10 principais limites citações sobre definir limites em seus relacionamentos

É ótimo ver outras pessoas conseguirem o que ou onde querem estar na vida. E é ainda melhor saber que você os ajudou a chegar lá. Mas não ao custo de seu próprio bem -estar.

Se você gasta todo o seu tempo e usa toda a sua energia em outras pessoas, o que resta para você? No final de cada dia, quando você está exausto, tanto física quanto mentalmente, de ajudar os outros, onde você se encaixa?

Simplesmente, sem ser assertivo, sem estabelecer limites fortes, e morar até então, você não. Seus desejos se tornarão menos justificados; Suas necessidades menos importantes.

E tudo porque o pensamento de dizer "não" deixa você se sentindo desconfortável.

Mas por que? Você deve ser capaz de dizer "não hoje à noite, desculpe" ou "estou ocupado, talvez outra hora" sem abrir os portões de inundação de ansiedade e culpa. Não há problema em se colocar em primeiro lugar.

E isso é algo que muitas pessoas esquecem, especialmente nos relacionamentos. Embora seja ótimo estar lá um para o outro, estabelecer limites fornece uma visão clara do que está e não está bem.

Traz conforto, respeito e compreensão, todos os quais são elementos -chave em um relacionamento saudável. E adivinha? Se você é parceiro, seu amigo ou mesmo sua família não pode aceitar seus limites, eles não estão aceitando você. E esse não é um bom lugar para estar.

Agora é a hora de puxar calças corajosas e dizer "não". Não para impedir sua vida enquanto ajuda os outros. E não para apenas fazer o que todo mundo quer ou espera.

Então, vamos começar com essas cotações de limites.

1. “Não é uma frase completa.” - Anne Lamont
2. “Ousar em estabelecer limites é ter a coragem de amar a nós mesmos, mesmo quando corremos o risco de decepcionar os outros.” - Brené Brown
3. “É assim que criamos limites firmes e permitimos que outros saibam quem somos e o que valorizamos.- John Earle
4. Aceite que definir limites com outras pessoas não vai te tornar popular. Depois de definir um limite, fique com ele. Permanecer forte na verdade que, ao estabelecer limites contra maus -tratos, você está se alinhando com o modo de viver mais alto, positivo e amoroso." - Desconhecido
5. “Os limites precisam ser comunicados primeiro verbalmente e depois com ações.” - Henry Cloud

6. “Definir limites emocionais impedem as pessoas de manipular você, usando você e brincar com seus sentimentos.” - Remez Sasson
7. “A falta de limites convida a falta de respeito." - Desconhecido
8. “Os limites representam a consciência, sabendo quais são os limites e depois respeitando esses limites.” - David W. Earle
9. “Os limites são, em termos simples, o reconhecimento do espaço pessoal.” - Asa Don Brown
10. “Fale em sua própria voz sobre as coisas que importam para você.” - Marty Rubin
11. "Estou muito claro com meus limites ... espero influenciar outras mulheres a definir melhores limites para si" - Amy Schumer
12. “Dizer que não pode ser a palavra mais empoderadora se você lutar com a co-dependência, relacionamentos abusivos ou baixa auto-estima." - Desconhecido
13. “As famílias que vivem em disfunção raramente têm limites saudáveis. Famílias disfuncionais têm problemas para saber onde elas param e outras pessoas começam.” - David W. Earle
14. “Ame -se o suficiente para estabelecer limites. Seu tempo e energia são preciosos. Você pode escolher como você usa. Você ensina as pessoas a tratá -lo, decidindo o que quiser e não aceitará.- Anna Taylor
15. “Seja honesto com quem você é, o que você quer e como deseja ser tratado. Os limites apenas assustam as pessoas que não deveriam estar em sua vida.” - Shannon L. Amieiro
16. “O poder para mim é 'não.'É aí que você conhece seu valor, quando você conhece seu valor. E isso é poder para mim.” - Taraji P. Henson
17. “Tudo o que você estiver disposto a suportar é exatamente o que você receberá." - Desconhecido
18. “Há razões para estabelecer limites para si mesmo, mas também há razões para manter as portas abertas” - Ashley Graham

