudar a lidar com a dor. Foi demonstrado que as pessoas que se concentram em pensamentos positivos se curam mais rapidamente da cirurgia ou uma lesão.

4. Relacionamentos aprimorados

Nossos relacionamentos melhorarão quando nos concentrarmos em pensamentos positivos. Se estamos constantemente preocupados com o que as outras pessoas pensam de nós, ficaremos estressados ​​demais para aproveitar nossos relacionamentos. Também teremos mais chances de dizer ou fazer coisas que mais tarde nos arrependeremos.

Quando nos concentramos em pensamentos positivos, é mais provável que sejamos gentis, pacientes e compreensivos com as pessoas em nossas vidas. Também teremos mais chances de desfrutar de nossos relacionamentos e nos sentirmos mais próximos das pessoas com quem nos preocupamos.

5. Mais felicidade

Em geral, ficaremos mais felizes quando nos concentrarmos em pensamentos positivos. A felicidade é um estado de espírito, e cabe a nós escolher o que focamos. Afinal, entre nosso ciclo de notícias, economia e vidas pessoais, sempre há algo para se preocupar se nos deixarmos. Se nos concentrarmos no negativo, ficaremos infelizes.

Nem sempre é fácil controlar nossos pensamentos, mas é importante tentar. Quando nos concentrarmos em pensamentos positivos, nos sentiremos mais felizes e mais realizado.

Pesquisas mostraram que as pessoas felizes tendem a ter mais sucesso, têm melhores relacionamentos e vivem mais vidas saudáveis ​​e saudáveis. Outras pessoas têm maior probabilidade de abordá -las, e é mais provável que obtenham promoções no trabalho.

6. Maior produtividade

Quando nos concentramos em pensamentos positivos, teremos mais energia e motivação para fazer as coisas. Teremos mais chances de agir e alcançar nossos objetivos. Por outro lado, se nos concentrarmos em pensamentos negativos, nos sentiremos desanimados e desmotivados.

Vejamos os exames finais na escola. Se pensarmos apenas em possivelmente falhar ou muitas horas estudando, a preparação para esses testes pode se tornar esmagadora. Seria útil se concentrar no fim positivo, como mostrar o que você aprendeu ou finalmente poder concluir seu ano letivo. Isso ajudará você a promover os pensamentos negativos e ser produtivo.

Sua mente também será capaz de manter mais informações quando você se concentrar em pensamentos positivos. Isso ocorre porque quando nos concentramos em pensamentos negativos, é mais provável que esqueçamos as coisas.

7. Aproveite a jornada

Quando passamos pela escola, um emprego, adolescência ou mesmo apenas um dia típico, é fácil se concentrar no objetivo final. Queremos se formar, conseguir o emprego, terminar com a puberdade ou apenas chegar à hora de dormir.

Embora seja importante ter objetivos, também devemos aproveitar a jornada. Se apenas nos concentrarmos no objetivo final, perderemos todas as coisas boas que acontecem ao longo do caminho.

Focar e controlar nossos pensamentos nos ajudará a anotar as menores ocorrências diárias que podemos perder quando nubladas por estresse ou negatividade. Também vamos apreciar melhor as pessoas e as experiências que temos ao longo do caminho.

Você pode um dia olhar para aquelas experiências passadas com carinho, em vez de se arrepender de não gostar mais delas quando teve a chance.

8. Auto-estima melhorada

Nossos pensamentos influenciam como nos sentimos sobre nós mesmos. Se nos concentrarmos em pensamentos negativos, teremos baixa auto-estima. Vamos acreditar que não somos bons o suficiente e, como resultado, não tentaremos coisas novas ou correr riscos.

Alguém com uma mentalidade fixa assumiria que não pode aprender francês porque falharam em espanhol no ensino médio. Por outro lado, alguém com uma mentalidade de crescimento estaria disposto a tentar, porque eles entendem que a inteligência pode ser desenvolvida.

Quando se trata de namoro, uma pessoa com baixa auto-estima pode acreditar que não é atraente o suficiente para encontrar alguém. Eles podem se contentar com alguém que não é adequado para eles porque não acredita que merecem melhor.

No entanto, controlar os pensamentos de alguém pode ajudar alguém na cena única a pensar em novas maneiras de conhecer pessoas ou simplesmente entender que a partida certa ainda não apareceu.

9. Aumentar a inteligência

Controlar nossos pensamentos pode realmente nos tornar mais inteligentes. Quando nos concentrarmos em pensamentos positivos, teremos mais chances de criar novas idéias e soluções. Estaremos mais abertos a novas experiências e, como resultado, aprenderemos mais.

Pessoas com uma mentalidade fixa acreditam que a inteligência é estática. Eles acham que você é inteligente ou não é, e não há nada que você possa fazer sobre isso. Por outro lado, as pessoas com uma mentalidade de crescimento acreditam que a inteligência pode ser desenvolvida.

Quando entendemos que nossa inteligência é crescimento em andamento, não hesitamos em aprender um instrumento na idade adulta, tentar aprender vários idiomas ou fazer esse curso desafiador da faculdade. Sabemos que ficaremos mais inteligentes, enfrentando esses desafios e focando o maior número possível de detalhes.

Dica profissional: Controle seus pensamentos com meditação

Controlar nossos pensamentos pode ser difícil, mas existem algumas técnicas úteis que podemos usar, como meditação. A meditação pode nos ajudar a focar no momento presente e ter mais consciência de nossos pensamentos. Também pode Ajude -nos a deixar de lado pensamentos negativos e cultivar os positivos.

A meditação provou ajudar Gerenciar a ansiedade, melhorar o sono e reduzir o estresse. A meditação em andamento pode nos ajudar a descobrir os melhores métodos de foco e concentração para nossas necessidades individuais.

Pensamentos finais sobre os motivos para dominar seus pensamentos

É importante controlar nossos pensamentos porque eles influenciam como nos sentimos, o que acreditamos e como agimos. Nossos pensamentos podem nos impedir ou nos ajudar a avançar na vida.

À medida que avançamos no dia, estamos constantemente sendo bombardeados com imagens de mídia que nos dizem como devemos viver, olhar e o que devemos comprar. Crianças na escola podem ser intimidadas por crianças mais populares.

Se somos capazes de controlar nossos pensamentos, Podemos evitar as armadilhas que acompanham os outros dizem quem somos ou o que devemos fazer. Podemos usar nossos pensamentos para melhorar nossa auto-estima, aumentar nossa inteligência e encontrar mais felicidade na vida.

Claro, podemos herdar certas características de nossos pais, mas Estamos no controle de como interpretamos e reagimos ao mundo ao nosso redor. Se você estiver lidando com pensamentos de ciúme, termine o fim, lendo nosso artigo sobre 79 citações de ciúmes para superar sua inveja.