Os 10 melhores empregos para pessoas com ansiedade no top 10top 10

Pode haver links de afiliados nesta página, o que significa que recebemos uma pequena comissão de qualquer coisa que você compra. Como associado da Amazon, ganhamos com compras qualificadas. Faça sua própria pesquisa antes de fazer qualquer compra on -line.

Você está vasculhando a Internet e os jornais Férias do Trabalho, E talvez você tenha encontrado alguns que Parece ótimas oportunidades? Mas há apenas um problema: você sofre de ansiedade e você não tenho certeza se esses trabalhos são adequados ou se eles desencadearem o seu A ansiedade desencadeia.

Quando se trata de encontrar o trabalho perfeito, pessoas com ansiedade pode ache muito difícil Para se encaixar em seu novo papel (ou até mesmo aparecer para uma entrevista).

Se você se sentir da mesma maneira, Ou você continua assumindo empregos que adicionam à sua ansiedade, ficará feliz em saber Você não é o único.

Então, para tirar um pouco da pressão, montei uma lista do Pior emprego para pessoas com ansiedade. Deixe este guia deixá-lo longe de empregos que não são grandes que vão agravar sua ansiedade avançar.

Índice

O que é ansiedade?

Ansiedade é uma emoção normal que todas as experiências humanas em diferentes níveis ao longo de suas vidas. Esta emoção é nossa maneira do cérebro de responder ao estresse e alertando -nos sobre o perigo potencial.

A ansiedade se torna um problema quando as emoções se acumulam excessivamente, aumentando ou interferindo em suas atividades diárias. Às vezes, pode se tornar tão ruim que é completamente debilitante e causa estragos quando sua mente foge com você.

Esses sentimentos ansiosos pode ser tão poderoso que eles obscurecer seu julgamento e fazer você tomar decisões e erros irracionais. O problema da ansiedade é que quanto mais estressado você fica, mais ansioso você se torna e mais contraproducente o seu dia é. Isso é definitivamente não é uma condição ideal para o local de trabalho.

Vivemos em um mundo em ritmo acelerado Isso é cheio de competição, correções rápidas e muitas opções. Não é de admirar que mais e mais pessoas estejam sofrendo de níveis aumentados de estresse e ansiedade como sucessos de informação e sobrecarga de decisão.

Efeitos colaterais potenciais da ansiedade

Todo mundo experimenta ansiedade de maneira diferente. Aqui está uma olhada em alguns dos efeitos colaterais potenciais de ansiedade:

• Alguém que está se sentindo ansioso pode começar a inquietar ou fique inquieto. Sinais como tocar o pé é uma indicação clara de que estão ansiosos.
• Repentino transpiração incontrolável.
• Sendo muito negativo e experimentando um sensação de desgraça iminente.
• Aumento da frequência cardíaca e respiração rápida.
• Dolorido ou dor de estômago.
• Dores no corpo e uma postura tensa.
• Repentino perda de cabelo (e cinza prematuro).
• Mastigando unhas obsessivamente.

Como lidar com a ansiedade

Vamos dar uma olhada em algumas das maneiras de lidar com a ansiedade:

1. Infelizmente, você não pode controlar as grandes coisas, mas pode começar tentando Controle o que você pode.

2. Tomar decisões inteligentes, como Escolher uma carreira que não adiciona à sua ansiedade.

3. Escolha um parceiro que traz o melhor de você e tira sua ansiedade em vez de adicionar a ela.

4. Práticaatenção plena em sua vida diária E no local de trabalho.

5. Comece a se exercitar para ajudá -lo a relaxar. Faça coisas como ioga ou correndo.

6. Certifique -se de estar recebendo sono suficiente e siga uma dieta saudável.

7. Recortar cigarros, álcool e bebidas com cafeína, Como isso amplifica seus níveis de ansiedade.

Os 15 piores empregos para pessoas com ansiedade

Aqui está o topo 15 piores empregos para pessoas com ansiedade:

Trabalho #1. Soldado estadual

Começar um soldado estadual leva muito mais do que apenas poder fazer cumprir a lei nas estradas. Você precisa Comunique -se com as pessoas com confiança E inabalável, o que pode ser complicado (mesmo para alguém que não sofre de ansiedade), especialmente quando um motorista está chateado ou irritado.

