10 principais intenções diárias positivas de começar o seu dia

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Eu costumava acordar E sinto como se eu quisesse que meus lençóis me engolissem e me segurassem prisioneiros até o dia (e todas as suas torturas) haviam passado. Tenho certeza que você também esteve lá.

Parece como se Não há sentido, que este dia é apenas mais uma maldição, e você simplesmente não pode ver seu caminho a seguir. Quando seu intenções diárias não são claros e positivos, você senta no limbo.

Como um robô sem instruções, Seu cérebro e corpo ocioso, e você lutará para fazer com que um deles se mova. Então você acaba Rolagem da morte no Facebook ou Instagram porque você não tem um razão para não se envolver em mídias sociais mais entorpecentes.

Talvez você até tenha tentado alguns afirmações positivas, Mas você realmente não acredita em tudo isso “Eu sou coragem e vou conquistar este dia”Bobagem, certo? Você Só não consigo ver, Então você não acredita, e você afunda ainda mais Vendo a vida como um tom mais escuro de cinza.

As intenções diárias positivas são diferentes. Com um intenção diária firme em vigor, Você não precisa acreditar em alguma frase intangível porque Você sabe exatamente para onde você está indo, o que você quer alcançar e o mais importante, como fazer isso.

Você sobrecarrega seu cérebro, preparando -o para Na verdade, conquista o dia. Aqui está como.

Índice

O que são intenções diárias?

Intenções diárias são planos que você faz para o dia seguinte, Metas que você estabeleceu e as diretivas que você emite seu cérebro.

É sobre decidir qual direção Sua vida enfrentará neste dia e neste momento. Eu acho isso quando tenho algumas intenções diárias positivas, Meu dia acaba muito mais suave, e eu realmente me tornei mais produtivo.

É tão fácil olhar para um dia e pensar: “Oh, Deus, não de novo.”Mas quando você tem intenções diárias positivas, você comece cada dia com uma mentalidade voltada para “Obrigado Deus. Qual é o próximo?”Esta simples mudança em como você pensa e O que você planeja pois o dia pode fazer um mundo de diferença à medida que você passa de Grumpy à gratidão e da inércia mental ao impulso para a frente.

A vida funciona melhor quando é vivida; há Sem passeios gratuitos ou simplesmente cruzar os eventos. Com intenções positivas, você cria direção, canalize energia e determine onde você acaba.

Como a positividade capacita sua vida diária

Todos sabemos como é um dia negativo. Você acorda, sente que um ônibus bate em você, arrasta os pés para a cozinha onde Você tenta se reviver com bebidas energéticas (como seu fígado olha para horror) e, finalmente, você cair durante o seu dia.

Parece divertido? Não.

Um dia positivo é sobre Tomando autoridade da sua vida, os minutos e horas que você recebe e o que você realiza em seu dia.

Quando você avança em um dia positivo, acorda quando planeja, se vestir, dê ao seu corpo o que ele precisa para funcionar de maneira ideal (um café da manhã saudável ou um chá verde, se você gosta de jejum intermitente) e você tem Uma lista de coisas você é preparado para fazer.

Você sabe para onde está indo no minuto em que sua cabeça sai do travesseiro, e há Sem negatividade e confusão sobre o que você quer hoje.

Intenções versus afirmações

Você pode se perguntar se intenções e afirmações são iguais, e eles não. Onde estão as afirmações afirmações positivas Que algo está bom ou acontecendo com você, uma intenção é o ação de preparar a mente fazer algo no futuro próximo.

Trata -se de definir as rodas em movimento, não apenas afirmando que sim, mas na verdade vendo -se fazendo isso e planejando as etapas para chegar lá.

Usar afirmações ajuda você reprograma o cérebro, Alterando as palavras que você usa que define seus caminhos motivacionais. Mas usar intenções é um prometa que você faz para si mesmo. Com uma intenção, você define metas, visualiza e gerar impulso para a frente em nível psicológico.

