10 principais bandeiras vermelhas de abuso emocional em seu relacionamento

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Abuso emocional bandeiras vermelhas em um relacionamento romântico são sérias.

Embora homens e mulheres sejam igualmente vulneráveis, é preciso coragem para admitir que o abuso emocional está acontecendo. E o lado positivo de descobrir é que você pode se destacar, curar e criar uma nova vida livre de abuso.

Para começar, você só precisa reconhecer os sinais.

Índice

O que são bandeiras vermelhas nos relacionamentos?

Bandeiras vermelhas são sinais ou precursores de perigo.

A cor vermelha tem uma longa história de perigo significando, agressão ou coisas ruins por vir. Bandeiras são marcadores para identificar locais ou lugares que exigem atenção. Portanto, uma bandeira vermelha marca um perigo que você precisa monitorar de perto ou agir para parar as ameaças.

Bandeiras vermelhas nos relacionamentos funcionam da mesma maneira. Quer eles apareçam em sua mente ou alguém apoie -os para você, preste atenção. Eles podem salvá -lo de tremenda agonia ou ferimentos graves.

Os relacionamentos românticos são especialmente suscetíveis a abusos emocionais porque são um vínculo de compromisso, confiança e vulnerabilidade. Quando um parceiro abusivo está armado com esses componentes preciosos de um relacionamento, eles sabem que têm um gancho sólido na outra pessoa.

É preciso apenas um movimento suave ou dois para fazer a transição desses componentes para armas de abuso emocional, onde um agressor recebe o que eles querem de seu parceiro. Esses movimentos são bandeiras vermelhas.

Um agressor pode usar qualquer número de táticas para manipular e controlar, incluindo físico, emocional, financeiro, sexual, verbal, psicológico ou cultural. Como todos esses tipos de abuso tocam e danificam o bem-estar emocional de uma pessoa, eles também são abusos emocionais.

• Abuso físico está atingindo, batendo ou qualquer ato que cause danos corporais.
• Abuso emocional danificar o bem-estar emocional de uma pessoa.
• Abuso financeiro é quando um agressor assume controle sobre as finanças de outra pessoa.
• Abuso sexual é qualquer dano sexual a outra pessoa que os define como "não é bom o suficiente" na cama.
• Abuso verbal usa palavras como armas para cortar as emoções de outra pessoa, auto-estima, autoconfiança ou outro dano.
• Abuso psicológico prejudicar ou danificar o bem-estar mental de outra pessoa para impulsionar a agenda egoísta de um agressor.
• Abuso cultural são os aspectos esculpidos ou transbordantes da identidade de uma pessoa, como dieta, costumes, tradições de fé ou orientação sexual.

Por que é importante reconhecer bandeiras vermelhas imediatamente?

Freqüentemente, um agressor usará mais de um tipo, o controle sobreposto e fortalecedor sobre a outra pessoa. Portanto, é crucial reconhecer as bandeiras de aviso o mais rápido possível.

Ajustar e identificar bandeiras vermelhas de abuso emocional em um relacionamento é fundamental para preservar o bem-estar físico, mental e emocional. No entanto, muitos benefícios podem vir de reconhecê -los e abordá -los.

Estes são alguns:

• Evitar mais danos ou lesões
• Liberdade
• Um novo estilo de vida
• Independência
• Acabou-se o medo
• Aprendendo a confiar novamente
• Saúde mental, física e emocional aprimorada
• Nova perspectiva
• Felicidade
• Capacidade de ajudar outros
• Sendo um modelo para as crianças para quebrar o ciclo
• Melhor qualidade de vida geral

Por outro lado, se as bandeiras vermelhas não forem reconhecidas e tratadas, uma pessoa poderá ser afetada de forma prejudicial. Estar em um relacionamento abusivo não apenas toca o núcleo de uma pessoa, sua alma, mas também atinge sua saúde física e emocional. Distorce sua perspectiva da vida e do mundo.

A perspectiva de uma vítima de abuso geralmente vê o mundo inteiro como desonesto e abusivo, deixando a pessoa se afogar de desesperança, tristeza, confusão, ansiedade, depressão, medo, isolamento e ceticismo de tudo e de todos.