Grande parte de ser um soldado estadual é respondendo a emergências e fazendo prisões quando necessário. Isso pode ser bastante desafiador para uma pessoa que sofre de ansiedade, como O confronto causa sua ansiedade Para piorar e, em casos graves, pode deixá -lo congelado no local.

Os soldados estaduais lidam com muitas pessoas diferentes diariamente, e precisam reagir a situações sem hesitar. Pessoas com ansiedade podem Encontre este papel debilitante, e sua resposta tardia pode agravar ainda mais o motorista e levar a mais confronto (o que, por sua vez, aumenta sua ansiedade).

Trabalho #2. Au pair

Vamos encarar, au pairs tem que intervir para Pegue o papel de um pai Quando eles cuidam das crianças. Uma au pair é muito mais do que uma creche ou uma babá. Eles basicamente se tornam parte da família.

Como au pair, você deve esperar Cozinhe para as crianças, Ajude -os com seus trabalhos de casa e atividades extracurriculares, limpar depois deles, leve -os para e para a escola, e às vezes até vá embora de férias com a família.

As crianças gostam de testar seus limites e ver quão longe eles podem empurrar alguém Até que eles tenham estabelecido que você está no comando. Ser uma au pair não é uma boa opção para uma pessoa com ansiedade, como é esperado mudar para um novo país com diferentes culturas e idiomas.

Apenas esse fato por si só pode ampliar o seu ansiedade aumentada. Além disso, existe a realidade de que você não terá Seu próprio sistema de suporte nas proximidades, que pode piorar toda a experiência de trabalho.

Até as pessoas que não têm ansiedade às vezes podem ser acionadas porque precisam sair de suas zonas de conforto.

Trabalho nº 3. Agente de call center

Uma carreira como um Agente de call center pode ser um desafio se você tiver ansiedade e ficar com facilidade. Embora possa parecer o trabalho perfeito (como você não precisa lidar com as pessoas cara a cara), você ainda tem que lidar com as pessoas. Na minha experiência, as pessoas geralmente são mais confrontadas por telefone, onde podem se esconder e serem mais verbalmente abusivas do que o habitual.

Como agente de call center, você deve esperar Responda às perguntas da queda de um chapéu e fornecer soluções práticas (dependendo da empresa para a qual você está trabalhando). Isso pode ser muito estressante se você tiver ansiedade.

Uma pergunta pode tocá -lo completamente do seu jogo e deixar você se atrapalhar para respostas enquanto o cliente expressa sua irritação óbvia e impaciência no outro extremo da linha.

A maioria dos agentes de call center também receber classificações No final de cada chamada, e esse processo é muito estressante e pode piorar sua ansiedade.

Trabalho #4. Advogado

Advogados geralmente são bons palestrantes públicos e se sentem confortáveis ​​conversando na frente de uma audiência. Eles também têm que ser influente e muito carismático para conquistar o júri e julgar. Um bom advogado deve frequentemente Pense em seus pés Para proteger seus clientes no tribunal.

Quando alguém contrata um advogado, eles querem que eles tenham certeza e com certeza de que o caso deles tem uma chance. Infelizmente, se você tem ansiedade, este confiança muitas vezes é difícil de retratar, especialmente se você se sentir nervoso.

Outra coisa a lembrar é que os advogados costumam ter que lidar com o escrutínio público e clientes infelizes. Pessoas com ansiedade acharão essa carreira muito cansativa, pois os advogados são basicamente ensinado a ser pessimista. Eles sempre antecipam o pior resultado para que possam estar preparados para lidar com qualquer conversa sobre a adição de correspondências à sua ansiedade de alta octanagem.