Como usar intenções positivas

Intenções positivas exigem que você deitar as bases para o que você quer na vida. Você tem que criar um roteiro que o guia por todos os dias. É muito fácil voltar a moer as rodas no lugar se você não tiver a abordagem certa.

Portanto, eu sempre começo onde terminei - o noite anterior. Adoro o diário, então é aqui que planejo minhas intenções positivas para o dia seguinte. Todas as noites, eu sento e Crie as intenções do dia seguinte.

Sendo um tanto ambicioso, eu aprendi Não para me sobrecarregar. O que parece uma ótima ideia às 11.30 p.m. A noite anterior não parecerá tão boa quando há dez intenções esperando na manhã seguinte às 5.30 a.m. Então Ponha-se no ritmo.

Comecei com Apenas uma intenção. Não era um tipo de intenção de "vaca sagrada". Algo simples pode ser tão eficaz para mudar seu dia de negativo para positivo.

É importante Pense sobre essa intenção o tempo que puder durante o dia (ou noite), Deixando seu cérebro percolar na ideia e começar a Crie a energia neural necessária e preparação.

Quando você começa alcançar suas intenções, Acompanhe as vitórias. Eu gosto de fazer isso no meu diário (e eu Registre os contratempos também, para que eu possa aprender), o que ajuda a gerar mais energia para continue Quando um dia tem sido difícil.

Lembrar: Uma intenção positiva não está apenas dizendo que você quer fazer algo. É sobre dizer Você está fazendo algo hoje, e saber exatamente como você fará isso. Você identificar um objetivo, Defina as etapas para alcançá -lo, e rastrear se você está fazendo o que você pretendia.

41 Intenções diárias positivas de começar o seu dia

Com as intenções positivas certas, Todos os aspectos da sua vida vai prosperar. Olhando para diferente Intenções para cada parte da sua vida, Você pode alcançar todos os seus objetivos e avançar com positividade e gratidão.

No entanto, nem o dia de todos Começa pela manhã, E para alguém que trabalha em turnos, o dia deles só pode começar no tarde ou noite. Eu também acho que um dia pode Precisa de reiniciar (ou redefinir algum tipo), e é por isso que incluí intenções positivas para a tarde e a noite.

Intenções matinais para a semana

Como você começa o seu dia dirá muito sobre o que acontece pelo resto do dia. Suas intenções matinais são mais importantes, pois você precisa usá -las em canalizando sua energia positiva no dia de maneiras construtivas.

Esta manhã, minha intenção é::

1. Faça o check -in comigo mesmo e reconhecer meus sentimentos.

2. Marcar itens em Minha lista de tarefas para que eu possa passar para grandes coisas.

3. Abordar cada desafio de forma criativa e Evite respostas de pânico.

4. Observe a beleza ao meu redor.

5. Se envolver no um ato de bondade aleatória Para tornar o dia de outra pessoa lindo também.

6. Descanse mais, deixando meus olhos se fecharem por cinco minutos a cada hora, para que eu possa Invista em paz interior.

7. Dirija para o trabalho pacificamente, Ouvindo shows positivos ou podcasts que me ajudam a abraçar Meu poder de estar atento e calma.

8. Ser paciente no meu negociações com pessoas ao meu redor.

9. Mostre -me bondade e gratidão.

10. Caminhar descalço no gramado por cinco minutos para Sinta -se mais perto da natureza.

Intenções da tarde para a semana

Ao meio -dia, muitas vezes experimentamos um desbotamento de energia, E o dia pode começar a virar para o sul de onde você estava indo. Sua perda repentina de energia pode ser porque você está cansado Ou simplesmente porque a vida está ocupada e sua positividade pode ter sido lixiviada por eventos e pessoas ao seu redor.

Usando uma intenção positiva ou dois é uma ótima maneira de recarrega, reorientar e redirecionar seu curso.