Isso, por sua vez, afeta como o cérebro funciona e determina os produtos químicos que libera no corpo, o que pode causar doenças e doenças.

Não espere para avaliar seu relacionamento. Se precisar de ajuda, há muitos recursos que você pode explorar sempre que estiver pronto. Se sua situação é terrível, aprenda a sinalizar silenciosamente que você está em perigo.

Esta lista de 23 bandeiras vermelhas de abuso emocional é uma compilação séria de avisos para procurar quando você sentir que pode estar em um relacionamento abusivo.

O primeiro passo para resolver o problema é reconhecer o que pode estar acontecendo com você, e o próximo passo será tomar a ação certa para fazê -lo parar. Quando terminar, você precisará encontrar cura e recuperação.

23 Bandeiras vermelhas de abuso emocional em um relacionamento

1. Manipulação

A iluminação de gases é uma tática de manipulação que tenta transformar informações factuais em confusão nebulosa. É uma postura inflexível que o que aconteceu realmente não ocorreu ou aconteceu de maneira diferente da realidade.

Quando a iluminação de gases ocorre, você pode sentir que está perdendo a cabeça. Você duvida de sua memória e até os fatos. A iluminação de gás pode deixar você se sentindo deprimido e confuso, questionando sua própria capacidade de tomar decisões. É exatamente isso que deve fazer.

É uma das bandeiras vermelhas de abuso emocional mais poderosas. É uma tentativa flagrante de não apenas controlar você e seus pensamentos, mas também controlar a narrativa, moldando a verdade para a vantagem do LIVERTOR DE GAS.

Saiba mais sobre a iluminação de gases nessas postagens:

• 37 Exemplos de iluminação de gases e frases que manipulam pessoas
• 11 sinais de gás não intencional ou inconsciente
• 15 maneiras de virar a mesas em um alargador de gasolina em sua vida

2. Colocando culpa e culpa

Um relacionamento emocionalmente abusivo não pode existir sem a colocação de culpa e culpa. O agressor muda a atenção de seu mau comportamento para as fraquezas na resposta do sobrevivente. Freqüentemente, o agressor até assume o papel de vítima para fortalecer sua alegação de que a culpa repousa com o sobrevivente.

Como acompanhamento para garantir que a culpa grude com o sobrevivente, o agressor exigirá que a vítima admitam culpa e sintam vergonha. Quando eles conseguem, solidificam sua falsa idéia de que não fizeram nada de errado, e o sobrevivente é o único culpado.

3. Não aceitação de responsabilidade e negando mau comportamento

Às vezes, todo mundo nega a responsabilidade por irregularidades, seja devido à dor de sentir vergonha, uma incapacidade de admitir um erro ou outros motivos. É um comportamento humano comum e geralmente não é direcionado a nenhuma pessoa. Em vez disso, é um problema interno.

Ao negar o mau comportamento, se transforma em uma bandeira vermelha de abuso emocional é quando um agressor constantemente rejeita a responsabilidade por suas ações, tenta mudar o foco ou explica para o sobrevivente como: “Eu fiz isso por você.”Eles usarão todas as desculpas para escapar da responsabilidade e projetar externamente em outras pessoas.

4. Atitude de confronto

Exibir uma atitude agressiva é uma tentativa de se tornar maior ou mais significativo do que se considera ser e controlar os outros e o meio ambiente.

Muitas vezes, surge de um senso de auto-seguro e falta de auto-estima. Pode variar de pequenas disputas a hiper-agressão, raiva e outras explosões sociopáticas ou psicopáticas.

Uma atitude de confronto é uma bandeira vermelha de abuso emocional quando usado para manipular, controlar e infligir dor à vítima. Na mente do agressor, eles são o juiz e o júri, e a vítima “merece.”

A melhor resposta é remover -se da situação para um lugar seguro. Mantenha sua distância e fique calmo. A pior coisa que você pode fazer é participar do drama ou tentar discutir. Se o confronto aumentar para um nível perigoso, não hesite em ligar para o 911.