Essencialmente, um advogado é um Profissional preocupante, E esta é uma carreira de alta pressão que certamente não apelará (ou será boa) para você se você tiver ansiedade.

Trabalho #5. Jornalista

Seu papel principal como um jornalista está relatando alguns dos piores partes da humanidade, E isso por si só pode ser um gatilho enorme se você sofrer de ansiedade. O jornalismo é romantizado nos filmes, que pode ser muito enganador.

Como jornalista, você precisará denunciar o crime, a corrupção, o aquecimento global e o abuso doméstico e infantil. Claro, existem alguns Histórias felizes entre toda a cobertura da violência, mas estes são poucos e distantes entre.

Junto com esta carreira, vem prazos, competição desagradável, e horas entrevistando pessoas para a colher interna. Esta pode ser uma carreira de pesadelo absoluta para uma pessoa com ansiedade, e entrar nesse tipo de carreira não é a decisão mais sábia.

Jornalistas são conhecidos por beber muito café, passar um tempo sozinho e não está recebendo o suficiente dormir. Esses fatores podem afetar negativamente (e adicionar) seus níveis de ansiedade.

Trabalho #6. Mentor

Sendo um mentor é uma grande responsabilidade, pois você está preparando mentes jovens para um futuro brilhante eesperando impactar positivamente suas vidas. Como mentor, você deve oferecer orientação em várias áreas, estar disponível para atividades extracurriculares e participar de reuniões com funcionários e pais.

Lidar com crianças que são facilmente distraído ou desinteressado No trabalho escolar, pode causar ansiedade e grande estresse para um mentor. Orientação não é a escolha certa para você se você estiver Procurando por uma carreira mais descontraída (especialmente se você tiver ansiedade).

Juntamente com a orientação de um aluno ou mais de um aluno, você também tem administrador e relatórios para atravessar. Como resultado, muitos mentores sofrem de Burnout e insatisfação no trabalho, levando à ansiedade e depressão.

Você sabia? No u.S., A orientação é classificada como uma das carreiras mais estressantes disponíveis.

Trabalho #7. Leiloeiro

Agora aqui está um trabalho altamente competitivo. Os leiloeiros precisam permanecer no topo do jogo; Caso contrário, a próxima pessoa ansiosa e rápida pode substituí-los. Você precisará de uma voz falante alta e clara, um bom senso de humor, E uma mente afiada. Não há tempo para se distrair com seus pensamentos ansiosos.

Depois de estar na frente de todas essas pessoas, você precisa ser capaz de iniciar as apostas, o que significa que você deve ler rapidamente, Fale rápido, e observe quem levanta a raquete. Infelizmente, se você está lutando contra a ansiedade, este multitarefa intensa apenas ampliará sua ansiedade e fará Mais difícil de se concentrar em suas tarefas.

Trabalho #8. Médico ou cirurgião

Você precisará ser realmente apaixonado por salvando vidas e ajudando as pessoas a se sair bem nesse papel. Ser um médico ou cirurgião é um chamado, e nem todo mundo é construído para lidar com esta carreira. Médicos trabalhar em condições muito estressantes, Como a vida de seus pacientes está em suas mãos.

Como resultado de toda a pressão, os médicos sofrem de esgotamento e outros problemas mentais. Ser médico significa de plantão 24/7 Para emergências, e às vezes até suas férias são interrompidas pelo trabalho.

Este não é o trabalho ideal para uma pessoa com ansiedade, pois o aumento do estresse pode levar a ataques de pânico. Os médicos precisam lidar com perguntas desconfortáveis ​​e geralmente são as Portadores de notícias tristes.

A última coisa com a qual uma pessoa com ansiedade quer lidar é enfrentar uma família e dar -lhes notícias terríveis sobre o prognóstico de seu ente querido ou de sua morte.

Trabalho #9. Psiquiatra

Sendo um psiquiatra é provavelmente um dos Pior emprego uma pessoa com ansiedade poderia seguir. Este trabalho coloca muitos tensão em sua saúde mental e pode ser altamente estressante. Os psiquiatras fazem muito bem para os outros, mas pode ser muito difícil Separe -se do seu trabalho (especialmente se você tiver ansiedade).

