Assistir TV realmente te deixa mais feliz?

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Assistir TV te deixa mais feliz? Certamente distrai, mas é mais felicidade gerada por essa forma de entretenimento ou vivendo no momento presente?

Neste post sobre a Wathing TV e seus efeitos sobre a felicidade, olhamos muito a pesquisa por trás da TV e da felicidade, e veja se há realmente uma correlação entre os dois

Índice

Vamos falar sobre TV.

Eu não sou um fã. Eu acho que mata cérebros e destrói os sonhos. Esta posta. Mas enquanto eu passei pela pesquisa para fazer backup da minha opinião, Eu percebi que estava meio errado.

Em um estudo de mães que trabalham com crianças, os participantes foram convidados a classificar de 0 a 6 quão feliz e agradável as atividades de seu dia anterior foram.¹

Das 16 atividades mais frequentes (exercícios, cuidados infantis, trabalho, compras, etc ...), assistir TV foi 7º na lista, pesando com uma média de 4.19 de 6. Como você pode ver no gráfico abaixo, as únicas duas atividades que classificaram significativamente maiores foram socialização e relações íntimas (que estou assumindo que é acadêmico falar sexo).

Outro estudo pagou aleatoriamente participantes ao longo do dia e perguntou como eles se sentiram. Ele também descobriu que a observação da TV criou relaxamento e bons sentimentos (bem como o consumo de álcool).²

Assistir TV é muito sobre aproveitar o momento presente. Quando você está assistindo TV, não está mais focado em ser 'produtivo' ou no estresse da vida. Você está apenas sentado e curtindo.

A TV explora dois princípios biológicos para criar bons sentimentos.

Um: Estamos condicionados a economizar energia sempre que possível. É por isso. TV conserva. Duplamente, de fato - a TV repousa a mente e o corpo. O que o corpo quer que seja agradável.

Dois: Estamos condicionados a procurar novidade sempre que é razoavelmente seguro e eficiente para fazê -lo. A TV é ambos. A dopamina é lançada quando estamos expostos a novos sons, novas imagens, novas pessoas e novo drama. TV fornece todos os quatro.³ Adicione a estimulação sexual e você terá pornografia de drenagem de dopamina.

É isso que eu pensava que a TV atrai centenas de milhões de horas de consumo todos os dias por causa de quão fácil é; não porque realmente faz as pessoas se sentirem bem.

Claramente estou errado; A TV pode não colocar um sorriso no seu rosto, mas pode criar conteúdo tranquilo, como um bom livro.

O que isso significa para mim é que, como bons livros, artigos, peças de notícias, música, fotos e outras formas fáceis de felicidade, a TV tem seus usos.

Mas aqui eu me volto para o meu lado cauteloso.

Quanto é muito?

Alguns dos meus amigos estão desempregados. Obrigado recessão. Como eles têm muito tempo livre, eles tendem a assistir muita TV e jogar muitos videogames. Deveriam gastar mais tempo treinando suas habilidades ou procurando emprego? Talvez.

Se você está lendo este blog, isso provavelmente significa que sua versão da TV é a internet. Em vez de folhear os canais, você vira blogs. O efeito biológico é semelhante.

Eu sou da mesma maneira. Para todos vocês e para mim, quero saber - Quanto é muito?

Depois de passar várias horas ponderando a pergunta, eu não consegui pensar em respostas simples.

Para explicar o porquê, deixe -me ilustrar outra maneira de entender a pergunta.

Existem várias formas de felicidade.

Diferentes teorias da psicologia positiva têm sabores diferentes de felicidade, mas uma lista simples seria: bom sentimento, significado, engajamento e conexão social. A TV se enquadra na categoria de bom sentimento, criando crianças ou indo bem no trabalho na categoria de significado, tocando piano ou basquete na categoria de noivado e conectando socialmente na categoria de conexão social (surpresa, surpresa!).

Eu não acho justo comparar diretamente as diferentes categorias. Embora a busca de significado geralmente traga um bom sentimento; Também muitas vezes não. Podemos descrever um homem de 40 anos que assistiu 60.000 horas de TV como miserável. Aquele homem de 40 anos é na verdade o americano médio e ele certamente não está infeliz.⁴

Ele pode não estar morando em uma mansão, mas ele tem pelo menos 60.000 horas de bom sentimento atrás dele. Ele estava curtindo o momento presente, muito. Certamente muito mais do que meus amigos bancários de investimento que trabalham 16 horas por dia.

Faça a sua escolha

O que você vai se arrepender quando morrer? Não havia nada sobre assistir muita TV na lista abaixo:

Ao mesmo tempo, aqueles que são mais cumpridos, aqueles com alto bem -estar que estão florescendo, tendem a perseguir todos os tipos de felicidade - tanto o significado quanto o bom sentimento. Um pouco de TV está bem, mas demais e sua vida pode não ter o significado que você esperava, e você pode encontrar seus sonhos.

Certifique -se de não deixar sua biologia decidir como você gasta seu tempo livre. Decida por si mesmo.

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