105 principais citações de ansiedade para mantê -lo calmo ao se sentir estressado

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No mundo acelerado de hoje, o estresse é um companheiro sempre presente para a maioria das pessoas.

Somente nos Estados Unidos, cerca de 40 milhões de adultos são diagnosticados com transtornos de ansiedade e depressão provocada pelo estresse. Estes se tornaram os transtornos mentais mais comuns no país.

Embora alguns tipos de estresse ofereçam alguns benefícios positivos, a maioria das pessoas experimenta estresse que decorre do medo de falhar, perder alguém com quem você gosta ou de estar condenado.

Algumas das maneiras pelas quais as pessoas usaram para superar o estresse incluem

• simplificando suas vidas
• Aprendendo a gerenciar seu tempo de maneira eficaz
• fazendo meditação e praticando a atenção plena
• criando relacionamentos significativos
• aprendendo a ser assertivo quando eles estavam acostumados a dizer "sim" às demandas de suas vidas pessoais

Ler palavras edificantes também pode ser um método poderoso de manter a calma quando o estresse ameaça sobrecarregar você.

Palavras que inspiram podem acalmar uma mente desgastada e confortar a alma agitada. Neste post, 165 citações de ansiedade são escolhidas a dedo por sua capacidade de elevar as pessoas de sua angústia. Apresentamos citações de ansiedade superando.

Primeiro, deixe -me apresentar as citações de ansiedade superando para lembrá -lo de que “isso também deve passar.”As citações a seguir servem como uma inspiração para sempre procurar o forro de prata em todas as nuvens negras.

Índice

Superando as citações de ansiedade

1. ““Toda vez que você é tentado a reagir da mesma maneira antiga, pergunte se você quer ser um prisioneiro do passado ou um pioneiro do futuro.” - Deepak Chopra
2. ““Você não precisa controlar seus pensamentos. Você só tem que parar de deixá -los controlá -lo.- Dan Millman
3. ““Nada diminui a ansiedade mais rapidamente do que a ação.- Walter Anderson
4. ““P.S. Você não vai morrer. Aqui está a verdade branca: se você for falido, você ainda ficará bem. Se você perder o show, o amante, a casa, você ainda ficará bem. Se você cantar fora, venha pela competição, tenha seu coração quebrado, seja demitido ... isso não vai te matar. Pergunte a quem já passou por isso.” - Danielle LaPorte
5. ““Sorria, respire e vá devagar.- Thich nhat hanh

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6. ““Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se você percebesse como raramente eles.” - Olin Miller
7. ““Você nem sempre pode controlar o que acontece lá fora. Mas você sempre pode controlar o que acontece dentro.- Wayne Dyer
8. ““Não se preocupe se as pessoas pensam que você é louco. Você é louco. Você tem esse tipo de insanidade intoxicante que permite que outras pessoas sonhem fora das linhas e se tornem quem estão destinadas a ser.- Jennifer Elisabeth
9. ““Não deixe suas dificuldades o encher de ansiedade; Afinal, é apenas nas noites mais sombrias que as estrelas brilham mais intensamente.” - Ali ibn Abi Talib
10. ““Não há problema em ficar com medo. Ficar com medo significa que você está prestes a fazer algo realmente, muito corajoso.” - Mandy Hale
11. ““A ansiedade nasceu no mesmo momento que a humanidade. E como nunca seremos capazes de dominá-lo, teremos que aprender a conviver com isso, assim como aprendemos a conviver com tempestades.- Paulo Coelho
12. ““Eu prometo a você nada é tão caótico quanto parece. Nada vale a pena diminuir sua saúde. Nada vale a pena envenenar -se em estresse, ansiedade e medo.” - Steve Maraboli
13. ““Nossa ansiedade não vem de pensar no futuro, mas querer controlá -lo.- Kahlil Gibran