Você pode estar lidando com pacientes com muito doenças mentais e até tem que lidar com sustos suicidas, o que coloca Estresse tremendo em você para diagnosticar e tratar seus pacientes corretamente.

A psiquiatria o colocará em algumas situações muito emocionais, que, juntamente com sua ansiedade, podem levar a um grave colapso nervoso ou esgotamento.

Pessoas com ansiedade acharão esse trabalho muito duro e correrem o risco de odiar a profissão escolhida e deixando -se muito doente.

Trabalho nº 10. DitaPhone dithone

Dittaphone tipístas São esperados para converter áudio em texto com precisão e rapidez. Isso pode causar palpitações cardíacas e estresse severo, especialmente ao trabalhar em um prazo.

Se você seguir uma carreira como essa, lembre -se disso Tudo o que você digita será verificado pelo seu chefe (que pode ser estressante, especialmente se você é um perfeccionista também).

Diferentes situações, como gravações sussurradas, pode desencadear ansiedade. Esse som pode irritá -lo, pois você não pode determinar o que a pessoa está tentando dizer, tornando seu trabalho ainda mais difícil.

Sua irritação pode se voltar para a ansiedade, estresse e até pânico como você luta para fazer sentido da gravação.

Pessoas com ansiedade normalmente Não gosto de cometer erros, pois isso pode resultar em atenção extra e ter seu chefe pairando sobre eles até que eles Faça o trabalho corretamente.

Ser um ditaPhone Typist significa que você precisa crescer uma pele grossa para lidar com as críticas, e você precisará lidar com situações de alto estresse calmamente. Infelizmente, esse trabalho não combina bem com a ansiedade, pois você pode cometer mais erros devido ao aumento dos níveis de estresse que você está experimentando.

Trabalho nº 11. Veterinário

Trabalhar com animais parece um trabalho perfeito para uma pessoa que tem ansiedade, certo? De jeito nenhum. Sendo um veterinário Vem com muito estresse e às vezes até depressão. Sim, um veterinário ajuda animais feridos e doentes, mas também há os desconfortáveis ​​e realidade de eutanização comovente.

Mais do que sempre, os donos de animais de estimação estão muito perturbados para sentar com seus animais de estimação quando precisam ser abatidos (devido a doenças graves). Como veterinário, você teria que assumir esse fardo emocional tudo sozinho. Esse pode ser traumático e causar mais estresse para uma pessoa com ansiedade.

Você também deve falar e Explique a condição para os proprietários Depois de diagnosticar seus animais de estimação. Essa interação também pode causar ansiedade se os donos de animais estiverem perturbados ou com raiva.

Outro aspecto problemático são algumas pessoas Não posso pagar um cuidado veterinário Para seus animais de estimação, o que significa que você pode ficar com a situação horrível de recusar um animal de estimação que eles precisam.

Se doentes e feridos animais o deixam desconfortável e ansioso, então Um trabalho nesta linha não é recomendado.

Trabalho #12. Vendedor/vendedor

Como vendedor, você terá que lidar com as pessoas diariamente e usar um Conjunto de habilidades de comunicação forte Para tentar vender produtos para eles. Então você precisará Seja confiante, persuasivo, e bom em manter uma conversa.

Voce terá que atingir um determinado alvo cada semana ou mês para fazer seu salário, o que geralmente é comissões.

Isso pode causar ansiedade enquanto você tenta fazer vendas e atingir sua meta. Vendedores são geralmente competitivo E geralmente não funciona em equipe.

Este é um trabalho muito premente, e o estresse adicional afetará alguém com ansiedade. Nem todo mundo tem o tipo de Personalidade precisava ser um vendedor.

Trabalho #13. Pais de ficar em casa

Embora este não seja um trabalho tradicional (embora algumas pessoas argumentem isso), pois você não recebe uma renda, este ainda é um dos trabalhos mais estressantes e de teste lá fora. Educação escolar em casa Seus filhos são nada menos que um tempo integral, trabalho 24 horas por dia.

