As 10 principais maneiras de ser normais e não se sentirem estranhas

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eu estive disse que eu sou estranho (e outras variações disso) mais vezes do que eu posso contar. E se eu recebesse um dólar por cada vez que alguém me chamava peculiar ou estranho ... eu eu ainda se sente estranho, Mas eu seria rico.

Você pode relatar? Você também se sente estranho e quero ser normal Então você pode se encaixar e não se destacar? Eu sei, ser estranho fez vida extra desafiadora.

A maioria das pessoas não está muito aceitando aquelas que não são como eles. Você não deve ser uma ovelha, seguir e dizer "sim e amém" na vida, mas se você não fizer isso, não é visto como normal.

Então Como devemos ser normais?

A boa notícia é que você pode ser "normal", mas também é essencial que você aprender a aceitar e Ame quem você é. Eu tenho todas as informações que você precisa para viver melhor e mais cumprindo a vida À medida que você aprende a agir mais “normal.”

Índice

O que significa ser "normal"?

Ser normal deve significar “ser seu eu autêntico”Ou ser o que é normal para você (e isso será diferente para todos, já que somos todos 100% único), mas isso não é o que geralmente significa na vida real e atual.

“Ser normal” geralmente significa que você é comum e o que as pessoas esperam, o que está sendo idêntico a todos para que possam entendê -lo e se encaixar em um dos Caixas socialmente construídas.

A "Pessoa normal ”em conformidade Para os comportamentos mais comuns, padrões regulares, padrões e idéias na sociedade. Eles são ovelhas no rebanho (também conhecido como ovelha), seguindo O que todo mundo faz.

Se você é normal, você caber com certas idéias raciais, status, sociais e sexuais que são comuns. Se você não é normal, as pessoas não o entendem porque você não se encaixa em nenhuma das caixas, e então você está Estranho e estranho.

Mas o que é considerado mudanças normais entre fronteiras, culturas, etnias e até famílias. Por exemplo, se você mora em um país onde 95% das pessoas são católicas, você pode ser considerado como não normal por ser ateu, um budista ou um protestante protestante.

Se sua família considera a heterossexualidade como a norma, mas você identificar como outro (eu.E .. Asexual, bissexual ou pansexual), você será visto como estranho. Se vocês amigos são todos comedores de carne e você é vegetariano, vegan ou frutado ... você não será normal para eles.

Como tal, seu ações e escolhas Defina parcialmente se você é normal. Nunca se pensa realmente que roubar ou matar é normal, mas se você é um soldado em uma guerra, matar é mais aceitável.

Há também a outra definição de normal, onde um pessoa que é normal não tem nenhum sério ou Estranha saúde mental ou problemas físicos. Na sociedade, o "padrão" normal é que a maioria das pessoas não está desativada. Eles podem andar por aí e funcionar como seres normais, mas pessoas com deficiências de saúde ou as condições geralmente não são tratadas como normais.

Pessoas que têm saúde mental distúrbios como psicopatia, transtorno de ansiedade social, Distúrbios da personalidade, depressão, esquizofrenia, autismo, E mais nunca parecem normais. No entanto, 1 em cada 5 adultos americanos tem um doença de saúde mental.

Então, enquanto você pode se esforçar para ser normal, não há um tamanho serve para todos Definição de ser normal. Será diferente dependendo da comunidade onde você mora, então você precisa encontrar o que é "Normal" para você.

Por que me sinto estranho?

Se você se identificar com "estranho", você pode saber que seu estranho é não é o mesmo Como meu estranho. Nos sentimos "estranhos" por várias razões, e sim, podemos até ter alguns deles em comum. Isso é 100% subjetivo e principalmente um sentimento, nunca um fato.

Primeiras coisas primeiro. Se você está tendo um dia fora do dia e apenas se sente estranho ou estranho por um dia ou dois, então você não é estranho. As chances são de que algo aconteceu ou é acontecendo em sua vida Isso está fazendo com que você aja, pense ou seja diferente em comparação com como você normalmente é.

Pode ser o medicamento que você está usando, efeitos colaterais dos remédios, a pressão de se mover, um novo emprego, tendo perdido o emprego ou se casar ou se divorciar. Ou pode ser algo totalmente diferente.

Se você sempre se sentiu diferente de alguém, é provável que vocêsentir -se estranho”Porque você é diferente da norma (qualquer que seja).

Você pode:

• Vista -se de maneira diferente ou exclusivamente
• Tem um diferente Visão do mundo e vida
• Tem um hobby excêntrico ou esotérico
• Ter opiniões que não são exatamente mainstream
• Tem um senso estranho de humor
• Ser mais inteligente do que aqueles que estão ao redor você
• Ser socialmente estranho e fazer social erros
• Ser hiper e agir infantil ou imaturamente
• Ser excessivamente maduro Para sua faixa etária
• Viva em seu Mundo próprio
• Fazer coisas como ter pequenas piadas (piadas internas) ou fazer comentários só para divertir -se
• Esteja interessado em mais do que coisas no nível da superfície enquanto você explora e pensa sobre o desconhecido e coisas de busca de almas
• Tem muitos diversas idéias, pensamentos, ou experiências
• Ter "chance” crenças
• Ser Neurodivergent
• Você Não pareça Aqueles ao seu redor

11 maneiras de como ser normal

Eu quero que você saiba que há absolutamente nada de errado com você Se você não se encaixa nas normas. E você Não precisa mudar quem você é apenas para que outros talvez gostem de você.