Esta tarde, minha intenção é:

11. Tomar uma xícara de chá e mensagem meus entes queridos.

12. Trabalhar apenas para um hora extra antes de ir para casa.

13. Vá para casa mais cedo Para assistir o jogo de futebol do meu filho.

14. Medite por 10 minutos Antes de dirigir para casa para que eu possa deixar meu estresse no trabalho.

15. Comprar comida saudável Para um jantar saudável.

16. Fixar a porta Minha esposa me pediu repetidamente para consertar.

17. Pegue um pouco Hora de autocuidado e soneca quando eu chegar em casa.

18. Ligue para meus pais Para um bate -papo há muito atrasado.

19. Participe ou apoie um clube da juventude local que se apresenta em eventos de caridade na minha área.

20. Andar com meu cachorro por pelo menos uma hora no bairro.

Intenções noturnas para a semana

Quando o dia está quase pronto, é muito fácil escorregar no modo de baixa energia, o que leva a maus padrões de sono e um Sentimento geral de estar cansado e deprimido.

Usando intenções positivas, você pode Crie mais energia para a sua noite para que você possa ir para a cama sem se sentir tão cansado quanto costuma fazer.

Esta noite, minha intenção é:

21. Gastar tempo de qualidade com minha família.

22. Saia com um velho amigo e alcançar.

23. Reorganize meu armário Então eu posso encontrar todas as roupas adoráveis ​​que não consigo usar.

24. Leia um bom livro Que eu tenho morrido para chegar a.

25. Comece a fazer ioga para Cuide melhor do meu corpo e meditar para a paz interior.

26. Reserve um tempo para aplicar uma máscara capilar e Apenas relaxe antes de dormir.

27. Jornal sobre o meu dia e como posso enfrentar os desafios que estão pesando em minha mente.

28. Simplesmente relaxe com um tigela de pipoca e alguns Netflix.

29. Prepare meu café da manhã e almoço para amanhã, então Eu não tenho que correr pela manhã.

30. Organize minha caixa de entrada de e -mail Por isso, me sinto menos pressionado por todo o correio e spam sem resposta que eu ainda preciso limpar.

Intenções de fim de semana para você

Os fins de semana são geralmente um tempo para relaxar e chegar a todas as coisas que você não fez na semana. É para família, amigos, viagens e tempo de lazer. Infelizmente, muitos de nós Deixe nosso trabalho se intrometer em nossos fins de semana, o que nos deixa com ressentimento e drena nossa energia.

Intenções positivas pode ajudá -lo escavar tempo Para as coisas que você sempre reserva.

Neste fim de semana, pretendo:

31. Vai para um massagem de corpo inteiro para descansar e relaxar.

32. Jogue futebol com meus filhos e leve -os para sorvete.

33. Faça caminhadas com meu parceiro e deixar o trabalho e as preocupações para trás.

34. Convide meus vizinhos para um churrasco para que possamos alcançar.

35. Enrolar com um bom livro e um cobertor quente domingo à tarde.

36. Plante o Jardim do quintal que eu tenho planejado.

37. Termine o curso online que eu comecei.

38. Gastar Tempo de qualidade com meu parceiro.

39. Ir Veja o show Eu queria ver o verão inteiro.

40. Participe do meu O batizado de Goddughighten.

41. Limpe as coisas da minha casa ou garagem que eu não preciso mais Eu posso doar os itens indesejados para a caridade.

Pensamentos finais sobre intenções diárias positivas

As intenções diárias você está se preparando para você tem poder sobre você. Estes devem ser guias e não coisas que você considera “ter que dos que.”

Com as intenções certas, você pode direcionar sua vida para um caminho positivo e criar impulso para o futuro, o que vai carregar você as manchas ásperas.

Combinar intenções diárias positivas com afirmações diárias para um excelente dose de poder e propósito todas as manhãs. Manter Faixa do seu progresso, e se responsabilize por suas intenções para que elas não se transformem em castelos no céu.

Você tem o poder de seguir em frente e supere os desafios Definindo intenções firmes que dão sentido ao seu dia. Mesmo que seu dia tenha sido terrível, você ainda pode afirmar que Você fez o que pretendia, E isso faz seu dia uma vitória.

Para o mesmo melhor configuração de intenção, Explore o uso de técnicas de visualização para criar uma vida melhor. Então vá em frente, conquistar o dia.

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