Se alguma coisa, você não pode permitir que sua ansiedade tire o melhor de você ao lidar com crianças. Confie em mim quando digo isso Ensinando crianças em um ambiente doméstico pode ser muito estressante (mesmo se você for um educador qualificado). Seus filhos podem achar difícil Vejo você como professor deles ao invés de seus pais.

Então, desde o início, você precisaria Estabelecer regras fortes básicas que você é o professor deles e não os pais deles quando é hora da lição. Além disso, o ensino é difícil, especialmente quando você não está familiarizado com o material e tem que fazer um Curso Curso para refrescar sua memória.

Você também pode ter que fazer suas tarefas domésticas ou trabalho real entre educar em casa seus filhos. Se você tem ansiedade, seu Os níveis de estresse aumentarão com este novo papel E a responsabilidade por seu futuro educacional não facilita as coisas.

Trabalho nº 14. Bombeiro

Começar um bombeiro não há caminhada no parque e vem com enorme responsabilidade e estresse. Se estamos sendo honestos, a única coisa divertida sobre este trabalho é deslizar pelo poste do bombeiro.

Os bombeiros precisam lutar para manter as pessoas seguras, E quando se trata de fogo, você não está no controle (e isso é algo com o qual você precisa fazer as pazes). Quando você está ansioso, você quer estar no controle.

Se você é uma pessoa ansiosa, o O peso deste trabalho vai pressionar muito sobre você. Você está em constante estado de “e se isso der errado?" e “E se eu não puder salvá -los?Os bombeiros também experimentam pesadelos vívidos como eles reviver Momentos traumáticos.

Como uma pessoa ansiosa, isso só vai piorar as coisas. Os bombeiros também têm o realidade horrível no fundo de suas mentes: que eles pode desenvolver câncer de respirar vapores tóxicos ou eles podem morrer enquanto lutam contra um incêndio. Isso é suficiente para deixar alguém muito ansioso.

Trabalho #15. Modelo

Quando você olha para um modelo, Sua primeira impressão é geralmente de que essa pessoa é Linda e exala autoconfiança. Isso não poderia estar mais longe da verdade, como A maioria dos modelos sofrer de uma variedade de transtornos mentais, como anorexia, Bulimia, ansiedade, e depressão.

Tudo isso é graças às longas horas passadas em sessões de fotos, o clima imprevisível durante as filmagens e o pairando constante de funcionários e treinadores. Entrevistar para conseguir um emprego é altamente estressante, pois você está se abrindo críticas duras e comparação para outros modelos.

Os modelos são muito duro consigo mesmo para ser o melhor. Eles se espera que pareçam perfeitos o tempo todo e precisam participar do exercício extenuante manter -se em forma e manter dietas intensas.

Dependendo da sua agência, espera -se que você use determinadas roupas e às vezes modele -os na frente de um público. Pessoas com ansiedade acharão muito difícil abraçar completamente esse estilo de vida (e emprego) de um modelo.

Pensamentos finais sobre os piores empregos para pessoas com ansiedade

É importante lembrar que A ansiedade é completamente normal, E todos se sentem ansiosos em algum momento durante sua carreira. Não desanime de sair lá e conseguir um emprego Só porque você tem ansiedade.

Claro, não é bom experimentar ansiedade em um nível elevado por causa de um trabalho, mas há maneiras de você poder Aprenda a lidar com sua ansiedade Se o seu trabalho não adicionar a ele. É a única coisa que você pode escolher para controlar.

Não deixe de conferir nosso guia on os seis tipos de transtornos de ansiedade(e como gerenciá -los) para obter mais informaçõessobre Como lidar com sua ansiedade .. Então você pode ir lá e conseguir o emprego dos seus sonhos.

Finalmente, se você quiser uma maneira simples de reduzir seu estresse e ansiedade, tente escrever esses constatões do diário da atenção.