A.J. Downy disse o melhor: “Quando você encontra pessoas que não apenas tolerar suas peculiaridades Mas celebre -os com feliz chorar de eu também!" tenha certeza de Aprecie -os. Porque aqueles esquisitos são sua tribo.”

No entanto, agindo normal Às vezes pode fazer Sua vida mais fácil E mais tolerável, então aqui está como.

Dica 1. Use o espelho ou a técnica de papagaio

Uma maneira de parecer ser mais normal, especialmente em Situações sociais é refletir ou papagaio o que você vê. Você não quer parecer mais estranho, então você precisa ser sutil sobre isso.

Filmes e programas de TV geralmente nos dizem o que é aceitável E o que não é, então você pode praticar o comportamento aceitável na frente de um espelho. Não apreende demais, porque isso também parecerá estranho. Mas pratique para que você se sinta mais confortável.

Você também pode as pessoas observam Enquanto você cavalga pelo trem ou ônibus, almoça no parque ou bebe café na junta java local. Fazer Notas mentais (ou diário) sobre O que é normal em várias situações e depois use o que você aprende a parecer normal.

Dica 2. Conheça seus hábitos estranhos

Talvez você fale com um sotaque diferente ou como yoda quando você se sente tímido e nervoso? Você diz piadas excêntricas para conversar? Ou talvez Você para de piscar ou tenha algum outro estranho informar (s)?

Sempre que precisamos resolver um problema, Precisamos primeiro entender o que exatamente o problema é. Não que você seja estranho é um problema que precisa ser resolvido, mas você só pode trabalhar em seu hábitos estranhos Se você sabe o que eles são e por que eles são estranhos para os outros.

Portanto, esteja atento ao que alguém lhe dá uma aparência estranha ou diz algo sobre você ser uma bola estranha. O que você fez isso desencadeou essa reação deles? Então trabalhe para mudar esse hábito estranho que você tem para que você possa se encaixar melhor.

Dica 3. Finja até você conseguir

Meu pai sempre costumava me dizer “Para fingir até eu fazer isso” na tentativa de me fazer ser mais normal. Eu sempre odiei a expressão (e ainda o faço) porque parece que você não está sendo autêntico quando você apresenta uma falsa para o mundo.

Nos últimos anos, vi o valor de falsificá -lo - mas eu sei que posso ainda sou eu e apenas fingi quando eu precisa ajudar eu sumova certas situações sociais.

Então, eu tento adotar uma "persona normal" para que a outra pessoa ou As pessoas podem me levar a sério, Ouça o que tenho a dizer, ou me aceite por qualquer motivo - seja no médico, uma entrevista de emprego ou um passeio social (#cringe), não posso evitar.

Quando você finge, você Não finge ser alguém que você não é. Você está simplesmente encontrando o mais sério e aspectos normais da sua personalidade para ajudá -lo quando você precisar deles. Pode ser exaustivo agindo "normal" o tempo todo, então escolha cuidadosamente quando você colocar a persona normal.

Dica 4. Siga as tendências

Pessoas normais gostam de seguir as tendências para que possam ser In com a Crowd. Isso os ajuda a sentir que pertencem, e eles são normais. Então é isso que você precisa fazer também - Siga o que está tendendo na pista, no cinema, na TV e nos serviços de streaming e na Internet e nas mídias sociais.

Se você sabe disso em Quarta-feira O Mago está tendendo, depois reserve um tempo para assistir ao show. Vai facilitar participar de conversas com sua família, colegas ou conhecidos.

Eu só li Jogos Vorazes Porque estava tendendo muito tempo quando, e me ajudou fazer conversação com meus colegas.

Dica 5. Seja gentil

“Em um mundo onde você pode seja qualquer coisa, seja gentil.”~ Desconhecido.

Você pode ser estranho, mas quando você é gentil, É isso que as pessoas vão notar e lembrar de você. Ser gentil também o ajudará a se encaixar e não pense que você pode se safar de ser falso. As pessoas vão notar isso também.

Então faz Atos aleatórios de gentileza, genuinamente sorrir para as pessoas, escrever cartões de agradecimento, ajuda onde você pode, ouça conscientemente e apenas seja gentil De qualquer maneira que você possa.

Dica 6. Não ultrapasse

Pessoas estranhas às vezes ultrapassado, tornando os outros ainda mais conscientes de sua estranheza e por que eles não são normais. Talvez você se mantenha muito engarrafado por dentro, ou talvez deseje a interação social porque você é solitário?