14. ““Aquele que não está todos os dias conquistando algum medo não aprendeu o segredo da vida.” - Shannon L. Amieiro
15. ““Os medos atuais são uma imaginação menos do que horrível.- William Shakespeare
16. ““Você cavou sua alma no escuro, lutou para estar aqui; Não volte ao que enterrou você.- Bianca Sparacino
17. ““Ei você, continue vivendo. Nem sempre será tão avassalador.” - Jacqueline Whitney
18. ““Às vezes, a coisa mais importante em um dia inteiro é o restante entre duas respirações profundas.” - Etty Hillesum
19. ““Quando olho para trás em todas essas preocupações, lembro -me da história do velho que disse em seu leito de morte que ele teve muitos problemas em sua vida, a maioria dos quais nunca havia acontecido.” - Winston Churchill
20. ““Se você tratar todas as situações como uma vida de vida e morte, você morrerá muitas vezes.” - Dean Smith
21. ““Todo amanhã tem duas alças. Podemos tomá -lo com o cabo da ansiedade ou o cabo da fé.- Henry Ward Beecher
22. ““A regra número um é, não se preocupe com as pequenas coisas. A regra número dois é, é tudo pequeno.- Robert Eliot
23. ““Se preocupe um pouco todos os dias e na vida você perderá alguns anos. Se algo estiver errado, conserte se puder. Mas treine -se para não se preocupar. Preocupação nunca conserta nada.- Mary Hemingway
24. “Se você sempre faz o que sempre fez, sempre terá o que sempre tem.” - Steven Hayes
25. “O que as pessoas no mundo pensam de você realmente não é da sua conta.” - Martha Graham
26. "Toda vida é um experimento. Quanto mais experiências você for melhor.” - Ralph Waldo Emerson
27. “Se você não pode voar, corra; Se você não pode correr, caminhe; Se você não pode andar, então rasteje, mas o que quer que você faça, você precisa seguir em frente.” - Martin Luther King Júnior.
28. “Quando você muda a maneira como olha para as coisas, as coisas que você olha para a mudança.” - Wayne Dyer

29. “No final das contas, diga a si mesmo gentilmente: 'Eu te amo, você fez o melhor que pôde hoje, e mesmo se você não conseguiu tudo o que havia planejado, eu te amo de qualquer maneira.” - Anônimo
30. “[Respirar lentamente] é como uma âncora no meio de uma tempestade emocional: a âncora não fará a tempestade desaparecer, mas isso o manterá firme até que ela passe.” - Russ Harris
31. “Você deve aprender a deixar ir. Libere o estresse. Você nunca esteve no controle de qualquer maneira.” - Steve Maraboli
32. “O bom humor é um tônico para a mente e o corpo. É o melhor antídoto para ansiedade e depressão. É um ativo de negócios. Atrai e mantém amigos. Aumenta os encargos humanos. É o caminho direto para a serenidade e contentamento.” - Grenville Kleiser
33. “A vida é 10% do que você experimenta e 90% de como você responde a ela.” - Dorothy m. Neddermeyer
34. Não precisa se apressar. Não há necessidade de brilhar. Não há necessidade de ser ninguém além de si mesmo.” - Virgínia Woolf
35. “Eu vou respirar. Vou pensar em soluções. Eu não vou deixar minha preocupação me controlar. Eu não vou deixar meu nível de estresse me quebrar. Eu simplesmente vou respirar. E vai ficar bem porque eu não desisto.” - Shayne McClendon
36. “Existe apenas um caminho para a felicidade e isso é deixar de se preocupar com coisas que estão além do poder de nossa vontade.” - Epicteto
37. “Levante -se com seus obstáculos e faça algo sobre eles. Você descobrirá que eles não têm metade da força que você acha que têm.” - Norman Vincent Peale
38. “Quase tudo funcionará novamente se você desconectar por alguns minutos, incluindo você.” - Anne Lamott
39. “Segure as chances, cometam erros. É assim que você cresce. A dor nutre sua coragem. Você tem que falhar para praticar ser corajoso.” - Mary Tyler Moore