19. “Você pode ser uma boa pessoa com um coração gentil e ainda dizer não às pessoas." - Desconhecido
20. “Definir limites é de sua responsabilidade. As pessoas continuarão fazendo o que você permitir. Você decide o que é e o que não é permitido em sua vida." - Desconhecido
21. “Você cria seus limites mentais, suas paredes mentais, mas pode se libertar e voar alto, além de suas crenças, seus pensamentos e seus apegos mentais.” - Remez Sasson
22. “Se você está ofendido pelos meus limites, você provavelmente é um dos motivos pelos quais preciso deles.” - Steve Maraboli
23. “As únicas pessoas que ficam chateadas com você definindo limites são os que estavam se beneficiando de você ter nenhum." - Desconhecido
24. “As pessoas que violam seus limites são ladrões. Eles roubam tempo que não pertence a eles.- Elizabeth Grace Saunders
25. “Você entendeu o que tolerou.” - Henry Cloud
26. “Os indivíduos estabelecem limites para se sentirem seguros, respeitados e ouvidos.” - Pamela Cummins
27. “Ninguém vai nos ouvir até nos ouvirmos.” - Marianne Williamson
28. “Quando deixamos de estabelecer limites e responsabilizar as pessoas, nos sentimos usados ​​e maltratados.” - Brene Brow
29. “Os limites são mais fáceis de gerenciar quando seus valores são bem definidos.- Joe Jordan

30. “Limites saudáveis ​​são importantes, mas você pode estar construindo uma parede de tijolos quando uma cerca de piquete faria.” - Amy Dickinson
31. “Quando você define limites pessoais, você se sente mais forte ao agir de acordo com seus limites." - Desconhecido
32. “Faça bons limites seu objetivo. Eles são o seu direito, sua responsabilidade, sua maior fonte de dignidade.” - Elaine n. Aron
33. “Limites saudáveis ​​não são paredes. São portões e cercas que permitem que você aproveite a beleza do seu próprio jardim.” - Lydia Hall
34. “Os doadores precisam definir limites porque os compradores raramente fazem.” - Rachel Wolchin
35. “A falta de limites convida a falta de respeito." - Desconhecido
36. “Você é melhor ensinar outras pessoas sobre limites saudáveis, aplicando o seu.” - Bryant McGill
37. “O poder para mim é 'não.'É aí que você conhece seu valor, quando você conhece seu valor. E isso é poder para mim.” - Taraji P. Henson
38. “Definir limites é uma maneira de cuidar de mim mesmo. Isso não me faz mal, egoísta ou indiferente apenas porque eu não faço as coisas do seu jeito. Eu me importo comigo também.- Christine Morgan
39. “A legítima defesa emocional ... quando você define padrões de relacionamento mais saudáveis ​​em sua vida, algumas pessoas o levarão para o lado pessoal. Esse é o problema deles, não seu. A distância não está contra eles; É para você. É um limite, não um rancor.” - Steve Maraboli
40. “Para mim, o autocuidado não significa ir ao spa. Está aprendendo a dizer não.- Tracee Ellis Ross
41. “Um limite saudável é aquele em que cada pessoa entende que tem seus próprios pensamentos e sentimentos e pode manter uma curiosidade sobre os pensamentos e sentimentos da outra pessoa sem fazer suposições.” - Macmillan
42. “É necessário, e até vital, estabelecer padrões para sua vida e as pessoas que você permite.” - Mandy Hale
43. “Relacionamentos venenosos obscurecem sua visão. Eu perdi muito tempo ajustando meus limites pessoais e justificando o desrespeito quando teria sido muito mais fácil (e muito menos doloroso) simplesmente ajustar minha vida à ausência deles.” - Steve Maraboli

Relacionamentos venenosos obscurecem sua visão. Eu perdi muito tempo ajustando meus limites pessoais e justificando o desrespeito quando teria sido muito mais fácil (e muito menos doloroso) simplesmente ajustar minha vida à ausência deles.” - Steve Maraboli

44. “Quando alguém ultrapassa seus limites, eles estão informando que o que você quer não importa.” - Phil Good
45. “Você não é muito bom. Você tem muito medo de dizer não e honrar seus limites.” - Xavier Dagba
46. “Os limites protegem as coisas que são de valor para você. Eles o mantêm alinhado com o que você decidiu que deseja na vida. Isso significa que a chave para bons limites é saber o que você deseja.” - ADELYN BIRCH
47. “Fiquei muito melhor em dizer 'não', estabelecer limites e declarando minhas próprias necessidades." - Desconhecido
48. “Os limites eram necessários para um relacionamento bem -sucedido. A maioria dos relacionamentos abortados no estágio de definição de limites. Não porque as pessoas exigiram o que precisavam. Mas porque eles não fizeram, então ficou ressentido com isso.” - Karen Marie Moning
49. “Limites pessoais, se você se sentir confortável dizendo algo sobre você e você diz, e alguém não gosta, esse é o problema deles. Não deixe quem você está em debate.- Jenna Ryan
50. “Para prosperar e ter sucesso, você deve ser capaz de definir limites.” - Oprah Winfrey
51. “Você tem o direito de dizer 'não' sem se sentir culpado.” - Manuel J. Smith
52. “Eu defino limites para não ofendê -lo, mas para me respeitar." - Desconhecido
53. “Ser capaz de dizer“ não ”é um ingrediente necessário em um estilo de vida saudável.” - David W. Earle
54. “Defina e aplique seus limites pessoais.” - Jonathan Lockwood Huie
55. “Os limites não são todos ruins." - Desconhecido
56. “Ame -se o suficiente para estabelecer limites. Seu tempo e energia são preciosos e você decide como os usa. Você ensina as pessoas a tratá -lo, decidindo o que quiser e não aceitará.- Anna Taylor
57. “A parte mais difícil de estabelecer limites com as pessoas, não importa quem elas sejam, não está se sentindo confiante em nossa autoridade para fazê -lo. Desde que você perceba que definir limites é necessário para relacionamentos saudáveis, você se sentirá melhor definindo e mantê -los.” - Tamera Mowry -Housley
58. “Quando você diz 'sim' para os outros, verifique se você não está dizendo 'não' para si mesmo.- Paul Coelho

