Os 9 Aplicativos de Melhor Felicidade para o Top 10top 10

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Procurando os melhores aplicativos de felicidade para aumentar sua satisfação geral da vida?

A felicidade não tem definição universal-varia dependendo da situação de uma pessoa. Mas geralmente, é algo que as pessoas de todas as esferas da vida têm direito a.

Neste post, reunimos os melhores aplicativos de felicidade que você pode usar para tentar melhorar o potencial de sua vida. Esses aplicativos podem ajudá -lo a rastrear seu humor para dar uma olhada no que você precisa melhorar.

Índice

Vamos lá!

1. Feliz

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Fundada por três empresários em série (Tomer Ben-Kiki, Ofer Leidner e Andy Parsons) na cidade de Nova York em 2012, Feliz pretende mudar a vida das pessoas, fornecendo maneiras de se tornar mais feliz. Conforme declarado por seus fundadores, o objetivo do aplicativo é usar jogos e tecnologia para criar uma vida melhor para seus usuários.

Depois de baixar o aplicativo e criar uma conta, o Happify obtiverá sua felicidade com base em um questionário. As perguntas são sobre os menores detalhes da sua vida, principalmente sua saúde. Em seguida, o aplicativo fornece uma série de faixas que você pode usar para começar a viver uma vida saudável e sem estresse.

Cada faixa tem um tema que é dividido em partes. Cada parte é dividida em vários conjuntos de atividades, incluindo meditações guiadas, tarefas de redação e jogos emocionantes. Como usuário gratuito básico, você tem direito a algumas faixas com acesso limitado. Se você atualizar para o produto premium (Happify Plus), terá acesso ilimitado a mais de 30 faixas.

Happify está disponível em desktop, tablet e celular. Se você deseja começar a aumentar sua felicidade com base em pesquisas científicas baseadas em evidências, convém experimentar este aplicativo.

2. Superbetter

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Superbetter foi originalmente fundado e inventado por Jane McGonigal, pesquisadora e designer de jogos. Ela também é um falador de Ted e um escritor best -seller.

Em 2015, o jogo foi adquirido por Keith Wakeman, que o transformou em uma corporação agora conhecida como Superbetter, LLC. Junto com o jogo, Wakeman também adquiriu a confiança de McGonigal, que agora é o diretor de ciências da empresa.

O aplicativo pretende ajudar as pessoas a construir coragem e resiliência e desenvolver a capacidade de permanecer forte, persistente e positivo, apesar de todos os desafios que a vida pode lançar neles. É baseado em uma estrutura chamada Live Gamely, o que traz à tona suas forças heróicas e oferece uma mentalidade melhor.

Superbetter trabalha fornecendo atividades diárias que você pode rastrear até atingir seu objetivo. Ele usa um sistema de pontos e você ganha pontos para cada etapa que completa. Tais etapas incluem dar um passeio ou beber um copo de água.

O que há de ótimo neste aplicativo é que você pode ser um super-herói se gosta-pode coletar power-ups, ganhar contra bandidos e obter ajuda de amigos e aliados.

3. Meu diário de gratidão

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Gratidão deixa as pessoas mais felizes. Há muitas coisas pelas quais agradecer, e há muitas maneiras de praticar ser grato. Um dos melhores entre eles é o diário.

Meu diário de gratidão leva o diário para um nível mais avançado. Enquanto algumas pessoas podem apreciar o método tradicional de caneta e papel, há quem provavelmente prefere ter um diário em seus tablets ou smartphones.

Para usar o aplicativo, você precisa baixá -lo e criar uma conta através do Facebook, Twitter ou uma conta de email. Para sua primeira entrada no diário, você deve fazer upload de uma foto, digite uma descrição das coisas pelas quais é grato e adicione sua localização.

Todos os dias, você acompanha cinco coisas pelas quais é grato. Você receberá notificações e recompensas para que você possa desenvolver o hábito do diário. Da mesma forma, você pode definir lembretes diários, procurar citações inspiradoras e revisitar suas entradas anteriores através do aplicativo.

Observe, no entanto, que o aplicativo está disponível apenas para usuários do iOS. A empresa por trás disso ainda não desenvolveu uma versão do Android.

4. Headspace

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Headspace Explica seu objetivo em seu slogan muito curto, mas sincero: “Seu guia para a saúde e a felicidade.”Destina -se a ajudá -lo a viver uma vida mais saudável, mais descansada e mais feliz com sua meditação da atenção plena e guias de exercícios.

Através de suas técnicas guiadas de meditação, o aplicativo de felicidade tem três objetivos principais:

• Reduza seu estresse diário e ansiedade.
• Ajudá -lo a manter o foco e afastar as distrações.
• Aumente sua compaixão em relação a outras pessoas.

O aplicativo Headspace oferece uma variedade de guias de meditação-Do básico ao avançado-para os diferentes aspectos da sua vida. Isso inclui sono, trabalho, felicidade e muito mais. Se você sente que está prestes a se esgotar, o aplicativo tem você coberto-ele tem um guia de meditação para isso também!

No geral, este aplicativo de felicidade e meditação ensina como respirar adequadamente, meditar conscientemente e viver sua vida completamente. Além das diretrizes de meditação, ele também possui planos de exercício que podem ajudá -lo a gerenciar seu estresse, regularizar sua respiração e geralmente fazer sua vida feliz.

Mesmo que você não saiba meditar, o aplicativo pode ajudá -lo a aprender a fazê -lo. Oferece cursos que ensinam meditação, técnicas de respiração e melhor qualidade do sono e crescimento pessoal.

5. Moodkit

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Moodkit foi projetado e desenvolvido por dois psicólogos clínicos: dr. Drew Erhardt e Dr. Edrick Dorian (os mesmos criadores das notas de humor). Adere aos princípios e técnicas da terapia cognitivo-comportamental, que é considerada um dos métodos mais eficazes de psicoterapia.