Arriscar, cometer erros. É assim que você cresce. A dor nutre sua coragem. Você tem que falhar para praticar ser corajoso.” - Mary Tyler Moore

40. “Se você não gosta de algo, mude. Se você não pode mudar, mude sua atitude.” - Maya Angelou
41. “Para seguir em frente, você deve entender por que sentiu o que fez e por que não precisa mais sentir.” - Mitch Albom
42. “Às vezes deixar as coisas irem é um ato de poder muito maior do que defender ou ficar de pé.” - Eckhart Tolle
43. “Quando você caminha por uma tempestade, segure a cabeça erguida e não tenha medo do escuro. No final da tempestade está um céu dourado e a doce canção de prata de uma cotovia.” - Oscar Hammerstein II

Citações inspiradoras para quem sofre de ansiedade

44. ““Sua mente responderá à maioria das perguntas se você aprender a relaxar e esperar pela resposta.” - William S. Burroughs
45. ““Como uma pessoa pode lidar com a ansiedade? Você pode tentar o que um sujeito fez. Ele se preocupou tanto que decidiu contratar alguém para fazer sua preocupação com ele. Ele encontrou um homem que concordou em ser seu preocupante contratado por um salário de US $ 200.000 por ano. Depois que o homem aceitou o emprego, sua primeira pergunta ao seu chefe foi: 'Onde você vai receber US $ 200.000 por ano?'Ao qual o homem respondeu:' Essa é a sua preocupação '” - Max Lucado
46. ““Você não pode controlar todos os eventos que acontecem com você, mas pode decidir não ser reduzido por eles.” - Maya Angelou
47. ““O que quer que aconteça com você pertence a você. Faça-o seu. Alimente -o para si mesmo, mesmo que pareça impossível engolir. Deixe nutri -lo porque vai.” - Cheryl se desviou
48. ““Nós mesmos sentimos que o que estamos fazendo é apenas uma gota no oceano. Mas o oceano seria menor por causa dessa queda faltando." - Mãe Teresa
49. ““Quando eu deixei de lado o que sou, eu me torno o que quero ser.” - Lao Tzu

50. ““Se você não pode voar, então corra, se você não puder correr, caminhe, se você não pode andar, então rasteje, mas o que quer que você faça, você precisa seguir em frente." - Martin Luther King Júnior.
51. ““Por ser você mesmo, você coloca algo maravilhoso no mundo que não estava lá antes.” - Edwin Elliot
52. ““Para alívio de ação rápida, tente desacelerar.” - Lily Tomlin
53. ““Você tem um tesouro dentro de você que é infinitamente maior do que qualquer coisa que o mundo possa oferecer.” - Eckhart Tolle
54. ““Não seja pressionado pelos seus problemas. Seja liderado por seus sonhos." - Ralph Waldo Emerson
55. ““Tente ser um arco -íris na nuvem de alguém.” - Maya Angelou
56. ““Mais sorridente, menos preocupante. Mais compaixão, menos julgamento. Mais abençoado, menos estressado. Mais amor, menos ódio.” - Roy T. Bennett
57. ““Nunca deixe o futuro incomodá -lo. Você o encontrará, se precisar, com as mesmas armas de razão que hoje o arremessem contra o presente.- Marcus Aurelius

Nunca deixe o futuro incomodá -lo. Você o encontrará, se precisar, com as mesmas armas de razão que hoje o arremessem contra o presente.- Marcus Aurelius