5. Isolamento e sabotagem de ocasiões especiais

Outra bandeira vermelha crítica em um relacionamento é a tática de isolamento. É destinado a separar o sobrevivente de qualquer rede de suporte ou backup para se salvar. Também impede que os métodos e comportamentos do agressor sejam descobertos.

Quando a tática de isolamento está sendo disputada, um agressor será:

• Insistir em cada vez mais "tempo sozinho" com a vítima
• Recuse -se a interagir com a família e os amigos da vítima
• Exige a vítima para provar "amor" distanciando da família e amigos
• Evocar histórias e razões para evitar familiares e amigos

A tática de isolamento pode se derramar para sabotagem na forma de retaliação durante as férias ou eventos especiais. Não há limite de como um agressor pode atrapalhar uma reunião da vítima com a família e os amigos para controlá -los e dividir.

Às vezes, o isolamento é mais sobre seu parceiro, simplesmente querendo um relacionamento de baixa chave. Particularmente nos estágios iniciais. Leia mais sobre relacionamentos discretos para ver se é isolamento ou apenas ser de baixa chave.

6. Com ciúmes

Um pouco de ciúme é um comportamento humano normal, mas quando uma pontada se torna obsessão ou asfixia da outra pessoa, é uma bandeira vermelha de abuso emocional. Você precisa saber como identificá -lo.

Quando um novo relacionamento se move muito rápido, a outra pessoa monitora ou se intrometerá nas comunicações, causa conflitos repetidos com ciúmes ou culpa você, pode ser um grande problema. Qualquer um deles pode se transformar rapidamente em problemas de controle e pode indicar sinais de um agressor emocional.

7. Crueldade com outras pessoas e animais

A crueldade em um nível de abuso emocional vem de diferentes formas. Pode se mostrar como simples comentários passivos-agressivos, ou pode surgir como crueldade sem abaixamento e vergonha e danos físicos aos seres e animais humanos.

A crueldade é um ato de raiva, dominação, manipulação e controle sobre outros, infligindo dor emocional, mental ou física desnecessariamente severa. A intenção é sempre infligir o máximo de sofrimento e angústia possível. Às vezes, deve causar uma resposta submissa e outras vezes é um castigo.

Novamente, a melhor resposta é remover -se da situação para um lugar seguro. Fique à distância e permaneça calmo. Se ele aumentar para um nível perigoso, não hesite em ligar para o 911.

8. Desrespeito e culpa pelos ex-parceiros

Uma enorme bandeira vermelha é a desrespeitadora que não faz parte dos ex-parceiros. É verdade que o ex pode ter feito coisas feias, mas quando tudo sempre foi culpa deles, algo está errado.

Alguns comportamentos a serem observados são:

• O agressor pode evitar falar sobre o ex ou é secreto sobre o rompimento.
• Eles podem fingir ignorância que não sabem o que aconteceu.
• Eles podem ficar desconfortáveis ​​quando o nome de seu ex é mencionado.
• Eles são nostálgicos, zangados ou tristes com o antigo rompimento.
• O agressor não aceita nenhuma responsabilidade ou falha pelo rompimento.
• Eles mostram amargura para o seu ex.
• Eles não conseguem parar de falar sobre o ex ou comparar o sobrevivente com eles.

Algumas coisas que um agressor provavelmente dirá sobre seu ex:

• “Eles são loucos.”
• “Eles me largaram sem motivo.”
• "Eles mentiram.”

A conversa desrespeitosa ou de culpa sobre ex-parceiros é um sinal de problemas de auto-estima não resolvidos ou laços emocionais ou uma tática para manipular e controlar o sobrevivente. Lembre -se de como seu parceiro fala sobre seu ex será como eles falam sobre você se o relacionamento falhar.

9. Controle de como você parece ou se veste e o que você come

Controlar como você se veste, olha ou até come é uma bandeira vermelha de abuso emocional. O agressor pode controlar a quantidade de sono e a maneira como a vítima toma banho ou se exercita. Eles podem até influenciar se a pessoa recebe atendimento médico.