59. “Os limites fazem parte do autocuidado. Eles são saudáveis, normais e necessários.” - Virtude Doreen
60. “Pare de permitir que as pessoas desrespeitem seu direito de dizer não e aplique os limites como uma forma de autocuidado ...” - Tasha McCray
61. “Avaliar os benefícios e desvantagens de qualquer relacionamento é de sua responsabilidade. Você não precisa aceitar passivamente o que é trazido para você. Você pode escolher.” - Dia da Deborah
62. “Crie limites. Honre seus limites. Diga não. Dar um tempo. Solte. Fique aterrado. Nutrir seu corpo. Ame sua vulnerabilidade. E se tudo mais falhar, respire profundamente.” - Aletheia Luna
63. “As pessoas que violam ou cruzam seus limites por serem cruéis, insensíveis, impensados, abusivos, rudes ou desrespeitosos não devem fazer parte da sua vida. Você merece amor, dignidade e respeito. Pessoas que de bom grado e conscientemente cruzam limites têm problemas mentais que precisam ser tratados." - Desconhecido
64. “Pare de perguntar por que eles continuam fazendo isso e comece a perguntar por que você continua permitindo." - Desconhecido
65. “É ótimo estar conectado às pessoas, mas ter limites é tão importante." - Selena Gomez
66. “A autodefesa emocional é um ato de sabedoria. Construir limites pessoais é um ato de força. Qualquer pessoa que lhe diga de maneira diferente é a razão pela qual precisamos de ambos.” - Steve Maraboli
67. “Se você tiver que pedir para ser tratado corretamente, você está perto das pessoas erradas. Por outro lado, se você permitir que esse comportamento entre no relacionamento desde o início, ele pode e continuará, e será muito difícil mudar mais tarde. Defina seus limites mais cedo ou mais tarde.” - Christine e. Szymanski
68. “A configuração de limite ajuda você a priorizar suas necessidades sobre os desejos de outras pessoas.- Lauren Kenson

69. “Eu juro a Deus, o segundo que aprendi a dizer 'não', senti que era a melhor antienvelhecimento que eu poderia fazer por mim mesmo.” - Gabrielle Union
70. “Paredes mantêm todo mundo fora. Limites ensinam -lhes onde está a porta.” - Mark Groves
71. “Guarde seu coração, mente e tempo. Essas três coisas determinarão a saúde de tudo em sua vida.” - Andrena Sawyer
72. “Seus limites pessoais protegem o núcleo interno de sua identidade e seu direito às escolhas.- Gerard Manley Hopkins
73. “Honrando seus próprios limites é a mensagem mais clara para os outros para honrá -los também.- Gina Greenlee
74. “Cada vez que você define um limite saudável, você diz 'sim' para mais liberdade.” - Nancy Levin
75. “Ter limites saudáveis ​​não apenas exige poder dizer“ não ”, mas também estar disposto e capaz de aplicar isso“ não ”quando necessário.” - Jessica Moore

Enquanto definir limites pode parecer uma tarefa assustadora, é uma parte importante do autocuidado. Você está definindo o que é e não está bem. E você está descrevendo como você espera que os outros o tratem.
Reserve algum tempo para trabalhar em seus próprios limites e lembre -se de que isso é sobre você e não o que as outras pessoas querem. Tente usar essas afirmações curtas e positivas e comece a trabalhar em um mais auto-afirmativo.

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Finalmente, se você quiser usar essas citações para fazer uma mudança duradoura em sua vida, verifique e recite essas 57 afirmações para o sucesso.

Rebelde Jones tem escrito desde tenra idade. Ela primeiro usou poesia para organizar palavras - o ritmo e o fluxo trouxeram paz ao seu caos. Mas, enquanto ela se desenvolveu (tanto como pessoa quanto como escritora), ela abraçou seu processo de pensamento incomum e encontrou seu próprio estilo e tom. Escrever é definitivamente seu lugar feliz e que ela está feliz em compartilhar com o mundo.