58. ““Não preveja problemas ou se preocupe com o que pode nunca acontecer. Mantenha a luz do sol.- Benjamin Franklin
59. ““Pare de choramingar. Se você está assustado, fique em silêncio. Choramingando é para presa. Atrai predadores. E você não é presa.” - Robin Hobb
60. ““Em vez de se preocupar com o que você não pode controlar, mude sua energia para o que você pode criar.- Roy Bennett
61. ““A dieta de eliminação: Remova a raiva, arrependimento, ressentimento, culpa, culpa e preocupação. Então observe sua saúde e vida, melhore.” - Charles F. Glassman
62. ““Não assuma que sou fraco porque tenho ataques de pânico. Você nunca saberá a quantidade de força necessária para enfrentar o mundo todos os dias." - Desconhecido
63. ““Só porque não consigo explicar os sentimentos que causam minha ansiedade não os torna menos válidos.” - Lauren Elizabeth
64. ““Eu apenas me dou permissão para chupar. Eu acho isso extremamente libertador.” - John Green
65. ““O universo não permite a perfeição.” - Stephen Hawking
66. ““Confie em si mesmo. Você sobreviveu muito e sobreviverá ao que está chegando.” - Robert Tew

67. “A ansiedade é o maior assassino do amor. Faz com que os outros se sintam quando você pode quando um homem se afogando se apega a você. Você quer salvá -lo, mas você sabe que ele irá estrangular você com o pânico dele.” - Anais nin
68. “A preocupação é como uma cadeira de balanço: dá a você algo para fazer, mas nunca o leva a lugar nenhum.” - Erma Bombeck
69. “Eu digo que o passado é um balde de cinzas, então viva não nos seus ontem, não apenas para amanhã, mas no aqui e agora. Continue movendo -se e esqueça os post mortems; E lembre -se, ninguém pode dar o salto no futuro.” - Carl Sandburg
70. “A ansiedade é como uma cadeira de balanço. Dá a você algo para fazer, mas não o leva muito longe.” - Jodi Picoult
71. “As pessoas têm dificuldade em deixar de lado seu sofrimento. Por medo do desconhecido, eles preferem o sofrimento que é familiar.” - Thich nhat hanh
72. “A maneira como você conta sua história para si mesmo importa.” - Amy Cuddy
73. “Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se você percebesse como raramente eles o fazem.” - Eleanor Roosevelt
74. “O que está atrás de nós e o que está diante de nós são pequenos assuntos em comparação com o que está dentro de nós.” - Henry s. Haskins
75. “Acredite em si mesmo e em tudo que você é. Saiba que há algo dentro de você que é maior do que qualquer obstáculo.” - Cristão d. Larson
76. “Não se acomode: não termine os livros ruins. Se você não gosta do menu, deixe o restaurante. Se você não está no caminho certo, saia dele.” - Chris Brogan
77. “Nossas tensões, ansiedades, dores e problemas surgem porque não vemos o mundo, outros ou até a nós mesmos como dignos de amor.” - Prem Prakash
78. “Você não precisa ver a escada inteira, basta dar o primeiro passo.” - Martin Luther King
79. “Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora.” - Thich nhat hanh
80. “As pessoas se apegam aos seus encargos às vezes mais do que os fardos estão ligados a eles.” - George Bernard Shaw
81. “Muitos de nós sentem estresse e ficamos impressionados não porque estamos assumindo muito, mas porque estamos assumindo muito pouco do que realmente nos fortalece.” - Marcus Buckingham
82. “A ansiedade acontece quando você pensa que precisa descobrir tudo de uma só vez. Respirar. Você é forte. Você conseguiu isso. Leve dia a dia.” - Karen Salmansohn

A ansiedade acontece quando você pensa que precisa descobrir tudo de uma só vez. Respirar. Você é forte. Você conseguiu isso. Leve dia a dia.” - Karen Salmansohn

83. “Devemos estar dispostos a nos livrar da vida que planejamos, para ter a vida que está esperando por nós.” - Joseph Campbell
84. “O que está atrás de nós e o que está diante de nós são pequenos assuntos em comparação com o que está dentro de nós.” - Henry Stanley Haskins
85. “A felicidade não é um clímax brilhante para anos de luta e ansiedade sombria. É uma longa sucessão de pequenas decisões simplesmente ser feliz no momento.” - J. Donald Walters
86. “Todos nós temos ansiedade sobre as coisas. Todos nós temos poucas inseguranças, mas, eventualmente, você tem que enfrentar seus medos se quiser ter sucesso, e todo mundo tem algum medo de fracasso.” - Nick Saban