Para justificar suas ações, eles terão qualquer desculpa. O principal é que eles estão fazendo isso para o próprio bem do sobrevivente. De fato, não beneficia o sobrevivente, mas seu próprio poder de busca e auto-busca.

10. Conversa de menos ou diminuição

A conversa de menos. Quando se torna uma tática degradante constante para minar ou controlar, é uma bandeira vermelha emocional de abuso.

É uma tática manipuladora para tornar o sobrevivente menor que o agressor e manter o controle sobre eles. Ele vem na forma de críticas, put-downs, insultos, minar e envergonhar. O agressor quase sempre cobrirá suas faixas dizendo que é uma "piada" ou "é uma rua de mão dupla.”

Os sinais de menos

• Comentários sarcásticos como piadas
• Dizendo aos outros que você é louco
• Minimizar seus sentimentos, pensamentos e emoções

11. Mentindo crônica e reivindicando ignorância

Uma das bandeiras vermelhas de abuso emocional mais proeminentes é a mentira crônica e proclamando ignorância ingênua. Um agressor emocional mentirá cronicamente sobre tudo e qualquer coisa com uma cara séria e jurará como a verdade.

Se descobertos, eles reivindicarão a ignorância ingênua de que não há como eles poderiam distinguir sua mentira não era verdadeira. Mesmo quando confrontado com evidências de uma mentira, eles negarão. Então, eles vão culpar você pelo que eles mentiram ou que você os fez mentir.

Essa tática é uma configuração para controlar a narrativa; portanto, quando o relacionamento falhar, o sobrevivente será totalmente responsável por todas as coisas ruins que já destruíram o relacionamento.

Para o agressor, sempre há uma estratégia para se cobrir e sempre um plano para se mudar para sua próxima vítima livre de qualquer responsabilidade.

12. Infidelidade

Alguns dizem que os trapaceiros nunca vão mudar. Eles carregam abuso emocional de um parceiro para outro. Cada vez, as mentiras, o desrespeito e a iluminação de gases se espalham para todos os envolvidos e suas famílias. Isso toca todo mundo.

A infidelidade é uma bandeira vermelha, pois usa medidas egoístas, enganosas e decrescentes para infligir culpa, culpa, iluminação a gases, tristeza e traição ao sobrevivente para manipular e controlar o relacionamento ou seu resultado. O agressor se retrata como a vítima que não teve outra escolha.

13. História de comportamento abusivo

Um agressor emocional geralmente tem um histórico de tal comportamento.

Às vezes, é uma norma social aceita passada por gerações. Às vezes, resulta de trauma passado. Nada disso muda o fato de que uma história de comportamento abusivo é uma bandeira vermelha que continuará.

Quando um agressor tem essa história, sem tratamento e terapia, é mais provável que. Se você permanecer em um relacionamento com alguém assim, esteja ciente e tome nota dos sinais e avisos, mas seguir o passado, pode ser uma ideia melhor.

14. Álcool ou abuso de drogas

O abuso de álcool e drogas são bandeiras vermelhas em um relacionamento porque desestabiliza a capacidade de uma pessoa de raciocinar, comunicar ou fazer boas chamadas de julgamento. O comportamento irracional do agressor faz com que o sobrevivente viva com medo, geralmente sendo manipulado pela necessidade do agressor de consumir álcool ou drogas.

O abuso de álcool ou drogas do agressor também eleva o nível de controle e manipulação que eles exigem sobre um sobrevivente. Nunca torna uma situação ruim melhor.

15. Quebrando limites

Quebrar limites é uma bandeira vermelha se um agressor violar seu espaço pessoal, material, físico, mental ou sexual. É uma tática de controle secreta que é inaceitável para manter um relacionamento saudável.