Moodkit é um aplicativo que permite rastrear seu humor e depois avaliá -lo através do diário. É como ter seu próprio psicólogo cognitivo-comportamental no seu bolso.

Através deste aplicativo, você pode avaliar e registrar seu humor ao longo do dia. Da mesma forma, você pode fazer anotações de suas observações sobre esses humores e se avaliar no final do dia. Além disso, o aplicativo fornece uma lista de atividades diárias que você pode realizar e várias dicas que você pode seguir para aumentar sua satisfação e felicidade na vida.

Moodkit pretende desenvolver autoconsciência e atitudes saudáveis. Além disso, deseja mudar a vida das pessoas, mudando a maneira como elas pensam e sentem.

6. Rastreie sua felicidade

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Inventado por Matt Killingsworth durante sua pesquisa de doutorado na Universidade de Harvard, este aplicativo pretende fazer uso da tecnologia moderna para responder à pergunta antiga: “O que faz as pessoas felizes?”

Killingsworth acredita que o verdadeiro significado da felicidade é diferente para todos. Os fatores que afetam a felicidade variam dependendo do que é importante para cada pessoa, e esses fatores são exatamente o que o aplicativo deseja descobrir.

Todos os dias, o aplicativo envia perguntas sobre o que você está fazendo e sentindo no momento. Para cada 50 respostas, você receberá um relatório de felicidade para reconhecer exatamente o que faz você se sentir mais feliz. Além disso, você saberá quando e onde está se sentindo o melhor.

Rastrear sua felicidade é um aplicativo aprovado pelo Comitê da Universidade de Harvard para uso com seres humanos. Se você quiser saber mais, o desenvolvedor Matt Killingsworth tem uma conversa sobre isso.

7. Afirmações diárias únicas

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Trazido a você pela Gopher Apps LLC, o Aplicativo exclusivo de afirmações diárias Dá "afirmações diárias únicas" para ajudá -lo a enfrentar desafios, ter sucesso em seus empreendimentos e criar uma vibração positiva em sua vida.

Você só recebe uma afirmação por dia, que você precisa dizer em voz alta. Os desenvolvedores recomendam falar a afirmação e repetindo -o repetidamente para estimular sua mente. Foi cientificamente comprovado que quanto mais você repete informações, mais sua mente a mantém.

Ao longo do dia, sua mente subconsciente preservará a afirmação. Como resultado, você terá uma atitude positiva em relação ao que vier ao seu caminho.

Para usar o aplicativo, basta pressionar o grande botão cinza para revelar sua afirmação para o dia. Você pode compartilhar, salvar, ver ou pular a afirmação tocando no ícone inferior esquerdo. Você também pode adicionar sua própria afirmação tocando na parte inferior esquerda do ícone que diz “Adicione seu próprio.”

8. Daylio

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Se você quiser tentar o diário sem usar muitas palavras, Daylio talvez seja o melhor aplicativo para tentar. Mais do que um simples aplicativo de felicidade, é um aplicativo premiado e de rastreamento de humor que permite gravar suas emoções escolhendo os melhores vídeos.

Daylio oferece a você uma variedade de vídeos para escolher. Esses vídeos retratam seu humor, então você só precisa selecionar aquele que melhor reflete o que você está sentindo. Como tal, o aplicativo é melhor para pessoas que são mais visuais.

Daylio apresenta uma ferramenta de "estatística e calendário" que permite gravar o que está sentindo. Dessa forma, você poderá determinar os padrões em sua atitude, comportamento e sentimentos. Você pode incluir notas adicionais sobre seu humor para ter uma visão mais ampla do que os padrões estão tentando ilustrar.

Outros recursos do aplicativo incluem lembretes, entradas de backup, bloqueios de pinos, registros de estatísticas mensais e anuais e muito mais.

9. Feliz

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O aplicativo feliz acredita que a felicidade final é alcançada começando dentro. Portanto, promove encontrar a felicidade através da solidão e introspecção. Permite que você se conheça melhor para poder compartilhar vibrações positivas com outras pessoas.

Como todos os outros aplicativos mencionados neste post, ele também tem atividades que promovem gratidão, atenção plena e amor próprio. Ele oferece recursos que constroem resiliência e coragem e se concentram em melhorar sua saúde mental e emocional.

O que o torna bastante interessante é que é uma comunidade compartilhada. Enquanto defende o desenvolvimento da felicidade na solidão, você tem a opção de deixar outras pessoas entrarem no seu espaço. Esta é uma comunidade internacional; portanto, se você quiser compartilhar suas alegrias com um total estranho, você pode fazê -lo.

Happy procura ajudá -lo a se livrar de seus pensamentos ansiosos. Há pessoas em todo o mundo que estão tão ansiosas quanto você, e você pode compartilhar esse desafio com elas.

Uma palavra final sobre esses grandes aplicativos de felicidade

A vida pode ser estressante. Há muitas coisas com que se preocupar, incluindo trabalho, escola, casa e outros problemas ..

Mas, apesar de todos os obstáculos e desafios que a vida pode lançar em você, lembre -se de que sempre há um motivo para ser feliz. Sempre há algo pelo qual agradecer.

Se você quiser viver uma vida mais saudável e feliz, tente um dos 9 aplicativos de felicidade que compartilhamos acima. Descubra qual melhor se encaixa na sua programação e personalidade e depois use -a para adicionar uma dose de felicidade à sua vida.

Finalmente, uma maneira comprovada de melhorar sua felicidade e satisfação com a vida é se concentrar em objetivos que realmente importam. Para começar, confira esta planilha imprimível gratuita e um processo passo a passo que o ajudará a definir metas inteligentes eficazes.