• 19 planilhas de ansiedade imprimíveis para crianças, adolescentes e adultos
• 129 palavras de encorajamento para alguém com ansiedade
• Como usar a regra 3-3-3 para acalmar sua ansiedade

Citações inspiradas sobre depressão e ansiedade

87. ““Uma crosta consumida em paz é melhor do que um banquete partido em ansiedade.” - Aesop
88. ““Não perca seu tempo com raiva, arrependimentos, preocupações e respostas. A vida é muito curta para ser infeliz.” - Roy T. Bennett
89. ““O que quer que aconteça acontecerá, se nos preocuparmos ou não.” - Ana Monnar
90. ““Lembro -me do conselho do meu vizinho. 'Nunca se preocupe com o seu coração até parar de bater.'” - e. B. Branco
91. ““Quando olho para trás em todas essas preocupações, lembro -me da história do velho que disse em seu leito de morte que ele teve muitos problemas em sua vida, a maioria dos quais nunca havia acontecido.” - Winston S. Churchill
92. ““O estresse é um estado ignorante. Acredita que tudo é uma emergência.” - Natalie Goldberg
93. ““A grande coisa, então, em toda a educação, é tornar nosso sistema nervoso nosso aliado em vez de nosso inimigo.- William James
94. ““De todos os seus problemas, ótimos e pequenos, os maiores são os que não acontecem.” - Thomas Carlyle
95. ““Se um problema for corrigível, se uma situação for tal que você possa fazer algo a respeito, então não há necessidade de se preocupar. Se não for corrigível, não há ajuda para se preocupar. Não há benefício em se preocupar.” - O Dalai Lama

Se um problema for corrigível, se uma situação for tal que você possa fazer algo a respeito, então não há necessidade de se preocupar. Se não for corrigível, não há ajuda para se preocupar. Não há benefício em se preocupar.” - O Dalai Lama

96. ““Não adianta colocar seu guarda -chuva até que chova!” - Alice Caldwell Rice
97. ““Viver pela preocupação é viver contra a realidade.” - e. Stanley Jones
98. ““Preocupando -se com os resultados sobre os quais não tenho controle está me punindo antes que o universo tenha decidido se eu deveria ser punido.” - Sherry Thomas
99. ““Preocupação no escuro pode torná -lo ainda mais escuro.” - Camron Wright
100. ““Você está preocupado com o que-se. Bem, e se você parasse de se preocupar?” - Shannon Celebi
101. ““Bom humor é um tônico para a mente e o corpo. É o melhor antídoto para ansiedade e depressão. É um ativo de negócios. Atrai e mantém amigos. Aumenta os encargos humanos. É o caminho direto para a serenidade e contentamento.” - Grenville Kleiser
102. ““Se você quiser conquistar a ansiedade da vida, viva o momento, viva na respiração.” - Amit Ray
103. ““Nunca deixe as dificuldades da vida incomodá -lo ... ninguém pode evitar problemas, nem mesmo santos ou sábios.- Nichiren Daishonen
104. ““Não deixe sua mente intimidar seu corpo a acreditar que ele deve levar o fardo de suas preocupações.” - Astrid Alauda
105. ““Nada é permanente neste mundo perverso - nem mesmo nossos problemas.- Charlie Chaplin
106. ““A maior arma contra o estresse é a nossa capacidade de escolher um pensamento em detrimento.- William James
107. ““A paz interior começa no momento em que você escolhe não permitir que outra pessoa ou evento controla suas emoções.” - Pema Chodron
108. ““Hoje é um dia perfeito para um começo totalmente novo. Solte o medo e liberte sua mente. É hora de abrir seu coração.” - Chris Butler
109. ““Quando a lagarta pensou que o mundo estava terminando, ela se tornou uma borboleta.” - Barbara Haines Howett