Algumas maneiras pelas quais os abusadores quebram os limites são:

• Leitura de revistas pessoais
• Passando por sua bolsa ou caso pessoal
• Espionando e -mails
• Exigindo suas senhas
• Usando o que você mais ama contra você
• Assumindo o controle de seus itens pessoais
• Intruição no espaço pessoal
• Controlando suas crenças ou opiniões
• Invadindo seus limites sexuais
• Discussões inadequadas com familiares e amigos
• Abrindo seu e -mail

16. Perseguição, constante checando ou se envolvendo excessivamente

Perseguição é uma invasão total de privacidade e segurança. É um sinal de desconfiança, desrespeito e a necessidade de um controle absoluto do controle da vida do sobrevivente. Às vezes, pode se transformar em uma situação muito perigosa rapidamente.

Constantemente checando ou se envolvendo excessivamente na vida da vítima e os relacionamentos também são bandeiras vermelhas de que o abuso emocional é iminente. Um agressor pode afirmar que está protegendo o sobrevivente ou "ame -os tanto", eles não podem se separar deles por qualquer período de tempo. Para ficar claro, é abuso.

Aqui estão alguns sinais de alerta de que a situação está ficando fora de controle:

• Instalação de câmeras de monitoramento
• Aparecendo em locais não convidados
• Aparecendo no local de trabalho da vítima sem aviso prévio
• Ligações ou textos incessantes
• Raiva se uma chamada ou texto não for devolvida prontamente
• Instalando software de vigilância e rastreamento para computadores

17. Incapacidade de comprometer e invalidação emocional

A incapacidade de comprometer e invalidação emocional são bandeiras vermelhas porque são uma forma de iluminação a gasolina. O agressor remove seu poder de combatê -los insistindo que você está sempre errado, exagerando ou mentindo. Eles o convencem de que você é estúpido, ininteligente e não têm o direito de reclamar.

Declarações comuns podem ser feitas pelo agressor como "Você é super-emocional", "Você é dramático", "Você é muito sensível" ou "Por que você sempre sopra tudo da água?”

O agressor projeta falta de interesse em seus sentimentos, pensamentos, opiniões ou interesses porque eles simplesmente não importam para eles. Portanto, qualquer compromisso sobre qualquer questão no relacionamento é nulo e sem efeito. Considere este um apego prejudicial.

18. Comportamento coercitivo ou retenção

Comportamento coercitivo ou manipulador, além do que já foi mencionado neste artigo, é um aviso de abuso emocional. Um agressor vê o controle da separação como uma ferramenta para obter o que eles querem da vítima.

Retenção de comunicação, carinho ou sexo é manipulador porque é usado para controlar a vítima. Pode deixar uma pessoa deprimida, sentindo -se inútil, desamparada, solitária e indesejada. Isso é precisamente o que deve fazer. Seu objetivo é desgastar a vítima e torná -los vulneráveis ​​e dependentes do agressor.

Pode envolver:

• Declarações como: "Se você me ama, você faria ..."
• Tratamento silencioso ou comunicação reter
• Retendo afeto ou sexo
• Ameaçador suicídio por causa da vítima
• Projeção de mau comportamento na vítima
• Ultimatos

19. Paranóia

A paranóia pode ser uma bandeira vermelha de abuso emocional porque, como um problema significativo de saúde mental, pode exacerbar, criar ou intensificar quaisquer outras características que já possam existir no relacionamento. Deve ser monitorado de perto.

Um agressor pode ter a perspectiva de que o mundo está disposto a obtê -los e que eles merecem melhor ou mais do que o que receberam na vida. Isso pode levar a sentimentos de baixa auto-estima, isolamento, depressão, desamparo, desconfiança e suspeita de que eles devem compensar, drenando-a da vítima.

20. Falta de confiança

A falta de confiança pode sinalizar abuso emocional, porque muitas vezes leva a falsas acusações e interrogatórios desnecessários. Eles são prejudiciais para o relacionamento e a pessoa no final do recebimento.

Desconfiança, especialmente sem evidência, cria sentimentos de ansiedade, desesperança, abandono e depressão. Ele também tem o potencial de ser usado como uma ferramenta de manipulação por um agressor, se as acusações são justificadas ou não.

21. Comportamento irritado

Uma personalidade e comportamento raivosos sinalizam que o abuso emocional pode existir em um relacionamento porque remove o poder da vítima e dá controle manipulador completo ao agressor. A raiva pode se transformar rapidamente em um ataque físico que pode ser mortal. O pedágio emocional que ele afeta a vítima pode ser devastador.