Não importa o motivo, você Não quero chamar a atenção para sua estranheza.

Quando você quiser parecer normal, mantenha seu estranheza para si mesmo e seu círculo interno de confiança e Não conte aos outros sobre seus sonhos estranhos, perspectiva única sobre a morte ou por que você acredita que somos robôs e deveriam elogiar uma certa divindade alienígena.

Portanto, mantenha detalhes sobre baixo e, no mínimo. É melhor proteja-se e suas informações pessoais porque você não sabe se você pode confiar na outra pessoa.

Se você quiser ver se pode confiar neles, apenas Compartilhe um petisco pequeno e estranho e veja como eles reagem. Não os afogue exagerando. O excesso de compartilhamento simplesmente não é legal.

Dica 7. Defina normal

“Ser normal” não significa o mesmo Para você, como isso significa para mim. Você precisa determinar o que é normalidade Dependendo de onde você mora, quem são sua família e amigos, onde você trabalha e dentro de sua fé, etnia e cultura.

Normal pode significar:

• Não em pânico e comprando Todo o papel higiênico Porque você acabou uma vez
• Vestir -se como os outros e Adicionando mais cores para suas roupas com tudo cinza
• Interagindo mais com os outros e não se esquivar na esquina
• Ou algo completamente diferente

Então, quando você Entenda seus hábitos estranhos, você pode definir O que significa ser normal E então trabalhe nisso.

Dica 8. Lembre -se: todo mundo é único "estranho"

Yip, isso é 100% verdadeiro. O normal é superestimado, E as pessoas parecem normais porque são Boa ovelha que seguem o líder do rebanho - seja a sociedade em geral ou alguém que tem poder e influência.

Definir um objetivo socializador e trabalhar nisso. Depois de sentir que está começando a dominá -lo, incorpore outro até que você me sinta mais confortável e mais normal em situações sociais e não completamente fora de sua profundidade.

Dica 11. Concentre -se neles, não você

Desviar sua atenção ausente De quão estranho você é sentindo e focar na outra pessoa. Quando você é hiper-focado em você e seu constrangimento ou traços de personalidade peculiar Sinta -se ainda mais deixado de fora e alienado.

Então, Concentre -se neles, você não. Você pode se tornar um ativo e ouvinte empático, Faça perguntas abertas para que a pessoa precise responder em uma frase ou 5 em vez de apenas um curto "sim" ou "não", e se envolver em seus interesses.

Aprender linguagem corporal aberta, sorria e faça contato com os olhos Então, a pessoa com quem você está falando parece Eles são o foco de sua atenção.

Por que é importante aceitar -se por quem você é?

“Quando você se aceita, você é livre do fardo de precisar de outras pessoas para aceitá -lo. Não permitaqualquer um ou qualquer coisa para controlar, limitar, reprimir ou desencorajar você Por ser o seu verdadeiro eu.~ Steve Maraboli

É essencial que você Aprenda a se aceitar Para quem você é, peculiaridades e tudo. Você é imperfeitamente perfeito e perfeitamente imperfeito - assim como você é.

E você é o suficiente.

Existem vários benefícios para aprender a auto-aceitação e amor próprio:

• Melhora o seu bem-estar emocional e psicológico Ao deixar de lado os padrões de pensamento negativo e pensa mais positivamente.
• Você Perdoe á si mesmo Então você pode ser menos autocrítico e praticar uma visão equilibrada e compassiva de si mesmo.
• Torna-se mais autoconfiante Como você sabe que seus erros, falhas e traços de personalidade negativos não definem você ou sua autoestima.
• Você tem mais energia como você é quem você é e pare de usar máscaras e fingir ser quem você não é.
• Você aprende O que você pode controlar - você, seus pensamentos e suas ações.
• Você pode definir limites saudáveis.
• Você aprende a Evite a auto-culpa.
• Você pode abraçar totalmente quem você é e seus valores.
• Isso faz você mais grato.
• Ele ensina você a Pare de se comparar para outros.
• Isso ajuda você Navegue novas oportunidades Como você pode se concentrar mais facilmente e confiar em seus pontos fortes.
• Torna-se mais autoconscienteEntão você pode trabalhar em seu desenvolvimento pessoal e crescer.

Pensamentos finais sobre como ser normal

Todo mundo é único, E você não é o show de loucura que você ou outros podem pensar que você é. Há benefícios para aprender o amor próprio, autoconsciência e auto-aceitação, mas também há valor na navegação na vida e facilitar as coisas para si mesmo aprendendo a ser normal.

Lembre-se disso fingindo ser quem você não não vai te levar longe. Em vez disso, concentre -se em Aprendendo comunicação e habilidades sociais, Definindo o que é normal para você, usandoA técnica do espelho para ensinar a si mesmo a ser mais normal ... e sempre seja gentil.

Afinal, sua estranheza o torna único e faz parte de quem você é, e há nada de errado com isso.

Aprender sobre mais maneiras de Aceite -se praticando o amor próprio com estes 8 exercícios de amor próprio.