110. ““Depois de escolher a esperança, tudo é possível.- Christopher Reeve
111. ““Mantenha -se ocupado se quiser evitar a depressão. Para mim, a inatividade é o inimigo.” - Matt Lucas
112. ““Talvez você tenha que saber a escuridão antes de apreciar a luz.- - Madeleine L'ENGLE
113. ““Há coisas muito, muito melhores pela frente do que qualquer coisa que deixamos para trás.” - c. S. Lewis
114. ““Às vezes sua alegria é a fonte do seu sorriso, mas às vezes seu sorriso pode ser a fonte da sua alegria.- Thich nhat hanh
115. ““Uma pérola é uma coisa linda que é produzida por uma vida ferida. É a lágrima (que resulta) da lesão da ostra. O tesouro de nosso ser neste mundo também é produzido por uma vida ferida. Se não tivéssemos ficado feridos, se não tivéssemos sido feridos, não produziremos a pérola.- Stephan Hoeller
116. “A maior parte do que chamamos de 'personalidade' é determinada pela forma como optamos por nos defender contra a ansiedade e a tristeza.” - Alain de Botton
117. “Se você só pudesse sentir o quanto é importante para a vida daqueles que conhece; Quão importante você pode ser para as pessoas com quem você nunca sonha. Há algo de você que você sai em todas as reuniões com outra pessoa.” - Fred Rogers
118. “Estradas difíceis geralmente levam a belos destinos. O melhor está por vir.” - Zig Ziglar

119. “A única coisa que poderia estragar um dia foi as pessoas. As pessoas sempre foram os limitadores da felicidade, exceto os poucos que eram tão bons quanto a própria primavera.” - Ernest Hemingway
120. “A outra coisa é que, se você depende apenas da medicação para gerenciar a depressão ou a ansiedade, por exemplo, você não fez nada para treinar a mente para que, quando saia da medicação, você seja tão vulnerável a uma recaída como se tivesse nunca tomou a medicação.” - Daniel Goleman
121. “Não tenha medo da vida. Acredite que vale a pena viver a vida, e sua crença ajudará a criar o fato.” - William James
122. “A ansiedade é um fluxo fino de medo escorrendo pela mente. Se incentivado, corta um canal no qual todos os outros pensamentos são drenados.” - Arthur Somers Roche
123. “Às vezes as coisas ruins que acontecem em nossas vidas nos colocam diretamente no caminho para as coisas mais maravilhosas que jamais acontecerão conosco.” - Nicole Reed
124. “A ansiedade não esvazia amanhã de suas tristezas, mas apenas esvazia hoje de sua força.” - Charles Spurgeon
125. “No final, apenas três coisas importam: quão bem vivemos. Quão bem amamos. Quão bem aprendemos a deixar ir.” - Jack Kornfield
126. “Nem tudo o que te pesa é seu para carregar.” - Anônimo
127. “Não há problema tão grande ou grave que não possa ser muito diminuído por uma boa xícara de chá.” - Bernard-Paul Heroux
128. “Quando tudo parece estar indo contra você, lembre -se de que o avião decola contra o vento, não com ele.” - Henry Ford
129. “Nunca tema sombras. Eles simplesmente significam que há uma luz brilhando em algum lugar por perto.” - Ruth e. Renkel
130. “Minha ansiedade não vem de pensar no futuro, mas querer controlá -lo.” - Hugh Prather

131. “Precisamos ter uma torta. O estresse não pode existir na presença de uma torta.” - David Mamet
132. “Uma atitude positiva lhe dá poder sobre suas circunstâncias, em vez de suas circunstâncias tendo poder sobre você.” - Joyce Meyer
133. “Alguns dias, fazer 'o melhor que podemos' ainda pode ficar aquém do que gostaríamos de poder fazer, mas a vida não é perfeita em qualquer frente e fazer o que pudermos com o que temos é o mais deve esperar de nós mesmos ou de qualquer outra pessoa.” - Fred Rogers
134. “Você não pode sentir algo que não sente, mas pode fazer o certo, apesar de seus sentimentos.” - Pearl s. bode
135. “Quando você se sentir sobrecarregado, lembre -se: um pouco de cada vez é como é feito. Uma coisa, uma tarefa, um momento de cada vez.” - Anônimo