As mudanças graves de humor geralmente acompanham o comportamento de raiva. A imprevisibilidade deixa a vítima vivendo com medo e instabilidade.

Mais uma vez, a melhor resposta é remover -se da situação para um lugar seguro. Fique à distância e permaneça calmo. Se você sente que está em perigo, não hesite em ligar para o 911.

22. Abuso físico e verbal sutil

O abuso físico às vezes surge da raiva, mas nem sempre. Nem sempre é explosivamente violento. Às vezes, é sutil.

Por exemplo, lesões físicas podem resultar de uma brincadeira intencional ou piada que deu mal ou coerção para fazer algo prejudicial. Outras vezes, o abuso físico está de pé e permitindo que os danos ocorram. Todo abuso físico é abuso emocional.

O abuso verbal não precisa vir na forma de gritar e gritar. Pode ser silenciosamente falados palavras de crítica, put-downs, intimidação ou insultos. Para a vítima, cria questões de auto-estima, perda de identidade, desesperança, solidão, depressão, ansiedade e outros problemas de sofrimento emocional.

Lançamento deste relacionamento abusivo pode abri -lo para viver uma vida gratificante e proposital. Considere o potencial de mudança de vida.

23. Predação financeira

Abuso e predação financeira são enormes bandeiras vermelhas de abuso emocional em um relacionamento. Geralmente se une a outros tipos de abuso como uma ferramenta de manipulação para controlar outra pessoa.

O motivo do agressor é remover a energia e os meios do sobrevivente. Dinheiro fornece independência, segurança e uma sensação de bem-estar. Para um agressor, deve ir.

Os sinais a procurar são que o agressor pode:

• Roubar dinheiro de você
• Exigir acesso a contas bancárias
• Monitore seus depósitos e despesas
• Use seu dinheiro para o próprio ganho
• Use cartões de crédito sem permissão
• Exigir que você dê a eles seus salários
• Confiscar e controlar todas as fontes de renda
• Ameaçará entregá -lo para enganá -los
• Permita que seu crédito caia em ruínas

Muitos sobreviventes acabam ficando ou retornando aos seus agressores por causa da instabilidade financeira. Isso os mantém trancados em um relacionamento abusivo sem meios de fuga.

Pensamentos finais sobre abuso emocional bandeiras vermelhas em um relacionamento

Se você está lendo este artigo, pode estar questionando o estado do seu relacionamento, e esse é um ótimo começo. Agora, você deve identificar qualquer bandeira vermelha e decidir como vai agir sobre eles.

Existem vários ótimos recursos prontos para ajudá -lo a seguir o caminho certo. Qualquer um dos links a seguir pode ajudar:

• Linha direta nacional de violência doméstica
• Coalizão Nacional contra Violência Doméstica
• Centro de Recursos Vítimas Connect

Novamente, se você estiver em perigo e precisa sinalizar para obter ajuda sem ser notado, confira este vídeo para aprender como fazê -lo.

Depois de receber ajuda e se afastar do relacionamento abusivo, sua vida melhorará, talvez não de uma só vez, mas vai. Seja paciente e seja gentil consigo mesmo. O autocuidado é fundamental para o seu bem-estar. Sua cura está apenas à frente.

Para entender como o autocuidado o ajudará, confira 35 idéias do dia do autocuidado para se concentrar em si mesmo. Você é lindo! Você é uma pessoa incrível! Você merece saúde, felicidade e bem-estar!

História de chuva é um autor e roteirista. Ela é alumna da Universidade de Arkansas em Little Rock, a Universidade do Novo México e a Universidade de Kentucky. Ela ganhou dois B.A.S e quatro anos de estudos de pós -graduação em literatura, idiomas e escrita criativa antes de tragédias pessoais a afastaram de seu trabalho de pós -graduação. Ela também é estudiosa de Donaghey e membro do William G. Cooper, Jr. Programa de Honras em Inglês.

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