Mais citações sobre ansiedade

136. “Tudo isso se apressando de um lugar para outro não lhe trará nenhum alívio, pois você está viajando na companhia de suas próprias emoções, seguido por seus problemas todo o caminho.” - Seneca
137. “Preocupar -se é como uma cadeira de balanço, dá a você algo para fazer, mas não leva você a lugar nenhum.” - Glenn Turner
138. “Trabalhamos em nosso trabalho diário de maneira mais ardente e sem sentido do que é necessário para sustentar nossa vida, porque é ainda mais necessário não ter o lazer de parar e pensar. A pressa é universal porque todo mundo está em fuga de si mesmo.” - Friedrich Nietzsche
139. “O medo existe apenas em sua mente, não na natureza. Destacar -se, seja forte, confie na vida e torne -se a vida.” - Maxime Lagacé
140. “Cultive a calma e a quietude: solte a ansiedade como um estilo de vida.” - Brené Brown
141. “A vida é 10 % o que você experimenta e 90 % como você responde a ela.” - Dorothy m. Neddermeyer
142. “Algumas pessoas se sentem culpadas por suas ansiedades e as consideram um defeito de fé. Eu não concordo nada. São aflições, não pecados. Como todas as aflições, elas são, se podemos levá -las, nossa parte na paixão de Cristo.” - C.S. Lewis
143. “Pare de medir dias por grau de produtividade e comece a experimentá -los pelo grau de presença.” - Alan Watts
144. “Nenhuma quantidade de ansiedade pode mudar o futuro. Nenhuma quantidade de arrependimento pode mudar o passado.” - Karen Salmansohn
145. “O segredo da saúde da mente e do corpo não é lamentar o passado, não se preocupar com o futuro, não antecipar o futuro, mas viver o momento presente com sabedoria e sinceramente.” - Buda

O segredo da saúde da mente e do corpo não é lamentar o passado, não se preocupar com o futuro, não antecipar o futuro, mas viver o momento presente com sabedoria e sinceramente.” - Buda

146. “Não mais para a frente nem para trás, olho em esperança e medo; Mas agradecido, pegue o bem que encontro, o melhor de agora e aqui.” - John G. Whittier
147. “Em vez de relaxar e desfrutar quem somos e o que estamos fazendo, estamos nos comparando com um ideal e tentando compensar a diferença.” - Tara Brach
148. “Os confortos físicos não podem subjugar o sofrimento mental e, se olharmos de perto, podemos ver que aqueles que têm muitos bens não são necessariamente felizes. De fato, ser rico geralmente traz ainda mais ansiedade.” - Dalai Lama
149. “Eu não deixei de ter medo, mas deixei de deixar o medo me controlar.” - Erica Jong
150. “O que está atrás de nós e o que está diante de nós são pequenos assuntos em comparação com o que está dentro de nós.” - Ralph Waldo Emerson
151. “Não se preocupe em alcançar. Não se preocupe com a perfeição. Apenas esteja lá a cada momento da melhor maneira possível.” - Pema Chödrön
152. “A preocupação está carregando a carga de amanhã com a força de hoje- carregando dois dias de uma só vez. Está se mudando para amanhã com antecedência. Preocupar -se não esvazia amanhã de sua tristeza, ela esvazia hoje de sua força.” - Corrie Ten Boom
153. “Sair da ocupação é talvez a oferta mais bonita que podemos fazer ao nosso espírito.” - Tara Brach
154. “Quanto mais você ora, menos você entrará em pânico. Quanto mais você adora, menos você se preocupa. Você se sentirá mais paciente e menos pressionado.” - Rick Warren
155. “Nunca tenha pressa; Faça tudo em silêncio e com um espírito calmo. Não perca sua paz interior por nada, mesmo que seu mundo inteiro pareça chateado. O que é qualquer coisa na vida em comparação com a paz da alma?” - Francis de Sales
156. “Atreá -lo causar ansiedade, mas não se aventurar é perder a si mesmo ... e se aventurar no mais alto é precisamente estar consciente de.” - Søren Kierkegaard
157. “Pare de ser atormentado pela reação de todos os outros para você.” - Joyce Meyer
158. “Compreender a diferença entre o esforço saudável e o perfeccionismo é fundamental para estabelecer o escudo e pegar sua vida. Pesquisas mostram que o perfeccionismo dificulta o sucesso. De fato, geralmente é o caminho para a depressão, ansiedade, dependência e paralisia da vida.” - Brené Brown
159. “Quero ser a melhor versão de mim mesmo para quem vai um dia entrar na minha vida e precisar de alguém para amá -lo além da razão.” - Jennifer Elisabeth
160. “A verdadeira felicidade é aproveitar o presente sem dependência ansiosa do futuro, não nos divertir com esperanças ou medos, mas ficar satisfeito, pois aquele que não quer nada.” - Seneca

A verdadeira felicidade é aproveitar o presente sem dependência ansiosa do futuro, não nos divertir com esperanças ou medos, mas ficar satisfeito, pois aquele que não quer nada.” - Seneca

161. “A vida não é uma tensão em nenhum lugar, exceto nas mentes da humanidade.” - Osho
162. “O passado sempre poderia ser aniquilado. Arrependimento, negação ou esquecimento poderia fazer isso. Mas o futuro era inevitável.” - Oscar Wilde
163. “Se você não está no momento, está ansioso pela incerteza ou de volta à dor e ao arrependimento.” - Jim Carrey
164. “Pare de tentar ser menos de quem você é. Deixe esse tempo em sua vida cortar você e drenar todas as coisas que estão impedindo você.” - Jennifer Elisabeth
165. “A ansiedade crônica é um estado mais indesejável do que qualquer outro, e tentaremos quase qualquer manobra para eliminá -lo. O homem moderno está vivendo em antecipação ansiosa da destruição. Essa ansiedade pode ser facilmente eliminada pela autodestruição. Como um ditado alemão coloca: 'Melhor fim de terror do que um terror sem fim.” - Robert e. Neale

Pensamentos finais sobre citações de ansiedade

O estresse é realmente uma coisa boa quando se trata de pequenas doses. No entanto, você deve estar ciente de que, se se permitir ficar estressado o tempo todo, sua saúde e bem-estar sofrem.

Se o estresse está ameaçando sobrecarregar sua vida de uma maneira que o debilita e impeça que você faça tarefas diárias regulares, seria uma boa ideia obter ajuda profissional.

Bem, como você lida com o estresse? Apreciaríamos aprender sobre sua experiência. Sinta -se à vontade para compartilhar seus pensamentos nos comentários abaixo.

Se alguma das citações ressoou com você, também gostaríamos de ouvir sobre isso.

Além disso, se você gosta de alguma das imagens apresentadas nesta postagem, compartilhá -las através de sua plataforma de mídia social favorita é muito apreciada.

Vamos continuar a encontrar maneiras de ser feliz!

E se você quiser mais citações inspiradoras, não deixe de conferir as postagens do blog:

• 33 Citações de ansiedade social para lidar com situações desconfortáveis
• 51 Sentindo citações não boas o suficiente
• 97 citações demais para parar de morar em sua cabeça
• 67 estresse e citações cansadas quando você está se sentindo exausto

Finalmente, se você quiser usar essas citações para fazer uma mudança duradoura em sua vida, verifique e recite essas 57 afirmações para o sucesso.